به نام خدا
پیشنوشت: یه مدتی بود همش میگفتم چر من همه کاری میکنم ولی پاک نمیمونم؟ بعد خوب که به رفتارم نگاه کردم دیدم دقیقا من هیچکاری نمیکنم و انتظار دارم پاک بمونم اونم با آرزوی پاکی و درخواست غیرصادقانه از خدا و یه سری کارهای نصفه نیمه!!!مثلا من حتی تراز روزانه هم از خودم نمیگیرم. قول میدم از امشب بیشتر این مورد رو رعایت کنم
پیام بهبودی
ترازنامه روزانه ابزاری است که به واسطه آن میتوانیم خلاصه ای از اعمال خود در زندگی را تهیه کنیم. پیچیده ترین بخش تهیه ترازنامه منظم، تصمیم گیری درباره نحوه آغاز آن است. آیا باید همه این اعمال را بنویسیم؟ چه چیزی را باید بررسی کنیم؟ و از کجا بدانیم کار ما چه زمانی تمام شده است؟ به این شکل کاری ساده را به پروژه ای مهم تبدیل کرده ایم.
در اینجا روش ساده ای را برای تهیه ترازنامه روزانه ذکر میکنیم. چند دقیقه ای را در پایان هر روز با آرامش مینشینیم و احساسات خود را به دقت بررسی میکنیم. آیا رنجش کوچک یا بزرگی در دل داریم؟ آیا درباره روزی که تازه به پایان برده ایم، احساس ناراحتی میکنیم؟ امروز چه اتفاقی افتاد؟ نقش ما در این کار چه بود؟ آیا مدیون به جبران خسارت هستیم؟ اگر میتوانستیم دوباره این کار را انجام دهیم، چگونه انجام میدادیم؟
میخواهیم جنبه های مثبت زندگی خود را نیز در ترازنامه روزانه بررسی کنیم. امروز چه چیزی رضایت ما را جلب کرده است؟ آیا مفید، مسئولیت پذیر، مهربان یا دوست داشتنی بودیم؟ آیا بدون خودخواهی از خود سخاوت نشان دادیم؟ آیا زیبایی و عشقی را که امروز به ما ارزانی داشته شد، تجربه کردیم؟ امروز چه کاری انجام دادیم که مایل به تکرار آن هستیم؟
برای اینکه ترازنامه ما مؤثر باشد حتماً نباید پیچیده باشد. این ترازنامه ابزار بسیار ساده ای است که به واسطه آن میتوانیم هر روز با خود در ارتباط باشیم.
فقط برای امروز: «تداوم در تهیه ترازنامه شخصی بدین معناست که عادت کنیم خود، اعمال، رفتار و روابط خود با دیگران را به طور منظم ارزیابی کنیم.»