ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

[سپهرر]

سپهر/13بهمن99 /26 روز ورزشی

[عاشق فاطمه زهرا]

عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۰۶

[*آسمان*]

آبی آسمانی / ؟ اسفند 99 / 12 روز ورزشی  

پرقدرت تا مدال برنز  

کوه نوردی 

---

تبریک به آقای یا زهرا  

[عاشق فاطمه زهرا]

عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ ۱۰۷

[*آسمان*]

آبی آسمانی / ؟ اسفند 99 / 13 روز ورزشی  

امروز رفتم باشگاه 

یک ساعت ورزش عالی بود 

[یا باب الحوائج]

سلام تشکر میکنم از مدیرخوب داداش تاج گل و مهربون و ورزشکار
خداخیرت بدهد داداش
یازهرا/27فروردین/26روز ورزشی

[آرمین]

سلام

من همین الان از سر صحنه ورزش بازگشتم. 

هر روزی که ورزش می‌کنم پر از نشاط و شادی میشم. 
و
وقتی ورزش نمی‌کنم افسرده میشم. 


خداقوت فراوان میگم به مربی تاج عزیز که تو کار خودش خبره هست. 
و همین طور عرض تبریکات فراوان به یازهرای عزیز سرپرست جدید تاپیک. 
ببینیم با حضور یازهرا هفته‌ای چند تا ورزشکار جدید به این تاپیک اضافه میشه. 

ماشاءالله به همه ورزشکاران کانونی. 

آرمین / 22 بهمن 96 / 323 روز ورزشی

[یا باب الحوائج]

ایا برای مبارزه راحت تر دنبال راه حل هستید
آیا دوست دارید در مسیر ترک هم سلامت جسم را به دست بیارید هم سلام روح
پس مژده مژده
دعوت شدید به تاپیک ز نیرو بود مرد را راستی
اهل هر ورزشی هستی
سریع بیا تو تاپیک و حتی اگه شده روزانه چند دقیقه ورزش داشته باش و ورزشت را مستمر ادامه بده
ان شاءالله بتونی برق از سر شیطون بپرونی

[یا باب الحوائج]

و همین طور عرض تبریکات فراوان به یازهرای عزیز سرپرست جدید تاپیک. 
ببینیم با حضور یازهرا هفته‌ای چند تا ورزشکار جدید به این تاپیک اضافه میشه. 

سلام ببین کی این جاست
خیلی خیلی خوشحال شدم داداش
ان شاءالله بتونم کارما درست انجام بدم و شرمنده داداش تاج و شما نشم داداش جان
ماشاءالله داداش ورزشکارمون

[زینبی]

زینبی / 28 آبان / روز ورزشی ..........................................59
این 28 آبان چه سالیه؟

[یا باب الحوائج]

زینبی / 28 آبان / روز ورزشی ..........................................59
این 28 آبان چه سالیه؟

سلام خوش اومدین کلی نگاه کردم متوجه نشدم
شاید 97

[سنــا]

سلام

سنا / ۲۶ روز ورزشی 

آقای یازهرا سرپرستیتون مبارک

[*شهریار‌*]

شهریارا / 7 آذر / روز ورزشی ................................................. ۱۹۷  

دوستان میشه چند کلمه ای راجع به ورزش کردنتون واسمون بنویسین ؟

چ ورزش هایی میکنید ؟

کجا ورزش میکنید ؟ 

وسایل و امکانات و ... 




خیلی ممنونم ازتون 

[محسنین]

سلام 

محسنین /1دی/روز ورزشی..................................................107

دوستان میشه چند کلمه ای راجع به ورزش کردنتون واسمون بنویسین ؟ خیر    

چ ورزش هایی میکنید ؟ من ، پیاده روی و دویدن معمول ترین ورزشم هست ، میرم دو ، یه خورده حرکات گرمشی هم انجام میدم ،  بعدش حرکات کششی و شاید آخرش هم یه خورده شنا 
اما وقتی سرحال باشم ، بوکس تمرین میکنم   
قبلاً کلاس بوکس میرفتم ، بعد کرونا کلا تعطیل شد ، ان شاءالله واسه تابستون هم میرم 

دوچرخه سواری هم ثابت هم غیر ثابت 


طناب زدن و حلقه هم که حرف نداره ، بنظرم هرکس میخواد ورزش کنه ، یه حلقه و یه طناب حتماً باید داشته باشه  هرچقدر هم هزینه اش باشه ، به انرژی که میده می ارزه   یه سلاح عالی برای مقایله با خ.ا. هست و هم برای سلامتی عضلات ، جسم ، روح و روان

کجا ورزش میکنید ؟ توی خونه ، پارکینگ، خیابون ، بلوار سرکوچه ، البته یه کوه هم نزدیکمون هست در حد ده دقیقه تا خونمون فاصله داره اونجا هم میرم گه گاهی 

وسایل و امکانات و ...  وسایل دوتا دمبل 1/5kg ، یه جفت کفش ، دوچرخه ثابت ، دوچرخه ، طناب ، حلقه ورزشی ، توپ والیبال   با دیوار بازی میکنم ، خیلی انرژی میده 





خیلی ممنونم ازتون  :
خواهش میکنم داداش  *شهریار* گل   

[هدا]

یلدا/ ۸خرداد/ دوروز ورزشی