برنامه ریزی روزانه

**Roza_r** · 1400 خرداد 24، 13:20

سلااام
سنا جان پستایی که گذاشتی عاااالین

اینم خلاصش:

یه قسمتی تو مغز هست به اسم آمیگدال که طی سالیان دراز تکامل بشر، کارش این بوده که وقتی بشر تو شرایط خطر قرار میگیره تموم واکنش های مربوط به جنگ و گریز رو فعال کنه و به جاش تموم عملکردهای مربوط به سایر فعالیت ها رو خاموش کنه. مثلا فک کنید یه حیوون درنده هزاران سال پیش بهتون حمله کرده Khansariha (58)

. آمیگدال میگه الان وقت خوردن و نوشیدن و لذت بردن و... نیست Swear1

انرژیتو بذار تو ماهیچه های پاهات و الفرار bliss

در زمان حال کمتر پیش میاد ما تو شرایطی مشابه اجدامون قرار بگیریم و آمیگدال این بار عملیات مشابه رو در برابر اهداف بزرگ و ترس ناشی از انجام اونها، تکرار میکنه. پس وقتی هدف بزرگی تعریف میکنید قدرت تفکر منطقی و خلاقیت از شما گرفته میشه. راهش چیه؟ اینکه برای خودتون اقدامک تعریف کنید. به جای اینکه بگی روزی 5 ساعت فلان کار رو انجام میدم از روزی 15 دیقه شروع کن تا آمیگدال فعال نشه و جلوی تفکر و خلاقیت و عملتو نگیره.