ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**آرمین** · 1393 بهمن 28، 12:46

سلام

ای ول به مربی درخشنده... دارنده ی رکورد جهانی شنا... 317

(1393 بهمن 28، 11:53)درخشنده نوشته است: داداش آرمین رکوردی چیزی نزدی بگی شاد بشیم؟!

اینقدر زود!

بعد از 12 روز حتما بهتر میشی ولی دیر رکوردت رو ثبت کردی...

والا رکورد جدید که... سیم کش از پشت به عدد 50 رسیدم... 4fvfcja

(راستی واحدش چیه؟ کیلویه؟ رو بعضی دستگاه ها انگار یه چیز دیگه نوشته؟

)

الان چند جلسه است که واسه تک تک حرکات رکوردهام رو می نویسم...
واقعاً تو پیشرفت تاثیر داره...

اون جوری انگار رو هوا جلو می رفتم...
اما این جوری سبک، خیلی متب و منظم... و طبق اصول می تونم وزنه ها رو بیشتر کنم...

نقل قول: من بعد از جلسه ی پنجم اولین پیشرفت بزرگم ایجاد شد....

شما حرفه ای کار می کردی داداش...
من از زمین های خاکی شروع کردم... هنوزم به جایی نرسیدم...

مرسی ازت... Khansariha (18)

**درخشنده** · 1393 بهمن 28، 15:10

نه بابا منم مث بقیه ورزش میکنم دیگه کار عجیبی نیست 128fs318181

سیم کش من نرفتم چون امکاناتش نیست! Gigglesmile

ما ازین امکانات تو روستامون نداریییییییم!!! Khansariha (13)

یاد حسام بود نمیدونم کی بود میگفت ما شنا رو از زمین خاکی های نازی اباد شروع کردیم!!! Khansariha (13)

یه دوچرخه سوار کانونی دیگه پیدا کردم.

انلی بوگاتی خودمون...بهش خوش امد میگوییم!!!! clapping

اگه افتخار بدن بیان اینجا خوبه....ظاهرا زیاد وقت ندارن....لینک اینجارو دادم ایشالاه میاد زیادتر بشیم! 4fvfcja

**قاصدک** · 1393 بهمن 28، 17:58

قاصدک/ 13 آذر / 37 روز [تصویر: muscular.gif]

امروز 3 ساعت پیاده روی داشتم 1744337bve7cd1t81

**درخشنده** · 1393 بهمن 28، 18:02

اتفاقا تو ذهنم بود بین حسام و مرد مجاهد مونده بودم! احتمالا مرد مجاهد به حسام داشته اینو میگفته! Khansariha (13)

رکورد هم چیز خاصی نیست....شما باید یه حرکت رو انتخاب کنی مثلا همین شنا یا بارفیکس.بعد شروع کنی به رفتن تا جایی که میتونی

بری....مثلا نتونستی از 100 تا بیشتر بری خب؟ همونو بنویس توی یه برگه 100 تا شنا!

بعد از 5 جلسه کار کردن دوباره به قصد خودکشی (!!!) همون حرکت رو برید میبینید 100 تا میشه 120 تا 1744337bve7cd1t81

ببین چی کشف کردم خودمم تو کفم! 1744337bve7cd1t81

خیلی سادست ولی خیلی هم جواب میده...به ماهم بگید اینطوری روحیتون خیلی بهتر میشه(حس خودنمایی و اینا!

)

(1393 بهمن 28، 17:58)قاصدک نوشته است: قاصدک/ 13 آذر / 37 روز

امروز 3 ساعت پیاده روی داشتم

3 ساعت؟!!

اگه با سرعت 5 تا رفته باشی میشه 15 کیلومتر!!! Smiley-face-cool-2

خیلی شیک یه شهر رو رد کردی!!!

ماشالاه ماشالاه...کفش خوب داشته باشید ایشالاه توی ماراتن ببینیمتون Khansariha (46)

(شوخی نمیکنما.همه چیز از همین جاها شروع میشه)

**سها** · 1393 بهمن 28، 20:48

سلام

بالاخره ی روز ورزش کردم.. 128fs318181

میشه:

سـُـها / 11 بهمن/ 10 روز پیاده روی [تصویر: no.gif]

و

سـُـها / 11 بهمن/ 1 روز ورزش 53258zu2qvp1d9v

در پناه خدا..
یاعلی.

**رامـــتین=)**

(1393 بهمن 28، 20:48)سـُـها ^‿^ نوشته است: سلام

بالاخره ی روز ورزش کردم..

میشه:

سـُـها / 11 بهمن/ 10 روز پیاده روی
و

سـُـها / 11 بهمن/ 1 روز ورزش

در پناه خدا..
یاعلی.

خیلی خیلی تبریییک میگم سها خانوم که تونستین موفق بشین و بلاخره اسارتشو بزنین 317

اگر هر حرکتی مشکل داشت و سوالی داشتین ما در خدمتیم 128fs318181

و همچنین یه تبریک دیگه بابت مدال برنز ورزشی و دل استواری 317

امیدوارم تو مسیر باقی بمونین و موفق باشین

و کلی تشکر از درخشنده ی عزیز که تو این مدت سنگ تموم گذاشتن برای تاپیک 4fvfcja

اقا دمت گرم خیلی زحمت کشیدی Khansariha (18)

و یه تبریک ریز بابت مدال نقره clapping

و در اخر خدا قوت به همه ی ورزشکارای ورزشدوستِ ورزش پرور که تمام مدت با اراده در حال ورزش و پویایی بودن Khansariha (48)

**درخشنده**

باورم نمیشه 60 تا شنارو رفتم! 1744337bve7cd1t81

یه چیزیم شده ها! بدنم بیش از حد داغ میکنه!

ازین به بعد وزنه ی 5 کیلویی و 8 رو میزاریم کنار میریم سراغ 11 کیلویی 128fs318181

موقع ورزش خودمو توی کوه تصور میکنم حسابی دارم سرعت میرم و دیسک داغ کرده قلبم داره 200 تا میزنه ضربان سنج داره سوت میکشه!

حس میکنم همین تصوراتم خیلی کمکم میکنن....

امروز دوباره جو کورسی سواری اومده بود سراغم خوابشم دیدم Gigglesmile

یاد یه زمانی افتادم که داشتم با سرعت 90 از سرپایینی میومدم پایین

شبیه این عکس بود:

[تصویر: 21079907115059870557.jpg]

البته نوار فرمون این سبزه مال من سفیده و این وسط جنگله من وسط بیابون بودم!

چطوری هم از ماشین سبقت میگیره! حدود 9 میلیون قیمت این دوچرخست!

درخشنده/12 مرداد/38 روز ورزش.....

**باد صبا** · 1393 بهمن 29، 18:55

سلام
ببخشید ولی امروز فقط تونستم نرمش کنم نرسیدم به بقیه چیزا

آقای درخشنده شما جوری اعلام وضعیت میکنید آدم از تنبلی خودش خجالت میکشه Shy

ماشاالله به این همه شور و انرژی 4chsmu1

**قاصدک** · 1393 بهمن 29، 21:59

قاصدک/ 13 آذر / 38 روز [تصویر: muscular.gif]

داداش درخشنده ما رو هم سوار دوچرختون می کنی؟؟ 4fvfcja

**درخشنده**

(1393 بهمن 29، 18:55)باد صبا نوشته است: سلام
ببخشید ولی امروز فقط تونستم نرمش کنم نرسیدم به بقیه چیزا

آقای درخشنده شما جوری اعلام وضعیت میکنید آدم از تنبلی خودش خجالت میکشه
ماشاالله به این همه شور و انرژی

نه کار شما استاندارده خانوم باد صبا...همینطوری پیش برید عالیه...

Khansariha (8)

(1393 بهمن 29، 21:59)قاصدک نوشته است: قاصدک/ 13 آذر / 38 روز

داداش درخشنده ما رو هم سوار دوچرختون می کنی؟؟

کدومو میخوایید ؟تقدیم میکنیم.... Khansariha (8)

خوب باهم پیش میریما..... نمیتونیم از هم بیوفتیم جلو.تقصیر رامتینه برناممونو مثل هم گذاشته!

اوه مدالمون هم دادن studsmatta

ای کیف میکنم اونجا پر از مدال بشه

سها خانوم اون مدالارو برامون میزارن اونجا بعد ما هم هی میگیم چرا عصبانی؟ چرا مخالفی؟ vayy

خدایا صبر بده به ایشون از دست ما چی میکشن 1276746pa51mbeg8j

**only bugati** · 1393 بهمن 30، 12:47

نریمان
برنامه: هر روز صبح یا عصر حدود 15 دقیقه ورزش هوزی
ی روز درمیون عصرها حدود 35 دقیقه رکاب زنی
اخر هفته ها بالای 50 کیلومتر رکاب زنی

**آرمین** · 1393 بهمن 30، 21:58

سلام
خداقوت به مربیان و ورزشکاران...

امروز بد حالم گرفته شد...
رفته بودم دکتر قلب... گفت وزنه زدن اصلا برات خوب نیست... دریچه میترال قلبت مشکل داره....
خواستی وزنه هم بزنی... بیشتر از 10 کیلو نشه... وگرنه طناب نمی دونم چی چی پاره میشه...

چی کار کنم؟
کلی خوشحال بودم که کم کم داره بدنم روفرم میاد... یکم هیکلم خوب میشه...
که در یک آن، همه ش پرید...

خیلی بد شد...

**درخشنده** · 1393 بهمن 30، 22:23

(1393 بهمن 30، 21:58)armin100 نوشته است: سلام
خداقوت به مربیان و ورزشکاران...

امروز بد حالم گرفته شد...
رفته بودم دکتر قلب... گفت وزنه زدن اصلا برات خوب نیست... دریچه میترال قلبت مشکل داره....
خواستی وزنه هم بزنی... بیشتر از 10 کیلو نشه... وگرنه طناب نمی دونم چی چی پاره میشه...

چی کار کنم؟
کلی خوشحال بودم که کم کم داره بدنم روفرم میاد... یکم هیکلم خوب میشه...
که در یک آن، همه ش پرید...

خیلی بد شد...

اخی.....

میفهمم چی میگی...یه زمانی قلب منم یه مشکلی داشت دکتر بهم گفت نرو ورزش دنیا رو سرم خراب شد....

ولی شما ناراحت نباش...مهم نیس که هیکلت بزرگ باشه یا کوچولو...من خودم لاغرم لاغرا رو هم دوس دارم 128fs318181

ارمین جان ببینیم حالا رامتین چی میگه...فقط اینکه بعد یه مدت دوباره پیگیرش باش چون اتفاقات عجیب همیشه میوفته...

منم خود به خود خوب شدم! الان مثل هلیکوپتر قلبم میزنه ولی چیزی نمیشه....

براتون دعا میکنیم زودی خوبه خوبه خوب بشید... Khansariha (8)

**رامـــتین=)**

(1393 بهمن 30، 12:47)only bugati نوشته است: نریمان
برنامه: هر روز صبح یا عصر حدود 15 دقیقه ورزش هوزی
ی روز درمیون عصرها حدود 35 دقیقه رکاب زنی
اخر هفته ها بالای 50 کیلومتر رکاب زنی

خیلی خوش اومدی به جمع ورزشکارای کانون نریمان جان balloons

برنامه ای که ارائه دادین خیلی خوبه و همینو ادامه بدین و اینجا اعلام وضعیت داشته باشین فقط 128fs318181

شاد و ورزشکار باشین Khansariha (8)

(1393 بهمن 30، 21:58)armin100 نوشته است: سلام
خداقوت به مربیان و ورزشکاران...

امروز بد حالم گرفته شد...
رفته بودم دکتر قلب... گفت وزنه زدن اصلا برات خوب نیست... دریچه میترال قلبت مشکل داره....
خواستی وزنه هم بزنی... بیشتر از 10 کیلو نشه... وگرنه طناب نمی دونم چی چی پاره میشه...

چی کار کنم؟
کلی خوشحال بودم که کم کم داره بدنم روفرم میاد... یکم هیکلم خوب میشه...
که در یک آن، همه ش پرید...

خیلی بد شد...

سلام داداش ارمین گل Khansariha (8)

حقیقتش خیلی ناراحت شدم از این خبر ، امیدوارم مشکل خیلی جدی نباشه

الان دکتر نگفت درمانی داره یا نه؟ یا ضربانت از چند دیگه نباید بیشتر بشه؟

منم موافقم با حرف درخشنده شما امیدتو از دست نده و همیشه به سلامت کامل امیدوار باش .. اتفاقات عجیب همیشه رخ میده 128fs318181

منم دعا گوی شما هستم امیدوارم سریعتر خوب بشین Khansariha (18)

**آرمین** · 1393 اسفند 1، 12:41

سلام

ممنون از راهنمایی هاتون درخشنده جان و رامتین جان...

در مورد درمان چیزی نگفت دکتر...
فقط گفت حواست خیلی باشه و هر 3 سال یه بار هم حتما از قلبت اکو بگیر... 53258zu2qvp1d9v

نمی دونم...
قسمت ما هم این بود دیگه...
اشکال نداره... میرم شنا... میرم بدمینتون... میرم منچ و مارپله بازی می کنم...

خیلی ممنونم از هر جفت تون... Khansariha (18)