برنامه ریزی روزانه

[سنــا]

سلاااااااااااااااام


اولین روز هفتتون بخییییییر



شنبه : 9.5
یکشنبه : 6.5
دوشنبه : 8
سه شنبه : 7
چهارشنبه : 7
پنجشنبه : 6
جمعه : 8.25

پ ن:  من میانگین نمیگیرما گفته باشم   آخه با چه رویی با این اعداد میانگین بگیرم !!

اسمم تو جدول ننویسین آبروریزیه

مشکات جان برا هفته اول خیلی هم عالی بود

تو جدول مینویسیم تا هر هفته سعی کنی امتیازت رو بالاتر بیاری ان شاء الله  

خودت رو با بقیه مقایسه نکن چون برنامه هامون متفاوته ، یکی ممکنه خیلی سخت به خودش گرفته باشه و یکی خیلی آسون
خودت رو با خودت مقایسه کن سعی کن هر روز و هر هفته بهتر از قبل بشی


خدا قوت به همگی

[ایرانا]

سلاااممم
بالاخره بعد از مدتهای مدید اومدم ثبت نام

ای خدا کمک کن ک دیگه ول نکنم برم...
واقعا نمره دادن کار سختیه.‌.

به بهونه محاسبه نفس هم ک شده اینجا بودن واجبه...

اولین هفته اردیبهشت رو هم نگاه میکنم اعلام میکنم...
 
ولی فعلا

هفته دوم اردیبهشت: 

شنبه: 6.5




خداقوت به سنای عزیزم ❤

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید
ان شاءالله هفته خوبی داشته باشید اعضا محترم و مدیران و سرپرستان زحمتکش
هفته دوم اردیبهشت
شنبه:7
یکشنبه:7
دوشنبه:
سه شنبه:
چهار شنبه:
پنج شنبه:
جمعه:
میانگین:

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید
ان شاءالله هفته خوبی داشته باشید اعضا محترم و مدیران و سرپرستان زحمتکش
هفته دوم اردیبهشت
شنبه:7
یکشنبه:7
دوشنبه: 8
سه شنبه:
چهار شنبه:
پنج شنبه:
جمعه:
میانگین:

[سپهرر]

شنبه:7
یکشنبه:7
دوشنبه:
سه شنبه:
چهارشنبه:
پنجشنبه:
جمعه:
میانگین:

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید
ان شاءالله هفته خوبی داشته باشید اعضا محترم و مدیران و سرپرستان زحمتکش
هفته دوم اردیبهشت
شنبه:7
یکشنبه:7
دوشنبه: 8
سه شنبه:8
چهار شنبه:
پنج شنبه:
جمعه:
میانگین:

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید
ان شاءالله هفته خوبی داشته باشید اعضا محترم و مدیران و سرپرستان زحمتکش
هفته دوم اردیبهشت
شنبه:7
یکشنبه:7
دوشنبه: 8
سه شنبه:8
چهار شنبه:9
پنج شنبه:
جمعه:
میانگین:

[ایرانا]

سلام و خداقوت  

هفته دوم اردیبهشت: 

شنبه: 6.5
یکشنبه 6.5
دوشنبه 5.5
سه شنبه 7
چهارشنبه 6

- امیدوارم ک به برنامه ها و روتین هایی ک میخوام بسازم عمل کنم..
- مشکات جانم منم یه موقع هایی اینجوری میشم

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید
ان شاءالله هفته خوبی داشته باشید اعضا محترم و مدیران و سرپرستان زحمتکش
هفته دوم اردیبهشت
شنبه:7
یکشنبه:7
دوشنبه: 8
سه شنبه:8
چهار شنبه:9
پنج شنبه:7
جمعه:
میانگین:

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید
ان شاءالله هفته خوبی داشته باشید اعضا محترم و مدیران و سرپرستان زحمتکش
هفته دوم اردیبهشت
شنبه:7
یکشنبه:7
دوشنبه: 8
سه شنبه:8
چهار شنبه:9
پنج شنبه:7
جمعه:8
میانگین: 7.7
خذاوند خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش

[KingAmir]

روزای تعطیل خیلی بد میشه ، دیروز کلا هیچ کار خاصی نکردم! 

 بی برنامه حتی  تفریح کردن هم ، لذت نداره..

- مشکات جانم منم یه موقع هایی اینجوری میشم 

آدم هرچی هیچ کاری نکنه، کارای کوچیک هم دیگه نمیتونه انجام بده، ولی شما اگه یه برنامه ای داشته باشید و دنبالش کنید هرچی بیشتر باشه کارای کوچیک و با جزئیات بیشتری میتونید انجام بدید سعی کنید همیشه یه فعالیتی داشته باشید تو برنامتون و مشغول یه چیزی باشید مخصوصا اگه بتونید برید بیرون اینطور میتونید تو کل روز استفاده بهتری ببرید و کارای بیشتری انجام بدید 

---

خداقوت به همه ی اعضا ان‌شاءالله هفته خوبی رو گذرونده باشید، هفته ی جدید در پیش روی ما هست برنامه ریزی کنید کارایی ک دارید این هفته باید انجام بشه، و سعی کنید یه قدم از این هفته که گذشت بهتر باشید یه موقع ها میبینید که چندین هفتس میانگین هفتگی شما رو یه عدد مونده یا گاهی پایین تر اومده، سعی کنید که کاراتون رو بهتر و بیشتر برنامه ریزی کنید و این امتیازه هرچند مهم اما کیفیت برنامه ریزی رو بالاتر ببرید 

[KingAmir]

سلام 
بچه ها من حقیقتا  خجالت میکشم  از این تاپیک چونکه هی یادم میره برنامه بنویسم 
مثلا دیروز و امروز ننوشتم ، درسته که بیکار نبودم ولی خب با برنامه نبود و این واقعا به تنبیه نیاز داره!
سناجون من میتونم ازتون درخواست کنم به ازای هر روزی که من 0شدم از هفته ی آینده به من یک اعتبار منفی بدین؟

سلام خانم مشکات این که برنامه ریزی کنید هر روز باید عادت بشه، دلیل این که برنامه ریزی نکردید چی بود یادتون رفت؟

[KingAmir]

دلیل این که برنامه ریزی نکردید چی بود یادتون رفت؟

سلام چه سوال سختی! فکر میکنم خب اولیش اینه که شاید عادت نکردم هنوز یکی هم فکر میکنم چون شاید تو این دو روز و سه شنبه که تعطیل بود از خواب دیر بیداشدنم باعث شد یادم بره!

اگه صبح دیر بیدار میشید باید از شبه قبلش برنامه ریزی کنید روزای تعطیل هم سعی کنید وقت رو حتما پر کنید یه سری کارها ک خوب کل آهای روتین هس مثل قرآن خوندن و... یه سری کار ها هم خودتون قرار بدید مثلا یه فیلم ببینید یه مقاله ای بخونید یا یه سرگرمی جالب و... مهم اون برنامه ریزی هست پر کردن وقت چون اگه همینطوری روز رو بگذرونید انجام دادنه کارای ساده و روتین هم براتون سخت میشه خودم تجربش کردم ک حتی نماز هم دیگه آخر وقت میشه و زورم میومد بلند شم بخونم چرا چون کل این تایم ها بیکار تو گوشی و اتلاف وقت...، اگر شب قبل برای فردا برنامه ریزی نمی کنید حداقل خودکار و دفتر رو بذارید بالا سرتون که صبح بیدار شدید به جای سمت گوشی رفتن اول برنامه روزتون رو بنویسید، و یکی دیگه از چیزایی که مؤثره برنامه ریزی پله ای هس، همین ک الان بشینید برنامه کلی از هفته آینده رو بنویسید اهداف رو بنویسید، و در طول هفته کار ها رو نسبت به روز و حالتون تقسیم بندی کنید اینطوری احتمال این ک یادتون بره هم کمتر میشه، سر هرماه هم اهداف اون ماه رو بنویسید... و یه پیشنهاد به جای این که اگر اون روزی که امتیاز صفر گرفتید اعتبار منفی بگیرید، هر سه روزی که امتیاز بالا 7 گرفتید یه اعتبار مثبت بدیم بهتون با اجازه ی سنا خانم  

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید
ان شاءالله هفته خوبی داشته باشید اعضا محترم و مدیران و سرپرستان زحمتکش
هفته سوم اردیبهشت
شنبه:10

[KingAmir]

سلام
امتیاز شنبه : 9