گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[ناحلهـ]

سلام شادی عزیزم 
درکت میکنم شدید 
میدونی برا هرکدوم از اینا باید یه راه حل پیاده کنی 
درست کلاس ششم بودم میدونی مشکل من چی بود ؟
از من زیادی انتظار داشتن   کل فامیل برا تیزهوشان من نقشه ریخته بودن از بچگی ام کلا هی خانوم دکتر خانوم دکتر   کل شبو با استرس میخوابیدم که اگه قبول نشم چی میشه و کلی فکر و خیال 
آخرش قبول شدم ولی این قصه تموم نشد 
حتی همین دیشب که خونه پدربزرگم بودم هی میگفت خانوم دکتر دوست داشتم داد بزنم بگم شاید من پزشکی نخوام آینده من مال منه من انتخابش میکنم نه شما ....
خلاصه بابای منم مثل بابای توئه   همش گیر میده چرا سرت تو این ....    شاید باورت نشه ولی یه بار من به خاطر همین شکستم 
ولی میدونی من الان ذوق میکنم 
بابام چقدر نگرانمه چقدر بهم اهمیت میده که یه وقت از راه بدر نشم که یه وقت چشام کور نشه یه وقت اهدافمو فراموش نکنم  
بهش بگو تا نگی که متوجه نمیشه بگو بابا من برنامه دارم الانم وقت استراحتمه نمیتونم جواب دوستامو ندم که ؟   خلاصه از روشی که بلدی لوس کن خودتو 
یه روش هم بهت تقلب میرسونم دیگه گیر نمیده بهت 
پیشش زیاد بشین    کلا حس کردم زیاد نزدیک نیستی به خانوادت 
پیششون بشین گاهی باهاشون دردل کن 
ولی تو انتخاب رشتت اصلا نباید کوتاه میومدی گفتی مامانت روانشناسه نه ؟ قطعا باید بدونه که تو اینجوری موفق نمیشی اصلا اگه میتونی رشتتو عوض کن برو همون ریاضی 
و اینکه اصلااا سعی نکن به خاطر کسی خودتو عوض کنی 
فطرتتو   
بعدا پشیمونیش زیاده تو کارای مثبت زیادی میکنی و خودت باید بهشون افتخار کنی 
خلاصه شادی جونم هرچیزی رو که به نظرت نمیتونی حل کنی باهاش کنار بیا و از جنبه مثبت بهش نگاه کن متنتو که خوندم با تمام وجودم درکش کردم چون تمامشونو تجربه کردم 

[شادن]

سلام عزیزانم 
امیدوارم همگی در سلامت باشید 
من شادن هستم یک بیمار .. امروز با لطف خدا 30 روز پاک دارم

اینجا رو دوست دارم مثه خونه میمونه ببخشید که کم میام یا کم هستم مدتی سعی کردم از نت که بیماری منو تشدید میکنه دوری کنم بیشتر به این فکر کنم باید برای درمان چه کنم الحمدلله که تو مسیر بهبودی تونستم با اینجا آشنا بشم و با انجمن اشنا بشم. 
من علاوه بر اینجا عضو انجمن دیگری هم هستم که مختص همین موارده اگه مایل باشید من برخی مطالب رو که برای اینجا هم کاربرد داره براتون بذارم شاید مفید باشه.
امید با خدا از امشب براتون مینویسم 
دوستتون دارم عزیزان من

[*بنده پاک*]

بسی ممنونم ایرانا جان
  انقدر فکر کردم ببینم مشکل چیه ?چرا پس خدا چیزی که میخوام را نمیده
  یه سری جواب ها پیدا کردم
 میدونی باید یه سری چیزا را بهش ثابت کنم
  خدا بسی حساسه
  منم بسی خطاکار
  باید تلاش کنم برای رضایتش
 واسه اثباتش با نماز اول وقت شروع کردم
 دو روزه باهاش قهرم از رو عمد نمازامو دیرتر میخوانم
  ولی امروز وسط همین فکر کردنا و خیال های ذهنی گفتم وقتی واقعیش نیست اینجوری خدا را تنها میذاری نماز را اول وقت نمیخوانی اگر واقعیش بیاد چیکار میکنی
 از خودم بدم اومد
  باید نشون بدم دوست داشتنم الکی نیست
من عادت ندارم طولانی مدت از خدا چیزی بخوام و نشه بهم میده همیشه میدونه من صبرم کمه معمولا بعدشم پشیمونم که چرا چیزای بهتر نخواستم ولی ایندفعه فرق داره
  میدونم این حجم از علاقه من به ازدواج کار خودشه
 خدا بسی عجیبه
 چند ساعت پیش نزدیک بود بشکنم واقعا شوکش هنوز هست سر همون جمله که وقتی واقعیش نیست اینجوری میکنی و...
  اینجوری شدم پاشدم دیدم چیزی تا اذان نیست
 دیشب خودم بهش گفتم برای نماز ظهر بیدار بشم که اول وقت باشه کلی التماس کردم حالا داشتم بخاطر فکر و خیال از دستش میدادم
 ببخشید خیلی حرف زدم بسی شوک زدم  
الانم اذان را میگن من برم معذرت خواهی


شادن جان بسی خوش برگشتی 
 بیا برامون بگو که مشتاقیم بدونیم

[Roza_r]

شادن جان خوش برگشتی. حتما واسمون بنویس. من چند وقته نگرانم درمورد پاکیم. نگرانیم تو مورد خاصیه و نمیدونم چرا وقای پستتو خوندم حس کردم شاید قراره جواب سوالم تو یکی از پستای آیندت باشه 

[العبد المرحوم]

مشاور 
کرونا که اصلا اجازه نمیده برم
تنهایی ک اصلا فکرشم‌نکن
مامانم لیسانس روانشناسی داره بابامم استاد دانشگاهه همین رشته مشاوره و تربیت
علاقه ای به مشاوره ندارم
میترسم اشتباه راهنمایی کنن
اینجا حرف میزنم خالی میشم(:

خیلی اتفاق خوبیه که خودتو خالی کنی ولی برای ادامه دادن و جنگیدن به راهنمایی نیازه 
بعدم حتما مشاوره حضوری لازم نیست من میشناسم مشاور هایی رو که با ویدئو کال جلسه میذارن و هم درک مذهبی بالایی دارن هم اجتماعی ولی بازم تصمیم با خودته
موفق باشی

[عارفه]

عجب داستانایی


خیلی حرفا به ذهنم رسید یسری هاشم بقیه خواهرا گفتن.

من می‌خوام یه چیز دیگه بگم که بقیه نگفتن.
در کنار حرفای اونا دوست دارم بگم:

شادی خواهری
تو تنها نیستی، تو قوی هستی، تو به راهی که می خوای برای زندگیت، میری و نیازی به تأیید بقیه نداری. 

اینو با خودت تکرار کن و باور کن که هر تصمیمی بگیری میتونی اجراییش کنی. فقط باید خودتو از درون آروم کنی.

یادت نره با آرامش میشه همه کار کرد.

[silent scream]

عجب داستانایی


خیلی حرفا به ذهنم رسید یسری هاشم بقیه خواهرا گفتن.

من می‌خوام یه چیز دیگه بگم که بقیه نگفتن.
در کنار حرفای اونا دوست دارم بگم:

شادی خواهری
تو تنها نیستی، تو قوی هستی، تو به راهی که می خوای برای زندگیت، میری و نیازی به تأیید بقیه نداری. 

اینو با خودت تکرار کن و باور کن که هر تصمیمی بگیری میتونی اجراییش کنی. فقط باید خودتو از درون آروم کنی.

یادت نره با آرامش میشه همه کار کرد.

راستی آرامش توی شرایطی ک اعصابت متشنجه چجوری بدست میاد؟ چطور باید حواسمو جمع کنم؟!
من تنها نیستم؟
خیلی سعی کردم حضور خدارو باور کنم، اما تقریبا نتونستم.
نمی دونم چه راهی میخوام برم
ولی از الان میخوام هر کاری که نیاز داشتمو انجام بدم
مثل سالای قبل به خودم سخت نمیگیرم
شاید باید یکم‌مثل رضا بیخیال باشم(:
ممرسی عارفه بانو

[silent scream]

شادی جان کار خوبی کردی نوشتی، شاید هیچ کاری نتونیم واست بکنیم ولی خب خودت سبکتر میشی یکم. نمیدونم چی بگم ولی تجربه میگه تغییر آدمای اطراف کار سختیه و ما فقط میتونیم رو خودمون تمرکز کنیم یعنی به نظرم اگرچه سخته ولی باید ببینی چه راهی هست که حرفای اطرافیان کمترین تاثیر ممکنو رو آرامشت بذاره.

شادن جان خوش برگشتی. حتما واسمون بنویس. من چند وقته نگرانم درمورد پاکیم. نگرانیم تو مورد خاصیه و نمیدونم چرا وقای پستتو خوندم حس کردم شاید قراره جواب سوالم تو یکی از پستای آیندت باشه 

مرسی برای دلگرمیت مهربون..
نمیدونم واقعا باید چیکار کنم
هر وقت ک عصبانیم اگه گریه نکنم‌ فشار عصبی روم زیاد میشه نمیتونم تحمل کنم
باید حتما ی راهی پیدا کنم...

جواب چه سوالی؟

[عارفه]

از دید من:
اینایی که گفتی از دید من این شکلی میشه.

چالش ها
۱)راستی آرامش توی شرایطی ک اعصابت متشنجه چجوری بدست میاد؟ چطور باید حواسمو جمع کنم؟!


۲)من تنها نیستم؟
خیلی سعی کردم حضور خدارو باور کنم، اما تقریبا نتونستم.


۳)نمی دونم چه راهی میخوام برم

تصمیم ها
۱)ولی از الان میخوام هر کاری که نیاز داشتمو انجام بدم
۲)مثل سالای قبل به خودم سخت نمیگیرم
شاید باید یکم‌مثل رضا بیخیال باشم(:

ببین اینایی که میگی به دست میاد اما کار می بره.
از الان خودت رو آماده کن.‌
قرار هم نیست آسون باشه.
ببین چقدر حاضری زحمت بکشی برا بدست آوردن چیزایی که گفتی؟
اینو با خودت به توافق برس.

---

حالا درباره سوالایی که گفتی بخوام یکم راهنمایی کنم،

اما واقعیت اینه که راحت نیست. از الان فکر نکن قراره راحت حل بشه. و لطفاً بعد خوندن متن کمر به قتلم نبند.
نفس عمیق بکش و با خونسردی بخون 

---

خب، 

چالش ها

---

۱)راستی آرامش توی شرایطی ک اعصابت متشنجه چجوری بدست میاد؟
چطور باید حواسمو جمع کنم؟!

ببین تا یک‌حدیش دست توئه. تو نمیتونی مامان و بابا تو یا حتی داداشتو عوض کنی.
اما، 
در همون حیطه، تو تلاشتو تا جایی که میتونی بکن.‌ مطمئن باش همه تلاش هات صرف رشدت میشه. فارغ از‌نتیجه ای که می‌گیری.

راه من اینه: با خودم خلوت می کنم و به خودم میگم که «مهم نیست این چی میگه. من که با خودم می‌دونم که مثلا خنگ نیستم. نفهم نیستم. بد نیستم.» و کاری می‌کنم که نمی‌ذارم زهر تیری که پرت کرده بهم وارد بشه. چه داداش چه مادر و پدرت وقتی سرزنشت می کنن.
(بعدها ممکنه بری و یاد بگیری که ئه مامانم که اینطوری می گفت چون بلد نبود چطوری بگه، چون هیچ وقت یاد نگرفته بود، فکر می کرد این بهترین راهه...ممکنه حتی دلت براشون بسوزه.
حالا ولی فعلا کاری به این نداشته باش.)

ممکنه بگی ولی من باور کردم که بی ارزشم ضعیفم... اینجا باید یه کار دیگه کرد که این زهر بی ارزشی دربیاد. هیچ آدمی بی ارزش نیست، اما خیلیا بخاطر رفتارهایی که مرتب باهاشون شده، باور کردن بی ارزشن.

 در کنار این روش،‌ باید ذره ذره تحملت رو زیاد کنی. منم ذره ذره تحملم رو زیاد کردم. طی چند سال. مداوم. اصلا یک شبه نمیشه و از خودت هم توقع به جا داشته باش.

میون بر من برای صبر،‌ ارتباط با خداست. من تو دلم با خدا حرف که می زنم بسیار آروم میشم و در بدترین شرایط میتونم آروم باشم. که اینم انتظار ندارم راحت بدست بیاری. اولین قدم رو وقتی برداشتم که تصور غلطم از خدا که از اطرافیان گرفته بودم درست شد، اونی شد که خدا واقعا هست. بعد یاد گرفتم خدا چطور با ما رفتار می کنه، مدلش چجوریه؟ مثل مامانا. دیدی هر مامانی سبک تربیتی داره؟ (دارم سعی می‌کنم همه مراحل رو خلاصه بگم) بعد یاد گرفتم وظیفه من چیه تو این همه کار، وظیفه خدا چیه و به مرور با معجزاتی که خودم دیدم از خدا اعتمادم جلب شد. و حالا میتونم این کارو بکنم. 

---

 

۲)من تنها نیستم؟
خیلی سعی کردم حضور خدارو باور کنم، اما تقریبا نتونستم.

من اینجا منظورم خدا نبود، منظورم خودت بودی.
متاسفانه ما خودمونو جزو نفر به حساب نمی‌اریم. اما یک آدم قوی خودساخته اول با خودش رفیقه، اولین کسی که باورش داره خودشه، اولین حامی، اولین مشوقش خودشه. شاید بگی بابا چی میگی ولی همینه. من همین پارسال بود که توی صفحات قبل این تاپیک نوشتم من کمبود توجه دارم که باعث خ.ا میشه، اما بعد چند ماه مداوم تلاش کردن یاد گرفتم تنها کسی که می‌تونه به من عشق بده خودمم. تا خودم خودمو دوست ندارم نمیتونم عشق بقیه رو هم باور کنم.

---

۳)نمی دونم چه راهی میخوام برم

اینم پروژه سومته. ببین منم سن تو بودم نمی دونستم. اما طبیعیه کاملا. تو تا حالا هی دیگران بهت گفتن مسیرت کدوم وره و حالا طبیعتاً وقتی میخوای حرفاشونو گوش نکنی میگی خب کجا پس کجا می‌خوام برم؟ چون تا حالا بهش فکر نکردی.
از ساده ترین راه شروع کن. بشین بنویس. چند روزی فکر کن دوست دارم کارم با وی سر و کار داشته باشه؟ برای این پروژه در مراحل بعد باید خودشناسی کنی. چندین راه هم هست براش. خواستی بیشتر برات باز می کنم.

تصمیم ها

---

۱)ولی از الان میخوام هر کاری که نیاز داشتمو انجام بدم

آفرین، این خیلی عالیه. نیاز های خودت رو بشناس و براشون اهمیت قائل شو.‌این اولین قدم برای رفیق شدن با خودته. همون مسیر سوال دومت.

۲)مثل سالای قبل به خودم سخت نمیگیرم

خیلی تصمیم به جاییه،  
از الان عادت کن برای هر کاری  توان خودت، اهمیت اون کار و امکاناتت و شرایطت رو در نظر بگیری و به اندازه از خودت انتظار داشته باشی. زیادی برای هر کار انرژی نذاری. این بزرگترین هدیه آیه که میتونی به آینده خودت بدی.

شاید باید یکم‌مثل رضا بیخیال باشم(:

بی خیالی هم نوع خوب داره هم بد.
بی‌خیال خوبه باش.

[Roza_r]

شادی جان کار خوبی کردی نوشتی، شاید هیچ کاری نتونیم واست بکنیم ولی خب خودت سبکتر میشی یکم. نمیدونم چی بگم ولی تجربه میگه تغییر آدمای اطراف کار سختیه و ما فقط میتونیم رو خودمون تمرکز کنیم یعنی به نظرم اگرچه سخته ولی باید ببینی چه راهی هست که حرفای اطرافیان کمترین تاثیر ممکنو رو آرامشت بذاره.

شادن جان خوش برگشتی. حتما واسمون بنویس. من چند وقته نگرانم درمورد پاکیم. نگرانیم تو مورد خاصیه و نمیدونم چرا وقای پستتو خوندم حس کردم شاید قراره جواب سوالم تو یکی از پستای آیندت باشه 

مرسی برای دلگرمیت مهربون..
نمیدونم واقعا باید چیکار کنم
هر وقت ک عصبانیم اگه گریه نکنم‌ فشار عصبی روم زیاد میشه نمیتونم تحمل کنم
باید حتما ی راهی پیدا کنم...

جواب چه سوالی؟

خواهش میکنم عزیز دلم  کار خوبی میکنی که خودتو تخلیه میکنی

---

اون تیکه دومو نوستم شادن جان، فک کنم از بس غلط تایپی دارم فکر کردی اینم از اوناست  . منظورم سوالایی درمورد ادامه پاکی خودمه. میدونی من برعکس بیشتر بچه های اینجا خیلی دل دل میکنم واسه حرف زدن و بیان احساساتم.

[ایرانا]

سلام 
عارفه چه قدر قشنگ گفتی

---

فاطمه جانم
اول از همه


اینو یادت باشه همیشه، همه ما آدمیم (:
فرشته نیستیم ک به خطا مرتکب نشیم

ولی چیزی ک ما رو متمایز میکنه، همین برگشتن به سمت خداست،
خدا داره میبینتت ک چه جوری پشیمون هستی
همین برای خدا کافیه (:
خیلی دوست داره، بیشتر از اون چیزی ک فکرش رو بکنی (:
اصلا برای همینه ک انقدر ناراحتی  چون تو هم دوسش داری ولی خسته شدی (: 



خیلی کار خوبی کردی ک احساساتتو نوشتی

چرا هوامو نداره چرا شهوت چرا حسینش نمیبینه منو هی تلاش و دوباره بی ارده شدن تو همه زمینه ها .یه آدم پوچ و بی هدف

یه زمانی جای تو وایستاده بودم 
دقیقا با همین کلمات (:

ما باید به تسلیم بودن محض برسیم ، کُلش همینه (:
من ته این راه، به این رسیدم ک هیچی نیستم
تنهایی از پس هیچی برنمیام

میدونی یه وقتایی ادم ته دلش میگه من میتونم ، حتی اگر خدا نباشه ،،،

بعد هی پشت سر هم بد میاره ، میبره دیگه...

فاطمه جانم
کسی جز خودش، ته دلت نمیدونه چیه (:

یه راهی میگم ‌بهت این راه منو همیشه کمک کرده ، تو هم یه امتحانی بکن (:

فرقی نداره کِی باشه ، ولی ترجیحا یه زمانی باشه ک دیگران باهات کاری ندارن
وضو بگیر ، ۲ رکعت نماز دلی بخون
فقط برای اینکه این فاصله رو بشکنی، فقط بخاطر خودش (:

خودت میبینی چه قدر اروم میشی
بعد نمازت یکم بشین سر سجادت ،بلند نشو

اگر رفتی و دعا کردی ما رو هم دعا کن (:⚘

[ایرانا]

  انقدر فکر کردم ببینم مشکل چیه ?چرا پس خدا چیزی که میخوام را نمیده
  یه سری جواب ها پیدا کردم
 میدونی باید یه سری چیزا را بهش ثابت کنم
  خدا بسی حساسه
  منم بسی خطاکار
  باید تلاش کنم برای رضایتش
 واسه اثباتش با نماز اول وقت شروع کردم
 دو روزه باهاش قهرم از رو عمد نمازامو دیرتر میخوانم
  ولی امروز وسط همین فکر کردنا و خیال های ذهنی گفتم وقتی واقعیش نیست اینجوری خدا را تنها میذاری نماز را اول وقت نمیخوانی اگر واقعیش بیاد چیکار میکنی
 از خودم بدم اومد
  باید نشون بدم دوست داشتنم الکی نیست
 من عادت ندارم طولانی مدت از خدا چیزی بخوام و نشه بهم میده همیشه میدونه من صبرم کمه معمولا بعدشم پشیمونم که چرا چیزای بهتر نخواستم ولی ایندفعه فرق داره
  میدونم این حجم از علاقه من به ازدواج کار خودشه
 خدا بسی عجیبه
 چند ساعت پیش نزدیک بود بشکنم واقعا شوکش هنوز هست سر همون جمله که وقتی واقعیش نیست اینجوری میکنی و...
  اینجوری شدم پاشدم دیدم چیزی تا اذان نیست
 دیشب خودم بهش گفتم برای نماز ظهر بیدار بشم که اول وقت باشه کلی التماس کردم حالا داشتم بخاطر فکر و خیال از دستش میدادم
 

نماز اول وقت عاللییییههه
دمت گرمه

[Roza_r]

فاطمه جان تموم این حس و حالای منفیتو فک کنم ما هم کم و بیش تجربش کردیم. مثلا من حدود سه ماه پیش که کانونو تازه پیدا کرده بودم و خ.ا و پ و ر ن امونمو بریده بود به شدددت حال بدی داشتم. آدمای دور و برمو نگا میکردم چقدر هدفمندن، چقدر موفقن، دارن تو فلان زمینه پیشرفت میکنن، و بعد خودمو میدیدم و اینکه خدا کلی استعداد و قابلیت به من هم داده اما هیچ استفاده ای نمیتومم ازش بکنم و تازه دارم نعمتاشو از  بین میبرم دارم ذهنمو از بین میبرم دارم قدرت جسمیمو از بین میبرم و... 
اول از همه اینکه خطا و اشتباه ما هییییچ ضرری به خدا نمیرسونه همونطور که خوبی ما بهش سود نمیرسونه و تازه خدا بنده های خوب زیاد داره. خدا اگه گفته اینکارو نکن قطعا واسه خودمون گفته حالا تو فک کن هرچقدر خودخوری کنی و به خودت سرکوفت بزنی و حال بدتو تشدید کنی نه تنها کمکت نمیکنه بلکه من به تجربه دیدم هر موقع حالم بدتره بیشتر سمت خ.ا میرم. خب پس مسلمه که خدا اینو نمیخواااد. شیطون اما از ناامیدی و ناراحتی من و تو کیف میکنه
یه دفتر بردار با مداد اشتباهاتتو بنویس زیرش با خودکار بنویس از این اشتباهات چه درسایی گرفتی. مثلا فهمیدم باید تو اینجور مواقع فلان کارو بکنم. فهمیدم باید برای وقتم برنامه داشته باشم و... بعد اشتباهاتتو پاک کن اما درسایی که ازش گرفتی باید بمونند. این تمرینیه برای بخشیدن خودت. خودتو ببخش. همه اشتباه میکنن. دنیا به آخر نرسیده حتما به کمک خدا تغییر میکنه شرایط. دوم اینکه زیاد ظاهر زندگی دیگرانو نبین هر آدمی مسائل خاص خودشوداره. تو فقط باید خودتو با خودت مقایسه کنی. 
اولش سخته بهت فشارمیاد برای ترکش اما هرچی جلوتر بری بهتر میشه...

[سنــا]

سلام

)من تنها نیستم؟
خیلی سعی کردم حضور خدارو باور کنم، اما تقریبا نتونستم.

من اینجا منظورم خدا نبود، منظورم خودت بودی.
متاسفانه ما خودمونو جزو نفر به حساب نمی‌اریم. اما یک آدم قوی خودساخته اول با خودش رفیقه، اولین کسی که باورش داره خودشه، اولین حامی، اولین مشوقش خودشه. شاید بگی بابا چی میگی ولی همینه. من همین پارسال بود که توی صفحات قبل این تاپیک نوشتم من کمبود توجه دارم که باعث خ.ا میشه، اما بعد چند ماه مداوم تلاش کردن یاد گرفتم تنها کسی که می‌تونه به من عشق بده خودمم. تا خودم خودمو دوست ندارم نمیتونم عشق بقیه رو هم باور کنم.

خیلی عالی بود عارفه جون

فاطمه جون فک کنم تو هم باید رو این مورد بیشتر کار کنی
که خودتو باور داشته باشی و دوست داشته باشی خودتو
صفات و عادت های بدت رو بنویسی و برای تغییرشون اقدام کنی

چرا همه نوشتین ضحی 
ضحی اسم العبدالمرحومه
این فاطمه جونه

[ایرانا]

چرا همه نوشتین ضحی  
ضحی اسم العبدالمرحومه
این فاطمه جونه 

حواس نمونده خواهر برام
مرسی گفتی  ♥️
اصلاحش کردم