برنامه ریزی روزانه

[Mojтaba ρiloт]

برنامه امروز  :
اهتمام به پاکی
نماز قضا نشه
شرکت در مسابقه از ساعت 8تا 5
برنامه نویسی و طراحی 3 ساعت حداقل 
درسم بی خیال :دی

[سنــا]

ارزیابی برنامه دیروز


ارزیابی برنامه امروز:


اهداف مهم این هفته

1-پاکی (کنترل نگاه-کنترل ذهن)
2-خواندن فصل 2 کتاب KS




برنامه خواب:

شب: 12:45
صبح: 6
عصر: 1:30-->3

نماز اول وقت: صبح:* ظهر :* شب:*
قرآن با معنی بعد نماز مغرب
ذکر 10 دقیقه بعد از نماز عشا+ذکر در طول روز
دعای سلامتی

مطالعه کتاب KS
برگه های جی 5
کتاب p.O.SH :یک ساعت
دیروز انقدر خوابیدم که وقتی پاشدم گیج بودم.نشد درس بخونم

کانون با برنامه
محاسبه و برنامه ریزی
فایل صوتی
مطالعه آزاد

الآن دارم رو برنامه ریزیم حسابی فکر میکنم با دور اندیشی و تدبیر انشاالله
از احادیث کتابا و تاپیکایی که در رابطه با برنامه ریزی و... هستن دارم کمک میگیرم
تا حالا چنین کاری نکرده بودم که خیلی حساب شده بخوا برنامه ریزی کنم
امیدم اینه که پدر مهربونمون مولا علی(ع) مدد و کنن بتونم قدمهامو درست و در راه رضای خدا بردارم
انشاالله برنامه ریزیا کلیم که تموم شد و یه تدبیری کردم روشون میام اینجا برنامه ریزی روزانه

خیلی عالیه آقا حسام

تنظیم یه برنامه دراز مدت آرامش خاصی به آدم میده و آدم رو از سردرگمی در میاره
برای رسیدن به هر هدفی خوبه یه برنامه دراز مدت داشته باشیم و برای هدفمون وقت مشخصی تعیین کنیم
منم در مورد درسم یه برنامه ریزی تقریبا یک ساله کردم.اما در مورد چیزهای دیگه نه هنوز
به زودی در موردش توضیح میدم به امید خدا
شما هم اگه مطلب مفیدی پیدا کردید ،بزارید که ما هم استفاده کنیم.
............
آقا مجتبی خوش اومدین.موفق باشید

[سنــا]

سلام

چه گرد و خاکی گرفته اینجا!!

امروز 95 درصد برنامم اجرا شد با هر زحمتی که بود خداروشکر

از هدف های هفته گذشته به یکیشون رسیدم و به یکی نچ !

اهداف این هفته:

1.پاکی (از همه لحاظ)
2.پایان فصل مورد نظر کتابKs

برنامم هم مثل قبل هست
اگه یه روز اینجا برنامم رو نمینویسم معنیش این نیست که برنامه ریزی نکردما
روزای دیگه تو دفترم انجام میدم
امیدوارم شما هم همینطور باشید.

یکی از کوتاه ترین واژه های زمان ساز ،  واژه "نه" می باشد.

گاهی "بله" گفتن به برخی کارها مساوی است با اتلاف وقت شما.

[؟علامت سوال؟]

سلام بر همه عزیزان برنامه ریز و برنامه بلد

چند وقتی است احساس فقدان نظم در زندگی را دارم ...
و از نظر من این بدترین آفت برای به انحراف رفتن زندگیست

اینکه صبح بلند شوی بدون اینکه دیشب برنامه ای برای آن روز ریخته باشی شرایطی بس آزار دهنده است

در این حالت شما منتظرید که اتفاقات رخ دهند یا به قول خودمان "ببینیم چی میشه!"

یعنی اتفاقات مارا کنترل می کنند نه بالعکس

از این رو بر آن شدم تا در اینجا برنامه ای ساده ولی ضروری برای طیف زمانی 4 یا 5 ماهه را نوشته و به امید خدا و یاری او آن را عملی کنم

قطعا هر برنامه ای حول محوری میچرخد ... یعنی یک هدف اصلی

هدف های فرعی هم بجای خود مهم و ضروری هستند

اما اولویت های اینجانب به این شرح است:

خوب با توجه به نزدیکی آزمون ورودی کارشناسی ارشد و درجه اهمیت آن در زندگی من، از پایه های اصلی برنامه ام می توانم از "خواندن درس" نام ببرم

از طرفی با محدودیتی مواجهم ... این محدودیت البته در راستای درس بوده ولی شکلی عملیاتی دارد ... بله منظورم شغل و کار بیرون است

خوب حال محدودیت به چه شکل است؟

اینگونه که از صبح تا بعدازظهر کاملا درگیر مسائل کاری هستم ...

اما بعد از آن ... یعنی ساعت حدودا 3 به بعد
پروژه ای ترجمه ای نیز وجود دارد
که با برنامه ریزی و به شکلی تدریجی (با وجود حجم بالای آن) روزی متوسط یک ساعت زمان نیاز دارد

خوب پس از آن فقط می ماند درس ...
زمان چقدر دارم؟ ... حدودا 5 ساعت تا زمان خواب

2 ساعت را هم تخصیص می دهیم به کارهای متفرقه ... خالص می ماند 3 ساعت

در این مدت باید شیوه مطالعه بسیار کارآمد باشد ... یعنی تماما تمرکز بر روی مطالب باشد ...

به همین جهت است که درس را بعد از انجام دیگر امور قرار می دهم تا با خیالی آسوده به سراغ آن روم
اما نکته ای دیگر

خستگی!

بله واقعیتی است انکار ناپذیر ...

برای حل این مسئله هم راهی وجود دارد ... من 2 گزینه دارم که تواما اگر باشند ایده آل است

1- خواب کافی
2-ورزش صبحگاهی

درباره خواب همین بس که شب ها نظم در ساعت خواب وجود داشته باشد

ورزش هم کمی در ابتدا دشوار به نظر می آید اما از آنجایی که تجربه ثابت کرده تنها نیم ساعت ورزش فشرده بسیار نشاط به همراه دارد به نظر می آید ارزش امتحان داشته باشد!

خوب فکر کنم کلیات را گفته باشم

حال جمع بندی:

1- صبح تا بعدازظهر -----> مسائل کاری و تمرکز روی آنها (نگرانی نباید داشت هر چیز در جای خود)
2- انجام پروژه ----> میخواهیم خیالی آسوده داشته باشیم دیگر ... نه؟
3-درس ----> نهایت استفاده را باید برد ... حیف است!
4- خواب کافی ----> انرژی میخواهم!
5- ورزش ----> نشاط میخواهم!

چند وقت یکبار، اگر مجالی یابم، شاید هفتگی گزارشی از وضعیت خود بدهم

در پناه حق

[سنــا]

سلام

آقای علامت سوال؟؟

خیلی عالی بود
امیدوارم موفق باشید.


برنامه امروزم

اهداف این هفته:

1.پاکی از همه لحاظ
2. پایان فصل مورد نظر کتاب Ks

اینجا کلی مینویسم.جزئیات برنامه رو تو دفترم وارد کردم

تنظیم خواب
نماز اول وقت
قرآن و ذکر

کانون
G5
مطالعه کتاب Ks
پیدا کردن تمرینات...

کانون طبق برنامه
محاسبه و برنامه ریزی

[سنــا]

برنامه امروزم

اهداف این هفته:

1.پاکی از همه لحاظ
2. پایان فصل مورد نظر کتاب Ks

اینجا کلی مینویسم.جزئیات برنامه رو تو دفترم وارد کردم

تنظیم خواب --->زیاد خوابیدم امروز
نماز اول وقت--->فقط نماز صبح آخر وقت بود
قرآن و ذکر


G5
مطالعه کتاب Ks
پیدا کردن تمرینات...

کانون--->احساس میکنم زیاد شد!حس کار دیگه نبود آخهالان میرم خب
محاسبه و برنامه ریزی

فردا هم برنامم همینه تقریبا
فقط اولویت درس باید قبل از کانون باشه
زیاد هم نخواب!
آفرین

[سنــا]

ارزیابی برنامه امروز

اهداف این هفته:

1.پاکی از همه لحاظ
2. پایان فصل مورد نظر کتاب Ks


تنظیم خواب :
شب: 1:00 ساعت 1:30 فک کنم بود که کنار لب تابم خوابم برد
عصر : 1:30

نماز اول وقت صبح: * ظهر: * شب:*
قرآن و ذکر

G5
مطالعه کتاب Ks

کانون
محاسبه و برنامه ریزی

اینجا چه خلوت شده!!

[مهاجر]

سلام سلام
بلاخره من اومدم
تا لحظاتی بعد برنامم رو مینویسم

[مهاجر]

هدف نهاییو هدف بلند مدت و مواردی که من به وسیله اونها به هدفم میرسم رو بر روی برگه آوردم
و برنامه ریزی کلیمو اونجا انجام دادم
فقط امیدوارم خدا تو این راه کمکم کنه

مسیر رسیدن به اهدافمو مرحله به مرحله کردم که پیمودنش راحتتر باشه
13تا مرحله برا رسیدن به اهدافم قرار دادم ولی امکان تغییرش هست

اهداف مرحله1:
1) سحر خیزی و منظم شدن ساعات خواب
2) تثبیت و عادت به سروقت خواندن نماز
3) عادت به مطالعه و درس خواندن و آمادگی برا شروع ترم
4) پاکی
5) یادگرفتن نرم افزار مورد نظر

مواردی که باید انجام بدم هر روز در مرحله1حتما تا تثبیت بشن برام و بهشون عادت کنم:
1-تنظیم خواب و سحرخیزی (خواب ساعت:23:15-بیداری:اذان صبح، خواب بعداز ظهراگر لازم دیدم1:30)
2-نماز اول وقت
3-پاک باشم و از چیزایی که زمینه برهم زدن پاکی است دوری کنم
4-دعای فرج و سلامتی امام زمان و توسل به ایشان
5-مطالعه درسی (حداقل روزی 1ساعت)
6-زبان انگلیسی(ف.ص و کتاب)
7-مطالعه و آموزش نرم افزار غیر درسی

برنامه ریزی روزانه(آزمایشى)

برنامه از الآن تا فردا شب:
خوابم که دیر شد45
بیداری اذان صبح
نمازها اول وقت
دعا فرج و سلامتی امام و...
زبان(ف.ص ،کتاب) تا ساعت8تمام شده باشه
صبحانه
ح
مطالعه مک.س(حداقل1ساعت)
نرم افزار2
نماز
کانون+غذا و خواب(بیش از1:30دیقه نشه)
مطالعه کتاب غیر درسی(حداقل 10صفحه)
نماز سعی شود در مسجد
کانون
خواب11:15

[مهاجر]

سلام
امروز همه موارد انجام شد غیر از:
شب قبل دیر خوابیدم حوالیه 1:20دیقه ولی. خداروشکر سحرخیزی رعایت شد و نمازا اول وقت خوانده شد
مطالعه درسی به جا 1ساعت ،30دیقه انجام شد(بدلیل رفتن به نمایشگاه کتاب برا کتاب کمک آموزشی، انشاالله فردا حله دیگه)
نرم افزارم انجام نشد
خواب1:30بعد از ظهر افتاد ساعت10:15

خداروشکر
برا فردا خدایا کمکم کن
الهی به امید تو

[diamond111]

سلام بر همه.ببخشید یه مدت خیلی اوضاعم خوب نبود و نتونستم برنامه رو وارد کنم. اینم برنامه امروز + تحلیل

برنامه فردا هم به زودی وارد می شود

یا علی

[مهاجر]

اعوذ بالله من الشیطان الرجیم
بسم الله الرحمن الرحیم

اهداف مرحله1:
1) سحر خیزی و منظم شدن ساعات خواب
2) تثبیت و عادت به سروقت خواندن نماز
3) عادت به مطالعه و درس خواندن و آمادگی برا شروع ترم
4) پاکی
5) یادگرفتن نرم افزار مورد نظر

مواردی که باید انجام بدم هر روز در مرحله1حتما تا تثبیت بشن برام و بهشون عادت کنم:
1-تنظیم خواب و سحرخیزی (خواب ساعت:23:15-بیداری:اذان صبح، خواب بعداز ظهراگر لازم دیدم1:30)
2-نماز اول وقت
3-پاک باشم و از چیزایی که زمینه برهم زدن پاکی است دوری کنم
4-دعای فرج و سلامتی امام زمان و توسل به ایشان
5-مطالعه درسی (حداقل روزی 1ساعت)
6-زبان انگلیسی(ف.ص و کتاب)
7-مطالعه و آموزش نرم افزار غیر درسی

برنامه ریزی روزانه(اولین روز از مرحله1)

برنامه از الآن تا فردا شب(8شهریور):
خواب: 11:15
بیداری:5صبح
توبه و بخش مختصری از دعا کمیل
نمازها اول وقت
دعا فرج و سلامتی امام و...+ دعا عهد
زبان(ف.ص ،کتاب) تا ساعت8تمام شده باشه
غسل جمعه+ندبه
مطالعه ار.مک(حداقل1ساعت)
نرم افزار2
نماز
کانون+غذا و خواب(بیش از1:30دیقه نشه)
مطالعه کتاب غیر درسی(حداقل 10صفحه)
نماز
کانون+برنامه ریزیو محاسبه
خواب11:15

---

الهی به امید تو

[diamond111]

سلام. اینم از برنامه فردا. 

یا علی

[مهاجر]

سلام
خداروشکر و به لطفو مدد خدا برنامه امروزمو همشو انجام دادم
فقط خواب بعداز ظهر کمتر از مقدار تعیین شده انجام شد
و 5دیقه قبل از اذان صبح بیدار شدم

خدایا فرداهم کمکم کن
الهی به امید تو

---

اهداف مرحله1:
1) سحر خیزی و منظم شدن ساعات خواب
2) تثبیت و عادت به سروقت خواندن نماز
3) عادت به مطالعه و درس خواندن و آمادگی برا شروع ترم
4) پاکی
5) یادگرفتن نرم افزار مورد نظر

مواردی که باید انجام بدم هر روز در مرحله1حتما تا تثبیت بشن برام و بهشون عادت کنم:
1-تنظیم خواب و سحرخیزی (خواب ساعت:23:15-بیداری:اذان صبح، خواب بعداز ظهراگر لازم دیدم1:30)
2-نماز اول وقت
3-پاک باشم و از چیزایی که زمینه برهم زدن پاکی است دوری کنم
4-دعای فرج و سلامتی امام زمان و توسل به ایشان
5-مطالعه درسی (حداقل روزی 1ساعت)
6-زبان انگلیسی(ف.ص و کتاب)
7-مطالعه و آموزش نرم افزار غیر درسی

برنامه ریزی روزانه(روز دوم مرحله1)

برنامه از الآن تا فردا شب(9شهریور):
خواب11:15
بیداری اذان صبح
نمازها اول وقت
دعا فرج و سلامتی امام و...
زبان(ف.ص ،کتاب) تا ساعت8تمام شده باشه
صبحانه
مطالعه ار.مک(1ساعت حداقل)
نرم افزار2
نماز
سمت خدا
کانون+غذا و خواب(بیش از1:30دیقه نشه)
مطالعه کتاب غیر درسی(حداقل 10صفحه)(اصول فلسفه و..)
نماز سعی شود در مسجد
کانون
خواب11:15

[سنــا]

به نام خدا

برنامه فردا 9 شهریور


اهداف این هفته:

1.پاکی جسمی ،ذهنی و نگاه
2.مطالعه کتاب مورد نظر تا بخش مود نظر
3.تنظیم خواب

خواب شب:ساعت 12
بیداری : 6 صبح
ورزش :حداقل 5 دقیقه
مطالعه کتاب کینزیولوژی
نماز اول وقت
دعای سلامتی امام
خواب نیمروز 20 دقیقه ای (در حد چرت زدن فقط)
ورزش 5 دقیقه +کانون +خوردن چای+مسواک : کلا بیش از 30 دقیقه نشه
خواندن برگه های جی5
مطالعه کتاب ...
نماز+ذکر و قرآن
کانون
خواندن متن تقویت باور
مطالعه آزاد( اگه وقت شد)
خواب شب:12

کنترل نگاه:
کنترل ذهن:
پاکی:


...................

آقا حسام

برنامه تون همچنین هدفهاتون خیلی عالی ان
امیدوارم موفق باشید

...

آقای دایموند

تو اجرای برنامتون خیلی موفقید
همینطور ادامه بدید