گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[عارفه]

با حذف یه سری فایل ها تو ذهنم آرامشم بیشتر شده ...
ولی هنوز هم دشواری های خودمو دارم ...
مثلا صبح ها تا 1 ساعت بعد از بیداری ذهنم آشفته اس و باید مسائل رو براش توضیح بدم تا آروم شه ...
دارم سعیمو میکنم به هر حال 
و ممنونم بابت نقل قول زدن و توجهت 

خب پس تو جهت مثبتی دیگه، نه؟
اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. نتیجه کارهات بلاخره حالتو بهتر می کنه.

پارادوکس حالا اسمتو بگو بدونیم 

بد پیله ایا

درمورد چله نوشتن، منم هرروز دارم ادامه میدم گرچه روزایی ک تو خونه دعواست و اعصابم خرده سخته
اما دقیقا همین روزا بیشتر همه بهش نیاز داریم

آفرین


خانم عبدالمرحوم کجاست؟
یعنی واقعا این پیامو نمی بینی؟

[یَسنٰی]

سلام به همه گلای کانون
یسنا، ۱۱ فرودین، ۱۱ روز خوب
الحمدلله 

سلام اسمان جان
من یسنا میباشم  ۲۳ سالمه 
از بچگی توی بیمارستان به دنیا اومدم 
هرچی هم که پیش می رفت بزرگ تر میشدم. تا اینکه بالاخره ۲۳ سالم شد.
الانم در خدمت شمام
شمام معرفی کنی بیشتر اشنا بشیم

[.پارادوکس.]

سلام 

روز بسیار سختی داشتم . 
خواب های بد تکرار شد . بعد از بیداری سردرد داشتم . قرار بود چندجا مراجعه کنم ولی نتونستم و عقب ماندگی زیادی دارم . از صبح تا عصر مطالعه داشتم . از افطار به بعد هم مشغول آشپزی بودم و بعد هم تمیزی و الان میخوام بخوابم چون باید ۵ بیدار بشم . 
۶ مین روز پاکی بسیار سختی داشتم ، کنترل ذهن صفر / کنترل نگاه هم صفر ( متن هایی خوندم که نباید و ذهنم مشغول شد ) ، خواب با کیفیتی هم نداشتم . انشالله فردا همه چی درست میشه.

@یلدا جان خیلی دوست دارم بنویسم ولی واقعا مانعی هست که اجازه نمیده . معذرت میخوام از این بابت عزیز دلم 

[زینبی]

سلام 
من اومدم عضو باران بشم

مشارکت رو هستم برای درک بهتر گروه وامیدبخشی هم تصمیم گرفتم از اول روزشماری کنم برای ترک

شدنیه ؟

[selin]

سلام دخترای مهربون باران
سلین\1روزخوب♥︎

---

بچه ها
ایرانا و مشکات چرا نیستن
رفتن از سایت:(

[.پارادوکس.]

سلام   

روز خوبی داشتم ، ملاقات افراد و روبراه کردن کارهایی که مدتی بود فکرم و مشغول کرده بودن باعث شد تا ذهنم از ابهام دربیاد ،چندساعتی کار کردم. پیاده روی نسبتا طولانی ای داشتم و سبب حال خوبم شد ، خریدهای ناقصی داشتم ک تکمیلشون کردم . مطالعه ی درسی و غیر درسی داشتم . چند ساعتی هم با خانواده همراه بودم و کمک کردم .
۷مین روز پاکی بسیار شلوغ و خوبی داشتم چون اصلا فشاری روی ذهن نبود .

دعا میکنم که خدا به حق این شب تمامی مریض هارو شفا بده ، حواسش به حال خوب همه باشه 

[عارفه]

سلام دخترا 
خوبین 

من اومدم عضو باران بشم 

مشارکت رو هستم برای درک بهتر گروه وامیدبخشی هم تصمیم گرفتم از اول روزشماری کنم برای ترک

شدنیه ؟ 

خوش اومدی زینبی جونم  


سلین جان کجا بودی نبودییی؟ 
اوضاع احوالت اوکیه؟ 

روز خوبی داشتم ، ملاقات افراد و روبراه کردن کارهایی که مدتی بود فکرم و مشغول کرده بودن باعث شد تا ذهنم از ابهام دربیاد ،چندساعتی کار کردم. پیاده روی نسبتا طولانی ای داشتم و سبب حال خوبم شد ، خریدهای ناقصی داشتم ک تکمیلشون کردم . مطالعه ی درسی و غیر درسی داشتم . چند ساعتی هم با خانواده همراه بودم و کمک کردم .
۷مین روز پاکی بسیار شلوغ و خوبی داشتم چون اصلا فشاری روی ذهن نبود .

دعا میکنم که خدا به حق این شب تمامی مریض هارو شفا بده ، حواسش به حال خوب همه باشه  

خدا رو شکرر

بعد از چند روز سخت، خوشحالم که امروز خوب بوده پارادوکس خواهری.
الهی آمین. التماس دعا 


شادی جان تونستی برنامه زبان رو نصب کنی؟


من امروز رفتم دانشگاه با استادم قرار داشتم که درباره پایان نامه م حرف بزنیم. خیلی حس خوبی دارم استادم گفت قلمت خوبه اگه تلاش کنی و وقت بذاری میتونی نتیجه خوبی بگیری


عارفه/۱۸ اسفند/۳۲ روز خوب
عارفه/۹ فروردین/روز ۱۳ چله ی نوشتن 

راستی زینبی جونم چله ی نوشتن داریم چون روزانه نویسی خیلی در نظم ذهنی کمک کننده ست. اگه دوست داشتی بهمون ملحق شی اینجا رو بخون

[selin]

سلین جان کجا بودی نبودییی؟ 

اوضاع احوالت اوکیه؟ 

خوبم عارفه جان
شما چطوری
اوم بد نیستم
چون برای پاکی اماده نبودم
ترجیح دادم یه مدت تو کانون فعال نباشم♥︎

[عارفه]

از کتاب امروزم، عطیه برتر/ پائولو کوئیلو 

چرا عشق مهم تر از ایمان است ؟
چون ایمان فقط راهی است که ما را به عشق اعظم می رساند.
چرا عشق مهم تر از نیکوکاری است ؟چون نیکوکاری تنها یکی از تجلی های عشق است. و کل همواره مهم تر از جز است.

[سنــا]

سلااام 

خوبین؟
نماز و روزه ها و عباداتتون قبول ان شاء الله

بچه هایی که اهدافشون رو نوشتن    با این روش میتونن باورشون رو تقویت کنن برای رسیدن به هدف

من پارسال با این روش اهدافم رو نوشتم و خداروشکر موفق بودم  ، یکی از  اهدافم در کمال تعجب با اینکه  قدم خاصی براش برنداشته بودم  خودش یهو یه راهی باز شد جلو راهم و منم دنبالش کردم و به هدفم رسیدم .

واقعا نوشتن معجزه میکنه بچه ها 
ذهن ناخودآگاهتون درگیر هدف میشه و  میرین به سمتش 

پارادوکس جان ممنون که شماهم نوشتی 

تا حالا  عارفه، حنیفا ، من و پارادوکس نوشتیم

بقیه  کوشن ؟؟؟؟؟ 

میخوایم  هر ماه قدم های اجرایی بنویسیم برای اهدافمون و آخر ماه بیایم  ارزیابی کنیم قدم هارو 

پس همتون لطفا  خواهشا  بنویسید بچه ها

البته زینبی جون هم نوشت   تو دفترش 
زینبی جان اگه میشه به صورت رمزی هم شده تو تاپیک سالانه بنویس 
اونایی که روشون  نمیشه اهدافشون رو بنویسن اولا که اینجا کسی کسی رو نمیشناسه  دوما  نهایت رمزی بنویسید . میخوایم هر  ماه پیشرفتمون رو پیگیری کنیم.

تمرین عارفه هم  تمرین خوبیه برای اینکه دوست بشیم با دفتر و خودکار  و  نوشتن
روزی شده دو کلمه هم شده بنویسیم

عارفه جون من تو پست قبلیم یه سوالی پرسیدم  گمونم ندیدی! 
نوشتن و ارزیابی برنامه روزانه هم  حسابه؟

[عارفه]

عارفه جون من تو پست قبلیم یه سوالی پرسیدم  گمونم ندیدی! 

نوشتن و ارزیابی برنامه روزانه هم  حسابه؟

آره ندیدم.
گمونم با ارفاق حساب باشه چون گوینده گفته حتی نوشتن پای تلفن هم، به قول خارجیا، کار می کنه.
البته نمی دونم منظورت از ارزیابی برنامه روزانه دقیقا چیه ولی اگر بتونی یکم حستو در طی روز بنویسی یا مثلاً کاری که خواستی بکنی و نشده، یک خلاصه ای از اتفاقات روزت رو مکتوب کنی و چند جمله ای بشه خب خیلی موثرتره. چون ملاک گوینده «گذاشتن روح در نوشته مون » هست که تا جمله ننویسیم اتفاق نمیفته.

[.پارادوکس.]

سلام


8مین روز متوسطی داشتم . متن هایی که حین مطالعه خوندم ذهنم و مشغول کردند . بعد از ظهر خواب بسیار بدی دیدم و این کابوس باعث ترسم شد . علی رغم وجود پادرد امروز هم یک ساعتی پیاده روی داشتم . 
چندجایی که غیبت داشتم اعلام حضور داشتم و دیدم افرادی که باهاشون تعاملاتی دارم در نبودم به فکرم بودند و این من روز خوشحال نکرد ، دلم میخواد در حاشیه و سکوت باشم . 
از فردا خواب ظهر و حذف خواهم کرد . اپ های ارتباطی گوشیم رو نصب نکردم و از این بابت ذهنم راحت هست ولی باید از ریشه هم حذف کنم چون باعث حواس پرتی من میشن . به خصوص اینستا با وجود داشتن پیج های مفید باعث به هم خوردن تمرکزم میشه . 

عارفه جان من پست چله ی نوشتنی که شما ارسال کردین رو دیشب خوندم . برام جالب هست که تصمیم نوشتن روزهام با هدف پست شما یکی بوده و پست شما مفید هست .تشکر میکنم به خاطر حضور و کمک هاتون

[زینبی]

سلام 
شب همگی بخیر
تسلیت ایام شهادت حضرت امیرالمومنین(ع)

پست های دوستان رو خوندم تماما
عارفه جان پست چله ات رو دیدم جالب بود این نوشتن ها ذهن رو اروم میکنه

سنا بانو سعی میکنم تو ارزیابی سالانه هم بنویسم هر انچه در دفترم بوده

و اما امروز 
دیشب که نزدیک صبح خوابیدم بودم طبیعتا دیر بیدار شدم حدود 11  
تا اذان ظهر هم کاری نکردم،بعد از نماز رفتم پیاد روی ،یک ونیم ،دو ساعتی شد و برگشتم به یک سری کار نیمه تمام خونه مشغول شدم 
ساعت 5.30مجدد برای خرید وسیله ای بیرون رفتم و اذان مغرب برگشتم 
بعد از افطار هم با بچه عنکبوت در جنگ بودم تا 10
نماز و قرآن و چایی و حالا هم در حال پخت شام

عملا هیچ کاری که مربوط به برنامه شخصیم باشه انجام ندادم   
البته هیچ یک از این کارها خود خواسته نبود ولی لازم بود

از ساعت 11.30دارم این پست رو مینویسم چندباری به اشپزخونه سر زدم و پرش فکری دارم بابت خبر بدی که بهم رسیده(پراکنده نویسی علتش همیناست) 

با نوشتن اینها از ذهنم خارج میشن ولی هر انچه از روزهای اینده هم هست باید روی کاغذ بیارم تا فکرم آروم شه

[شادن]

سلااام به همه شما دوستای عزیزززمممم

طاعاتتون قبول باشه ان شاالله..

سناجان برا من نمیدونم چه حکمتی دااه هر وقت اهدافمو نوشتم عملکردم در زدایه ۱۸۰درجه ای باهاش قرار میگیره 
.
گزارش امروزم: 
خداروشکر مدتهاس از مرزهام عبور نکردم امروز بین درسهام میخواستم نین ساعت بخوابم اما وقتی بیدار شدم دیدم ۲ساعت شده
خلاصه ک برنامه مطالعه ام بهم ریخت و من نتونستم طبق برنامه پیش برم..
این روزای من فقط به مطالعه فشرده میگذره و امیدوارم اخرش قشنگ باشه

[سنــا]

سناجان برا من نمیدونم چه حکمتی دااه هر وقت اهدافمو نوشتم عملکردم در زدایه ۱۸۰درجه ای باهاش قرار میگیره 

فکر میکنی علتش چی باشه شادن جان؟

گمونم با ارفاق حساب باشه چون گوینده گفته حتی نوشتن پای تلفن هم، به قول خارجیا، کار می کنه.

البته نمی دونم منظورت از ارزیابی برنامه روزانه دقیقا چیه ولی اگر بتونی یکم حستو در طی روز بنویسی یا مثلاً کاری که خواستی بکنی و نشده، یک خلاصه ای از اتفاقات روزت رو مکتوب کنی و چند جمله ای بشه خب خیلی موثرتره. چون ملاک گوینده «گذاشتن روح در نوشته مون » هست که تا جمله ننویسیم اتفاق نمیفته. 

ممنون عارفه جان
فکر خوبیه  سعی میکنم حتما  چندتا جمله در مورد عملکرد روزم بنویسم .