سلام
کسانی که اسمشون با رنگ قرمز و خط خورده مشخص شدند سریعن برای تعیین تلکیف تشریف بیارند وگرنه امتیازاشون مصادره میشه
آرمین:3.8
1- حضور قلب در نماز (ان شاء الله در 5 نماز یومیه)
2- قرآن (ان شاء الله به مدت نیم ساعت در مسیر رفت به سر کار و نیم ساعت هم در مسیر برگشت به منزل)
3- ورزش (ان شاء الله پیاده روی سریع و حرکات کششی به مدت نیم ساعت بعد از افطار و نماز)
4- خوب جویدن غذا و به اندازه خوردن (ان شاء الله در افطار و شام و سحری)
5- خواب به موقع و به اندازه (ان شاء الله ساعت 10:30 الی 3:30 + 5:15 الی 7:15)
قاصدک:4.3
1- خواندن روزانه قران
2- روزی 10 ایه الکرسی
3- خواندن دعای عشرات
4- کمک به پدر و مادر ( احترام .. فرمانبری و... )
5- مطالعه برای امتحانات ( فقط برای این هفته هفته بعد عوضش می کنم . میشه ؟ )
سنا:4
1.نماز شب ( قبل یا بعد از سحری)
2.تلاوت قرآن یک صفحه هر روز بعد از نماز عصر
3.مطالعه درسی حداقل نیم ساعت هر روز عصر بین ساعت 4 الی 7
4.گوش دادن به سخنرانی ... هر شب ساعت 11:30 الی 12:30
5.نظم در اتاق شخصی و محل کار
خداهمراهمونه: 2.8=3
1) نظم در خواب. شب نهایت تا 11ونیم بخابم. صبح نهایت 6ونیم بیدار بشم و ساعت خواب صبح رو ب مرور برم ب عقب.
2) نظم در نماز اول وقت
3) نظم در یادگیری روزانه مطالب جدید و کاربردی( مطالعه و گوش دادن ب سخنرانی ها) حدود نیم ساعت در روز
4) نظم در یادگیری زبان. روزی یک ربع و ب مرور بیشتر بشه.
5) نظم در نرمش کردن. نرمش صبحگاهی و حرکت اصلاحی در 3 نوبت
هادی:3.8
1-مطالع درسی برای امتحانات و جدیت برای کلاس گ و تمرینات آن
2-ورزش بعد از افطار
3-نظم در نماز اول وقت ودعای عشرات بعد نماز صبح و کنترل ذهن و نگاه
4-نظم محیط اتاق و کمد
5-نظم در ساعات استفاده از اینترنت(هر روز 1 ساعت) و نظم در ساعت خواب(11:30-4:00 و 4:30-6:00)
عطر رهایی:3
1- نظم در نمازهای واجب
2- کار منظم روی پایان نامه
3- نظم در ورزش های اصلاحی
4- نظم در خواب
5- خاموش کردن مودم در ساعت مشخص شده.
سین سین:4.6
1-بهتر کردن رابطه ام با خدا (اذکار و ادعیه ماه مبارک و قرآن و نماز روزانه ی منظم)
2- کتاب خواندن (حداقل روزی یک ساعت)
3-کمک در کارهای خونه به مامان(بیشتر از قبل)
4-نقاشی و کلاس نقاشی(روزی یک تمرین نقاشی)
5-تمرین نویسندگی (روزی یک صفحه)
شادبانو:4
1 - سوره یس خوندن روزانه
2 - 1ساعت کار بر روی کار پ
3- حذف تفکرات منفی و جایگزینی آن با تفکرات مثبت در شرایط بحرانی
4- خواندن کتاب گ روزانه یک قسمت و نوشتن خلاصه آن
5- کم کردن خواب ظهر به یک ساعت وکم کردن صحبت با دوستان که موجب دیر خوابیدن و نشه
تواب: 13
1- نظم در مرتب نگه داشتن اتاق در همه قسمت ها ( میز و کتابخانه و سطح زمین و گلدان ها و...)
2- نظم در عبادت : نماز اول وقت + خواندن قرآن
3- نظم در ورزش (شبها حدود ساعت 11، به دلیل ماه مبارک)
4- نظم در خواب و بیداری ( به شدت برام سخت شده )
5- نظم در مطالعه (ساعت مشخصی نداره اما هر روز در مجموع 1 الی 2 ساعت مطالعه درسی(قرآن) + غیر درسی )
سها:؟
1- نظم محیط (خودمو مقید کنم اولا هر چی بر میدارم بذارم سر جاش.. ثانیا اگه نشد و نکردم یا صبح و یا شب حتما این کار رو بکنم..نذارم ی هفته ده روز بشه.. )
این ماه ها زمان لازم داره!
2- دفتر و جزوه هاموو مرتب کنم (حتما تا 30 ام)
این ک تمام شد مطالعه ای ک باید رو داشته باشم..
3- قرآنم رو برسونم ب روز (خیلی زود باید بشه! )
و تا آخر ماه مبارک مرتب بخونم و عقب نمونم.. بحث چله رو هم منظم و مرتب ادامه بدم
4- لیستی ک باید از اسامی کامل کنم رو همت کنم و تمام کنم (این حتما تا دوشنبه تمام بشه)
گزارش ها رو پیگیر باشم ک تلنبار نشه..
5- بحث مدیریت رو توی کانون تمام کنم ...
(خیلی عقبم تو این مورد... نمیتونم بازه زمانی بذارم.. شرمنده ام اصلا! )
انیس:؟
تلاوت قرآن هر روز 1 صفحه بعد از نماز صبح و 1 صفحه بعد از نماز مغرب و عشا
2. خوش اخلاق بودن در تمام طول روز
3. نظم در محل کار
4. تمرین تایپ هر روز ساعت 4.5 تا 5 بعد از ظهر
5. مرتب کردن فایل های کامپیوتر هر روز نیم ساعت ... فعلا تا وقتی که مرتب شد.
شادن:0
1: نظم در استفاده تفریحی از اینترنت (روزانه حداکثر یک ساعت وبگردی و استفاده از اپلیکشن های مختلف)
2: نظم در خواندن قرآن و زیارت عاشورا و دعای عهد( روزانه خواندن دو جزءقرآن در ماه مبارک رمضان و در باقی روزهای سال روزانه دو صفحه با ترجمه به امید خدا) و همچنین نظم در خواندن نماز در اول وقت
3: نظم در انجام مقاله های پژوهشی دوستم و خودم (ان شاءالله تا عید فطر 3 مقاله خودم و دوستم تکمیل خواهد شد)
4:نظم در خواب (شب ساعت 12 و بعد از سحری تا ساعت 8 و خواب نیمروزی 2ساعت..خوابالوام دیگه )
5: نظم در خودسازی که شامل :
- مطالعه کتاب ( مطالعه کتاب روزانه ده صفحه..یا گوش دادن به فایل های صوتی که زمانش بر اساس موضوع متغیر خواهد بود(این فایل صوتی یک شب در میان انجام می شود)
-نوشتن برنامه هر روز در شب قبل
-تقویت ارتباطات خانوادگی (تماس تلفنی یا رفتن )
only God:0
1.بیدار شدن تا ساعت 10 در ایام ماه مبارک
2.مطالعه روزانه 6ساعت برای کنکور
3.خواندن نماز ها در اول وقت
4.قرائت یک صفحه از قرآن
5.یک ساعت تفکر + نوشتن برنامه روز بعد
mehdi.R؟
yashar19؟
[b]alpha2؟[/b]