نظرسنجی: سلام دوستان با مسابقه موافقید عایا ؟
این نظرسنجی بسته شده است.
قبل ماه رمضان مسابقه بذاریم
14.29%
1
14.29%
تو ماه رمضان مسابقه بذاریم
42.86%
3
42.86%
هم قبل ماه رمضان هم بعد ماه رمضان مسابقه بذاریم
28.57%
2
28.57%
اصلا مسابقه نذاریم
14.29%
1
14.29%
در کل
7 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 7 رأی - میانگین امتیازات: 4.57
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
موضوع بسته شده است 

ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

سسسسسسسسسسلام


محمد عزیز خیلی عالی قهرمانclapping

سسسسسسسسسسسسلام[تصویر:  12.gif]



علیرضا 68 / 29 اردیبهشت /11 روز ورزش[تصویر:  47b20s0.gif]


یا علی
Khansariha (121) آثار هنری به دو دلیل ارزشمندند، اول اینکه توسط استادان به وجود آمده اند. دوم اینکه تعدادشان کم است .شما گنج پر ارزشی هستید، زیرا توسط بزرگترین استاد خلق شده اید و فقط یکی هستید. Khansariha (121)


سلام 
 به به!  چه همه ورزشکار اینجا جمع شدن..Khansariha (48)
آقا ارسلان ، آقا محمد، داداش علیرضا همگی خدا قوت..varzesh
سنا جان بدو بیا اعلام وضعیت دارم ازت جلو میزنمclapping

بهار2/ 9 امین روز ورزشstudsmatta
از روزی 5 دقه شروع کردم الان به نیم ساعت ورزش رسیدم خیلی خوبه آفرین به خودم 4Smiley-face-cool-2
[تصویر:  wp4003454.jpg]
محمد21 / 11 خرداد / 5 روز ورزش
[تصویر:  05_blue.png]
سلام 303

ماشالله به همه ی ورزشکارا... 317
اونم از نوع کانونیش...  varzesh

آرمین 100 / 5 خرداد / 8 روز ورزش Muscular

(یه چند روزیش از دستم در رفت... 1276746pa51mbeg8j)

(1393 خرداد 6، 9:53)mehdi68 نوشته است: بعله یه رژیم غذایی بهم داده فقط دو تا مشکل داره 
اینکه من اشتها خوردن این همه مواد غذایی رو ندارم 
و اینکه خیلی مواد گرم باید مصرف کنم مثلا خرما که توی این هوای گرم میل خوردنش نیست
داداش آرمین دکتر بهم میگه با این رژیمی غذایی باید ماهی چهار کیلو وزنت اضافه بشه
ولی چون من همه برنامه رو رعایت نمیکنم در دو ماه تقریبا چهار کیلو اضافه شدم
مرسی داداش مهدی بابت توضیحاتت... Khansariha (8)
اینی که گفتی به نظرم خیلی عالیه... Khansariha (46) توی دو ماه چهار کیلو... کمی امیدوار شدم به خودم... 4fvfcja
اما منم طبعم گرمه... نمی تونم هیچی بخورم... چون متاسفانه اکثر چیزهای چاق کننده گرم هستن... 
باید از یه دکتر تغذیه کمک بگیرم... 53258zu2qvp1d9v
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明

محمد21 / 11 خرداد / 6 روز ورزش
Khansariha (8)Khansariha (8)
[تصویر:  05_blue.png]
سلام 303

خداقوت ورزشکاران... varzeshKhansariha (8)

آرمین 100 / 5 خرداد / 9 روز ورزش Muscular

یک ساعت پیاده روی صبحگاهی اضافه کردم به برنامه... دیگه میام خونه نا ندارم... 53258zu2qvp1d9v
فکر کنم پیاده روی برای آخر شب خوبه که انرژی باقیمونده ی بدن رو تخلیه کنه... 
یا شایدم کلا پیاده روی به درد من نمی خوره... 4fvfcja
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明

محمد21 / 11 خرداد / 7 روز ورزش
5353
[تصویر:  05_blue.png]
محمد21 / 11 خرداد / 8 روز ورزش


Khansariha (8)Khansariha (8)
[تصویر:  05_blue.png]
سلامKhansariha (48)
بنده مدتیه هر روز یک ربع ورزش میکنمvarzeshKool
هدفم هم اینه که مث ماست نباشم22
از امروز میام اینجا که دیگه تنبلی نکنمKhansariha (46)
----------------------------------------
happy go Lucky:
18خرداد/1 روز ورزش
studsmatta
[img=0x0]http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/joda-konandeh/246.png[/img]
[img=0x0]http://www.ktark.com/nasimhayat.png[/img]
علیرضا 68 / 29 اردیبهشت /12 روز ورزش
Khansariha (121) آثار هنری به دو دلیل ارزشمندند، اول اینکه توسط استادان به وجود آمده اند. دوم اینکه تعدادشان کم است .شما گنج پر ارزشی هستید، زیرا توسط بزرگترین استاد خلق شده اید و فقط یکی هستید. Khansariha (121)


سلام 303

خسته نباشید دلیران... Khansariha (8)

آرمین 100 / 5 خرداد / 10 روز ورزش Muscular

ای ول به همه ی ورزشکاران... Khansariha (48)
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明

محمد21 / 11 خرداد / 9 روز ورزش


Khansariha (8)Khansariha (8)
[تصویر:  05_blue.png]
سلام

خدا قوت به همه ورزشکاران

علیرضا 68 / 29 اردیبهشت /13 روز ورزش




یا علی
Khansariha (121) آثار هنری به دو دلیل ارزشمندند، اول اینکه توسط استادان به وجود آمده اند. دوم اینکه تعدادشان کم است .شما گنج پر ارزشی هستید، زیرا توسط بزرگترین استاد خلق شده اید و فقط یکی هستید. Khansariha (121)


علیرضا 68 / 29 اردیبهشت /14 روز ورزش
Khansariha (121) آثار هنری به دو دلیل ارزشمندند، اول اینکه توسط استادان به وجود آمده اند. دوم اینکه تعدادشان کم است .شما گنج پر ارزشی هستید، زیرا توسط بزرگترین استاد خلق شده اید و فقط یکی هستید. Khansariha (121)


ارش ساما/5سال ورزش بدنسازی4
اگر خداوند تو را به لبه پرتگاهی برد به او اعتماد کن یا به تو پرواز یاد می دهد یا تو را از پشت می گیرد


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 4 مهمان