گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

**Hanifa** · 1402 خرداد 29، 23:35

⚜ ﷽ ⚜

لیست

اعلام وضعیت ها

*بنده پاک* / ۵ دی / ۵۰۴ روز خوب/ در انتظار ستاره شانزدهم

SlENT sream ا/ ؟ فروردین / ۴ روز خوب در انتظاره ستاره پانزدهم

العبد المرحوم/ ۳۱ فروردین / شروع روزای خوب / درانتظار ستاره ششم

Roza_r ا / ۳۱ اردیبهشت / شروع روزهای خوب / درانتظار ستاره هشتم

Hanifa ا / ۲۶ خرداد / ۴ روز خوب/ درانتظار ستاره هشتم

Hoorii ا / ۷ خرداد/ ۱۹ روز خوب / در انتظار ۲۰ روز خوب

[تصویر: pic-5734-1639929511_38ur.jpg]

*آسمان* / ۲۰ خرداد / شروع روزهای خوب / در انتظار ستاره دوم

.پارادوکس. / ۳۱ اردیبهشت / ۲۱ روز خوب / در انتظار ۳۰ روز خوب

selinا / ۲۴ اسفند / ۱ روز خوب/ در انتظار ۱۰ روز خوب

ویلو / ۱۷ خرداد / ۵ روز خوب / در انتظار ستاره سوم

[تصویر: 143305_436_(1)_eax.jpg]

یَسنٰی/ ۱۱ فروردین / ۲۲ روز خوب / در انتظار ۳۰ روز خوب

عارفه / ۱۸ اسفند / ۱۰۰ روز خوب / در انتظار ستاره چهاردهم

Tvab ا / ۱۰ اسفند / ۸۱ روز خوب / در انتظار ستاره اول

Alex.formanا/ ؟ / ؟؟ روز خوب/ در انتظار ستاره هفتم

Denira ا / ؟ / ؟ / در انتظار ستاره اول

همراز / ؟ / شروع روز های خوب / در انتظار ده روز خوب

خدا قوت به همگی 4chsmu1

پ.ن: اگه میشه برای اعلام وضعیت از این قالب استفاده کنید که بهتر بتونم لیستو بروزش کنم 2uge4p4

نام کاربری/ شروع پاکی / ... روز خوب

پ.ن۲: اگه اشکالی تو لیست بود بگید که درستش کنم 317

**ویلو** · 1402 خرداد 30، 2:59

دیدن اینکه هر بار که میام‌بگم خراب کردم میخورم به اعلام وضعیتا خیلی غم‌انگیزه واسم.من‌ باز لغزیدم و امیدومو از دست دادم و سریالی شدم. Hanghead

الانم‌ هیچ‌ امیدی ندارم خیلیم احساس تنهایی و پوچی‌میکنم.
هیچی دیگه همین رابطه مم باز با خدا شکرابه..حوصله هیچ جا و هیچ‌کسی رم‌ ندارم.
منو صفر کنید فعلا
دلایل شکست: فشار تنهایی
خیال ناخوداگاه و فشار خیالات
خسته بودن و وا دادن
خستگی زیادی و بیش از حد

**عارفه** · 1402 خرداد 30، 7:35

ویلو جان ناراحتت شدم،
نظرت چیه وقتایی که تنهایی بری یه دوری بیرون بزنی؟

**صادقین** · 1402 خرداد 31، 23:00

با سلام

عضویت خانم‌ها *بنده پاک* و العبد المرحوم و selin و یَسنٰی و Tvab و همراز و Alex.forman

به دلیل عدم اعلام وضعیت و مشارکت در گروه باران، لغو شد.

با آرزوی موفقیت برای ایشان
مدیریت گروه‌های ترک

**سنــا** · 1402 تير 1، 5:23

(1402 خرداد 29، 22:13)عارفه نوشته است: سلامت باشی سنا جونم
والا...وقتِ...
همون که مال آخر بهاره

وقت ارزیابیه!
من حواسم هست، ایشالا میام.

درسته

ارزیابی بهار و برنامه ریزی برای تابستان

همگی بیاین بگین بهار چه کردین؟
و برای تابستون چه برنامه ای دارین ؟

**silent scream** · 1402 تير 1، 17:54

سلااام

نقل قول: همگی بیاین بگین بهار چه کردین؟

و برای تابستون چه برنامه ای دارین ؟

من بهار نسبتا خوبی رو پشت سر گذاشتم. (اگه منصفانه نگاه‌کنم بهار خوب یا شاید خیلی خوبی بود ولی من یک کمالگرام و نمی‌تونم بهتر از نسبتا خوب نمره بدم Khansariha (56)

)
بعد از شب‌های قدر یه مسیر جدید توی زندگیم باز شد و رشد قابل توجهی داشتم توی این ایام گذشته.. Khansariha (56)

به لطف هیئت ، روتین‌های هفتگی و روزانه معنوی دارم و الان توی موقعیت خوبی هستم از هر جهت..
از لحاظ درسی هم داره خوب پیش میره و برنامه مطالعه جدی از امروز شروع شد..از شنبه هم پانسیون باز میشه و میرم ان‌شاءالله.. البته پانسیون مدرسه نه، از یه موسسه دیگه پانسیون شرکت می‌کنم.. Khansariha (56)

از لحاظ تفریحی هم از حدود ۲۳ام درحال تفریح بودم تا دیروز.. Khansariha (56)

و چسبیددد

برنامم برای تابستون:
-درس خوندن ب مقدار کافی و شرکت در پانسیون
-حفظ کردن روتین‌های هفتگی و روزانه معنوی
-سفر مشهد ان‌شاءالله

**عارفه** · 1402 تير 1، 22:17

سلام و درود
بهار من تا کمی پیش زیر فشار افسردگی بود. خیلی انتظاری از اون روزام ندارم، به نسبت اینکه تحت فشار بودم خوب پیش رفتم. تو نوشتن پروپوزال از بقیه هم کلاسی هام جلوتر بودم.

به تازگی مشغول کار جدیدی شدم، شبیه کارمندیه ولی نیاز مهارت های تولید محتوا داره که من تا حدودی بلدم و بقیه ش رو باید سعی کنم زودتر یاد بگیرم تا بتونم کارم رو حفظ کنم. اما چون لب تاب ندارم نمی دونم چجوری یاد بگیرم. باید هی قرض کنم احتمالاً.

برای تابستون آینده.
واقعیتش هنوز برنامه ای ندارم. یعنی بعد موج آخر افسردگی هنوز حوصله م اونقدر نیومده بالا که بخوام برنامه بریزم.
نه حوصله آموزش رانندگی دارم نه واقعیت پولشو.
اگر لب تاب جور بشه از یوتیوب افترافکت یاد می گیرم.
دیگه اینکه این تابستون روی پایان نامه م کار می کنم.
و اینکه برنامه دارم کارهای مختلف خونه که همیشه مامانم انجام داده رو طوری یاد بگیرم که نبود صفر تا صد رو بتونم مدیریت کنم. ریز به ریز. ترفند های مختلف آشپزی، لباس شستن و... . که سال ها احساس نیاز نمی کردم یاد بگیرم و مامانمم نمی گفت بیا انجام بده که یاد بگیرم.

خلاصه همین دیگه 53258zu2qvp1d9v

دو سه روزیه دلم شور کارمو می زنه. که یوقت بگن نیا. آخه خیلی ازش خوشم اومده اما آزمایشی دارم میرم. کاش لب تاب داشتم این سال ها و مهارت های برنامه ایم رو بالا می بردم.
ایشالا خیره. کسی که این کارو جور کرده بقیه شم درست می کنه. 53258zu2qvp1d9v

**ایرانا** · 1402 تير 2، 23:15

سلام دخترا
چه طورید؟ خوبین؟ خوشین؟ 4chsmu1

انقدر اینجا سوت و کوره انگار همه چیز اوکیه Khansariha (69)

مهمون نمیخوایین 4chsmu1

؟

ایرانا /همچنان ۴ روز خوب

بهار امسال برای من واقعا پر بار بود .

چه از لحاظ مهارتهایی که دنبالش رفتم 53258zu2qvp1d9v

چه ازلحاظ ملاقات با ادم های مختلف و بودن در موقعیت های اجتماعی جدید 53258zu2qvp1d9v

چه از لحاظ اکتیو بودن..

امیدوارم این روند ادامه دار باشه Khansariha (69)

برنامم برا تابستون :

تموم کردن امتحانات
خوندن ۳ جلد کتاب غیر درسی..
گذروندن دوره های مربوطه
و کتابهای مربوط
استارت خرده عادت "حفظ "
خالی کردن تایم برا محرم

امیوارم دفعه بعد که سرمیزنم با تعداد روزای بالای ۱۰ روز بهتون سلام کنم Khansariha (69)

فعلا
مواظب خودتون باشین

**صادقین** · 1402 تير 3، 21:27

با سلام

عضویت خانم ایرانا در گروه باران فعال شد.
بهشون خیر مقدم عرض می کنیم 303

با آرزوی موفقیت و سربلندی
مدیریت گروه های ترک

**عارفه** · 1402 تير 3، 22:13

دختر خوب خودت دیر به دیر میای بعد گلایه داری چرا خلوته

نقل قول: بهار امسال برای من واقعا پر بار بود .

چه از لحاظ مهارتهایی که دنبالش رفتم
چه ازلحاظ ملاقات با ادم های مختلف و بودن در موقعیت های اجتماعی جدید
چه از لحاظ اکتیو بودن..

امیدوارم این روند ادامه دار باشه

خدا رو شکر، چه خبر خوبی 317

نقل قول: امیوارم دفعه بعد که سرمیزنم با تعداد روزای بالای ۱۰ روز بهتون سلام کنم

حتماً!
ریشه یابی که کردی؟

**سنــا**

سلااااام

ایرانا جون چقدر خوشحال شدم از شنیدن خبر برگشتت 317

سایلنت جون
عارفه جون
و ایرانا جون

ممنون که برامون نوشتین از عملکرد بهار و اهداف تابستونی تون
ان شاء الله موفق باشین و به همه اهدافتون برسید 49-2

منم بهار نسبتا خوبی داشتم شکر خدا

کمی درس خوندم.
چند تا دوره نیمه کاره داشتم که تموم کردم.
کمی قرآن حفظ کردم.
۳ تا کتاب خوندم.
یه سری کارها برای تالار برنامه ریزی انجام دادم.

برنامه تابستون :

*رو یک سری مهارت هام کار کنم. ۳ تا دوره تابستونی شرکت کردم.
*درسم رو بخونم ولی با سرعت بیشتر و تمرکز بالاتر
*ادامه حفظ قرآن
* رو تالار برنامه ریزی کار کنم.

**سنــا** · 1402 تير 4، 15:17

به نام خداوند بخشنده ی مهربان

[تصویر: depositphotos_218202682-stock-illustrati...u_8t91.jpg]

پویش بزرگ پویا سازی کانون

پویش شماره 1

پویا سازی تالار برنامه ریزی

(حداقل زمان لازم=فقط 5 دقیقه)

زمان ثبت نام در پویش

از 4 تیر ماه لغایت 10 تیرماه 1402

زمان پویش

از 5 تیرماه تا 31 تیر ماه 1402

[تصویر: depositphotos_466463926-stock-photo-toda...r_2n74.jpg]

نحوه ی شرکت در پویش

گام های ضروری

گام 1) انتخاب 4 کار برای انجام دادن در طول تیرماه 1402

گام2) تعیین واحد هر کار

گام 3) تعیین تیرخور(هدف کمی بر اساس واحد) برای کل تیرماه

گام 4) ارسال این 4 کار در تاپیک برنامه ریزی ماهانه

{

حداقل زمان لازم برای گام های ضروری

=

فقط 5 دقیقه

}

گام های اختیاری

گام 5) در یک دفترچه هر شب اعلام وضعیت این 4 کار + کار شماره 5 که خود اعلام وضعیت هست رو ثبت میکنیم.

گام شماره 6) پایان ماه عکس جدول رو در تاپیک برنامه ریزی ماهانه ارسال میکنیم.

گام شماره 7) اگه دوست داشتیم برای 2 کار نمودار هفتگی و روزانه رسم میکنیم. ( روی کاغذ یا فایل اکسل)

همین!

[تصویر: depositphotos_273402330-stock-photo-crop...n_s9tf.jpg]

توضیحات بیشتر

هر شخصی علاقه دارد در این پویش بزرگ شرکت کند باید 4 کار انتخاب کند که دوست دارد در تیرماه انجام دهد.

این کارها رو

یا

باید هر روز انجام دهد.

یا

روزی چند بار.

یا

هر هفته.

یا

هفته ای چند بار.

و

هر کاری سه نوع واحد میتواند داشته باشد

یا بر اساس دقیقه اعلام میشه(مدت زمان یه کار خاص)

یا براساس عدد و تعداد(مثل تعداد شناء سوئدی یا تعداد صفحه)

یا بر اساس 0 و 1 (انجام شدن یا نشدن)

تیرخور هم براساس واحد اعلام میشه به صورت ماهانه.

جوایز شرکت در پویش

گام های ضروری >>> 1 اعتبار مثبت

گام های اختیاری>>> 1 اعتبار مثبت

رسیدن به 70 درصد تیرخور ها >>>1 اعتبار مثبت

مجموعا 3 اعتبار مثبت

برای شرکت در این پویش کافی است گام های ضروری 1 تا 4 رو انجام دهید و مابقی گام ها و حتی انجام آن کار ضروری نیست.

مثال

گام 1) تعیین 4 کار

بنده میخواهم در تیر ماه این 4 کار رو انجام دهم

1) هر روز 10 دقیقه بدوم

2) هر روز 120 دقیقه برای امتحانم بخونم

3) هر شب قبل ساعت 10 بخوابم

4) هر روز نمازهای صبحم را بخوانم + یک عدد نماز قضای صبح

+

5) هر شب ثبت عملکرد این کارها روی کاغذ

گام 2) تعیین واحد هر کار

1) هر روز 10 دقیقه بدوم ( واحد دقیقه)

2) هر روز 2 ساعت برای امتحانم بخونم(واحد دقیقه)

3) هر شب قبل ساعت 10 بخوابم( واحد 0 و1)

4) هر روز نمازهای صبحم را بخوانم + یک عدد نماز قضای صبح (واحد 0 و 1)

گام 3) تعیین تیرخور(هدف کمی بر اساس واحد) برای کل تیرماه

1) هر روز 10 دقیقه بدوم (تیرخور>>> 20 روز =20*10=200 دقیقه)
2) هر روز 120 دقیقه برای امتحانم بخونم(تیرخور>>>20 روز = 20*120=2400 دقیقه)
3) هر شب قبل ساعت 10 بخوابم( تیرخور>>>25 روز=25*1=25 عدد)
4) هر روز نمازهای صبحم را بخوانم + یک عدد نماز قضای صبح(تیرخور>>> 25 روز = 25*1= 25 عدد)

گام 4) ارسال این 4 کار در تاپیک برنامه ریزی ماهانه

[تصویر: depositphotos_466464048-stock-photo-excu...l_7jfu.jpg]

لیست ثبت نام

در پویش بزرگ

پویا سازی تالار برنامه ریزی

در 5 دقیقه

1. من در این پویش 5 دقیقه ای شرکت میکنم >>> یا ماه بنی هاشم Khansariha (69)

2. سنا

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

.

**ایرانا** · 1402 تير 5، 0:17

نقل قول: حتماً!
ریشه یابی که کردی؟

تقریبا بله

ولی به طور کلی میتونم بگم، از صرافت تحلیل اومدم بیرون 53258zu2qvp1d9v

برنامه رو چیزهای دیگه چیدم ، یه وسوسه و خ.ا قلدری هم میکنن ولی زورشون کمتر شده 4chsmu1

_____
سنا جان ممنون از زحماتت Confetti

**selin** · 1402 تير 5، 19:44

دخترا من نمیدونم دیگه
واقعا یه طوری به من کمک کنید
من کاری از دستم برای خودم برنمیاد
فقط حالم از شرایط فعلیم بهم میخوره
وقتی هم خودارضایی نمیکنم ، فکرایی به ذهنم میاد وکارهایی انجام میدم که ترجیح میدم زود تر خودارضایی کنم که دیگه سمت اونا نرم

**عارفه** · 1402 تير 6، 14:34

سلین جان من این تجربه ای که میگی رو نداشتم نمی دونم باید چه کار کرد اما شاید بتونی با تجسم خودت در آینده در دو حالتِ
با خ.ا
و
بدون خ.ا
بتونی تصمیم جدی تری بگیری. 53258zu2qvp1d9v