اورژانس کانون

**soheil70** · 1391 شهريور 19، 20:35

اگه تحریکی.... ساده ست......

1-تغییر وضعیت....

2-کج کردن افکاره محرک به یه سمت دیگه......

اگه با چیزای ناجور تحریک شدی که فقط میشه با اراده تحمل کرد.....

تجربه ی ترک طولانی ندارم.....

**رامین.** · 1391 شهريور 19، 21:06

Iilia نوشته است: از آقای محترم کسی هست که تجربه ترک طولانی داشته باشه؟؟ وضعیتم قرمز

خوندن قرآن بهترین جایگزین برای افکار مزاحم و تغییر حالت فعلیه.....خیلی آرامش بخشه

تجربه ترک بلند مدت ندارم........

**Alone man** · 1391 شهريور 19، 21:11

(1391 شهريور 19، 20:11)Iilia نوشته است: از آقای مجترم کسی هست که تجربه ترک طولانی داشته باشه؟؟ وضعیتم قرمز

سلام
یکم جزئیات رو بگو ...
تصاویر میاد تو ذهنت یا نفست داره تحریکت میکنه ؟!
من تجربه خیلی طولانی ندارم فقط اینو بدون قبل از اینکه 30 روز رو رد کنی ممکنه یکی دوبار از این تحریک های وحشت ناک بیاد سراغت اگر اینا رو رد کردی و به 40 روز رسوندی دیگه هیچ وقت با این شدت برات اتفاق نمی افته !
بهت پیشنهاد میکنم برور دوش آب یخ بگیر ....
برو زیرش و نفس بکش ...
همچین میپره که اصلا متوجه نمیشی کی اومده بود !

**مریم ..** · 1391 شهريور 20، 18:23

هیچ وقت نفهمیدم چطور میشه از شکست های سریالی بعد یه مدت پاکی جلوگیری کرد

خداااااااااااااااااااااااااااا

**آقای فراسی** · 1391 شهريور 20، 18:31

شکست های سریالی یکی از اتفاقایی هست که متاسفانه برای خیلی ها می افته.

دلیلش هم اینه که با خودمون می گیم چه یک وجب چه صد وجب!! بهترین راه الان اینه که جاتون رو عوض کنید و دوش اب سرد. ادانم که نزدیکه. اماده بشین برای نماز مغرب. برین بشینید قران بخونید تا ادان بعدشم که ادون گفتن نماز بخونید 1276746pa51mbeg8j

**می توانم** · 1391 شهريور 20، 18:44

سلام خانوم مریم .. حالتون خوب نیست ؟

**می توانم**

خانوم مریم .. رفتید ؟
من در حدی نیستم ک بتونم تو این موقعیت به شما حرفی بگم
اما لطفا ارامشتون رو حفظ کنید
یا علی

**رهرو** · 1391 شهريور 20، 20:23

(1391 شهريور 20، 18:23)مریم .. نوشته است: هیچ وقت نفهمیدم چطور میشه از شکست های سریالی بعد یه مدت پاکی جلوگیری کرد

خداااااااااااااااااااااااااااا

بعد از یه مدت پاکی یه اعتماد به نفس کاذب ایجاد میشه که فکر میکنیم میتونیم تحریکات رو کنترل کنیم، برای همین تحریکات ابتدایی رو جدی نمیگیریم و ادامه میدیم. مهمترین مشکل ما همین کنترل تحریکات ابتدایی هست. به نظرم تاپیک پدافند غیر عامل مطالب خوبی در این موضوع داره

**soheil70** · 1391 شهريور 20، 21:01

من خیلی سعی کردم بفهمم........رفتم این راهو ....فهمیدم که نیاز به فهمیدن نیست.....

کاش فهمیدنی بود و مثل همه ی مشکلات با دو دو تا چارتای ساده حل میشد......

ولی خودارضایی صاف ارادتو نشونه گرفته........دقیقا وسط خال..........میخواد بشکونتت....بگه هیچی نیستی

فقط دست به کار شو و ثابت کن که خودارضایی اشتباه میکنه.......

**alireza.ss** · 1391 شهريور 20، 23:21

عهدمو شکستم.از خودم بدم میاد که نتونستم خودمو کنترل کنم...

**بارونی....** · 1391 شهريور 20، 23:36

از خودتون بدتون نیاد....
به خودتون احترام بذارین...واسه خودتون احترام قائل بشین تا عهدتون براتون محترم باشه و دیگه اجازه ندین که شکسته بشه....

چیزی که مورد احترام ادم باشه....واسش مهم میشه....عهدتون و واسه خودتون مهم کنین تا دیگه شکسته نشه 53258zu2qvp1d9v

**آقای فراسی** · 1391 شهريور 20، 23:38

علیرضا جان، مبارزه با نفس سخته. درسته عهدتو شکستی ولی خوب خودت رو اماده کن که یه عهد دیگه ببندیو حتما بهش عمل کنی. واقعا از ته دل سعی کن

**مجتبی** · 1391 شهريور 21، 7:27

(1391 شهريور 20، 18:23)مریم .. نوشته است: هیچ وقت نفهمیدم چطور میشه از شکست های سریالی بعد یه مدت پاکی جلوگیری کرد:wow::wow::wow::wow:

خداااااااااااااااااااااااااااا:wow::wow::wow:

تاپیک مدیریت بعد از شکست

همینطور

http://www.ktark.com/showthread.php?tid=1130

مطالب مفیدی در این باره دارند .

**رامین.** · 1391 شهريور 21، 18:16

کیمیا خانم بعد شکست آدم بیشتر تحریک میشه ولی دیگه نباید تکرارش کنی چند روز مقاومت کنی حسش میره.

الان هم زیاد به شکستت فکر نکن همه چی بدتر میشه.

سعی کن بیشتر رو نمازت توجه کنی قرآن هم حتما بخون

**اهورا** · 1391 شهريور 21، 18:23

كيميا بانو.
از شكستتون درس يگيريد ببينيد علتش چي.بود؟
ولي حالا با شكست مجدد هيچي درست نمي شه ولي اگر پاك بمونيد سال اينده تو جشن يك سالكيتون از شكست ديروزتون خوشحال خواهيد.بود چون مقدمه پاكي شده.
يك كار ارمش بخش كنيد.
خير است