1394 آذر 1، 5:52
(1394 آبان 30، 23:46)عاشق فاطمه زهرا نوشته است: تنها راهش اینه که شب زود بخوابین.ممنون بله اگه بشه شب تا 10-11 خوابید دیگه صبح بیدار موندنه خیلی سخت نیست( خدا کنه بتونم شبا این ساعت بخوابم ،خیلی مفیده)
برنامه شما رو خبر ندارم ، کلی می گم.
باید از یه سری چیزا گذشت ، سریال دیدن ، چرخ زدن تو اینترنت و ... جلوی خواب رو می گیرن.
من خودم امشب باید ساعت 11 می خوابیدم ، اما تا الان بیدارم دارم تو کانون می چرخم.
برای این که شب بخوابین ، باید از ساعت مثلا 9 آماده خواب بشین که ساعت ده برید توی رخت خواب.
این یعنی که ساعت نه دست از هر کاری بکشید.
امیدوارم مفید بوده باشه.
حالا امروزو که بیدار موندم ، ببینیم چقدر میتونم درس بخونم
لطفا یک صلوات بفرستید