آرشیو گروه "نسیم حیات" (گروه خانم ها) (غیر فعال)

[ursula]

سلام

ابجیا خوبین؟

پریسا جون ممنون امروز خیلی حالم بهتر شده.

سناجون ممنون از که بهم خبر دادی همدردی دوستان واقعا ارمش بخش بود.

راستی دوستان بحث افکار منفی به کجا رسید؟

[chika]

سلااااااااااام

وای چقدر نسیم خوب شده هاااا

مهی جون پستای رنگی رنگیت توی حلقم

زنده بااااشی مااادر

سناجون چقدر چیزای خوشمزه

دخترا توی خوردنش رعایت کنینااا

پرخوری ممنوع

یک مشت خاک خووووبی بانوو؟

بیشتر بیا سر بزن عزیزم

اورسلا جون بذار یکم بچه ها جاگیر شن

اتاقاشونا درست کنن

بحثای خووووبی توی راهه

پریسا جون زود زود بیا سر بـــــــزن

خانومیاااااااا

این شبا منا هم دعاااا کنین

[دریا جون]

سلام بچه ها.من که تا بیام تو بحث قرن ها طول میکشه .بهتره پس داخل نشم.
سنا جون ما هم تارف کن قول زیاد بر ندارم.:smile girl:
خوبید بچه ها؟رنگین کمان جون خوبی؟
من از امروز بازم شروو میکنم

[مــانــا]

سلام بچه ها
خوبین؟
عزاداری هاتون قبول باشه
تواین روزای عزیز مارو هم فراموش نکنین
دریا جونم باریکلا
تو میتونی این بار تا همیشه پاک بمونی
من ک شک ندارم
بچه های گل پروازی یعنی نسیم حیاتی دیگه
راهکارهایی که مربوط به مشکلات بود رو اینجا جمع بندی کردم
واما
موضوعی که الان داریم در موردش بحث میکنیم مبارزه با افکار منفی(منفیروس) هست
چون شما نبودین تا جایی که پیش رفتیم رو براتون میذارم
ایشالله که ادامه ی بحث رو همه با هم ادامه بدیم

---

مبارزه با افکار منفی

نازی جونم مرررسی از بحثی که گفتی
نظر من:


اول از همه با خودمون که رودر واسی نداریم راهمون را باید تعیین کنیم
روش گیوتینی که خیلیا ازش استفاده میکنن فکرای منفی را بدو ورود تکه تکه اش کنید
فکرای منفی با حالتهای افسردگی یا عصبی بودن رابطه مستقیم داره
روحیمون باید تا حد امکان خوب باشه
شنیدین میگن مومن واقعی کسیه که همیشه دلش شاد باشه و اخلاقش نیکو باشه
یعنی غم ازش دوره و همیشه با دید + به همه چی نگاه میکنه
پس این خصلت را باید تقویتش کنیم
فعلاً تا اینجاش داشته باشید


منا دعااا کنیداااا

سلام



نازی جون موضوع خیلی خوبی انتخاب کردی ابجی. این چیزیه که واقعا خیلی بهش نیاز داریم.

برای دوری از افکار منفی تلقین مثبت مخصوصا قبل از خواب و اول صبح کمک کننده است. تغییر حال و هوایی که توش هستیم هم می تونه کمک کنه مثلا اگه تنها هستیم بریم جایی که چند نفر دیگه کنارمون باشن یا اینکه با یه دوست صحبت کنیم حالا یا رودررو یا با تلفن یا چت یا هرچیز دیگه ای.

گاهی وقتا خوردن یه لیوان اب خنک هم میتونه به تمرکز حواسمون کمک کنه . انجام مدیتیشن هم خیلی خوبه مخصوصا اگه با تکرار یک ذکر باشه. البته ذکر خدا به تنهایی خیلی موثره.

می تونیم هر وقت فکر منفی اومد سراغمون چند ایه قران بخونیم یا یکی از دعاهایی که خیلی باهاشون انس داریمو بخونیم مثلا من خودم دعای کمیلو خیلی دوست دارم و واقعا هر وقت می خونم حالم کاملا عوض میشه.

ورزش کردن، گوش دادن به موسیقی ( موسیقی خوب یا به قولی فاخر) هم می تونه کمک کنه فکر منفی رو از ذهنمون دور کنیم.

اما به نظر من از اینا مهمتر پیشگیریه. یعنی قبل از اینکه فکر منفی بیاد سراغمون جلوشو بگیریم. حالا چطوری خوب اینم خودش بحثیه. من چند تا چیز به نظرم میرسه دیگران هم هرچی به فکرشون میرسه بگن که استفاده کنیم.

یکی از چیزایی که فکر می کنم مهم هست و متاسفانه می بینم خیلی داره باب میشه اظهار غم و غصه کردنه. مثلا از هرکی میپرسی خوبی ؟ میگه: ای بد نیستیم. هستیم حالا ....

و ازین جور چیزا. بهتر نیست بجای این بگیم الحمدالله . خدا روشکر و جمله های مثبت دیگه. در واقع منظورم اینه که بیام یه تغییر رفتاری تو خودمون بوجود بیاریم که اول از هر چیزی شاکر وقانع باشیم. وقتی ما به جای شکرگذاری خدا و قناعت به لطفش همش شکایت می کنیم ناخوداگاه همه چیزای منفی رو سمت خودمون میکشیم و خوب افکار منفی هم مستثنی نیستند.

من خودمو مثال میزنم . خوب من 31 سالمه ، اکثر هم سنو سالام الان یا سرکارن و اندازه این مدتی که من سابقه بیکاری دارم اونا سابقه کار دارن ازدواج کردنو دارن بچه هاشونو بزرگ می کنن یا اینکه ادامه تحصیل دادنو خلاصه بگم یه جورایی من ازشون خیلی عقبم. ولی میدونین چی تو زندگی منو بیشتر عقب انداخت ؟ ناشکری کردن . هی نشستم فکر کردم وای خدایا چرا اونا اینو دارن من ندارم چرا و چرا و چرا .... میگین اینا چه ربطی به افکار منفی داره ؟ خیلی ربط داره . اولا که با این افکارم دچار افسردگی شدم ، دوما همین افکار یه راه باز کرد برای افکار منفی . شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشه خیلی وقتا قبل از خ.ا اول چند روز دپرس می شدم و یاد مشکلاتم می افتادم بعد برای فرار از غم و غصه هام غرق رویاهایی می شدم که در نهایت می رسیدم به افکار منفیو اخرشم که دیگه معلومه.

وقتی خدا رو شکر می کنیم خدا به ما ارامشی میده که به ما قدرت کنترل ذهنمونو میده. شاید ایناکه میگم از نظر علمی درست نباشه ولی من بارها اینا رو تجربه کردم.

یه راه دیگه برای پیشگیری درگیر کردنه ذهن با موضوعات خوب و سازنده است. بعضی وقتا من فکر می کنم ذهنم یه لحظه اگه به چیزی مشغول نباشه می میرم یه جایی خوندم که ذهن ما ناخوداگاه به سمت مشغول بودن میره. یعنی همیشه ذهنمون درگیر یه مسئله ای هست حالا هرچی. خوب چه بهتر که این مشغولیت به چیزای خوب باشه.

برنامه ریزی داشتن، انجام فعالیتهای مفید مثل ورزش، مخصوصا مطالعه، کارهای صنایع دستی و .... همه کارایی هستن که ذهن انسانو از افکار منفی دور می کنن.
فعلا چیز دیگه ای به ذهنم نمیرسه . بازم روی این مسئله فکر میکنم. هرچی به ذهنم رسید میگم. ایشالا که مفید باشه.

راجع به موضوع:


وقتی یه فکر منفی میاد سراغم باید از همون اول خطشو کور کنم,اگه از همون اول جلوشو بگیرم دیگه رشد نمیکنه و تمام فکرمو مشغول خودش نمیکنه
پس قدم اول همون ریشه کم کردن یه فکر کوچیکه تا بزرگ نشه


ولی باید قبل از اینکه یه فکر منفی بیاد سراغم پیشگیری کنم,این پیشگیری شامل یه مجموعه از کارا میشه.مثل انجام دادن کارایی که دوست دارم,کارایی که باید انجام بدم صد البته قوی کردن رابطه ام با خدا و حفظ آرامش

من میخوام به طور کلی افکار منفی رو توضیح بدم(راه شناسایی ابتنلا به ویروس منفیروس).
....منفیروس رو روانشناسا این اسمو روش گذاشتن...میشه ویروس فکر منفی...
چون معتقدن مسریه این اسمو انتخاب کردن...

شما لطف کردید در مورد جنبه ی ترک بحث کردید که خیلی خوب بود...
من میخوام به طور کلی در مورد فکر منفی....را های مقا بله باهاش...و مثبت اندیشی صحبت کنم...
که سعی میکنم که هر بار یه تیکه بگم که حوصله ی خوندنشو داشته باشید:tanks:

علایم ابتلا به منفیروس:
تغییر خلق مثل بی دلیل احساس تنهایی ،ناراحتی، غصه، بی تفاوتی و خشم....
تغییر رفتار: نسبت به رویداد ها و شرایط اطرافمون تغییر موضع میگیریم مثلا فکر میکنیم فرد به خصوصی رفتارش ظاهرا بی دلیل با ما عوض شده و بی دلیل موضع میگیریم و رفتارمون رو غیرمنطقی باهاش عوض میکنیم....
تغییر دیدگاه یا همون رنگ زندگیمون عوض شه....تا حالا از زندگی راضی بودیمااا یهو بی مقدمه از همه عالمو آدم شاکی میشیم...و حس میکنیم از ما بدبخت تر دیگه وجود نداره!!!
اگه یکی تو تاکسی یا تو اتوبوس کنارمون بشینه که از زندگی ناراضی باشه سریع اون فکرای منفی به سراغمون میا د و پر و بال میگیره!!!
ولی باز هم تو افراد مختلف علایم متفاوته...
خوب علایمشو فهمیدیم...
علایم اینکه یه فکر منفی و به درد نخور داره تو وجودمون ریشه میکنه...
حالا چطور باید جلوشو بگیریم که گنده نشه که دیگه کاری ازمون بر نیاد...
انشالاا دفعه ی بعد در مورد را های پیشگیریش صحبت میکنیم

ادامه دارد....
......loading.......

خيلي بحثه خوبيه..
اميدوارم همه ي اجيا بيان و نظراشونو بگن ..
خب


برای پیشرفت در کار یا احساس آرامش، بهترین راه این است که:

. اگر احساس افسردگی، عصبانیت، ترس یا تصوری از هر چیز منفی می کنید، بپرسید چه چیز باعث نگرانی است .

2 . وقتی که متوجه شدید که مساله چه بوده، خیلی راحت به خودتان بگویید: این افکار نه تنها به من کمکی نمی کند، بلکه مضر هم هست ; نباید به آن ها اجازه ورود بدهم و با تمام قدرت با آن ها مقابله کنید . همان ابتدای کار ضعیف می شوند که این هم پیشرفت خوبی است و با کمی تمرین پیشرفت های بیش تری هم می کنید .
3 . مراقب افکار منفی بعدی باشید که شاید ده ثانیه یا ده دقیقه بعد به سراغتان بیاید و به همان روش قبلی عمل کنید . با علم به این که این افکار مخل آرامشتان است، در برابر آن ها مقاومت کنید و به آن ها بگویید: از ذهنم دور شوید ای پیام های بیهوده، مضر، ظالم و انرژی دزد! من مانع ارسال این پیام به خود می شوم . این ها هیچ سودی برای من ندارند . کلی هم به ضررم تمام می شوند .
4 . باز هم مراقب باشید و ببینید افکار ناخودآگاهتان چه هستند; افکار اصلی که گرفتارشان هستید، چه هستند و بعد در برابر افکار مخرب مقاومت کنید
ادامه دارد ..

خوب حالا میریم ادامه ی بحث:

من هم به شدت مبتلا به این منفیروس() هستم.

و به عینه دیدم که عامل بسیاری از شکست ها، نا امیدی از زندگی، خیال بافی ها ، افسردگی ، عدم اعتماد به نفس و ... از همین افکار منفی منشا میگیرن...

پس بهترین راهکار برای یه زندگی موفق، از بین بردن منشا همه ی این عدم موفقیت ها یعنی افکار منفی هستش

یعنی در واقع باید مثبت اندیشی رو در خودمون افزایش بدیم

ای برادر تو همه اندیشه ای / ما بقی زان استخوان و ریشه ای

ترک کردن هم اول از همه نیاز به اصلاح اندیشه هامون داره

من بر می گردم...

[parissaa]

سلام بچه ها

آبجی مونا مرسی از این که بحث های روانشناسی رو دوباره اینجا گذاشتی... خیلی خوندنشون برام مفید بود

آبجی چکاوک گلم چشم. سعی می کنم بیشتر بهتون سر بزنم

اورسلا جونم خیلی خیلی خوشحال شدم که حالت بهتره گلم

دریا جون حالت خوبه آبجی ؟



بچه ها راجع به بحثی که شده منم یه سری خصوصیات منفی دارم مثلا یکیش اینکه خیلی زود رنجم و گاهی خیلی زود عصبانی میشم از یکی ولی درجا پشیمون میشم! یکی از خصوصیات منفی دیگه ای که دارم رویابافی و خیال پردازیه.
و اینکه کارایی که خیال انجامشون رو دارم گاهی هیچوقت انجام نمیدم. یک مورد دیگه هم اینه که اکثر اوقات حالم بده و خیلی ناراحتم! نمی دونم چرا! شاید اینم ناشی از همون منفیروسه!

امیدوارم بتونم جلوشون بایستم! اگرچه همین الان از دست یه نفر خیلی عصبانی شدم و بهش گفتم! ولی خب پشیمون شدم الان! اما خب آخه چیکار کنم؟؟؟ هر دفعه میگم اون کار رو انجام نده! دوباره انجام میده !!

[happpygirl]

سلام دخمليا

خوبيد ؟
خوشيد ؟
اوضاع خوبه ؟
به اجي پروازيا خوش امد ميگم ..
خيلي خوش اومديد اجيايه خوبم.. صفا اورديد .. خونه خودتونه
اميدوارم كه بتونيم در كناره هم به پاكي دسته جمعي برسيم
خب اجيا ادامه بحثي كه گفته بودم ادامه دارد
_______________________


5 . متوجه شدم افکار منفی هر چند ثانیه یک بار به ذهنم خطور می کنند . اوایل، مقابله با آن ها به تنهایی بسیار مشکل بود; اما من نهایت تلاشم را کردم و باتمرین، در رویارویی با این افکار مضر و مزاحم، موفق تر شده ام .
مرتب به خودم تلقین می کردم: در برابر افکار مزاحم و بی ارزش که اصلا هیچ فایده ای هم ندارند، مقاومت کن!

6 . در ضمن تمرین مهارت، احساس می کنید قوی تر از گذشته شده اید و زودتر متوجه پیام های منفی می شوید که به ذهن خودآگاهتان راه پیدا می کند .
7 . همچنین متوجه می شوید که راحت تر آن ها را شناسایی می کنید و در نتیجه، حتی مانع ورود آن ها به ضمیر خودآگاهتان می شوید و از آن جایی که به موقع جلوی آن ها را می گیرید، دیگر نمی توانند شما را شکست دهند; بنابراین احساس قدرت و نیروی بیش تری می کنید .
ادامه دارد ..
_______________________________

[Roksana]

سلاام
آقا این مطالب منفیروس خیلی عالیه
الان من کلی فکره منفی تو سرمههههههه

هی نیگه تو درسو نمیفهمی ولش کن نمیخواد بخونی
ولی نهههههههه
ادامه میدم :smile girl:
خیلی هم میفهمم

---

هپی بگو همشو دیگه
نازی کوش مال اونم دمباله داشت

[sulmaz]

سلام!!
یه وبی هس من خیلی دوسش دارم
توش نوشته بود که خ.ا بیشتر به دلیل افکار منفیه نه فیلمای بدو لباس نامناسبو اینا!!
اون موقع برام خیلی جالب بود بعد که رو خودم دقت کردم دیدم واقعیت داره!
دست همتون درد نکنه! خیلی بدرد خورد!

[دریا جون]

سلاممممممممممممممم
پریساا جون مرسی اما بازم بد تحریکممم اما چه کنمممم
مونا جون مرسی
خوبیییییید؟
آره افکار منفی خیلی مهمه اما بیشتر این اراده اس که مهمه.

[parissaa]

ســــــــــلام به همگی...
دریا جونی....
منم امروز یکم اوضام خوب نبود! اما یه جوری تونستم خودم رو از اون افکار نجات بدم! می دونی چه جوری؟
چشمامو بستم و با خودم فکر کردم من الان کجام!
بعد همه ی اینا رو مجسم کردم....
توی کدوم منطقه ام...
توی کدوم شهرم....
بعد توی کدوم کشورم....
بعد توی کدوم قاره ام.......
بعد به دریاها و جزیره های خیلی دور فکر کردم که ممکنه هیچ وقت نبینم اونا رو.......
به کل کره زمین فکر کردم.....
به کسایی که سفر می کن به فضا.....
به اینکه خیلی احتمالش کمه که امکان سفر به فضا برای یه کدوم از ما پیش بیاد....
یعنی یه آدمی با شرایط من خیلی قدرتش محدوده و جهان آفرینش خیلی خیلی بزرگه و شاید نسبت به ما تا یه حدی نا محدود...
وقتی به اینا فکر کردم دیدم دیگه اصلا هیچ تحریکی نیست دیگه.....
خیلی به نظرم کوچیک اومد!
یه آن دلم خواست روحم رو بزرگ کنم....
توی دنیای به این بزرگی تنها چیزی که ممکنه یه ذره با ارزش باشه روح ما آدماست....
اینا واقعا امروز صبح برام پیش اومد.....
عزیزم ما اگه بخوایم می تونیم به خیلی چیزا غلبه کنیم.
فقط باید بخوایم.
اون وقته که تک تک اعضای بدنمون و سلول های مغزمون به یاریمون میان....اولش سخته.اما اگه تلاش کنی حتما میشه

[سنــا]

سلاااااااااااااااااااااااااااااااام

خوبین دخترای گل؟

چه خبرا؟

تو عزادازیهاتون برای منم دعا کردین؟ من که خیلی براتون دعا کردم

شیرینی و شربت به همتون رسید؟؟

پروازی های گل جاتون مناسبه؟؟ اینقدر پرواز نکنید اینور اونور

شما هم لطفا تو بحث ما شرکت کنید

موضوع : افکار منفی و راه های مبارزه با اون

برای مسابقه ی همگانی هم خیلی مفیده

اینجا رو وقت کردین بخونین جالبه ، در مورد مقابله با افکار منفی

ببخشید دیگه وقت نشد خلاصش کنم

[chika]

سلااااااااااااااااام

عزاداری هاتون قبول باشه

موناجون ممنون از جمع بندیت

هرکی هنوز نظری داره بگه

بچه ها یخوایم رو خودمون کار کنیماااا

فقط این نباشه که یه مطلبی اینجا بگیم و وقتی تمام شد یادمون بره

قوی و استواااار بااااشید

[ursula]

سلامخوبین ابجیا؟ عزاداریاتون قبول حق.چند روز پیش که ایمیلمو چک می کردم متوجه شدم موضوع یکیشون افکار منفیه. مطلب خوبی نیست هر چند که کامل نیست. برا تون میزارمش ایشالا که مفید باشه. فکر می کنم در کنار مطالب بقیه دوستان بشه کاملش کرد. فقط متنش زیاده من کم کم می زارم که بتونین بخونینش.

تحقیقات در مهندسی بیو شیمی نشان می دهد که مغز انسان ماده ای را ترشح می کند به نام اندروفین .( مورفین طبیعی بدن )
کسانی که بر ذهن آنها تفکرات منفی حاکم است اندروفینی که از مغزشان ترشح می شود بیماری زاست و کسانی که ذهن مثبت دارند اندروفین آنها شفا بخش است : یک ماده با دو خاصیت!

امروزه از نظر علمی ثابت شده که هیچ چیزی نیست که از خودش هاله انرژی ساطع نکند .
قانون "دوبروی " می گوید: "هر ذره ای از خود انرژی به همراه دارد" . حتی با دوربینهای مخصوص از این انرژی ها عکس تهیه کرده اند .

هاله های انرژی با فرکانس مغز و تفکر انسان مرتبط هستند.

ما می توانیم هاله های انرژی خود را با متمرکز شدن بر روی شخصی یا محلی هدایت کنیم فقط کافی است به آن شخص فکر کنیم بلافاصله هاله های انرژی ما با سرعت نور به سوی آن شخص فرستاده می شود .

هاله های انرژی قابل باردار شدن است ؛ اگر تفکر انسان منفی باشد هاله منفی و اگر مثبت باشد هاله مثبت.
به اين ترتيب که انديشه های مثبت، مهر آميز، خيرخواهانه، سرشار از توانمندی، هوش و خلاقيت بر هاله اثر مثبت دارد و سطح انرژی های آن را بالا می برد و از نظر کمی نيز میتواند هاله انسان را بزرگتر نمايد .

[b]ادامه دارد....

[مریم ..]

زهرا

حالات نگاه کردن در نماز

[گل سرخ]

سلام دوستای نسیمی و پروازی:tanks:
ببخشید من نمیدونم الان بحث راجع به چیه؟ یکی روشنم کنه...
من الله توفیق