1400 بهمن 30، 10:05
(1400 بهمن 30، 7:52)SILENT scream نوشته است:نقل قول: ولی در مورد خواب یه چیزی بگم ما وقتی میخوابیم 45 دقیقه اول خواب، خوابه ما به اوج خودش میرسه و اصطلاحا خیلی سنگین میشه خوابمون ولی 45 دقیقه دوم از اون اوج کم کم میاد پایین و خوابمون سبک میشه تا وقتی که کامل بشه یک ساعت و نیم، یعنی ما یک ساعت و نیم بعد از وقتی که خوابیدیم سبک ترین لحظه خوابمون هست، و همینطور در طول خواب یک ساعت و نیم یک ساعت و نیم خواب ما به حالت اولش برمیگرده و وقتی میخوایم بیدار شیم برا یه تایمی بر ضریب یک ساعت و نیم بزاریم، مثلا یک ساعت و نیم سه ساعت چهار ساعت و نیم شش ساعت هفت ساعت و نیم بعد از وقتی که خوابیدیم، این تایم ها راحت تر بیدار میشیم، مثلا ساعت 11.30 هست من میگم تا بخوابم ساعت 12 میشه نیم ساعت طول میکشه از وقتی ک برم برای خواب 12 فیکس خوابم برده صبح ساعت 6 بهترین وقت برای بیدار شدنه 6 ساعت بعد از خواب که راحت میتونیم بیدار شیم
میدونم این ۱.۵ ساعت هارو صرفا میخواستم آیه آخر سوره کهف رو امتحان کنم و تاثیرشو ببینم که حداقل برای من موثر نبود
کسی امتحانش کرده ب جز من؟
من هم امتحانش کردم یه مدتی. اولش خوب بیدار می شدم ولی بعدش دیگه تاثیرش کم شد
وقتی که نخوندمش از وقتی که می خوندم بهتر بیدار شدم