آرشیو گروه "رهروان پاکی" (گروه آقایان) (غیر فعال)

[حمید خان]

سلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام


یعنی میشه گل
اول یه خوشامد بگم بهتون یادم رفته بود
بله که میشه چرا که نشه
از قدیم ندیما گفتن که کار نشد نداره
پس ماهم دوباره میگیم
کار نشد نداره
فقط باید خودت یه کم همت کنی
عواملو از بین ببری
راستی یه شرح از خودت بگو ببینم چند وقته خ ا انجام میدی
و چه انگیزه و هدفی داری برای ترک
در ضمن یک اعتبار مثبت جهت خوشامد گویی رفت به حسابتون

هامون گل
آفرین
با این حساب فردا شب جشنتون هست فک کنم
قولنامه ی اینجا هم 10 روزه هستش

ابوالفضل گل
مرحبا پسر
انشالله که همیشه وضعیتتون سبز و سفید باشه

اسنیپر عزیز
دوروز پاک موندی
پس 3 روز هم میتونی
4 روز هم میتونی
..............برو بالا
امیدوار باش برادر من

داش سهیل
واستا واستا دارم بهت میرسم


عمو سعید گل
20 روزگیتون مبارک باشه
به اون فکر ها هم بگید پیشت پیشت چخ چخ
اورژانسی هم شدی آی دیمو که داری دیگه کارت نباشه

رند گل
ما خوبیم شما خوبید؟
خداروشکر قلوه



سجاد گل
همین که همت کردی اومدی کلی ارزش داره برامون
انشالله که کارت درست بشه بتونی بیشتر سر بزنی بهمون
درود بر شما

مرد گل
ارادتمندیم شدید
(حرکت کلاه)



و میلاد گل
میخوای
من میدونم و مطمئنم
چون اگه نمیخواستی ترک کنی الان اینجا نبودی
منتها فک کنم هنوز هدفت رو از ترک کردن مشخص نکردی
بی هدف داری جلو میری
درسته؟


و اما بابا بزرگ
دوماد شدین کمتر به نوه هاتون سر میزنید ها:smiley-yell:
(ستاد شایعه سازی)

و...............
دیگه اینکه
امشب یک میهمان ویژه داریم

امید خان عزیز
بعد 4 ماه و اندی وسوسه اومده سراغش
میخواد گولش بزنه
ولی امید کسی نیست که به این راحتی گولشو بخوره
مطمئنم که جلوش می ایسته
مگه نه امید؟

[omid-2]

نه حمید خان زیاد مطمئن نباش

ولی سعیمو میکنم همه جوره

[omid-2]

شتر که برای بچه های کانون اون بیرون دادیم کباب کنن بخوریم
بیخیال شتر ...چرا به این حیوون زبون بسته گیر دادین شماها
میلاد تو چرا انقدر پکری ؟زندگی رو راحت بگیر راحت بگذره ...
چرا نشه ..خیلیم راحت میشه ..اگه نمیشد که این داداش آرمان دو سال و نیم ترک نمیکرد

پس میشه دیگه

بیخیال غم و غصه ...بیا و کناره گیری نکن ..با کناره گیری چیزی حل نمیشه
تو جمع باشی بیشتر کمکت میکنه ...

خلاصه اینطوری ماتم نگیر دلمون خون میشه

[omid-2]

نه پستت لایک داشت خداییش ..
بابا میدونم چی میگی نتیجه داره ولی شکستا خستت کرده
نتیجه میده چرا انقدر نا امید شدی تو ؟!!!
یهو زدی تو فاز غما !!
بیا بیرون ...نکنه اون آمریکاییه فاز غم تزریق کرده ..
همون بزن تو فاز ایرانیا مثل اینکه اونا بهتر بودا !!!
با اونا حداقل بهتر از الان بودی ...
واقعا خیلی ممنون که به فکر مایی
نه ولی واقعا منم دلم تنگ شده بودا
حالا درست میشه ..دو روز من بیام یه خورده با هم میحرفیم درست میشه
منم الان حالم چندان جالب نیست وگرنه میدونی که روزنامه دیواری میذاشتم برات

[omid-2]

شبت خوش داداش ...

بذار من یه اعلام پاکی کنم که پست اسپم نشه خدای نکرده

من پااااااااااااااااااااااااااکم

[EDWIN]

اخ جون بچه ها امشب قهرمان میشم اعتبارهای شما موجب دلگرمی ماست
راستی ببخشید یه راهنمایی میخواستم نمیدونم کجا مطرح کنم
به علت خود ارضایی قوس کمرم خیلی زیاد شده تازگیام احساس میکنم دارم قوز در میارم شاید به خاطر خود ارضایی باشه شایدم به خاطر ورزش نا درست میشه یکیتون یسری حرکات ورزشی ارائه بده که بتونم این دو تا مشکلو حل کنم
یه چنتا سوال بدنسازیم دارم هرکی تجربه داره بهم پیام بده مرسی

[حمید خان]

مبارکت باشه هامون عزیز
اعتبار هم چشم
واریز میشه به حسابتون
بابت قوص کمرت بگم که
خب عوامل مختلفی در قوص کمر نقش داره که یکیشون همین خ ا هستش
طریقه ی برخواستن
نشستن
راه رفتن
خوابیدن
عوامل ارثی و ژنتیکی
هم در قوص کمر نقش زیادی داره
فقط ترک خ ا به تنهایی مشکلتونو رفع نمیکنه
باید به همه ی نکات بالا توجه داشته باشین


چند راه برای جلوگیری


* در زمان نشستن، کف پا را صاف بر روي زمين قرار دهيد، صندلي خود را تنظيم کنيد و در صورت نياز از يک بالشتک کوچک براي پُر کردن فضاي خالي پشت کمرتان استفاده کنيد.
* وقتي ايستاده ايد، يک پا را مستقيم روي زمين و ديگري را روي يک پله، چهار پايه و يا هر چيز مشابه، در سطحي کمي بالاتر از پاي ديگر قرار دهيد. اين کار حمايت کمرتان را افزايش خواهد داد.
* بهترين حالت براي خوابيدن، وضعيت صورت و شکم رو به بالا است، در حالي که بالشي زير زانوها قرار گيرد، اما در صورتي که تمايل داريد بر روي شکم بخوابيد حتما بالشي زير شکم خود قرار دهيد.
* توجه داشته باشيد که پوشيدن کفش هاي پاشنه بلند موجب افزايش گودي کمرتان خواهند شد.
* از تقويت عضلات شکم، باسن و کمر غافل نباشيد.

[soheil70]

سلام سلام سلام
به به به به

بروبچ خوبید جیگرا

داداش سهیل خوبی جیگر چه عجب دوباره ما دیدیمت ستاره سهیل شدی داداشی



آقا ما پاکیم

با اجازه عزت زیاد

عزیزمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــی....

سهیل جون خیالت راحت ... برو که دارم میام ...

ولی

یکم حالم گرفتس ... فک کنم چون به نقطه رکورد قبلیم رسیدم ...

راستش یه نمه میترسم ... اگه اورژانسی شدم حتما باید بیام

امیدوارم نیاز بهش پیدا نکنم

دعام کنید

یا علی

ولی رو کاشتن در نیومد.....

سلام. دوستان انشالله خوب باشید


راستش من این چند وقت خیلی سرم شلوغ بوده و هست
شاید تا اخر هفته همین اش همین کاسه باش
پس منو ببخشید که نتونستم زیاد بیام و وظیفم رو درست انجام بدم

پاک پاکم خداروشکر

وظیفه چیه بابا سخت میگیری دور هم نون و حلوا میزنیم....خودتو عشقه...

خیلی وقت بود اینجا نسریده بودم.فدای همتون.ما نباشیم بهتره.یه سری از اقایونم زمانی ک ما نیستیم افتابی میشن

ما مزاحم تشریف داریم اخه


ولی همین که پاکید یه دنیا برای من ارزش داره.

خوشحالم میبنم موفقید.

روزگار خوش

جیگر طلا.......دوست دارم میدونی که این کار دله گناه من نیست.....

سهیل جان
ای بابا یکم سرعتت رو کم کنم برسیم بهت همین طوری پیش بری که دیگه ...
شوخی کردم ... خدا رو شکر امیدوارم اینقدر روزای ترکت زیاد بشه که دیگه از دستت در بره

همین الانم در رفته.....

داش سهیل
واستا واستا دارم بهت میرسم

حالا حالا ها باید بری جلو چراغ بزنی حمید جان...ایضا بوق.....

[omid-2]

سلام به داداش سهیل خودمون
خوبی داداش
خوشحال شدم دوباره دیدمت داداش
..
و سلام به همه دوستای خوبمون...
ممنون از اونایی که نگران من بودن
اومدم یه خبر بدم که از نگرانی در بیاین
من الان حالم خوب خوبه مثل همیشه ...
دو روز بود که به مشکل خوردم ولی صحبت های قدیم داداشم سهیل و
حمید خان داداش گلم خیلی کمک کرد تا دوباره به وضعیت اولم برگردم
فقط یه کم فکر و همت لازم داشت کاری نداشت ..
شاد باشید..

[soheil70]

امید حالش خوبه من دیگه خبرشو نمیگیرم......

داداشی....بعد چار ماه بخوای خراب کنی....میام پیدات میکنم میتررررکووونمت...........حالتم خوبه ....زندگی چقده باحاله.....دو تا دست داری دو تا پا داری...زبون داری چشم داری...گوش داری.........اوووووووووووووه.....چقده چیز داری!!!.........
ــــــــــــــــــــــــــــــ


میلاد....من یادمه همیشه که از دانشگاه میومدم همیشه خسته بودم و عصبانی.......ولی الان سرزنده تر شدم....ترک کنی از پژمردگی در میای رفیق......اونوره بوووم حالش بیشتره..........بیا تو خط برادر.............بیا تو خط که جمعمون جمع شه....

[soheil70]

هزار صفحه کتاب مرا میخواند.....ما بریم یه نیگا به جلد کتابای جدیدمون بندایم یه خورده گریه کنیم..

[omid-2]

از کجا معلوم داداش !!!!شاید حالم خوب نباشه ها !
بعدم داره 6 ماه میشه ها داداش 4 ماه چیه 4 ماه از آخرین وسوسم میگذره !!!
داداش مگه داری نقص عضو تو پار المپیک بررسی میکنی اعضای بدن منو داری نام می بری !!!

[soheil70]

از کجا معلوم داداش !!!!شاید حالم خوب نباشه ها !
بعدم داره 6 ماه میشه ها داداش 4 ماه چیه 4 ماه از آخرین وسوسم میگذره !!!
داداش مگه داری نقص عضو تو پار المپیک بررسی میکنی اعضای بدن منو داری نام می بری !!!

خب حالا شیش ماه.........نگفتم ریا نشه....

یه انگیزه واسه ادامه شیش ماه دیگه تضمینت میکنه......


نه البته داشتم بدر میگفتم دیوار بشنوه..........نعمت داشتن دو تا دست دو تا پا و سه نقطه...

[حمید خان]

سلـــــــــــــــــــــــام مجدد به عزیزان دل
بل اخص داش سهیل و امید خان و عموسعید و رند و رامین و میلاد و مرد و قدر و .....................................................................
.........................................................................................................................................................................
وای چقدر این عزیزان دل زیادن


امید خان
ما مخلص شما هم هستیم
کاری نکردیم وضیفه بود داداش
خداروشکر که بهتر شدی


داش سهیل
به اونا قلب و قلوه و جیگر و نای و معده و ریه و کبد و لزالمعده رو هم اضافه کن

میلاد عزیز
ما همچنان منتظر شروع دوباره ی شما هستیم
راهی غیر از این نداری
بیا جلو داداش دسستو بده به من

و ما هم امروز پس از وسوسه های ناجوانمردانه ی هوای نفسمون جان سالم بدر بردیم
و با اقتدار اعلام
پاکـــــــــــــــی میکنیم

[پاک پاک]

سلام به همه ی دوستای گل مخصوصا حامیا

اومدم بگم که هنوز رو قولم هستم و پاک...