گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[*بنده پاک*]

سلام
نمیدونم چرا این چند وقته از پاکیم لذت نمیبرم 
انگار افسردگی گرفتم 
الان خیلی باید شاد باشم 
ولی نیستم
فک کنم شکست عشقی خوردم 
امروز ۵ ماه از ترک فیلمای زشت میگذره باید خیلی شاد باشم چون ترکش خیلی سخت بود و هست 
گاهی فکر میکنم نه من و نه ترکم و نه مبارزه در این راه برای خدا مهم نیست...
شایدم حربه شیطانه 
ولی دلم یچیز قابل لمس میخواد 
دلم میخواد بگه بنده من دارم میبینمت ، صدات  میشنوم نزدیکم برو جلو کارت درسته هواتو دارم 
اخ خدای بصیر و سمیع من ...
میدونم که میبینی و میشنوی 
میدونم که به حال بندت آگاهی 
ذره ذره سختی که میکشم تا روحمو از این لجنزار پاک کنم و میبینی ...
یکم بغلم کن  

قشنگ جان قرآن را بردار بخوان شاید حس کنی خدا داره باهات حرف میزنه. بارها پیش اومده قرآن را باز کردم انگار خدا بغل دستم نشسته داره باهام حرف میزنه. برای من هدیه بزرگیه

---

خلاصه اینکه اگه جوابتونو ندادم به حساب بد عنقی ام نذارید ...
دوستون دارم زیاد  
حسابی دعا کنید به هدفم برسم و البته پاک پاک باشم ...
میبوسمتون از دور  

آبی آسمانی / 17 اسفند / 5 روز خوووووووووووب 

 دست پر بیا برامون خبرای خوب خوب بیار. بسی موفق باشی عزیز دل  

---

عطررهایی خانم جان بسی ممنون. پست های آقا آرمین بسی قشنگه. انگار یه نفر که کلی تجربه داره و کتاب خوانده بعد نشسته در موردش تحقیق کرده و درنهایت نتیجه خوب و نهایی را بدست آورده میاد اون را در اختیار تو میگذار. بسی ارزشمنده. بسی ممنون

---

تا یک ساعت دیگر...
رکورد خودم رو می شکنم...
هفتاد روز... 

چه میکنه این قهرماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان  
ماشالله به تو

رعناجونم مرسی
چقدر گروهمون رو رنگ و رو دادی
این لیست روزانه تعهد دیگه مهر تو روش خورده
بیا هر روز برامون لیست بذار 

خواهش عزیزم. خوشحالم دوست داشتین. ایده اش از گروه طوفان بود  من ایده دزدیم

راستی، امشب دارم به برنامه ریزی سالانه فکر می کنم. از گروه آقایون جرقه ش خورد. توضیحات آقای آرمین بسی تشویقم کرد و فکر می کنم روزنه خوبیه که بذاریم امید بتابه و بذاریم این صفحه از زندگی ورق بخوره و به خودمون فرصت تازه ای بدیم برای تجربه زندگی.
اشکالی ندارد بگیم به خودمون و صفحه های بعد رو قشنگ تر بنویسیم.
بیا تو هم برای خودت فکر کن یک سال بعد می خوای کجا باشی. نگفتم پنج سال و ده سال که راحت تر باشه...

من خودم امروز هنوز درگیر بودم تا اینکه نشستم پای دفتر و دستکم برای نوشتن اهداف...
خدایی حالم خیلی خوب شد. 

دعوت می کنم خواهرانه و عاشقانه که همگی بیاین اهدافتون رو بنویسین 

 من موافقم. شاید فردا یا امشب بیام بگم
نمیدونم مسیری که انتخاب میکنم درسته یا نه ولی سعی میکنم مسیر را درست برم. 
تازه یاد گرفتم سر همین برنامه نداشتن بسی عقبم
یه سری برنامه آموزشی هست که  به ترتیب میگذارم که حتما با کدنویسی انجام بشه. کنار درس. سعی کنم آموزش جدید بگیرم و اون ها را هم انجام بدم. امسال دانشگاه تموم میشه و بیکاری هست. الیته تو زندگیم مشکلات خیلی بزرگتر هم هست. خلاصه من از 1400 خیلی میترسم. خیلی . خدایا خودت کمک. نمیتونم برای فردام حتی دقیق برنامه بریزیم. سعی میکنم یه کارهایی را جزئی از روزهای زندگیم قرار بدم که حتمی انجام بشه. 

---

سلام 

عضو جدید، خانم Narmela به گروه باران پیوستند.

با آرزوی پاکی ابدی برای ایشان و همه اعضا 

با تشکر

مدیریت گروه‌های ترک

بسی خوش اومدی عزیز جان خودت را معرفی مینمایی
من سانازم 24 سالمه از شیراز . از دوم دبیرستان تا الان درگیرم 

---

امروز روز خوبی نبود . با دو تا پیام از طرف ناشناس ها شروع شد. حرف های زشت میزدن. من یه آگهی زده بودم که یک کیف دارم برای فروش . ولی اونا حرفای زشتی زدن. 
حقیقتا نیاز دارم بفروشمش . شاید تو برنامه دیگه ای امشب بگذارمش . امیدوارم این دفعه اتفاقی نیفته
خیلی اعصابم را داغون کرد
امروز رفتم بیرون اندکی باد. بداخلاقی با مادرم داشتم البته کم. بعدم اومدم کانون و افطاری و بعدش هم رفتم سمت خیاطی . یه لباس هست که دارم میدوزم البته به کمک مادرم. بعدشم اینجام.

یه چند روزی بود یکی از همکلاسیام که چند ترم جلوتر من بود هر روز با هم تو تلگرام صحبت میکردیم. آقا هست. همه بحث ما برنامه نویسی و کدنویسی بود. ولی عجیب غریب به من کمک میکرد. دو شب قبل که داشتیم حرف میزدیم یه دو تا تیکه وسط حرفا گفت که میشه گفت میتونه بد باشه. ولی انقدرا نه . نمیدونم من که محل ندادم. ولی از اون موقع دیگه خبری نیست. این روزا تنها آدمی بود که باعث میشد من تلاش کنم. موتور تلاشم خاموش شد  چی بودم حالا چی بشم.


دویاره خیلی نوشتم. خواهشا نظرتون را در مورد معذرت خواهی  و حلالیت بنویسید/

---

بهاران اورژانسی شده بود . ولی رفت . امیدوارم حالش خوب باشه. با خبرای خوب بیاد


دیگه اینکه از امروز تو سرم یه کاغذ بردارم یه لیست از کانونی ها را بنویسم که برم پروفایلشون ازشون عذرخواهی کنم. فکر کنم لیست بلندی بشه. خیلی از شماها هم توش هستید . یک حلالیت درست و حسابی بگیرم. اگر دیدم راضی نمیشن باید یه کاری کنم یه درخواستی کنن تا انجام بدم. نمیدونم ولی همش یاد کتاب 3 دقیقه در قیامت میفتم. دوست دارم این کار را تو کانون انجام بدم تا تو دنیای واقعیمم بتونم انجامش بدم. بنظرتون انجام بدم یا نه؟

[*بنده پاک*]

 عارفه خانم جان یک دنیا ممنون واسه پست آقا آرمین. من حین خواندن گزینه هایی که میخواستم را رو کاغذ نوشتم ولی در مورد اینکه کاملا مشخص باشه و مبهم نباشه اندکی زمان بده 

[بهاران]

خیلی ممنون ازتون
عارفه خواهرررر
رعنا خواههههر
کامل خوندم برنامه ریزی سالانرو
الان ب جای کارابیهوده میشینم اینکارو انجام میدم
مررررسی ازتون

[بهاران]

امروز من:
صبح که تا ساعت 12 ازمون میدادم کمرم شکست
بازم فارسیمو گند زدم
قرابت خیلی میخونم با ارایه ولی نمیدونم چرا نمیام بالای سی درصد
زبانمو بهتر زدم
خلاصه ک تموم شد
با تنی کوفته و حالی زار
اومدم خونه تا بخوابم
ولی زهی خیال باطل
یه اتفاقایی افتاد ک حالمو بد کرد
اهنگ گذاشتمو صداشو بلند کردم تا یادم بره
تنهاییمو
اینکه تازگیا برا خانوادمم بی اهمیت شدم
همرو یادم بره
رفتم تو فکر و خیال
نمیخواستم برم تو فکر خانوادم
کلی گریه کردم بعدش
بعدازظهر بدی بود حقیقتا
اللنم ک تو خونه تنهام
سابقه نداشته شب ولم کنن
ولی اینم میگذره
تمام بدیا میگذره
و من میمونم و یه کوله بار تجربه
امشب خیلی دووم اوردم ک تا احالا هیچکاری نکردم
دعام کنین
رفتم تو گروه مختلط مافیا بازی کردم
ولی شب 1 شات شدم
خداروشکر میکنم ک نموندم
چون ب قول دوستان
چت با نامحرم بدون قصد و غرضشم اشتباهه
مرسی خدا جونم
مرسی از همتون

[mrym]

بچه‌ها این پست در مورد هدف‌گذاری سالیانه هست.
یکم طولانیه اما فکر کنم ارزش خوندنش رو داشته باشه. 


 قرار بود که اهداف 1400 رو بنویسیم.
مهدی منتظر قبلا نوشته. گفت که تقریبا همونه.
شهریار هم نوشته.
ماشاءالله به این داداش‌هامون. 

من هم اهداف سال 1400 رو قرار دادم. 

احتمالا برای نوشتن اهداف سالانه روش‌های متقاوت باشه.
روشی رو که خودم یاد گرفتم اینجا هم می‌گم.
شما اجباری نیست که به این روشی که من میگم عمل کنید. اما به نظر من روش خیلی خوبی هست.


1-
اول برای خودمون یه رویا داشته باشیم برای 5 سال یا 10 سال آینده. در زمینه‌های مختلف.
مثلا:
مالی
کار یا حرفه
تفریح و وقت آزاد
سلامت و تندرستی
روابط 
اهداف شخصی
اهداف اجتماعی
(شما می‌تونید تحصیلی رو اضافه کنید؛ یا پاکی یا معنوی و ...)

من 5 سال دیگه چقدر پول می‌خوام داشته باشم؟
دوست دارم مشغول چه کاری باشم؟
وقت تقریح و آزادم رو چطور بگذرونم؟
در چه وضعیت جسمی باشم؟
چه روابطی داشته باشم؟
به چه اهداف شخصی رسیده باشم؟
از نظر اجتماعی چه کارهایی برای جامعه‌ام کرده باشم و به چه کسانی از طریقی کمک کرده باشم؟

داشتن رویا یعنی چی؟
یعنی اینکه یه نگاه بلندمدت داشته باشم.


2-
برای خودمون دلیل این رویاها رو بنویسیم.
چرا این قدر پول داشته باشم؟ لازمه؟
چرا فلان کار رو دوست دارم؟ چرا بهمان کار نه؟
چرا فلان وضعیت جسمی رو باید داشته باشم؟ فرقی می‌کنه داشتن یا نداشتن این وضعیت جسمی؟

موقع نوشتن دلایل هست که متوجه میشیم رویامون چقدر ارزشمنده یا نیست. چقدر رویامون رو دوست داریم.
یا اینکه اصلا باید در جستجوی رویای دیگه‌ای باشیم.


3-
اهداف یک سال‌‌مون رو در راستای رویای بلندمدت‌مون بنویسیم.
من 5 سال دیگه می‌خوام تو رویام به فلان جا برسم، تا یک سال دیگه باید به کجا برسم؟

بذارید مثال بزنم.
من تا 5 سال دیگه می‌خوام 3 دور قرآن رو با تفسیر خونده باشم و به تفسیر آیات هم تسلط نسبی داشته باشم. تا یک سال دیگه باید چه دستاوردی داشته باشم؟
من تا 5 سال دیگه می‌خوام وزنم به 60 کیلو رسیده باشه. الان 40 کیلو اضافه‌ام. تا یک سال دیگه چند کیلو باید باشم؟

همون طور که رویا در زمینه‌ها‌ی مختلف بوده، اهداف هم در زمینه‌های مختلف نوشته میشه.
هر زمینه رو که نادیده بگیریم، در اون زمینه رو هوا جلو میریم و پایان سال متوجه میشیم نادیده گرفتن اون زمینه آسیب به ما زده.

در عین حال که زمینه‌های مختلف رو مدنظر داریم. حواس‌مون هم باشه که اولویت ما کدوم زمینه هست.
سلامت و تندرستی رو نباید نادیده گرفت. اما اگه اولویت من درس هست، پس قاعدتا نصف تایم روزانه‌ام نباید صرف باشگاه و ورزش و تغذیه و ... بشه.
تفریح رو نباید نادیده گرفت؛ اما اگه اولویت من کارم هست، پس نصف تایم روزانه‌ام نباید صرف تفریح بشه.
هر چیزی به اندازه‌اش. نه افراط نه تفریط.
اندازه‌اش چطور مشخص میشه؟ طبق اولویت‌های خودمون و نیازی که به اون زمینه داریم. 

مورد خیلی مهم دیگه
زمانی که اهداف رو می‌نویسیم تا جایی که ممکنه به اون‌ها تاریخ و مقدار بدیم. 
من تا چه زمانی چه مقدار از قرآن رو می‌خوام بخونم؟
من تا چه زمانی به چه وزنی می‌خوام برسم؟

ممکنه در برخی زمینه‌ها این تاریخ و مقدار مشخص نباشه. مثلا نمیشه تعیین کرد چند درصد خوش‌اخلاق بشیم و بعد هم اندازه‌گیری کرد که به اون درصد رسدیم و یا نرسیدیم. اشکال نداره. اون‌ها رو ننویسیم. اما برای مواردی که قابل تعیین هست حتما معین کنیم تا تکلیف‌مون روشن باشه.
نوشتن تاریخ و مقدار باعث میشه هدف شفاف بشه. اهداف مبهم ==> برنامه‌ریزی مبهم ==> تلاش‌های مبهم ==> دستاورد مبهم به‌دنبال میاره.

وقتی من بنویسم «خواندن نمازهای قضا» یه هدف مبهم هست.
اما وقتی بنویسیم «خواندن 365 روز نماز قضا تا تاریخ 1400/12/29» یه هدف شفاف حاصل میشه.

وقتی این هدف‌‌گذاری شفاف بشه، امکان‌ برنامه‌ریزی هم فراهم میشه.


4-
برای اهداف‌مون برنامه بریزیم.
هدف بدون برنامه، ما رو به هیچ جایی نمی‌رسونه. هدف بدون برنامه میشه آرزوی خام و خیال.
این برنامه‌ها و البته تعهد به اجرای برنامه‌ها هست که ما رو به اهداف تعیین‌شده می‌رسونه.
پس به‌دنبال اهداف، برنامه‌ها رو هم بنویسیم.

مثلا تو بخش قبل من نوشتم ««خواندن 365 روز نماز قضا تا تاریخ 1400/12/29»»
یعنی هر روز 17 رکعت نماز قضا باید بخونم.
این 17 رکعت رو چه تایمی از روز می‌خوام بخونم؟
یک جا بعد از نماز صبح بخونم؟
قبل از خواب بخونم؟
هر نمازی رو که خوندم، قضای معادل اون رو هم بخونم؟

تازه موقع برنامه‌ریزی هست که متوجه میشیم هدف درستی رو انتخاب کردیم یا نه.
من واقعا 17 رکعت نماز قضا در یک روز می‌تونم بخونم؟
اگه نمی‌‌تونم پس هدفم رو تغییر بدم.
یه هدف قابل دستیابی بذارم که واقعا انتهای سال بهش برسم.

سوال پیش میاد که از کجا بدونم می‌تونم یا نمی‌تونم؟
ساده است. امتحان کن. این هفته روزی 17 رکعت نماز قضا بخون ببین واقعا می‌تونی؟ شدنیه؟ اگه شدنیه، چه تایمی از روز و به چه شکلی؟
بعد از یک هفته دستت میاد که چه هدف‌گذاری رو تا سال آینده باید انجام بدی.

برای اینکه بدونی چه مقدار وزن می‌تونی تا پایان سال آینده کم کنی، باید یه بازه یک ماهه تلاش کنی تا دستت بیاد هر ماه چقدر می‌تونی کم کنی و در سال چقدر میشه.

با این حال، این رو هم مدنظر داشته باشیم.
ما پیشگو نیستم. ما علم غیب نمی‌دونیم. تا پایان سال آینده هم هزاااااااار اتفاق می‌افته.
ما تا جایی که می‌دونیم و می‌تونیم هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی می‌کنیم. اشکال نداره اگه ماه دیگه یا دو ماه دیگه متوجه شدیم هدف‌گذاری انجام‌شده یا برنامه‌ی ریخته‌شده اشتباهه. هر جا متوجه شدیم تغییرش بدیم.

این رو هم حواس‌مون باشه «هدف‌گذاری و داشتن برنامه» به‌مراتب بهتر از نداشتن هدف و برنامه است.
حتی به 30 درصد اهداف‌مون برسیم اما هدف‌گذاری کرده باشیم، باز هم بهتر از این هست که هیچ هدفی نداشته باشیم و رو هوا جلو بریم.

وقتی هدف داشته باشیم، ناخودآگاه ذهن‌مون مشغول اون هدف میشه و حتی به‌صورت غیرارادی دنبال راهی می‌گرده که به اون هدف برسه. 

5-
خروجی این اهداف سالیانه، ما رو به یه برنامه روزانه هم باید برسونه.
من نوشتم روزی 8 ساعت می‌خوام کار کنم. روزی 2 ساعت می‌خوام تفریح کنم. روزی یک ساعت در کنار خانواده باشم. روزی دو ساعت امور معنوی داشته باشم. هشت ساعت بخوابم و ...
خب بعدش باید به یه برنامه‌ریزی روزانه هم برسم که چطور می‌تونم همه‌ی این‌ها رو باهم داشته باشم.
اگر می‌بینم مجموع این ساعت‌ها بیشتر از 24 ساعت میشه پس باید برگردم و برنامه‌هام رو تغییر بدم. من هر موقع می‌خوام برنامه‌ریزی کنم با این چالش مواجه میشم. 

این چیزهایی بود که در این مدت فراگرفتم از هدف‌گذاری سالیانه.
شما هم اگه دریافت‌هایی داشتید حتما به اشتراک بذارید. 

هنوز هشت رو تا پایان سال 1400 مونده.
پس بجنبید تا سال تموم نشده هدف‌گذاری‌هاتون رو انجام بدید. 
منتظرم ببینم تا هفته دیگه چند نفر هدف‌گذاری‌هاشون رو تو تاپیک برنامه‌ریزی سالانه قرار میدن. 

خواهرا همگی به اهداف سال و سال های بعدتون فکر کنید
این یک فرصت طلاییه برای رشد
بسی فاله و تماشا
اصلا با این کار افق هایی آدم می بینه که هرگز با برنامه ریزی یک روز و یک هفته قابل مقایسه نیست
و مهم تر این که می فهمه چیو باید آسون می گرفته و چی مهم بوده هرگز از دست نره...
انگار تا حالا رو زمین راه می رفتیم و نهایت ده متریمون رو می دیدیم حالا سوار کایت میشیم و پرواز کنان کیلومترها اون طرف تر رو میبینیم
یالااا یالااا
سال جدید دم دره هااا 
یک هفته وقت دارید فکر کنید و مکتوب کنید

سلام واقعا مرسی از این که اینارو میگی چون به نظرم خیلی نیاز داشتم ولی نمیدونستم الان ک خوندم خیلی خوشم اومد منم این هفته حتما برنامه سال بعدمو تکمیل میکنم  
 

mrym   /22 اسفند /6 روز خوب 

[*بنده پاک*]

_رعنا_ / ؟ / 43 روز و 7 ساعت پاک

با خودم و خدا و هم گروهیام عهد میبندم که امروز را پاک بمونم
1._رعنا_
2.
3.
4.
5.

[*بنده پاک*]

من برای برنامه ریزی این مدلی نوشتم
اگر نکته ای در موردش دارین بگید ممنون میشم
من سعی کردم طبق حرف های آقا آرمین برم جلو






ببخشید خطم شد مثل بچه کلاس اولیا. من هر بار تو هر مودی باشم یه مدلی مینویسم. الان شد عین کلاس اولیا   چون بار اولمه دارم از این کارا میکنم. انقدر با دقت و حساس وار
ولی در کل بد خطم

لیست حلالیت ام را درست کردم تو کانون شدن 17 نفر فعلا





1.  هدف نهایی و کلی ام اینه که برم سر کار یا کارآموزی ای چیزی . ولی اصلا از آینده هیچ دیدی ندارم. نمیدونم اینو باید به لیست اضافه کنم یا نه
2. ورزش اش هم مشکل داره
3.هدف چله های زیارت عاشورا و دعای عهد هم دوست دارم زیاد کنم ولی  مذهبی اش زیاد میشه. کاش مثلا دلبخواهی باشه. میشه؟
4. محدودیت اومدن به کانون هم نداره . خیلی بده من خیلی میام کانون. نیام هم اوضاع بد میشه. نمیدونم چه کنم.
5.به نظرم هر روز قرآنشم مشکل داره

[Narmela]

سلاممم 
به روشنا 
ممنونم عزیزم همچنین انشاءالله همه به پاکی ابدی برسیم 
به عارفه 
مبارک باشه خواهریییی عالیه منم تا ۷ ساعت دیگه رکوردمو میزنم 
راستی ممنون بابت معرفی عالی بود برنامه ریزی
به رعنا
عزیزم منم ۱۵ سالمه تقریبا ۱ سال و نیمه که درگیرم ولی خداراشکر دارم بهتر میشم 
خیلی هم عالی

[*آسمان*]

سلام امروز قول شرف میدم پاک بمونم 

سرم بره قولم نمیره 

سنگ هم از آسمون بباره پاااااااااک

[عطر رهایی]

با خودم و خدا و هم گروهیام عهد میبندم که امروز را پاک بمونم (شنبه)
1._رعنا_  
2.آبی آسمانی
3.عطر رهایی
4.
5.

منم برنامه ریزی سالانه رو انشالله آخر هفته به محض تعطیل شدن انجام میدم

[mrym]

با خودم و خدا و هم گروهیام عهد میبندم که امروز را پاک بمونم (شنبه)
1._رعنا_  
2.آبی آسمانی
3.عطر رهایی
4.mrym
5.

منم برنامه ریزی سالانه رو انشالله آخر هفته به محض تعطیل شدن انجام میدم

[بهاران]

با خودم و خدا و هم گروهیام عهد میبندم که امروز را پاک بمونم
1._رعنا_
2. ابی اسمانی
3.عطر رهایی
4.mrym
5.بهاران


منم امروز هر اتفاقی بیفته
قول میدم پاک بمونم
قول قول

[بهاران]

رهایی جونم
یه سوال دارم
تاجی ک شما ها دارین معناش چیه؟
یعنی یه سال بیشتره پاکین؟

[بهاران]

من برای برنامه ریزی این مدلی نوشتم
اگر نکته ای در موردش دارین بگید ممنون میشم
من سعی کردم طبق حرف های آقا آرمین برم جلو






ببخشید خطم شد مثل بچه کلاس اولیا. من هر بار تو هر مودی باشم یه مدلی مینویسم. الان شد عین کلاس اولیا   چون بار اولمه دارم از این کارا میکنم. انقدر با دقت و حساس وار
ولی در کل بد خطم

لیست حلالیت ام را درست کردم تو کانون شدن 17 نفر فعلا





1.  هدف نهایی و کلی ام اینه که برم سر کار یا کارآموزی ای چیزی . ولی اصلا از آینده هیچ دیدی ندارم. نمیدونم اینو باید به لیست اضافه کنم یا نه
2. ورزش اش هم مشکل داره
3.هدف چله های زیارت عاشورا و دعای عهد هم دوست دارم زیاد کنم ولی  مذهبی اش زیاد میشه. کاش مثلا دلبخواهی باشه. میشه؟
4. محدودیت اومدن به کانون هم نداره . خیلی بده من خیلی میام کانون. نیام هم اوضاع بد میشه. نمیدونم چه کنم.
5.به نظرم هر روز قرآنشم مشکل داره

رعنا خواهری خیلی برام جالب بود
اون قسمت حلالیت و خوش اخلاق تر شدن
فکر نمیکردم اینارم میشه جزو اهداف گذاشت
تصمیم گرفتم برم بزارم

[silent scream]

رهایی جونم
یه سوال دارم
تاجی ک شما ها دارین معناش چیه؟
یعنی یه سال بیشتره پاکین؟

 برا منم سواله