1399 بهمن 5، 15:01
مولانا/20 روز ورزشی
سپاس شده توسط
1399 بهمن 5، 20:23
می‌گویند غم همزاد بشر است، همزاد من به شکلی با من عجین شده که حتی یک دم از من فاصله نمی‌گیرد...
سپاس شده توسط
![[تصویر: y%20(459).gif]](http://forum.konkur.in/images/smilies/ya/y%20(459).gif)
![[تصویر: y%20(757).gif]](http://forum.konkur.in/images/smilies/ya/y%20(757).gif)
![[تصویر: zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]](http://uupload.ir/files/zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png)
سپاس شده توسط
1399 بهمن 6، 17:28
می‌گویند غم همزاد بشر است، همزاد من به شکلی با من عجین شده که حتی یک دم از من فاصله نمی‌گیرد...
سپاس شده توسط
1399 بهمن 6، 23:21
عارفه/27 دی/ 4 روز ورزشی
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سپاس شده توسط
1399 بهمن 7، 12:23
هدف از ترک / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/ علت شکست 10 روزه / اهرم رنج و لذت / 1401 .gif "Khansariha (58)")
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار 
بهترین خدای دنیا .gif "Khansariha (63)")
دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات .gif "Khansariha (2)")
الحمدلله رب العالمین 
خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است 
خداوند توبه کنندگان را دوست دارد .gif "Khansariha (84)")
امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
سپاس شده توسط
1399 بهمن 7، 16:16
الف) سابقه ی آسیب دیدگی:خیر
ب) از برنامه‌ی ورزشی‌تون کدوم یک از توقعات زیر رو دارید:افزایش وزن و تقویت عضلات
ج) چند روز در هفته می‌خواید ورزش کنید:3روز
د) زمانی که می‌خواید هر نوبت صرف کنید:
حدود 15 دقیقه در روز
حدودا چند دقیقه میتونید بدوید:15دقیقه
حدودا چندتا حرکت شنای سوئدی میتونید برید:20تا
هر روز نشونه هاش رو برامون میفرسته،
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم
کارگاه گروه های ترک گروه سرو
برنامه ریزی روزانه کارگاه مذهبی
قرار عاشقی روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن ورزش
درسیجات مکتبخونه
شبانه روزی
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم
کارگاه گروه های ترک گروه سرو
برنامه ریزی روزانه کارگاه مذهبی
قرار عاشقی روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن ورزش
درسیجات مکتبخونه
شبانه روزی
سپاس شده توسط
1399 بهمن 7، 20:32
ویرایش شده
حرکات فوق کششی
ورزش باستانی میل
.gif "Khansariha (69)")
می‌گویند غم همزاد بشر است، همزاد من به شکلی با من عجین شده که حتی یک دم از من فاصله نمی‌گیرد...
سپاس شده توسط
1399 بهمن 8، 11:26
(1399 بهمن 7، 16:16)سپهرر نوشته است: نام کاربری:سپهر
الف) سابقه ی آسیب دیدگی:خیر
ب) از برنامه‌ی ورزشی‌تون کدوم یک از توقعات زیر رو دارید:افزایش وزن و تقویت عضلات
ج) چند روز در هفته می‌خواید ورزش کنید:3روز
د) زمانی که می‌خواید هر نوبت صرف کنید:
حدود 15 دقیقه در روز
حدودا چند دقیقه میتونید بدوید:15دقیقه
حدودا چندتا حرکت شنای سوئدی میتونید برید:20تا
سلام آقا سپهر
خیلی ممنون از اطلاعات تکمیلی
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
سپاس شده توسط
1399 بهمن 8، 11:32
من برگشتم
ببخشید یک مدت طولانی خیلی مشغول درس بودم و یرپرستی یادم رفته بود
به زودی دوره هم خواهیم گذاشت
sr71ا/15فروردین/35روز ورزشی
سپاس شده توسط
1399 بهمن 8، 11:59
ویرایش شده
![[تصویر: khansariha (46).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha (46).gif)
لیست بروز شده 8آبهمن 1399 خداقوت به همه ورزشکاران
ورزشکاران حرفه ای
رضوانه / 8 آذر 96 / روز ورزشی .......................................................................640
جناب خان / 5تیر 95 / روز ورزشی .............................................................531
تواب/23 فروردین 95 / روز ورزشی................................................... 333
آرمین / 22 بهمن / روز ورزشی ................................................... 288
شهریارا / 7 آذر / روز ورزشی ............................. ................... 184
قاصدک / 26 فروردین 97 / روز ورزشی .............................. 172
im_student ا/ 22 اسفند / روز ورزشی ......................... 147
![[تصویر: b.41.gif]](http://www.parandehgharib.ir/wp-content/uploads/2014/07/b.41.gif)
ورزشکاران ۱20روزه
im_student ا/ 22 اسفند / روز ورزشی ......................... 147
ورزشکاران ۱20روزه
هادی/23شهریور/روزورزشی.....................................111
B DeLا / 13 اسفند/ روز ورزشی.................................110
لئا / 1 تیر 98 / روز ورزشی ..........................................90
B DeLا / 13 اسفند/ روز ورزشی.................................110
لئا / 1 تیر 98 / روز ورزشی ..........................................90
آقای اراده / 13 اردیبهشت/ روز ورزشی .......................72
karma/روز ورزشی........................................................69
مهرخدا / 10 فروردین / روز ورزشی ............................ 55
زینبی / 28 آبان / روز ورزشی .......................................53
زینبی / 28 آبان / روز ورزشی .......................................53
عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی ................................ 35
عرفان./ 15 فروردین/ روز ورزشی............................... 31
رستا /1تیر/ روز ورزشی ............................................. 31
رستا /1تیر/ روز ورزشی ............................................. 31
دیوار/1آذر1/روز ورزشی...................................................31
ورزشکاران30روزه
کویین /1مرداد / روز ورزشی ....................................... 28
کانونی ا/ 4 دی 98 / روز ورزشی .................................. 28
soshiansا /11مرداد / روز ورزشی ................................ 27
Alireza98ا/26مرداد/روز ورزشی.....................................23
Alireza98ا/26مرداد/روز ورزشی.....................................23
مولانا/1دی/روز ورزشی...................................................20
سعید/1دی/روز ورزشی.....................................................17
آتریسا / 15فروردین/ روز ورزشی ......................................15
زندگی آزاد/10آبان/روز ورزشی.........................................13
Isanctity ا/ 17فروردین/ روز ورزشی.................................13
فرید / 8 اذر / روز ورزشی ................................................ 12
*s*ا/2مهر/رو ز ورزشی.....................................................11
عطررهایی/ 27مرداد / روز ورزشی .................................. 09
مرد مجاهد/ 31مرداد / روز ورزشی ................................. 07
مسافر غریب / روز ورزشی ............................................. 06
مرد مجاهد/ 31مرداد / روز ورزشی ................................. 07
مسافر غریب / روز ورزشی ............................................. 06
ساحل آرام/15مهر/روز ورزشی.........................................05
شازده کوچولو/1اردیبهشت99/روزورزشی.......................05
شازده کوچولو/1اردیبهشت99/روزورزشی.......................05
کویین/20آبان/روز ورزشی................................................05
زفیر/15دی/روز ورزشی...................................................02
ماجراجو/6آبان/روز ورزشی..............................................05
ماجراجو/6آبان/روز ورزشی..............................................05
شادن/23شهریور/روز ورزشی.........................................04
ali mhmا / 17 فروردین / روز ورزشی ............................. 04
فرهنگ / 16 اسفند/ روز ورزشی..................................... 04
ali mhmا / 17 فروردین / روز ورزشی ............................. 04
فرهنگ / 16 اسفند/ روز ورزشی..................................... 04
عارفه/27دی/روز ورزشی................................................04
Ali.start againا / 17 اردیبهشت /روز ورزشی ................ 03
Aurora ا / ؟ اسفند/ روز ورزشی..................................... 02
Aurora ا / ؟ اسفند/ روز ورزشی..................................... 02
تسنیم/15آذر/روز ورزشی.................................................02
godlover ا / 11 فروردین/ روز ورزشی............................. 01
PlaSmAا/ 12 اسفند98/ روز ورزشی...............................01
PlaSmAا/ 12 اسفند98/ روز ورزشی...............................01
مهدی منتظر/14آبان/روز ورزشی.....................................01
فاطوش/6آذر/روز ورزشی...............................................01
سپهر/8بهمن/شروع روز های ورزشی
سپاس شده توسط
1399 بهمن 8، 18:03
می‌گویند غم همزاد بشر است، همزاد من به شکلی با من عجین شده که حتی یک دم از من فاصله نمی‌گیرد...
سپاس شده توسط
1399 بهمن 9، 12:35
هدف از ترک / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/ علت شکست 10 روزه / اهرم رنج و لذت / 1401
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد
امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
1399 بهمن 11، 19:01
عارفه/27 دی/ 5 روز ورزشی
عشق من دوچرخه
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)