ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**آقای ضربتی** · 1395 تير 30، 22:58

سلام
آقای ضربتی / 10 تیر / 11 روز ورزشی.
پیش به سوی مدال نقره 49-2

**تـــواب** · 1395 تير 31، 0:40

از23 فروردین 36 روز ورزشی [تصویر: 49-2.gif]

چشمم به دره که مدالمو بیارن [تصویر: swear1.gif]

امشب دچار یه آسیب دیدگی خون آلود در ساق پای چپ شدم و همین حالا شبونه و تنها پانسمانش کردم Hanghead

یکم می سوزه ...

**alpha2**

(1395 تير 29، 10:54)درخشنده نوشته است: خدایا ازین خانوما گیر ما نیاد اخه زشت میشه بابا...

یه چیزی که فابریکش خوبه هم باید دست بزنن داغونش کنن بره!

آمین !ولا چی بگم...
حالا اونجام دعوا بودا...پسرا هم حرف تو رو میزدن ولی کو گوش شنوا
آلفا-
7 خرداد
30روز [تصویر: 53.gif]

**alpha2** · 1395 تير 31، 11:00

(1395 تير 29، 12:23)sheydaei نوشته است: به نظرم کسی که میخواد 6تکه کنه شکمشو دیگه باید قید بچه دار شدنو بزنه چون بیچاره بچه یه جایی میخواد برا رشدش

برا همینم از نظر من تلاش الکیه چون نی نی خان میاد تمام این تلاشا رو به باد میده

کلا این سیستم برا مردام خطرناکه...
برا رسیدن به این وضعیت چربی مرد باس به 12 و زن به 10 درصد برسه ..
این کمبود چربی بعضی وقتا میتونه خطرناکم باشه

**جناب خان :)** · 1395 تير 31، 11:54

سلام
جناب خان

/ 5تیر / 18 روز ورزشی [تصویر: 30upn9j.gif]

چقد بحث میکنین سر شکم 6 تکه؟
مگه من که دارم کجای دنیا را گرفتم؟
(هدف فقط این بود که بگم شکمم 6 تکه س [تصویر: 30upn9j.gif]

)

**آقای ضربتی** · 1395 تير 31، 13:00

سلام
اینجانب به مدت چند روزی باید استراحت کنم به دلیل تصادف و از انجام ورزش فعلا منع هستم .

**آقای ضربتی** · 1395 تير 31، 19:58

خب سلامی دوباره به لطف خدا شدم 12 روز ورزشی

خدایا ممنون بابت سلامتی .

امروز رفتم والیبال بازی کردم با بچه محل ها . 317

خواهشا چشم نزنید بگید ماشاالله

**درخشنده** · 1395 تير 31، 20:29

اوه چه خبر بوده اینجا...الفا جان که هنوز درگیره با نقل قول کردن Gigglesmile

تواب که پاشو داغون کرده....
مدال ها هم نرسیده Shy

ضربتی هم که تصادف کرده ولی شکر خدا که خوبی داداش... 302

بیشتر مراقب باشید...کاری که ریسک داره رو نکنید.... یکی از بچه ها موتور میاورد با ترمز بیگانه بود 4chsmu1

میگفتم نمیام با تو! اخرش بیخیال موتور شد 4chsmu1

میرسیم به حرف الفا که جالب بود...چربی زیر 12 درصد...
مال من که زیر 5 درصد باید رسیده باشه... فقط با گلیکوژن و قند و چربیه خون میرم جلو!

**آقای ضربتی**

خانم های کویین و زینبی چرا ورزش نمی کنید ؟
با ذکر دلیل

بفرمائید ورزش

**زینبی** · 1395 تير 31، 22:40

(1395 تير 31، 22:21)آقای ضربتی نوشته است: خانم های کویین و زینبی چرا ورزش نمی کنید ؟
با ذکر دلیل
بفرمائید ورزش

من که تنبلم کویین رو نمیدونم واسه هیچ کار دیگه ای تنبلیم نمیادا ولی اسم ورزش که میاد خسته میشم خستگی روحی