1393 فروردين 12، 9:47
ویرایش شده
بی ادعا/4 فرودین/9 روز خوب
خداوندا یاریم کن که از تمام ازمایشات بگذرم خداوندا امیدم به توست
فرمول بعد از سی روز
1- روزه گرفتن و کم خوری
2- جلوگیری از فشارهای روحی روانی
3- برنامه منسجم و متعادل(نه زیاد سخت نه زیاد آسان)
4- رعایت همه موارد قبل از این دوره
1- روزه گرفتن و کم خوری
2- جلوگیری از فشارهای روحی روانی
3- برنامه منسجم و متعادل(نه زیاد سخت نه زیاد آسان)
4- رعایت همه موارد قبل از این دوره