ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**عاشق اباالفضل** · 1394 بهمن 27، 0:32

عاشق اباالفضل/3دی/56روز ورزشی Khansariha (46)

**سها**

سلام
این دوهفته خیلی خوب نبودم.. اما امروز باوجود سفر ورزش هم کردم!
حرکت عظیمی بود... Khansariha (69)

الحمدلله..

سها /2 شهریور / 58 روز ورزش.. [تصویر: khansariha%20%2846%29.gif]

ورزشکار باشین..
یاعلی.

**پسر آریایی** · 1394 بهمن 27، 20:22

سلام پسر رهایی
هشت روز ورزشی

**قاصدک** · 1394 بهمن 27، 20:38

قاصدک 73 روز ورزشی [تصویر: 302.gif]

~~دکتر آرش!~~ · 1394 بهمن 27، 21:46

بابا لنگ دراز/بیست بهمن /یک روز ورزشی Khansariha (46)

**پر پرواز**

سلام چ عالی ک همچین تاپیکی هست
فقط ی توضیحی میدین؟؟ک چیکار کنم؟؟؟

**پسر آریایی** · 1394 بهمن 28، 8:37

(1394 بهمن 28، 1:41)پر پرواز نوشته است: سلام چ عالی ک همچین تاپیکی هست
فقط ی توضیحی میدین؟؟ک چیکار کنم؟؟؟

روز های ورزشیتون اعلام میکنین به طور مثال امروز ورزش داسشتین فردا هم داشتین میسه دو روز

**پسر آریایی** · 1394 بهمن 28، 8:39

سلام پسر رهایی.....نه روز ورزشی

**عاشق اباالفضل** · 1394 بهمن 28، 9:55

عاشق اباالفضل/3دی/57روز ورزشی

**darya985** · 1394 بهمن 28، 17:09

darya985//دی22//15 روز ورزشی

**پسر آریایی** · 1394 بهمن 29، 8:44

پسر آریایی ............»»»»ده روز ورزشی

**درخشنده**

(1394 بهمن 28، 1:41)پر پرواز نوشته است: سلام چ عالی ک همچین تاپیکی هست
فقط ی توضیحی میدین؟؟ک چیکار کنم؟؟؟

سلام خانوم پر پرواز....همونطور که دوستمون گفتن یه مدل ورزش رو انتخاب میکنید و بعد از انجامش توی روز برامون مینویسیدش

تاریخ شروع رو هم باید بنویسید...اگه توضیحات زیادتر هم بدید خیلی بهتر میشه

مثل نمونه ی پایین

(1394 بهمن 28، 9:55)عاشق اباالفضل نوشته است: عاشق اباالفضل/3دی/57روز ورزشی

سلام دوست گلم...شماهم باید تا الان دوتا مدال میگرفتید Khansariha (46)

درستش میکنم ...سوالی چیزی ندارید؟ 302

موفق باشید...

(1394 بهمن 28، 17:09)darya985 نوشته است: darya985//دی22//15 روز ورزشی

سلام خانوم دریا... با توجه به تاریخ شروعتون خوب پیش رفتید...چه جور ورزشی انجام میدید؟
شماهم یه مدال برنز دارید که اهدا میشود Khansariha (46)

(1394 بهمن 29، 8:44)پسر آریایی نوشته است: پسر آریایی ............»»»»ده روز ورزشی

سلام عزیزم 302

خوبی؟
من درخشنده هستم.... مسئول گرفتن مدالای بچه ها! Gigglesmile

الان به شما باید یه مدال برنز بدیم...مبارکه

------------------------

ماشالاه بچه ها از وقتی من رفتم خیلی تند تر پیش رفتن Gigglesmile

اگه میدونستم اینطوری میشه اصلا نمیومدم Khansariha (13)

شاید بعضیا خجالت میکشن یا فکر میکنن اشتباه کنن بد میشه و این حرفا...
ولی هرچی اینجا بیشتر بنویسیم اشتباهات بیشتری کشف میکنیم و ورزشمون دقیق تر میشه...
راستی توی دانشگاه هم مسئول ورزش شدم! توی تربیت بدنی 4chsmu1

هیچی دیگه اینقدر فشار میارم به بچه ها تا عمر دارن یادشون نره 4chsmu1

اونجاهم تعادل برقرار نیست....یعنی بعضیا مخصوصا بدنسازا فکر میکنن خیلی غولن! بعضیا هم خیلی ساکتن و فعال نیستن....
دیگه چی داشتیم بنویسیم ریا بشه؟! 4chsmu1

اها یادم اومد! یه دوچرخه ی خیلی سریع و باحال گرفتم Khansariha (69)

یه افتخار دیگه هم بود که نمیتونم بنویسم چون شخصی میشد...

همین دیگه...موفق باشید...

**پسر آریایی** · 1394 بهمن 29، 10:23

(1394 بهمن 29، 9:54)درخشنده نوشته است:
(1394 بهمن 28، 1:41)پر پرواز نوشته است: سلام چ عالی ک همچین تاپیکی هست
فقط ی توضیحی میدین؟؟ک چیکار کنم؟؟؟
سلام خانوم پر پرواز....همونطور که دوستمون گفتن یه مدل ورزش رو انتخاب میکنید و بعد از انجامش توی روز برامون مینویسیدش

تاریخ شروع رو هم باید بنویسید...اگه توضیحات زیادتر هم بدید خیلی بهتر میشه

مثل نمونه ی پایین

(1394 بهمن 28، 9:55)عاشق اباالفضل نوشته است: عاشق اباالفضل/3دی/57روز ورزشی
سلام دوست گلم...شماهم باید تا الان دوتا مدال میگرفتید درستش میکنم ...سوالی چیزی ندارید؟

موفق باشید...

(1394 بهمن 28، 17:09)darya985 نوشته است: darya985//دی22//15 روز ورزشی
سلام خانوم دریا... با توجه به تاریخ شروعتون خوب پیش رفتید...چه جور ورزشی انجام میدید؟
شماهم یه مدال برنز دارید که اهدا میشود

(1394 بهمن 29، 8:44)پسر آریایی نوشته است: پسر آریایی ............»»»»ده روز ورزشی

سلام عزیزم

خوبی؟
من درخشنده هستم.... مسئول گرفتن مدالای بچه ها!
الان به شما باید یه مدال برنز بدیم...مبارکه
------------------------

ماشالاه بچه ها از وقتی من رفتم خیلی تند تر پیش رفتن اگه میدونستم اینطوری میشه اصلا نمیومدم

شاید بعضیا خجالت میکشن یا فکر میکنن اشتباه کنن بد میشه و این حرفا...
ولی هرچی اینجا بیشتر بنویسیم اشتباهات بیشتری کشف میکنیم و ورزشمون دقیق تر میشه...
راستی توی دانشگاه هم مسئول ورزش شدم! توی تربیت بدنی هیچی دیگه اینقدر فشار میارم به بچه ها تا عمر دارن یادشون نره
اونجاهم تعادل برقرار نیست....یعنی بعضیا مخصوصا بدنسازا فکر میکنن خیلی غولن! بعضیا هم خیلی ساکتن و فعال نیستن....
دیگه چی داشتیم بنویسیم ریا بشه؟!
اها یادم اومد! یه دوچرخه ی خیلی سریع و باحال گرفتم
یه افتخار دیگه هم بود که نمیتونم بنویسم چون شخصی میشد...

همین دیگه...موفق باشید...

مچکرم دادا

**عاشق اباالفضل** · 1394 بهمن 29، 11:57

عاشق اباالفضل/3دی/58روز ورزشی Khansariha (46)

**darya985** · 1394 بهمن 29، 14:14

darya985//دی22//16روز ورزشی
------------
ممنون.روزی 30تا دراز نشست و30تا دوچرخه.کمه خودم میدونم میخام طنابم بهش اضافه کنم