اورژانس کانون

**اهورا** · 1392 اسفند 7، 23:33

تنها نیستم الان تو جمعم ولی می دانم امروز و فردا به شدت پتانسیل شکست دادم.
ز ظهر تمام سعی کردم تو جمع باشم

**K_1**

اگه تو خونه تنهایی و امکانش هست،
فعالیت بدنی کن،

مثلا برو دستشویی و حمام رو بشور یا خونه رو تمیز کن.

اگه بری بیرون یه دوری هم بزنی که عالیه.

البته وضو رو بگیری خوبه.

عالیه که تو کوتاه مدت کنترلش کردی

و حتما باید خاموشش کنی تا نکرانی برطرف شه.

میتونی فعالیت بدنی سنگین کنی؟

میخوای فردا بری شاهچراغ؟

**اهورا** · 1392 اسفند 7، 23:39

ظهر خیلی خوابیدم امشب فکر کنم بی خوابم..
ب

**رامین.** · 1392 اسفند 7، 23:39

وقتی تو خونه هستن خب برو پیششون . من تو هفته به هفته میخوندم . یکی گفته بود اگه میترسین کار دست خودتون بدین اون لحظه کف دستتون بنویسین "الله" . خیلی کمک میکنه چون اینجوری دیگه هیچ کس نمیاد با این نوشته تو دستش خ.ا کنه .
وضو هم واقعا کمک میکنه . خیلی آدم براش سخته که بخواد وضوشو با این کار حروم باطل کنه .

**K_1**

داداش،
نباید در این حالت کلنجار برای مدت طولانی موند.

حتما تکلیفت رو با خودت روشن کن
یا یه شوک جسمی یا یه شوک روحی به خودت وارد کن
یا کار سنگین بدنی
یا مناجات و رفتن به محیط معنوی یا هر دو.

اما سعی کن توی تنهایی پای درس ومسایل فکری نری که ذهنت بپیچه.

منتظر خبر پیروزی هستیم.

تصمیمت رو محکم کن و از خدا بترس.

این وسوسه رو که انشاالله رد کردی،

باید بشینی فکر کنی که اصلا چرا وسوسه اومد

ما باید مبارزه رو به اینجا برسونیم که اصلا وسوسه ی شدید نیاد

با کنترل غذا، فکر، نگاه و ورزش.

سوره های آخرتی قرآن مثل معارج ،ق و الحاقة رو بخون.

یه راهکار دیگه هم من دارم،
برای امشب
ببین به دردت میخوره:

یه عهد شرعی کوتاه مدت تا فردا ظهر ببند که سمت گناه چشم نری.
سمت سایتای بد نری.
و یا برای خودت جریمه تعیین کن.

اگه زهر شیرین گناه رو نچشی،
شیرینی حقیقی بزرگی در انتظارته.

**اهورا** · 1392 اسفند 7، 23:48

ممنون دادا.
امیدوارم مرز اخلاقیات را نشکنم.
مطمعن نیستم به امشب.
ممنون از نصایحتون.
مطمعن نیستم به خودم

**علیمحمد** · 1392 اسفند 8، 9:34

سلام کسی نیست

**سنــا**

سلام

خوبین آقای علیمحمد؟؟

یه خبر از خودتون بدید

آقای همای رحمت منتظر خبرای خوب شما هم هستیم

**اهورا** · 1392 اسفند 8، 18:54

بخیر گذشت.
ممنون از دوستان

**علیمحمد** · 1392 اسفند 8، 21:54

سلام
:'(

**اهورا** · 1392 اسفند 8، 21:57

علی محمد تنهایی? چی کار می کنی? شرایطط چیه?

**علیمحمد** · 1392 اسفند 8، 21:59

آره تنهام
آهههههه
کمی وسوسه سراغم میاد و میره عصبیم کرده

**اهورا** · 1392 اسفند 8، 22:02

خب دادا دیر وقته بیرون می تونی بری نفسی تازه کنی?
اگر اهل کتابی برو تو بالکن یا از پنجره سرت را بکن بیرون چندین نفس عمیق بکش با بینی و گاهی با دهن .
چندین صفحه کتاب بخون.

**علیمحمد** · 1392 اسفند 8، 22:03

دادا آخر ک میخوام بخوابم اونجا وسوسههه میاد

**اهورا**

اول این نفس عمیق را بکش کمک می کنه دمای مرکز بدن کمی کاهش پیدا کنه.
دوم عوامل محرک را از بین ببر اگر فیلمی چیزی هست پاک کن فیلتر شکن هم امشب اصلا باز نکن.
اگر اهل ورزشی بزن یک کانال ورزشی اهل کتابی کتاب بخون تا ذهن مشغول شه اهل موسقی هستی یک موسقی ملایم گوش بده)البته راک و موسقی های هیجانی نباشه(
فعلا تو تخت نرو چون اگر الان در حالت هیجان بری تو تخت احتمالا تفکرات جن.سی تشدید می شن.
از علایقت یکم بگو? خودتم معرفی کن افتخار اشنایی نداشتم

علی محمد رفتی?

علی محمد??