1401 آبان 18، 7:40
برای آباد کردن و اصلاح امور دنیای آدم هم هست
اشتباه است اگر بگوییم که ثمره نماز فقط در آخرت دیده می شود.
چگونه یک نماز خوب بخوانیم | علیرضا پناهیان
نقل قول: ببین یه جورایی به وضع موجودم که باعث این اتفاقا میشه آگاهم.. و عامل اصلیشم افسردگی و عدم بروز خشمه
ولی خب هنوز بلد نیستم که چیکار باید بکنم برای رفعشون ولی خب دنبالشونم..
نقل قول: منم مثل توام تقریبا واقفم به مشکل ولی یا نمیدونمواسش چیکار کنم یا به نظرم انجامش سخت میاد
نقل قول: دوست دارم علاوه بر ورزش و مطالعه از لحاظ معنوی هم رشد کنم . چند روزی هست میخوام نماز بخونم ولی ذهن بهانه جوی من قوی تر عمل میکنه و نمیتونم .
نقل قول: شاید نه حتما خودم میدونم که در نماز کم میذارم
نقل قول: چجوری تونستی به نمازهات نظم و پیوستگی بدی؟ من این روزا خیلی بهش نیاز دارم
نقل قول: اول اینکه الان من درگیر چی هستم؟
یه خود آگاهی نسبت به وضعیت خودمون لازمه، و با نوشتن
این برامون واضح تر میشه
نقل قول: الان وقتی نوشتم فهمیدم مشکل من ....
قدم بعدی پیدا کردن یه راه حل مناسبه
نقل قول: وقتی برا هر کدوم راه حل رو پیدا کردم ولش نکنم
نیازه یه چک لیست داشته باشیم و اخر هر روز بررسی کنیم ببینیم چه قدر از برا رفعش اقدام کردم
نقل قول: تمرینای کوچیکشو برای خودت توی یه چک لیست بنویس و هر روز خودتو متعهد کن ک انجامش بدی
چون
انجام ندادنشون = ادامه چرخه معیوب
یه بازه ۳ ماه تا ۶ ماه برا خودت در نظر بگیر، اهسته پیوسته سیستمو اصلاح کنیم :)
فعلا تمرکز رو ساخت عادت جدید ، باشه رفیق؟
نقل قول: پارادوکس./ ۱۸ آبان / صفرعزیزم فکر کردن درمورد دلیل خ.او راهکار برای دفعه ی بعدیت یادت نره، یه موقعی ناراحت و ناامید نشی پارادوکس جان، زودی بلند شو
نقل قول: سنا بانو خیلی سختمه بگم مهم ترین عادت کدوم باید باشه، اگه بخوام طبق نوشته های گلبرگ بانو عمل کنم شاید مهم ترین برای من نماز اول وقت باشه، شایدم خوندن کتابی که مدتهاست برای اضطراب خریدمش، چون اضطراب علت خیلی از لغزشای منه
نقل قول: سلامآهو در مورد ضرراش بخوان.
ساناز جانم
نمیدونم این خوبه یا بد ولی کلا بعدش دیگه عذاب وجدان ندارم... بلکه حس رضایت و شادی دارم...
یعنی مثل قبلاً برام نیست که فقط چند ثانیه حس رضایت داشته باشم.... بعدش تا چند روز حالم خراب باشه
بعدش انگار تخلیه ی روانی شدم و حالم بهتره. . .
این جدیده.. برای همین گفتم عنوانش کنم. . .