1399 آبان 4، 21:40
ویرایش شده
یکی از دوستان این پرسش رو مطرح کردن ولی چون خیلی کلی بود در یادداشت ها پاسخ دادم و همون موقع قرار بود مطلب کاملش رو اینجا هم بزارم
نقل قول:
سلام علیکم
مزاحم شدم شرمنده
میگم سردردی که فکر کنی یکی داره از پشت موهاتو میگیره میکشه عادیه؟
من تا حالا از این سر درد ها نداشتم
جدیدا اومده
انقدر واقعیه که همش دستمو میبرم پشت سرم ببینم کسی هست یا نه
و اینکه آیا میگرن ارثیه؟
کلا کسی میگرن داشته باشه بخش خاصی از سرش درد میگیره؟
این نوع درد رو اول باید میدیدیم که توهم هست (tavahom) یا دردیه از ناحیه گردن و اسپاسم (گرفتگی) عضلات پشت گردن هست.
زمانی که عضلات پشت گردن (حالا به علت قرار گرفتن در حالت اشتباه یا بقیه موارد) دچار اسیب میشه ممکنه بعضی وقتا مثل یه تیک عصبی باعث
بشه سر به عقب خم بشه.انگار که یکی از پشت اونو میکشه!
ازونجایی که 99 درصد سردرد ها خودشون خوب میشن خیلی اهمیت داره که علت به وجود اورنده ی بسیاریشون رو بشناسیم و با عادت زندگی
صحیح اونارو از زندگی حذف کنیم.
خواب کافی و به موقع.
ماشالاه تعداد زیادی از اعضای کانون (و همچنین صاحب سوال!) روزخوابان شب بیدار هستن! لطفا این موضوع رو جدی بگیرید. شاید اولش جالب به نظر
بیاد برای دیگران که ما شب بیدار باشیم و روز بخوابیم! ولی باید بدونیم این خودش یه مشکله و در دراز مدت حتما مشکل ایجاد میکنه.
حتما براش کاری انجام بدید.
خواب انسان باید در محیطی آروم و به اندازه ی کافی تاریک و با هوای تمیز و دمای مناسب باشه.
خواب روز دو مورد اول رو که کلا نداره و با ساعت بیولوژیک انسان تداخل داره.
ما وقتی دوتا پا داریم میاییم روی دستهامون راه بریم؟!!!
مورد بعد کم آبی بدن هستن که میتونه علت سردرد باشه.
یکی از دوستان یادمه در برنامش گفته بود که میخواد روزی 8 لیوان اب بخوره
اینکار کار خوبیه ولی ممکنه در شرایط متفاوت مقدار اب مورد نیاز بدن تفاوت داشته باشه.
به صورت کلی شما زمانی میتونید مطمئن بشید که آب کافی به بدن رسوندید که (معذرت میخوام ) رنگ ادرار روشن باشه. وقتی کاملا بی رنگ باشه
یعنی مقداری زیاده روی کردید! و موقعی که زرد تیره باشه یعنی آب کم مصرف میکنید.
یکی با 6 لیوان به مقدار مناسب میرسه یکی با 10 لیوان.
لطفا اینو رعایت کنید چون باعث بهتر شدن خلق و خو (به صورت غیر مستقیم به ترک هم کمک میکنه) روشن و شفاف شدن رنگ پوست و کارکرد
صحیح کلیه و بسیاری موارد دیگه میشه.
علت بعدی که برای خانوماست بستن محکم موهاست! توضیح خاصی نداره!
مورد بعدی کار زیاد با کامپیوتر و لپتاپ و یا در حالت دراز کش با گوشی کار کردن یا تلویزیون دیدنه.
تا همینجا کافیه . این موارد رو رعایت کنید و اگه سردرد بیش از 3 روز طول کشید به پزشک مراجعه کنید.
نادیده گرفتن طولانی مدت سر درد ممکنه باعث مزمن شدن اون بشه. خیلی ساده میگم که مثلا به علت یک التهاب در مغز اعصاب فرمان درد رو صادر
میکنن. ولی وقتی که این درد نادیده گرفته میشه و مشکل به مدت طولانی رفع نمیشه پس ازین که رفع شد (مثلا یک ماه) اون اعصاب همچنان
فرمان درد رو صادر میکنن!!!!! درد و التهابی وجود نداره ولی اعصاب دیگه عادت کردن پیام درد میفرستن!