مسابقه کنترل نگاه و ذهن (سرپرست: زینبی)

[مرد مقاومت]

سلام  

بچه ها   منم میخواستم کنترل نگاه  و ذهن باشم ولی ۱۲روز اول خیلی سخت بود واقعا  ولی از الان به بعد میخوام باشم  اگ اشغالی  نداره  
اما  یه چیزی هست که من نمیخوام قیدشو بزنم تو ذهنم سخته    نمیدونم چطور قیدشو بزنم  نمیتونم سخته بدون خیالبافی های شبانه چطور بخوابم اخه

سلام خدمت شما ..
از این هفته حتی از وسط هفته اعلام وضعیت کنید ..
کنترل ذهن و نگاه یکی از مهمترین رکن های ترک خ.ا هستن .
برای کنترل ذهن من یک راهکار دارم .
خب بریم برای راهکار ..

---

راهکار  

1. خود شناسی 
   
2. پیدا کردن جایگزین 
   
3. اجرا و تثبیت آن .
   

۱.خود شناسی
اول ببینید از چه چیزی خوشتون میاد و به چه چیز هایی علاقه داره ...
۲.جایگزین 
بعد از خودشناسی و پیدا کردن علاقه فردی اون کار مثبت رو جایگزین کنید و از اون به بعد بجای فکر و افکار منفی اون کار رو انجام بدید ..
مثال : من اگه فکر منفی نکنم خوابم نمیبره خوب با شناختی که از قبل روی خودم دارم .میدونم از شمارش خوشم میاد ..
پس موقع خواب شب بجای افکار منفی شروع میکنم به شمارش ..
۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶........الی آخر تا خوابتون بگیره ...
۳.اجرا و تثبیت 
خب بعد از خودشناسی ..
و پیداکردن جایگزین .
موقع اجراس ‌برید این کار رو تکرار کنید تا دیگه از شر افکار منفی خلاص بشید ...
و این کار رو( منظورم جایگزین کردن افکار مثبت بجای افکار منفی )
در ذهنتون تثبیت کنید تا بتونید به راحتی پوزه شیطان رو به خاک بمالید ...

.

.

.

انشاالله موفق و موید باشید 

در پناه حق 

یا علی 

[بنت الهدا]

سلام  

بچه ها   منم میخواستم کنترل نگاه  و ذهن باشم ولی ۱۲روز اول خیلی سخت بود واقعا  ولی از الان به بعد میخوام باشم  اگ اشغالی  نداره  
اما  یه چیزی هست که من نمیخوام قیدشو بزنم تو ذهنم سخته    نمیدونم چطور قیدشو بزنم  نمیتونم سخته بدون خیالبافی های شبانه چطور بخوابم اخه

سلام خدمت شما ..
از این هفته حتی از وسط هفته اعلام وضعیت کنید ..
کنترل ذهن و نگاه یکی از مهمترین رکن های ترک خ.ا هستن .
برای کنترل ذهن من یک راهکار دارم .
خب بریم برای راهکار ..

---

راهکار  

1. خود شناسی 
   
2. پیدا کردن جایگزین 
   
3. اجرا و تثبیت آن .
   

۱.خود شناسی
اول ببینید از چه چیزی خوشتون میاد و به چه چیز هایی علاقه داره ...
۲.جایگزین 
بعد از خودشناسی و پیدا کردن علاقه فردی اون کار مثبت رو جایگزین کنید و از اون به بعد بجای فکر و افکار منفی اون کار رو انجام بدید ..
مثال : من اگه فکر منفی نکنم خوابم نمیبره خوب با شناختی که از قبل روی خودم دارم .میدونم از شمارش خوشم میاد ..
پس موقع خواب شب بجای افکار منفی شروع میکنم به شمارش ..
۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶........الی آخر تا خوابتون بگیره ...
۳.اجرا و تثبیت 
خب بعد از خودشناسی ..
و پیداکردن جایگزین .
موقع اجراس ‌برید این کار رو تکرار کنید تا دیگه از شر افکار منفی خلاص بشید ...
و این کار رو( منظورم جایگزین کردن افکار مثبت بجای افکار منفی )
در ذهنتون تثبیت کنید تا بتونید به راحتی پوزه شیطان رو به خاک بمالید ...

.

.

.

انشاالله موفق و موید باشید 

در پناه حق 

یا علی 

سلام  .


ممنون  واقعا راهکار جالبی بود

[مرد مقاومت]

سلام  

بچه ها   منم میخواستم کنترل نگاه  و ذهن باشم ولی ۱۲روز اول خیلی سخت بود واقعا  ولی از الان به بعد میخوام باشم  اگ اشغالی  نداره  
اما  یه چیزی هست که من نمیخوام قیدشو بزنم تو ذهنم سخته    نمیدونم چطور قیدشو بزنم  نمیتونم سخته بدون خیالبافی های شبانه چطور بخوابم اخه

سلام خدمت شما ..
از این هفته حتی از وسط هفته اعلام وضعیت کنید ..
کنترل ذهن و نگاه یکی از مهمترین رکن های ترک خ.ا هستن .
برای کنترل ذهن من یک راهکار دارم .
خب بریم برای راهکار ..

---

راهکار  

1. خود شناسی 
   
2. پیدا کردن جایگزین 
   
3. اجرا و تثبیت آن .
   

۱.خود شناسی
اول ببینید از چه چیزی خوشتون میاد و به چه چیز هایی علاقه داره ...
۲.جایگزین 
بعد از خودشناسی و پیدا کردن علاقه فردی اون کار مثبت رو جایگزین کنید و از اون به بعد بجای فکر و افکار منفی اون کار رو انجام بدید ..
مثال : من اگه فکر منفی نکنم خوابم نمیبره خوب با شناختی که از قبل روی خودم دارم .میدونم از شمارش خوشم میاد ..
پس موقع خواب شب بجای افکار منفی شروع میکنم به شمارش ..
۱ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶........الی آخر تا خوابتون بگیره ...
۳.اجرا و تثبیت 
خب بعد از خودشناسی ..
و پیداکردن جایگزین .
موقع اجراس ‌برید این کار رو تکرار کنید تا دیگه از شر افکار منفی خلاص بشید ...
و این کار رو( منظورم جایگزین کردن افکار مثبت بجای افکار منفی )
در ذهنتون تثبیت کنید تا بتونید به راحتی پوزه شیطان رو به خاک بمالید ...

.

.

.

انشاالله موفق و موید باشید 

در پناه حق 

یا علی 

سلام  .


ممنون  واقعا راهکار جالبی بود

سلام و عرض ادب 
پس انشاالله منتظر اعلام وضعیتتون هستیم .

[سپهرر]

هفته دوازدهم/سپهر/4اردیبهشت/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته سیزدهم/سپهر/11اردیبهشت/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته چهاردهم/سپهر/18اردیبهشت/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته پانزدهم/سپهر/25اردیبهشت/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته شانزدهم/سپهر/1خرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته هفدهم/سپهر/8خرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته هجدهم/سپهر/15خرداد/کنترل‌نگاه+6/کنترل‌ذهن+6
هفته نوزدهم/سپهر/29خرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیستم/سپهر/5تیر/کنترل نگاه+7/کنترل ذهن+7
هفته بیست و یکم/سپهر/12تیر/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و دوم/سپهر/19تیر/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و سوم/سپهر/26تیر/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و چهارم/سپهر/2مرداد/کنترل‌نگاه+7 /کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و پنجم/سپهر/9مرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و ششم/سپهر/16مرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و هفتم/سپهر/23مرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و هشتم/سپهر/30مرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و نهم/سپهر/6شهریور/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته سی ام/سپهر/13شهریور/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته سی و یکم/سپهر/19شهریور/کنترل‌نگاه+4/کنترل‌ذهن+4

[Silent Voice]

سلام 


۴ مرداد 
صدای خاموش/هفته اول/کنترل نگاه=+4 کنترل ذهن= +4

 صدای خاموش/ هفته دوم/ کنترل ذهن:+7 کنترل نگاه: +7

 صدای خاموش/هفته سوم / کنترل ذهن: +7 کنترل نگاه:+7


صدای خاموش/هفته چهارم /کنترل نگاه:+7 کنترل نگاه:+5

صدای خاموش/هفته پنجم / کنترل نگاه:+2 کنترل ذهن:+2 

صدای خاموش / هفته ششم / کنترل نگاه:‌‌،1+ کنترل ذهن:. +1

صدای خاموش/ هفته هفتم /کنترل نگاه:+2 کنترل ذهن :+2


صدای خاموش/هفته هشتم / کنترل نگاه: +1 کنترل ذهن: +1

صدای خاموش/ هفته نهم / کنترل نگاه:+3 کنترل ذهن=+3

[سرباز گمنام]

سلام و درود 

سرباز گمنام/هفته اول/ 9 مرداد 1400 / کنترل نگاه +۷ / کنترل ذهن +۷

سرباز گمنام/هفته دوم/ 16 مرداد 1400 / کنترل نگاه +7 / کنترل ذهن +7

سرباز گمنام / هفته سوم / ۲۳ مرداد / کنترل نگاه +۷ / کنترل ذهن +۷

سرباز گمنام / هفته چهارم / ۳۰ مرداد / کنترل نگاه +۷ / کنترل ذهن +۷

سرباز گمنام / هفته پنجم / ۶ شهریور / کنترل نگاه +۷ / کنترل ذهن +۷

سرباز گمنام / هفته ششم / ۱۳ شهریور / کنترل نگاه +۷ / کنترل ذهن +۷

سرباز گمنام / هفته هفتم / ۲۱ شهریور / کنترل نگاه +۴ / کنترل ذهن +۴


تعداد هفته های متوالی : ۶ هفته  

تشکر از سرپرستان این تاپیک 

[ناحلهـ]

سلام 



ستاره / هفته اول / 12 تیر 1400/ کنترل نگاه 7+/ کنترل ذهن 7+ 
ستاره /هفته دوم / 19 تیر 1400 / کنترل نگاه 6+/ کنترل ذهن 7+ 
ستاره / هفته سوم / 26 تیر 1400/ کنترل نگاه 7+ / کنترل ذهن 7+ 
ستاره /هفته چهارم / 2 مرداد1400 / کنترل نگاه 7+ / کنترل ذهن 7+
ستاره / هفته پنجم / 9 مرداد1400 / کنترل نگاه 7+ / کنترل ذهن 7+
ستاره / هفته ششم / 16 مرداد 1400 / کنترل نگاه 7+ / کنترل ذهن 7+
ستاره / هفته هفتم / 23 مرداد 1400 / کنترل نگاه 7+ / کنترل ذهن 7+ 
ستاره / هفته هشتم / 30 مرداد 1400 / کنترل نگاه 6+ / کنترل ذهن 6+
ستاره / هفته نهم / 6 شهریور 1400 / کنترل نگاه 4+ / کنترل ذهن 5+
ستاره / هفته دهم / 13 شهریور1400 / کنترل نگاه 7+/ کنترل ذهن 7+
ستاره / هفته یازدهم / 21 شهریور 1400 / کنترل نگاه 4+ / کنترل ذهن 4+

[عارفه]

عارفه/ هفته اول/ ۱۹ تیر/ کنترل نگاه +۶/ کنترل ذهن+۶
عارفه/ هفته دوم / ۲۶ تیر/ کنترل نگاه +۷/ کنترل ذهن+۷
عارفه/ هفته سوم/ ۲ مرداد/ کنترل نگاه +۷/ کنترل ذهن+۷
عارفه/ هفته چهارم/ ۹ مرداد/ کنترل نگاه +۷/ کنترل ذهن+۷
عارفه/ هفته پنجم/ ۱۶ مرداد/ کنترل نگاه +۷/ کنترل ذهن+۷
عارفه/ هفته ششم/۲۳ مرداد/کنترل نگاه +۷/کنترل ذهن+۷
عارفه/هفته هفتم /۳۰ مرداد/کنترل نگاه +۶/کنترل ذهن+۷
عارفه/هفته هشتم/۶ شهریور/کنترل نگاه +۷/کنترل ذهن+۶
عارفه/هفته نهم/ ۱۳ شهریور/کنترل نگاه +۷/کنترل ذهن+۶
عارفه/هفته دهم/ ۲۰ شهریور/کنترل نگاه +۴/کنترل ذهن+۴

[عاشق فاطمه زهرا]

عاشق/ هفته اول/۶ شهریور ۱۴۰۰/کنترل نگاه +۷/کنترل ذهن+۷
عاشق/ هفته دوم/۱۳ شهریور ۱۴۰۰/کنترل نگاه +۷/کنترل ذهن+۷
عاشق/ هفته سوم/۲۰ شهریور ۱۴۰۰/کنترل نگاه +۴/کنترل ذهن+۴

[سپهرر]

هفته دوازدهم/سپهر/4اردیبهشت/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته سیزدهم/سپهر/11اردیبهشت/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته چهاردهم/سپهر/18اردیبهشت/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته پانزدهم/سپهر/25اردیبهشت/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته شانزدهم/سپهر/1خرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته هفدهم/سپهر/8خرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته هجدهم/سپهر/15خرداد/کنترل‌نگاه+6/کنترل‌ذهن+6
هفته نوزدهم/سپهر/29خرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیستم/سپهر/5تیر/کنترل نگاه+7/کنترل ذهن+7
هفته بیست و یکم/سپهر/12تیر/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و دوم/سپهر/19تیر/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و سوم/سپهر/26تیر/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و چهارم/سپهر/2مرداد/کنترل‌نگاه+7 /کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و پنجم/سپهر/9مرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و ششم/سپهر/16مرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و هفتم/سپهر/23مرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و هشتم/سپهر/30مرداد/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته بیست و نهم/سپهر/6شهریور/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته سی ام/سپهر/13شهریور/کنترل‌نگاه+7/کنترل‌ذهن+7
هفته سی و یکم/سپهر/19شهریور/کنترل‌نگاه+5/کنترل‌ذهن+5

[Amirali.d]

امیرعلی /هفته اول /۲مرداد /کنترل نگاه ۱+ /کنترل ذهن ۱+ 

امیرعلی.د/هفته دوم/۹مرداد/کنترل نگاه ۷+/کنترل ذهن۵+

امیرعلی.د/هفته سوم/۱۶مرداد/کنترل نگاه۷+/کنترل ذهن۶+

امیرعلی.د/هفته چهارم/۲۳مرداد/کنترل نگاه ۶+/کنترل ذهن۷+

امیرعلی.د/هفته پنجم/۳۰ مرداد/کنترل نگاه ۷+/کنترل ذهن۷+

امیرعلی.د/هفته ششم/۶شهریور/کنترل نگاه ۷+/کنترل ذهن ۶+

امیرعلی.د/هفته هفتم/۱۳ شهریور/کنترل نگاه7+/کنترل ذهن6 +

---

درود
امیرعلی.د/هفته هشتم/۲۰ شهریور/کنترل ذهن 4+/کنترل نگاه 4+
بدرود

[*مهدی*]

سلام دوستان   


*مهدی* / هفته اول/ 12 تیر 1400 / کنترل نگاه:4+ / کنترل ذهن:5+
*مهدی*/هفته دوم / 19 تیر 1400 / كنترل نگاه 3+ / كنترل ذهن 5+
*مهدی*/هفته سوم / 26 تیر 1400 / كنترل نگاه 3+ / كنترل ذهن 5+
*مهدی*/هفته چهارم / 2 مرداد 1400 / كنترل نگاه 6+ / كنترل ذهن 5+
*مهدی*/ هفته پنجم/ 9 مرداد 1400 / کنترل نگاه 5+ / کنترل ذهن 4+
*مهدی* / هفته ششم/ 16 مرداد 1400 / کنترل نگاه 6+/ کنترل ذهن 6+
*مهدی* / هفته هفتم / 23 مرداد 1400 / کنترل نگاه 6+ / کنترل ذهن 5+
*مهدی* / هفته هشتم / 30 مرداد 1400 / کنترل نگاه 5+ / کنترل ذهن  5+
*مهدی* / هفته نهم / ٦ شهریور ١٤٠٠ / کنترل نگاه ٧+ / کنترل ذهن ٧+
*مهدی* / هفته دهم / ١٣ شهریور ١٤٠٠ / کنترل نگاه ٥+ / کنترل ذهن ٥+

*مهدی*/ هفته یازدهم / ٢٠ شهریور ١٤٠٠/ کنترل نگاه ۴+ / کنترل ذهن ۴+

خدایا شکرت 

تشکر از زحمات سرپرستان عزیز 

[Roza_r]

رزا/ هفته اول/ کنترل نگاه +7/ کنترل ذهن +7



رزا/ هفته دوم/ کنترل نگاه +7/ کنترل ذهن + 7



رزا/ هفته سوم/ کنترل نگاه+6/ کنترل ذهن +6


رزا/ هفته چهارم/ کنترل نگاه: +7/ کنترل ذهن + 5

رزا/ هفته پنجم/ کنترل نگاه +7/ کنترل ذهن +7

رزا/ هفته ششم/ کنترل نگاه +7/ کنترل ذهن +7

رزا/ هفته هفتم/ کنترل نگاه +7/ کنترل ذهن +7
رزا/ هفته هشتم/ کنترل نگاه +7/ کنترل ذهن +4
رزا/ هفته نهم/ کنترل نگاه +2/ کنترل ذهن +2

رزا/ هفته دهم/ کنترل نگاه +7/ کنترل ذهن +4 با اغماض
رزا/ هفته یازدهم/ کنترل نگاه +5/ کنترل ذهن +5

[Amirali.d]

امیرعلی /هفته اول /۲مرداد /کنترل نگاه ۱+ /کنترل ذهن ۱+ 

امیرعلی.د/هفته دوم/۹مرداد/کنترل نگاه ۷+/کنترل ذهن۵+

امیرعلی.د/هفته سوم/۱۶مرداد/کنترل نگاه۷+/کنترل ذهن۶+

امیرعلی.د/هفته چهارم/۲۳مرداد/کنترل نگاه ۶+/کنترل ذهن۷+

امیرعلی.د/هفته پنجم/۳۰ مرداد/کنترل نگاه ۷+/کنترل ذهن۷+

امیرعلی.د/هفته ششم/۶شهریور/کنترل نگاه ۷+/کنترل ذهن ۶+

امیرعلی.د/هفته هفتم/۱۳ شهریور/کنترل نگاه7+/کنترل ذهن6 +

---

درود
امیرعلی.د/هفته هشتم/۲۰ شهریور/کنترل ذهن 5+/کنترل نگاه 5+
بدرود

[عاشق فاطمه زهرا]

عاشق/ هفته اول/۶ شهریور ۱۴۰۰/کنترل نگاه +۷/کنترل ذهن+۷
عاشق/ هفته دوم/۱۳ شهریور ۱۴۰۰/کنترل نگاه +۷/کنترل ذهن+۷
عاشق/ هفته سوم/۲۰ شهریور ۱۴۰۰/کنترل نگاه +۶/کنترل ذهن+۶