مسابقه 10 روزه شرط: اعلام حضور در مسابقه (سرپرست: همساده و Queen)

**Pirooz2019** · 1394 اسفند 14، 1:11

pirooz941208 / هشتم اسفند 1394 / X روز خوب

**آقای اراده** · 1394 اسفند 14، 9:02

بسم الله الرحمن الرحیم

لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم

آقای اراده / 5 اسفند ........................... 9 روز خوب

التماس دعا دوستان

با آرزوی پیروزی ... به امید بهروزی 4chsmu1

خیلی ممنونم از پیروز941208 عزیز که برای همه دعا کردند... قطعا خدا دعاهای ما رو دریافت میکنه و پاسخ میده

من هم مثله تو میخوام سال 95 رو بهترین سال زندگی ام کنم

خیلی سعی کردم این 9 روز به شکست فکر نکنم. در واقع فکر کردن به چیزی مقدمه ی اون کار میشه... این 9 روز برای من موفقیت بزرگی هستش و امیدوارم به دعای شما دوستان از این موفقیت مغرور نشم و به آینده خوب امیدوار باشم. 302

**__abolfazl__** · 1394 اسفند 14، 13:16

ابوالفضل / 12 اسفند / 2 روز خوب

**Pirooz2019** · 1394 اسفند 14، 14:13

pirooz941208/پانزدهم اسفند 94 / 0 روز خوب

**شازده کوچولو**

لیست بروز شده 94.12.14

[تصویر: www.roozgozar.com-2082.gif]

pirooz941208 ا / 14 اسفند .............. بسم الله قهرمان

mamad68 ا / 9 اسفند .................... بسم الله قهرمان

تواب / 6 اسفند .................................. بسم الله قهرمان

Changed ا / 5 اسفند ....................... بسم الله قهرمان

addict ا / 30 بهمن ........................... بسم الله قهرمان

مهرداد جدید / 24 بهمن ........................ بسم الله قهرمان

OmmiDVaaR ا / 23 بهمن ................ بسم الله قهرمان

یا علی گفتم و / 22 بهمن ......................... بسم الله قهرمان

ساحل آرام / 21 بهمن ............................. بسم الله قهرمان

[تصویر: www.roozgozar.com-2170.gif]

آقای اراده / 5 اسفند ...............................................

روز خوب داری قهرمان

پر پرواز / 25 بهمن ...........................................

روز خوب داری قهرمان

amanduby ا / 23 بهمن .......................................... [تصویر: 5.gif]

روز خوب داری قهرمان
milad4 ا / 27 بهمن ............................................... [تصویر: 5.gif]

روز خوب داری قهرمان

onlygod ا / 9 اسفند ............................................

روز خوب داری قهرمان

پارادایس / 11 اسفند ................................................ [تصویر: 2.gif]

روز خوب داری قهرمان
سرباز مهدی / 1 اسفند ............................................ [تصویر: 2.gif]

روز خوب داری قهرمان
amoorا / 12 اسفند................................................ [تصویر: 2.gif]

روز خوب داری قهرمان
__abolfazl__ ا / 12 اسفند..................................... [تصویر: 2.gif]

روز خوب داری قهرمان

ansarii ا / 29 بهمن ..............................................

روز خوب داری قهرمان

**پارادایس** · 1394 اسفند 14، 17:31

پارادایس /11اسفند/سه روز خوب

**only god** · 1394 اسفند 14، 20:50

onlygod/ نهم اسفند / 5روز خوب [تصویر: 53.gif]

**mamad68** · 1394 اسفند 14، 23:52

سلام
محمد/ 5 اسفند 94 / 1 روز خوب (از 5 اسفند هر روز تصمیم به ترک میگیرم ولی ... این هفته خیلی افتضاح بودم!)

**آقای اراده** · 1394 اسفند 15، 0:32

دوستان به عنوان یک برادر کوچکتر یک سری اطلاعاتی که برامون جهت مرور مفیده رو جمع کردم و دوست دارم که همه ازش استفاده کنیم... از مریخ هم نیومده و همه میدونیم.
بهتره با خودمون رو راست باشیم بدونیم این مشکل از کجا شروع میشه ؟ پاسخ از فکر ... راه حل منطقی : کنترل افکار و مبارزه با افکار منفی
این حرف من هم دلیل علمی داره ... در مورد ساختار عادات ... یک چرخه شامل سه رکن وجود داره
رکن یکم : ریمایندر یا همون وسوسه هستش که هر لحظه ممکنه به ذهن ما بیاد
رکن دوم: روتین یا همان عملی ک به ان عادت پیدا کرده است
رکن سوم : ریوارد یا احساس بعد از اون عمل هستش

اگر ریوارد مثبت باشه (یعنی لذت ببریم از اون عمل) این چرخه دوباره به مرحله یک برمیگرده و تکرار میشه
پس ما دو جای مهم باید این چرخه رو قطع کنیم : 1)ریمایندر ک وسوسه هستش ... هر موقع وسوسه شدی سریع بحثو تموم کن و برو یه کار دیگه بکن .. ترجیحا برای کم شدن ریمایندر ها وقتتون رو تا میشه پر کنید با کارهای مثبت 2)ریوارد هستش که ما نباید از این کار لذت ببریم و باید دیدگاه کاملا منفی نسبت بهش داشته باشیم ... باید مضرات اون رو برای خودمون مرور کنیم ...
به عنوان اخرین حرف... راه بهتر و راحت تری برای ترک عادت هامون وجود داره اون هم جایگزینی یک عادت بد با یک عادت خوبه ... سعی کنید ذهنتون رو با یک عادت خوب شرطی کنید.. مثلا کلاس زبان برید و هر روز چندین ساعت زبان بخونید... مثلا هر روز نیم ساعت ورزش مثلا هر روز سر کار بریم و یا هر کاری ک علاقه دارید نسبت به شرایط خودتون
در راستای حرفای بالا توصیه های زیادی شده ک اگر بررسی کنید ریشه در همون ساختار عادت داره و قابل تشخیصه پس من از گفتنش پرهیز میکنم ... به عنوان نمونه نماز خوندن کجای داستانه؟ بر میگرده به مسئله کنترل فکر و مسئله جایگزنی یک عادت بد با عادت به اینکه نماز سر وقت و با کیفیت بخونیم ...
استرس کجای داستانه ؟ پاسخ : مربوط به ریمایندر هستش ، همینطور خواب کافی ؟ عدم تنهایی؟
بیایید این روابطو برای خودمون جایی یادداشت کنیم ...

لطفا امیدوار باشید و به حرفای من برای چند روز فکر کنید، سخت نگیرید ، راحت با عادت های بد خداحافظی خواهیم کرد ان شاء الله. 4chsmu1

**amoor** · 1394 اسفند 15، 0:41

سلام
یک روز بد
شروع مجدد
امور/15اسفند/0 روز خوب

**آقای اراده** · 1394 اسفند 15، 9:27

بسم الله الرحمن الرحیم

لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم

آقای اراده / 5 اسفند ........................... 10 روز خوب

یکی منو از 10 روزه بندازه بیرون Swear1

دوستان منو برای ادامه همین روند در 20 روزه دعا کنید

التماس دعا دوستان

خدا رو شکر

با آرزوی پیروزی ... به امید بهروزی Hanghead

**پسر آریایی** · 1394 اسفند 15، 9:53

(1394 اسفند 15، 9:27)آقای اراده نوشته است:
بسم الله الرحمن الرحیم

لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم

آقای اراده / 5 اسفند ........................... 10 روز خوب

یکی منو از 10 روزه بندازه بیرون

دوستان منو برای ادامه همین روند در 20 روزه دعا کنید

التماس دعا دوستان

خدا رو شکر

با آرزوی پیروزی ... به امید بهروزی

تبریک بهت میگم داداش قهذمان بیست روزه شی ببینمت

**__abolfazl__** · 1394 اسفند 15، 10:20

ابوالفضل / 12 اسفند / 3 روز خوب

**حیدر** · 1394 اسفند 15، 18:19

با سلام خدمت تمام دوستان خوب 303

. بنده تازه با کانون آشنا شدم و از این اتفاق بسیار خوشحال هستم 317

. میخوام با کمک خدا و شما دوستان خوب یه ضرب 10 روزه رو بزنم .

حیدر / 15 اسفند / شروع .

**شازده کوچولو**

لیست بروز شده 94.12.15

[تصویر: www.roozgozar.com-2082.gif]

آقای اراده / 5 اسفند ........................ 10 روز خوب داری قهرمان [تصویر: z_herz1.gif]

amoor ا / 15 اسفند ......................... بسم الله قهرمان

حیدر / 15 اسفند ................................ بسم الله قهرمان

pirooz941208 ا / 14 اسفند .............. بسم الله قهرمان

تواب / 6 اسفند .................................. بسم الله قهرمان

Changed ا / 5 اسفند ....................... بسم الله قهرمان

addict ا / 30 بهمن ........................... بسم الله قهرمان

[تصویر: www.roozgozar.com-2170.gif]

پر پرواز / 25 بهمن ...........................................

روز خوب داری قهرمان

amanduby ا / 23 بهمن ........................................ [تصویر: 5.gif]

روز خوب داری قهرمان
milad4 ا / 27 بهمن ............................................. [تصویر: 5.gif]

روز خوب داری قهرمان
onlygod ا / 9 اسفند .............................................. [تصویر: 5.gif]

روز خوب داری قهرمان

پارادایس / 11 اسفند ................................................

روز خوب داری قهرمان
__abolfazl__ ا / 12 اسفند.....................................

روز خوب داری قهرمان

سرباز مهدی / 1 اسفند ............................................ [تصویر: 2.gif]

روز خوب داری قهرمان

mamad68 ا / 13 اسفند ............................................

روز خوب داری قهرمان
ansarii ا / 29 بهمن ..............................................

روز خوب داری قهرمان