برنامه ریزی روزانه

**silent scream** · 1401 مرداد 8، 22:12

سلام
مردادماه
هفته‌اول‌: ۲

هفته‌دوم:

شنبه: ۱۰
یکشنبه:
دوشنبه:
سه‌شنبه:
چهارشنبه:
پنج‌شنبه:
جمعه:

**سنــا**

نقل قول: ایراد من تو برنامه ریزی اینه که نمیتونم کارای کوچیک رو انجام بدم . همیشه کارای مهمم رو انجام میدم

این خوبه که کارای مهمم تو اولویت باشن، ولی خب هر موقع تمومشون میکنم ، حوصله رفتن سراغ کوچیکا رو ندارم. به جاش میرم وب گردی میکنم و آهنگ گوش میدم که همین باعث شکستنم میشه

سلام

میتونید کارای کوچیک رو به صورت روتین در بیارید
مثلا روتین صبحگاهی یا روتین قبل از خواب

برای وب گردی هم برنامه داشته باشین ، مثلا سایت های بد رو با یه سری نرم افزارهایی که هست محدود کنید
یا اگه اینستاست تو اکسپلور نرید و فقط چندتاپیج مفید رو دنبال کنید .

بعد از انجام کارهای مهم و زمان استراحت بدترین کار رفتن تو گوشیه
برای استراحت کارهایی غیر از گوشی دیدن انجام بدین

ولی برای گوشی هم یه زمانی در نظر بگیرید میتونید مثلا آلارم بزارید و به محض اینکه زنگ خورد برید سراغ کارتون

ارزیابی و تیک زدن رو نذارید برای آخر شب که خوابتون میادو خسته اید
یه زمانی که انرژی خوبی دارین مثلا اول غروب انجامش بدین ، حتی اگه برنامه روزتون هنوز تموم نشده

نقل قول: دوست دارم یه چیزی باشه خودش نمره بده و محاسبات رو انجام بده .
رو کاغذ هم باشه بهتره (رو کاغذ باشه و خودش نمره بده
دیگه چی اهورا خان ؟ میخوای قابلیت سخنگویی هم داشته باشه ، هر نیم ساعت باهات حرف بزنه ؟ )

اینو باید به غول چراغ جادو بگین 4chsmu1

نقل قول: مورد آخر اینه که بعد از هر چند روز یادم می‌ره برنامه ریزی رو ، به طور اتوماتیک خودم کارای مهمم رو انجام میدم .

چیکار کنم یادم نره ؟

راهش همون نوشتنه مداومه
و اینکه همون زمانی که ارزیابی رو انجام میدین( همون اول غروب) برنامه فردا رو هم بنویسید.
با دفترتون سعی کنید دوست باشید
درسته با یه کاغذ و خودکار هم میشه برنامه نوشت
ولی زیبایی و نظم دفتر خیلی مهمه و کمک میکنه به افزایش انگیزه
میتونید تو دفتر جز برنامه ؛ خاطرات ، تجربه هاتون ، درد و دل هاتون و ... هرچیز دیگه ای رو بنویسید .یه پناهگاه باشه براتون.

حتما هم ارزیابی آخر هفته داشته باشید و بررسی کنید چقدر از هفتتون خوب و مفید استفاده کردین و کجاها میتونستین بهتر عمل کنید .

دوستان دیگه اگه تجربه ای دارید در این موردها بگید

آقای ابوالفضل خیلی عالی بود 49-2

ممنون از تجربه های زیبایی که نوشتین

**سنــا** · 1401 مرداد 9، 11:14

نقل قول: پ.ن : یه وقتایی رو ک برنامه مون کلا درس خوندن نیست، مثلا برنامه داریم فقط اون روز تفریح کنیم و جمع کردن وسایل مد نظرمونه

رو باید روز آزاد در نظر بگیریم؟ یا میتونیم بر حسب کاری ک میخواییم انجام بدیم نمره گزاری کنیم؟

سلام عزیزم

روزایی که کلا میخوای به تفریح بگذرونی میتونی روز آزاد در نظر بگیری

و اگه از روز آزادت استفاده کردی ، میتونی بر حسب کاری که میخوای انجام بدی برنامه بریزی و امتیاز بدی .

مثلا امروز میخوای اتاقتو مرتب کنی، یه لیست مینویسی بر حسب کارهایی که باید انجام بدی و امتیاز میدی 302

**silent scream** · 1401 مرداد 9، 19:24

سلام
مردادماه
هفته‌اول‌: ۲

هفته‌دوم:

شنبه: ۱۰
یکشنبه: ۷
دوشنبه:
سه‌شنبه:
چهارشنبه:
پنج‌شنبه:
جمعه:

**یا باب الحوائج** · 1401 مرداد 10، 5:12

سلام و عرض ادب خسته نباشید [تصویر: 303.gif]

خدا قوت به همه برنامه ریز ها [تصویر: 49-2.gif]

ان شاءالله هفته خوبی داشته باشیم [تصویر: ehteram.gif]

هفته دوم مرداد:
شنبه:8
یکشنبه:9

**Amirali.d** · 1401 مرداد 10، 10:41

درود فراوان به برنامه ریز های با پشت کار کانون 303

هفته اول مرداد:
شنبه: 4/5
یک شنبه: 6/5
دوشنبه: 6
سه شنبه:4/5
چهارشنبه: 3/5
پنج شنبه:4/5
جمعه:2
میانگین: 4/5

هفته دوم مرداد ماه:
شنبه:1/5
یک شنبه:5
دو شنبه:
واقعا از وضعی که دارم ناراضیم. من قبلا حد اقل هیچ کاری نمیکردم امتیاز ۶ میگرفتم اما الان کارم به ۲ و ۱/۵ هم کشیده Hanghead

همش هم به خاطر این هست که به صورت مستمر سراغ دفتر برنامه ریزیم نمیرم. از این به بعد تصمیم گرفتم هر شب برای روز بعد پنج تا برنامه بریزم و بزنم روی دیوار. این طوری یادآوری خوبی در جهت انجام کارهام انجام میشه Khansariha (69)

بدرود

**Abolfazl. Kh** · 1401 مرداد 10، 14:11

سلام.

هفته دوم مرداد ماه:
شنبه:7
یکشنبه:5
دوشنبه:8

**زینبی** · 1401 مرداد 10، 23:11

زینبی
هفته دوم مرداد:
شنبه:4
یکشنبه:4
دوشنبه:10

**ایرانا** · 1401 مرداد 10، 23:28

نقل قول: سلام عزیزم

روزایی که کلا میخوای به تفریح بگذرونی میتونی روز آزاد در نظر بگیری

و اگه از روز آزادت استفاده کردی ، میتونی بر حسب کاری که میخوای انجام بدی برنامه بریزی و امتیاز بدی .

مثلا امروز میخوای اتاقتو مرتب کنی، یه لیست مینویسی بر حسب کارهایی که باید انجام بدی و امتیاز میدی

سلام سنا جان
ممنونمم از پاسخت 302