گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[سبز آبی]

سلام
احوال هم گروهی های عزیز چطوره ؟؟
وای یاقوت اومده گروه ما !! خوش آمدی
گروهمون حسابی فعال شده این یه هفته 
من به خاطر اینکه خیلی به کانون وابسته شده بودم تصمیم گرفتم که دیگه هفته ای یه بار بیام  البته خیلی دلم تنگ شد ولی خب کل وقتم تو کانون میرفت . 
این هفته خیلی سخت بود ولی به خیر گذشت .
کار گروهی چیه ؟ من آخر هفته اعلام میکنم
برنامه ای که کویین خانم گفت رو الان نصب کردم ولی فکر نکنم استفاده م زیاد باشه
 دوری از کانون سخته اما مجبورم

[*بنده پاک*]

سلام دوستان من این هفته پاک

امروز چند بار دلم میخواست بیام بگم امکان انصراف از این مسابقه هست ؟
ولی چون میدونم نیست و همش بیخودیه نمیگم

---

خب عارضم خدمتتون آقای افرا گفتن بیام گزارش روزانه بدم
منم دیدم اگر امروزم مثل هر روز بگذره و بیکار باشم آبروم میره
پس از صبح شروع کردم
صبح که نه 1 ظهر بیدار شدم
اومدم کانون
بعدش گفتم بگذار یه سیب زمینی پخته بخورم که زدم قابلمه مامانم را سوزوندم
بعدش نمازمو خواندم
سیب زمینی را خوردم
بعد رفتم بیرون به مدت 3 ساعت
نمیگم کجا رفتم و چه کردم ولی شما فرض کن تو این سه ساعت سخت کار کردم همچون کارگر. و خسته و داغون برگشتم خونه
این 3 ساعت را از رو عمد برداشتم کسی بهم چیزی نگفت خودم خواستم چون نمیخواستم همش الکی بره
بعدش خسته اومدم تخم مرغ خوردم
ساعت های 7 یه کلاس داشتم در گیر اون کلاس بودم که تشکیل نشد و اومدم بازم کانون
بعدش نماز
بعدش تلویزوین دیدم
بعد لپ تاب روشن کردم که این بیکاری را یه جوری تموم کنم و کارم را شروع کنم که ناموفق بودم و نشد
عصبانی تر شدم
اومدم کانون
بعدم شام خوردم بعدش با داداشم دعوا کردم بعد ازش معذرت خواهی کردم ولی هم چنان عصبیم بعد گل گاو زبان دم کردم  بعد حمام بعدش بابا اومد یه سری کار بود انجام دادم بعد گل گاو زبان خوردم کانون اومدم بعد یه ذره فیلم داده کاوی دیدم خداروشکر کم بود ولی بالاخره یه ذره هم انجام شد خوبه
الانم خدمت شمام
احتمالا یه نامه درخواست تغییر ساعت برای دانشگاه بنویسم بفرستم تو گروه بچه ها امضا کنن
بعدش میرم یه سری کار انجام میدم
بعدم یه چندتا کلیپ از گروه های هنری بله که دارم نگاه میکنم و سعی میکنم بخوابم
که خب البته اغلب ناموفق
احتمالا بازم میام کانون

---

سعی می کنم بیکاریش را کم کنم به شدت احساس میکنم خدا از دستم عصبانیه بخاطر زمان ها الکی که از دست میره
و البته هیچ کلاسی را شرکت نکردم تا حالا  نمیدونم چمه

آقای اهورا هم گفتن تاپیک برنامه ریزی برم
که احتمالا کارها را نصف کنم 5 امتیاز برای زمانی که برای درس میگذارم
5 امتیاز برای داده کاوی
که امروز میشه 2 از 10 

ببخشید خیلی شد
دوستون دارم
مرسی که به پاکی پایبندین نمیگذارین به شکست ختم بشه

[یاقوت]

خوشگل خانم یاقوتم سبزه این هفته 

[سبز آبی]

اعلام وضعیت :
*s*
21 مرداد / 66 روز خوب
هفته اول / سبز

[یاقوت]

یعنی روزی ک من مسیر اومدن ب گروه و بتونم کوتاه کنم جشن میگیرم .همش باید برم از گروه آقایون و بعد از پایین بیام باران
ی سوالی داشتم اینجا بحث هفتگی و دورهمی و از این لاکچری طور ها نداریم؟؟؟؟؟؟

[شادن]

بچه ها ببخشید ک من کم میام این روزا خیلی کار دارم و همش تو باغیم یا داریم محصول بسته بندی میکنیم یکشنبه امید ب خدا برمیگردم شهر وقتم ازادتر میشه 

ماچ به همممه‌تون

[*بنده پاک*]

آتریسا از دیروز تا حالا میخواهم اینو بهت بگم
برای شیر خشک که گفتی
منم دقیقا قد و وزنم مثل خودته
  تو صندلی داغ دیدم نوشتی
ولی همیشه همین قدر لاغر بودم
دیگه بهش عادت کردم
من شیر خشک را نخوردم
ولی بهم گفتن بخور لپ میاری 
ولی من امتحان نکردم نمیدونم

[یاقوت]

بچه ها ببخشید ک من کم میام این روزا خیلی کار دارم و همش تو باغیم یا داریم محصول بسته بندی میکنیم یکشنبه امید ب خدا برمیگردم شهر وقتم ازادتر میشه 

ماچ به همممه‌تون

از باغ و محصولات خودی لذت ببرین ک ی نعمته 

فکر کنم الان اون طرف ها گرمه   خوش ب حالتون

آتریسا از دیروز تا حالا میخواهم اینو بهت بگم
برای شیر خشک که گفتی
منم دقیقا قد و وزنم مثل خودته
  تو صندلی داغ دیدم نوشتی
ولی همیشه همین قدر لاغر بودم
دیگه بهش عادت کردم
من شیر خشک را نخوردم
ولی بهم گفتن بخور لپ میاری 
ولی من امتحان نکردم نمیدونم

بابا 50 دیگه خیلی لاغره . من 58 بودم خیلی خوب بود الان با این وزن خودمم اذیت میشم .یعنی فوت کنی من افتادم مردم
من فکرم مشغول باشه کلا چیزی نمیخورم و الانم واقعا چیزی نمیخورم. میگن شیر خشک و یا قاطی کن یا همونطوری بخور .

البت من تو پیج پودر مالت بود دیدم ک موندم کدوم و بخرم. یا مثلا یکی میگه اولویه بخور .
یا سیب زمینی آب پز یا ژله .

خیلی ناراضیم کلا از این وزن


میگم در مورد چ بحث کنیم؟؟؟؟؟؟؟؟

[Queen]

سلااااااااام به همگی
چطورین بچه ها؟
ببخشید یه دو روزی سایلنت بودم
یکم حالم خوب نبود و به شدت بی حوصله بودم و درحال تلف کردن وقت گرانبها
دلمم گرفته بود

از صبح تا الان تصمیم دارم اتاقم رو تمیز کنم هنوز گردگیری و جاروبرقی مونده
دیشب یه سریال دان کردم ببینم یه قسمت دیدم جذبم نکرد نمی دونم ادامه بدم یانه  شاید جلوتر بره بهتر بشه
منم دلم لیزر می خواد خووو  
پریروز رفتم رژلب تتو کردم   درد داشت  بکش و خوشگل کن

خلاصه اینکه این هفته از خودم راضی نیستم اصلا از وقتم درست استفاده نکردم حتی یک کلیپ آموزشی هم ندیدم

کویین/ هفته ی اول / سبز
بچه ها اعلام وضعیت هاتون رو طبق فرم بالا بنویسید

بحث هفتگی هم اگه دوست دارید می تونیم داشته باشیم موضوع رو خودتون پیشنهاد بدید

خیلی پراکنده گویی کردم میدونم

[یاقوت]

دقیقا خیلی پراکنده گویی کردی 

دلت چرا گرفته بووووووووووووووود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟چرا سایلنت بووووووووووووودی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خبر مبریهههههههههههههههههههه؟؟؟؟؟؟؟؟؟آره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لیزر ک دیگه ساده ترین کار شده   من یکم چهره ای ک شادن بانو گفته بودن سوال شد . الان شادن بانو فشیال ک رفتی آبرسانی شد؟؟؟چ شد؟؟؟؟؟؟پاکسازی شد؟؟؟/

رژ لب چ رنگی ؟؟؟؟؟؟؟خوب شد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟این و من تو فیلم دختر سفیر بازیگرش کرده دیدم همش ذهنم درگیر میشه . ترمیم اینا هم میخواد یا ی بار میشه و تامم؟؟؟؟؟
عجججججججججججججبببببببب

من امروز کارهای عقب موندم و انجام دادم و در کل خوب بود فقط دیر بیدار شدم .حدود 6 خوابیدم 11 بیدار شدم


بحث و من آخر شب میارم حرف میزنیم.فقط در چ زمینه ای باشه ب نظرتون؟؟

[Queen]

نه بابا خبر خاصی نبود
پاییز اومده منم کمی رفتم تو فاز افسردگی
بدنم هم ضعیفه زود سردرد میگیرم و بی حال و خسته میشم این عصبیم می کنه

صورتیه
البته بعدش به یه رنگ ملایم و طبیعی تبدیل میشه
دوماه بعدش باید ترمیم کنی
اینی که من رفتم ترمیم بود دوماه پیش زده بودم

بعدشم تو فعلا اجازه نداری بری از این کارا انجام بدی من چند سالی از تو بزرگترم
بعدم با ترس و لرز رفتم

[یاقوت]

نه بابا خبر خاصی نبود
پاییز اومده منم کمی رفتم تو فاز افسردگی
بدنم هم ضعیفه زود سردرد میگیرم و بی حال و خسته میشم این عصبیم می کنه  

صورتیه
البته بعدش به یه رنگ ملایم و طبیعی تبدیل میشه
دوماه بعدش باید ترمیم کنی
اینی که من رفتم ترمیم بود دوماه پیش زده بودم

بعدشم تو فعلا اجازه نداری بری از این کارا انجام بدی من چند سالی از تو بزرگترم
بعدم با ترس و لرز رفتم  

چ خووووب ،درد داشت؟؟؟؟؟خوبه ک دیگه خرج رژ نمیدی دیگه 
ن بابا من نمیرم ،خیالت راحت   من احتمالا تو این روزها برم خال دارم رو صورتم اون و بردارن  


پاییز آره افسردگی آورده منم زیاد حوصله ندارم این روزها ، چیکار باید کرد؟؟؟
برای اینکه درگیر این حس بد افسردگی پاییزی نشیم چیکار کنیم؟؟؟بحث هفتگی خدمت شما

[*بنده پاک*]

*دختر پاک*/ هفته ی اول / سبز 

ببخشید یادم نبود چجوری باید اعلام کنم

[*بنده پاک*]

گزارش امروز


امروز از خونه بیرون نرفتم
ظهر ساعت یک بیدار شدم
بیخودی چندین ساعت رفت و فقط یه یک ساعت آموزش داده کاوی دیدم
باقیش همش بیکاری بود و اعصاب خوردی و کانون گردی و مقابله با وسوسه از راه رفتن های الکی تا ورزش چند دقیقه ای برای اینکه نشکنم
تلخ ترین قسمتش صحبت کردن با یکی از هم کلاسی هام بود
که نتیجه اش برای من این بود که خیلی کوته فکرم و هیچ هدفی ندرام و به درد هیچی نمیخورم
بعدشم اورژانسی شدم و با نظر آتریسا رفتم رادیو گوش دادم
و با حرفای رضوانه گریه کردم و آروم شدم
و فعلا پاکم
خبر خوش اینه که دیگه امروز قابلمه نسوزوندم
فقط چند بار رفتم به قابلمه سوخته شده دیروز نگاه کردم

---

برای اینکه درگیر این حس بد افسردگی پاییزی نشیم چیکار کنیم؟؟؟بحث هفتگی خدمت شما 

والا من خیلی فکر کردم 
ولی برای من فرقی نداره فصلش کلا درگیر افسردگیه هستم
نظری ندارم
میشه لطفا این نوع افسردگی را بیشتر توضیح بدین
منظورتون افسردگی عشق و عاشقیه؟
افسردگی اینه که دیگه مدرسه نمیریم؟
آخه بدبخت پاییز چشه؟
من خودم پاییز به دنیا اومدم
دوست دارم این فصل را خو

[یاقوت]

سلام گروه 

خوبین؟
من خوب ، یعنی میدونین کلا خوب دیگه . بیخیال : ) 
چند روزه خیلی وسوسه میشم ولی جلوش و میگیرم ، چند روز پیش ی رمانی خوندم فکر کنم تاثیر اونه ولی خب خدارو شکر میشه جلوش و گرفت .
فقط سختش اینه ک وقتی صحنه هایی ک قبلا دیدم میان ذهنم ب شدت عصبی و عاجز میشم . نمیخوام خ ا کنم نمیخوام بشکنم چون نمیخوام مشکلی ، فکری ب زندگیم و ذهنم وارد بشه.
ذهنم کج میره گاهی ولی خب جلوش و میگیرم حالا ب هر طریقی .تی وی ، حرف زدن ، کانون ، اینستا ، کتاب و خواب اما خواب ، چند روزی میشه ک خوابم ب هم خورده زده زود 2 میخوابم و 10 بیدار میشم و دو روزم 6 خوابیدم و 9 بیدار شدم ک ب شدت سیستم بدنیم ب هم خورد و از امشب دیگه حتما باید تا 1 بخوابم و صبحم زود بیدار شم.
همچنان خواب بد میبینم ، امروز ی ساعت خوابیده بودم بیدار ک شدم لمس مونده بودم انقدر خوابم بد بود. 
امروز 10 بیدار شدم تا 11 تو گوشی بودم کامل و تلگرام و اینا چک میکردم. بعدش اومدم کانون و ظهرم آهنگ گوش دادم و با دوستام حرف زدم و عصر ی ساعت خوابیدم.
بعد از خواب سریال اتاق قرمز و نگاه کردم بعدشم از سر بیکاری رفتم شام درست کردم  و دستمم کمی سوخت الانم دارم کارهام و میکنم تو نت .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

گزارش امروز



تلخ ترین قسمتش صحبت کردن با یکی از هم کلاسی هام بود
که نتیجه اش برای من این بود که خیلی کوته فکرم و هیچ هدفی ندرام و به درد هیچی نمیخورم

من وقتی میرم اینستا ب شدت از خودم عصبی میشم انقدر ک عکس دوستانم و میبینم .ب نظرم اینکارو میکنم اینستای خودم و مدتی دی اکتیو میکنم و با ی اکانت دیگه پیج هایی ک نیاز دارم و فالو میکنم . ب شدت عاشق پیج 5 صبح و اکسیدو مگ هستم یعنی خیلی کمک میکنند ب نظرم : )
بقیه ش اتلاف وقت و اعصاب خردی هست.

بعدشم اورژانسی شدم و با نظر آتریسا رفتم رادیو گوش دادم

رادیو دوست دارم : ) ی مدتی ک کلا از همه چ دور بودم رادیو گوش میدادم .مثلا هرروز عصر ساعت 6 رادیو صبا برنامه ی موسیقی صباهنگ داره : ) شباهم قصه گویی و این چیزها.

و با حرفای رضوانه گریه کردم و آروم شدم
و فعلا پاکم

مواظب خودت باش نشکنی.چون بعد از شکستم این دردو داری ک شکستم . کلا هم پاکی سخته هم شکستن ولی تحمل پاکی هم ارزشمنده هم بهتر از شکسته. 

---

برای اینکه درگیر این حس بد افسردگی پاییزی نشیم چیکار کنیم؟؟؟بحث هفتگی خدمت شما 

والا من خیلی فکر کردم 
ولی برای من فرقی نداره فصلش کلا درگیر افسردگیه هستم
نظری ندارم
میشه لطفا این نوع افسردگی را بیشتر توضیح بدین
منظورتون افسردگی عشق و عاشقیه؟
افسردگی اینه که دیگه مدرسه نمیریم؟
آخه بدبخت پاییز چشه؟
من خودم پاییز به دنیا اومدم
دوست دارم این فصل را خو

نگاه کن ببین چ نوشته :  در حالی که علت دقیق افسردگی فصلی شناخته شده نیست، اعتقاد بر این است که حضور هورمون های خاص ممکن است در طی یک سال باعث تغییرات خاصی شوند. یکی دیگر از تئوری ها این است که افسردگی فصلی ممکن است توسط مقدار نور خورشید که در طول ماه های پاییز و زمستان دریافت می کنید، تاثیر بگذارد که می تواند بر ساعت زیستی شما نیز تأثیر منفی داشته باشد.

کمبود نور خورشید باعث کاهش سروتونین می شود که تنظیم خلق و خوی را بهم میریزد. هنگامی که این عناصر به درستی کار نمی کنند، ممکن است متوجه افسردگی یا نشانه های دیگر مانند خستگی شوید.

عوامل دیگری نیز وجود دارد ؛ به عنوان مثال، سطح ملاتونین می تواند تحت تاثیر تغییر در فصل باشد و می تواند الگوهای خلق و خوی شما را تحت تاثیر قرار دهد.


این و نگاه : به عنوان اختلالات عاطفی فصلی مربوط به افسردگی، علائم ممکن است مشابه باشند و می تواند شامل موارد زیر باشد:

• احساس افسردگی در زمانی طولانی مدت.
  
  
• احساس بی ارزشی.
  
  
• احساس ناامیدی.
  
  
• انرژی کم، کندی.
  
  
• مشکل داشتن با خواب.
  
  
• تغییر در وزن یا اشتها.
  
  
• دشواری در تمرکز.
  
  
• افکار مرگ یا خودکشی.
  

افسردگی پاییزی یا تغییر خلق و خوی خیلی شایع هست 

اما چیکار کنیم تا درگیرش نشیم یا ازش نجات پیدا کنیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟