1398 خرداد 21، 23:36
ویرایش شده
اومدم کار هایی که برای ترک انجام دادم بگم امیدوارم که مفید باشن براتون
1.کنترل سفت و سخت نگاه و ذهن خصوصا اوایل ترک
2.کنترل تغدیه و پرهیز از محرکات
3.دوری از بیکاری
4.حذف راه های وسوسه انگیز، بلااستثنا
5.تقویت معنویات زندگی
6.رها کردن خ.ا