میگن برای هر کاری سراغ باتجربه اش رو برو. پس چرا این کار رو برای ترک خودارضایی انجام ندیم؟
از تجربیات کسانی استفاده کنیم که اونها هم مثل ما ماه‌ها و شاید سال‌ها درگیر استمنا بودن و از این عادت تونستن با موفقیت عبور کنن.
چرا باید از تجربه افراد موفق برای ترک خودارضایی استفاده کنیم؟
خوندن تجربیات آدم‌های موفق در ترک خودارضایی، از چند جنبه مهمه:
- اشتباه اونها رو دیگه ما تکرار نمی‌کنیم. تکرار کردن یه اشتباه، عین حماقته.
- بالا و پایین رفتن‌هاشون رو می‌بینیم. می‌فهمیم یه آدم موفق هم گاهی زمین می‌خوره. عین خود ما. فقط فرقش اینه که پا میشه و ادامه میده.
- از بهترین راهکارهاشون بهره‌مند میشیم. روش و راهکاری که اونها برای ترک خودارضایی بهش رسیدن رو به‌راحتی در قالب تجربه در اختیار ما قرار میدن.
- آدم‌های موفق به ما انگیزه میدن. به این فکر می‌کنیم که وقتی اونها تونستن، چرا من نتونم؟
آیا صرفاً خوندن تجربه به ما کمک می‌کنه؟
قطعا نه.
ما هر چقدر هم علم‌مون زیاد باشه اما تا زمانی که این علم رو با عمل همراه نکنیم، به هیچ دردمون نمی‌خوره.
ما با عمل تغییر می‌کنیم، رشد می‌کنیم و انسان متفاوتی میشیم.
اما این دلیل نمیشه که اگه جایی علم‌مون رو می‌تونیم زیاد کنیم، این کار رو انجام ندیم.
علم خودش می‌تونه مقدمه عمل ما باشه.
نمونه تجربه های موفق ترک خودارضایی
دوست داری یه سری از تجربه های ترک استمنا رو با هم بخونیم؟
در ادامه، تعدادی از این تجربه ها رو با هم مرور می‌کنیم:
نمونه اول تجربه ترک خودارضایی
من 3 ماه خودارضايی رو ترک كردم. چون:
نمازم رو سر وقت می‌خوندم.
ولی اين كه میگن اگه نماز سر وقت باشه نمی‌زنی، به نظر من نميشه. چون شيطان در هر حال با انسان هست. بايد نماز بااخلاص بخونی كه خدا نصيب كنه.
نمونه دوم تجربه ترک خودارضایی
هیچ وقت خط قرمزهایی که برای خودمون تعیین کردیم رو رد نکنیم.
اگه بخوای به یه بیماری جسمی مثل یه سرماخوردگی هم مبتلا نشی، باید قبلش پیشگیری کنی. خب اگه خیلی از مسایل رو رعایت نکنی، حتما مریض میشی.
خودارضایی هم همین طوره:
وقتی پیشگیری و مراعات نکنی دوباره مبتلا میشی.
نمونه سوم تجربه ترک خودارضایی
چیزی که فهمیدم اینه که اولین قدم برای ترک، اصلاح یه فکره:
فکر به این که من نمی‌تونم برای همیشه پاک بمونم
معمولا وقتی تصمیم به پاکی می‌گیریم، میگیم من همه‌ی تلاشمو می‌کنم که پاک بمونم. ولی نمی‌گیم تا کی یا حتی خیلی ها میگن من باید مثلا یه ماه یا چهل روز یا یه سال پاک بمونم.
به نظرم این اشتباهه. شما باید قبل از همه چیز باور کنید که می‌تونید و می‌خواهید تا آخر پاک بمونید و تلاشتون برای یه مقطع خاصی نیست.
تا وقتی با خودتون بگید من که نمی‌تونم تا آخر پاک بمونم، مطمئن باشید نمی‌تونید تا آخر پاک بمونید و حتی تو بهترین روزهای پاکی‌تون هم منتظر و مضطرب برای وقتی هستید که وسوسه ها شروع بشن و پاکی‌تون از بین بره.
پس لطفا باور کنید که شما می‌تونید برای همیشه از شرش خلاص بشید.
نمونه چهارم تجربه ترک خودارضایی
من این حرف که میگن نگاه به نامحرم مثل تیر زهرآلوده رو بارها تجربه کردم.
و این شامل نگاه به فیلم، عکس های پورن، فیلم های عاشقانه صحنه دار و عکس و چت با جنس مخالف و رمان و داستان و هر چیز تحریک آمیز هم میشه.
ماهایی که دچار این گناه هستیم تحریک‌پذیری‌مون خیلی بیشتره و باید از این چیزا خیلی دوری کنیم. من هر وقت که نتونستم نگاهمو کنترل کنم بعضی اوقات همون روز یا چند روز حتی چند هفته بعد دچار گناه شدم.
وقتی نگاهتو کنترل نکنی، آروم آروم کنترل ذهنت هم از دستت خارج میشه.
اینستاگرام یکی از بدترین فضاهاست. چت روم ها هم همین‌طور.
من اینستاگرام رو از گوشیم پاک کردم. به‌جاش کانون زیاد میام. ورزش هم خیلی مؤثره.
نمونه پنجم تجربه ترک خودارضایی
بعد از چندین سال درگیری با خودارضایی و عبور از شکست‌ها و موفقیت‌ها، اگر از من بپرسید شاه‌کلید ترک چیه، در یک جمله جواب می‌دم:
ایمان و باور قلبی به این که من می توانم و باید ترک کنم.
نمونه ششم تجربه ترک خودارضایی
من یک ابزار ساده می‌شناسم که باهاش از معرکه فرار کنید:
در شرایط اضطراری، 1 روز عقب بندازید.
نمونه هفتم تجربه ترک خودارضایی
به این فکر نکنید که خودارضایی رو ترک کنید. هر چی بیشتر فکر کنید بیشتر سر و کله‌اش پیدا میشه. به‌جاش به این فکر کنیم که هیچ لحظه‌ای بیکار نباشیم و وقت‌مون رو پر کنیم.
کانون تاپیک‌های زیادی داره برای هر رنگ و هر سلیقه‌ای. می‌تونیم با کتابخونه و کتاب خوندن سرگرم شیم یا با تالار مذهبی یا تالار سرگرمی و دست نوشته و نقاشی ها و…
بقیه تجربه ها رو کجا می‌تونم بخونم؟
کافیه وارد انجمن تجربیات موفق ترک بشی و روی یکی از موضوعات این انجمن کلیک کنی.
اون جا، جاییه که هزاران نفر از تجربیات ترک خودارضایی خودشون نوشتن.
دوست داری تو تجربه موفق بعدی رو برای ما بنویسی؟
پس تو کانون ترک خودارضایی ثبت نام کن و فعالیتت رو شروع کن.
منتظر می‌مونیم تا به ۱۰ روز پاکی برسی و اولین تجربه خودت رو برای ما بنویسی.
اگر می خواید خودارضایی رو ترک کنید، ترک قدم به قدم خودارضایی رو مطالعه کنید. گام به گام پیش برید و زندگی تون رو تغییر بدید. دنیای جدیدی تو راهه…
