1393 تير 5، 8:52
خداقوت ورزشکاران کانونی...
آرمین 100 / 5 خرداد / 16 روز ورزش
آقا این روزایی که تنبلی می کنیم ورزش در میره..
کسی نیست اینجا برخوردی چیزی داشته باشه؟
یه سری برخوردها ثواب داره به خدا...
(1393 تير 3، 14:56)سنــا نوشته است: سلامسلام یه چندوقتی هست فرم پرکردم ولی چراکسی راهنمایی نمی کنه
سمیه جون فرم پست اول تاپیک رو پر کن تا بدونیم چه نوع ورزشی میخوای
ان شاء الله سرپرست تاپیک میان راهنمایی میکنن
سنا / 1 اردبهشت/ 11 روز ورزش کردم
(1393 تير 7، 11:30)سمیه نوشته است:(1393 تير 3، 14:56)سنــا نوشته است: سلامسلام یه چندوقتی هست فرم پرکردم ولی چراکسی راهنمایی نمی کنه
سمیه جون فرم پست اول تاپیک رو پر کن تا بدونیم چه نوع ورزشی میخوای
ان شاء الله سرپرست تاپیک میان راهنمایی میکنن
سنا / 1 اردبهشت/ 11 روز ورزش کردم
(1393 تير 2، 23:24)mosamam1362 نوشته است: منم هستم از ۱ تیر ۲ روز ورزشمصمم جان خوش اومدی
(1393 تير 3، 14:56)سنــا نوشته است: سلامسلام سنا خانوم...شما بودید تعداد روزاتونو مرتب صفر میکردید مثل خودم؟
سمیه جون فرم پست اول تاپیک رو پر کن تا بدونیم چه نوع ورزشی میخوای
ان شاء الله سرپرست تاپیک میان راهنمایی میکنن
سنا / 1 اردبهشت/ 11 روز ورزش کردم
(1393 تير 7، 8:37)گلبرگ نوشته است: .ﮔﻠﺒﺮﮒ / 2ﺗﯿﺮﻣﺎﻩ / 5 روﺯ ﻭﺭﺯﺵگلبرگ خانوم عالیه...اعلام وضعیتاتونو نگاه کردم مرتب و عالی بودن....
(1393 تير 19، 8:56)armin100 نوشته است: سلام
سرپرست این تاپیک برگشته؟
یا خدا...
جانمی جان...
خوش برگشتی درخشنده جان...
حال مربی ما چطوره؟
مربی من ورزشکارم ها...
اینم مدرک:
آرمین 100 / 5 خرداد / 27 روز ورزش
بذار یکم قدرت نمایی کنم... یه بازو بگیرم برات...
خب می دونم به قدرت بدنی من پی بردی... دیگه من ادامه نمیدم...
راستی تو 3 هفته ی گذشته، فقط 3 روزش رو تمرین نداشتم...
اونم چون مربی بالا سرم نبود...
که خدا رو شکر اونم مرتفع شد...
پایدار باشی داداش...
(1393 تير 20، 22:12)می توانم نوشته است: سلام
منم هستم
(1393 خرداد 28، 18:58)Alireza 68 نوشته است: سلامبابابزرگ فقط مواظب باش یهو میزنی خودتو داغون میکنی
خدا قوت به همه
علیرضا 68 / 29 اردیبهشت /18 روز ورزش
(1393 تير 1، 18:09)Happy Go Lucky نوشته است: happy go Lucky:
18خرداد/12 روز ورزش
(1393 تير 2، 18:44)bahar2 نوشته است: بهار2/ 7 خرداد/ 17 روز ورزش
(1393 تير 20، 8:09)درخشنده نوشته است: سلام ارمین جان....سرپرست آرشام بود که الان نیست..من شبه سرپرستم!سلام آرش جان
نوکریم داداش.....من آرش هستم.میگم شبه سرپرستم اسممم شبیه آرشامه رشتم دوچرخه سواریه هم کوهستان هم کورسی! راستی اینجا
هنوز یه دوچرخه باز نیومده؟
27 روز ورزش کردن خیلی خوبه...قشنگ تاثیرشو دیدی؟ قدرتی کار میکنی؟ به خاطر اون فیگورا میگم
حرکاتتو بگو چیان ببینیم افراط و تفریط نداشته باشه...افراط زیاد مشکلی نداره ولی کم ورزش کردن باعث میشه طرف نتیجرو نبینه و دلسرد بشه...
موفق باشی گلم...
(1393 تير 23، 6:45)armin100 نوشته است:(1393 تير 20، 8:09)درخشنده نوشته است: سلام ارمین جان....سرپرست آرشام بود که الان نیست..من شبه سرپرستم!سلام آرش جان
نوکریم داداش.....من آرش هستم.میگم شبه سرپرستم اسممم شبیه آرشامه رشتم دوچرخه سواریه هم کوهستان هم کورسی! راستی اینجا
هنوز یه دوچرخه باز نیومده؟
27 روز ورزش کردن خیلی خوبه...قشنگ تاثیرشو دیدی؟ قدرتی کار میکنی؟ به خاطر اون فیگورا میگم
حرکاتتو بگو چیان ببینیم افراط و تفریط نداشته باشه...افراط زیاد مشکلی نداره ولی کم ورزش کردن باعث میشه طرف نتیجرو نبینه و دلسرد بشه...
موفق باشی گلم...
شبه سرپرست چیه؟
مربی کارکشته ای مثل شما خود خود سرپرسته...
داداش من یوگا کار می کنم... بذار یه بار دیگه فیگور بگیرم...
مطمئنم دیگه این بار فیگورم داد میزنه که یوگا کار می کنم...
الانم ترم دوم آسانا هستم...
اینم اعلام وضعیت:
آرمین 100 / 5 خرداد / 31 روز ورزش
مربی...
تمرینات ما همه چیز رو شامل میشه...
از نوک انگشت پا... تا خود موهای سر...
حالا اگه علاقه داشتی... بگو تا بگم...
راستی مربی...
تو دوچرخه سواری شاید افراط مشکل نداشته باشه...
ولی فکر کنم تو ورزش ما به دور بودن اون شخص از میادین منجر میشه...
و گاهی هم نابودیش...
البته من خودم رو بیمه کردم... سر کلاس خیالم راحته...
هر چقدر دلم می خواد به خودم کش و قوس میدم...
پایدار باشی مربی جان...
پس بقیه ورزشکارا کجان؟
(1393 تير 29، 20:24)می توانم نوشته است: سلام اقای درخشنده
تقریبا سه روزه هر روز دارم به مدت یک ساعت می رم پیاده روی
انشالله تصمیم دارم هر روز برم
فقط اینکه من اون روزایی که بدنسازی می رم می شه یک امتیاز مثبت بهم بدید ؟
هم بدنسازی هم پیاده روی خوب امتیاز مثبت باید داشته باشه دیگه
بعد به نظرتون پیاده روی رو همون موقع قبل یا بعد از باشگاه برم یا یکی صبح یکی عصر؟
اواتارمم به خاطر شما همین الان عوض می کنم
و مرسی که تو مسابقه ی امضا رای دادید
هر کی تو مسابقه امضا شرکت کنه اون دختر توپولومه می دم باهش عروسک بازی کنه