1398 آبان 21، 23:22
عالی هستین شما
نقل قول: دیروز وسوسه ها دوباره شروع شد، حالا که وارد فاز جدیدی شدم وسوسه ها دوباره دارن تلاششون رو می کنن چون این روزا ساعات زیادی تو خونه تنهام و باید خیلی حواسم به خودم باشه. دیروز در حال خوندن یک مقاله اینترنتی بودم که یه دفعه شروع شد. مقاله خسته کننده بود و مواقعی که تو اینترنتم و از خوندن چیزی خسته میشم ذهنم شروع می کنه. طبق چیزی که خوندم این نیاز بدنه برای یه کار هیجان انگیز (برای آزاد کردن هورمون دوپامین)، چون ذهنم عادت کرده که وقتی پای لپ تاپ میشینم حتما باید یه کار هیجان انگیز (مثل تماشای پ.و.ر.ن) انجام بدم. منم چون بدن و ذهنم رو میشناختم برای اینکه نیاز ذهنم به هیجان برطرف شه نشستم به جای اون مقاله خسته کننده یه قسمت از یه سریال هیجانی دیدم و بعدش هم بازی کامپیوتری انجام دادم که نیازم به هیجان برطرف بشه .