ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

[Man Mitavanam]

لیست به روز شده 02/ 04 / 1401

*********************

آرمین / 22 بهمن 1396 / 406 روز ورزشی.....................................در انتظار مدال تثبیت

سنا /11 اردیبهشت 1400/ 220 روز ورزشی ....................................در انتظار مدال تثبیت

ایرانا / 2 مرداد 1400/ 232 روز ورزشی.......................................در انتظار مدال تثبیت

Amirali.dا/6مرداد 1400 /192 روز ورزشی...................................در انتظار مدال تثبیت

 Man Mitavanamا/23 اردیبهشت 1401 /13 روز ورزشی.......................در انتظار مدال تثبیت

محسنین / 22 خرداد 1400/ 8 روز ورزشی......................................در انتظار مدال تثبیت

silent screamا / 182 روز ورزشی..........................................در انتظار مدال تثبیت

عارفه  / 23 خرداد 1401/ 1 روز ورزشی........................................در انتظار مدال طلا

KingAmirا /24 آذر /75 روزه ورزشی ......................................در انتظار مدال نقره 

یا باب الحوائج/ 27 فروردین 1401 / 64 روز ورزشی..........................در انتظار مدال نقره

yekpesarا / 27 فروردین 1401 / 67  روز ورزشی.........................در انتظار مدال نقره

ناحلهـ/ 31 خرداد 1401 / 2 روز ورزشی....................................در انتظار مدال نقره

العبد المرحوم/23 اسفند 1400 / 23 روز ورزشی.................................در انتظار مدال برنز

Reza4030ا / 28 اردیبهشت 1401 / 8 روز ورزشی.............................در انتظار مدال برنز

Tagonا / 21 خرداد 1401 / 8 روز ورزشی....................................در انتظار مدال برنز

نور الزهرا/23 خرداد 1401 / 1 روز ورزشی......................................در انتظار مدال برنز

Abolfazl. Khا / 28 خرداد 1401 / 1 روز ورزشی.............................در انتظار مدال برنز

[silent scream]

سلام
Silent scream 
۱۸۳ روز ورزشی

ستاره جان به تاپیک ورزشی خوش اومدی

[Amirali.d]

درود 

 Amirali.dا/ ۶ مرداد / 199 روز ورزشی 

تابستون شده و فرصت ورزش کردن هم که خدا رو شکر زیاده. تا میتونیم باید از این فرصت ها استفاده کنیم

بدرود

[ناحلهـ]

ناحلهـ / 31 خرداد ماه 1401/ 3 روز ورزشی

شادی جان خیلی ممنون

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید ورزشکاران

یا باب الحوائج/27فروردین/65روز ورزشی

خدا خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش

[Tagon]

سلام

Tagonا / ۲۱ خرداد / ۹ روز ورزشی

[*بنده پاک*]

آقای محسنین ممنون جواب دادین 

من با یه برنامه به اسم : ورزش در خانه  ورزش میکنم 

  انشالله که ادامه ددار باشه تا نتیجه اش را بهتر تو زندگی ببینین   

خدمت شما 

آقای تاگون بسی ممنون که جواب دادین 

ورزشی که انجام میدم هم دو قسمت هست : سری تمرین های  کششی و استقامتی . برای کششی از همین برنامه های تمرین در خانه دارم . استقامتی هم یه برنامه جدا دارم که خودم بر اساس نقطه ضعف هام نوشتم . اما فعلا تمرین های کششی رو وقت میکنم انجام بدم .

  ماشالله به شما چه دقیق و حساب شده  

خدمت شما 

آقای علی یک پسر بسی ممنون که جواب دادین 

ورزش: پیاده روی _ کششی و طبق اپ مانکن بقیش

  ماشالله به شما .    انشالله با قدرت و ادامه دار باشه  

خدمت شما 

آقای یا بابا الحوائج   محکم ادامه بدین. ماشالله به شما  

خدمت شما 

آقای  Abolfazl. Kh بسی خوش اومدین   

ورزش؛: روزی 40 دقیقه ورزش شکم شش تکه و شانه های عریض

  ماشالله به شما   انشالله به هدفتون میرسید    به گمانم راهش فقط ادامه دار بودن ورزش

خدمت شما 

شادی جان بسی خوش برگشتی 

ماشالله چه دست پر برگشتی 

مراقب ورزش روزانه باشیم 

این برای تو 

ناحله خانم جان بسی خوش اومدی

انشالله تاثیر مثبت ورزش را تو زندگیت هر چه سریعتر ببینی

این هدیه به تو

آقای امیر علی  ماشالله به شما ۱۹۹ روز ورزشی مبارک

تابستون شده و فرصت ورزش کردن هم که خدا رو شکر زیاده. تا میتونیم باید از این فرصت ها استفاده کنیم  

  عه راست میگید

باید یه فکری کنیم  یه حرکتی بزنیم برای ورزش  مرسی برای اینکه گفتین   من میپرسم ببینم میشه یه مسابقه بگذاریم 

خدمت شما 

آقای هادی یک دنیا ممنون برای به روز رسانی لیست 

خدمت شما 

  

[ناحلهـ]

ناحلهـ / 31 خرداد ماه 1401/ 4روز ورزشی

خیلیی ممنونممم واقعا بهش نیاز داشتم

[Amirali.d]

درود 

 Amirali.dا/ ۶ مرداد / 201 روز ورزشی 

ممنون از خانم بنده پاک بابت مطالب مفید

بدرود

[محسنین]

سلام  

محسنین / ۲۲ خرداد ۱۴۰۱ / ۱۳ روز ورزشی  

آقا من خیلی روزا شاداب تر و سرحال ترم . 
خداروشکر 

[silent scream]

سلام
Silent scream 
۱۸۴ روز ورزشی

4500 قدم - ۴۰ دقیقه پیاده‌روی

سانازی ممنوننن  مرسی از انرژی و حضورت..

[silent scream]

سلام
Silent scream 
۱۸۵ روز ورزشی
۴۰۰۰ قدم

[Amirali.d]

درود 

 Amirali.dا/ ۶ مرداد / 202 روز ورزشی 

بدرود

[Reza4030]

بسمه تعالی

رضا4030/ 28اردیبهشت/40روز ورزشی.
 باتشکر از سرپرستان و دوستان ورزشکار.
سالم و تندرست باشید. 

[یا باب الحوائج]

سلام خدا قوت خسته نباشید ورزشکاران

یا باب الحوائج/27فروردین/68روز ورزشی

خدا خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش