گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[silent scream]

سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه       مهربانو/10مهر/8روز خوب      شکرالله

سلامم
چه عجب مهربانوی گل 
8 روز خوبت مبارک
دو روز دیگه ده روزگیته
با قدرت پیش برو و بیشتر بهمون سر بزن

[silent scream]

سلام

ایرانا ،،، ۹ مهر ،،،،، ۸ روز خوب ✌

مرسی از شادی و ستاره 
حانیه جان ، دمت گرم ، همون جرقه اول رو مواظبت کنی ، بقیش عالی پیش میره 

پاکی هممون پایدار

سلا
فکر کنم با مهربانو هماهنگ دارین پیش میرین
دو سه رو دیگه دا روزگیتوتو جشن میگیریم

پاکی توهم پایدار : )

[ایرانا]

سلا
فکر کنم با مهربانو هماهنگ دارین پیش میرین 
دو سه رو دیگه دا روزگیتوتو جشن میگیریم 

پاکی توهم پایدار : ) 

ممنونم شادی جان 
مهربانو و ترنم ، همگی ۸ روز هستیم

فک کنم جشن نگرفتن در حال حاضر تاثیر بهتری روی پاکیم بزاره 
چراغ خاموش بهتر میتونم راه بیام


ممنونم عزیزم ❤

[العبد المرحوم]

سلاااام  صبح پرنشاط همگی بخیر
ان‌شاءالله که امروز بتونم بنویسم هم اهداف پاکیم رو و هم تجربیات اخیر
امروز ۶ بیدار شدم که نسبت به روزای عادی پیشرفت چشمگیری یود
ورود اعضای جدید رو خوش آمد میگم
پاکیتون پایدار
و التماس دعای خیلی زیاد

[ناحلهـ]

سلامممم امیدوارم حال همگی خوب باشه
ستاره / 110 روز خوب خداروشکر 

دخترا برا رفع استرس چیو پیشنهاد میدین ؟  

راستش این چند وقته همش درگیر استرسم  

کسی نظری نداشت ، 

اعضای جدید خوش اومدین 
امروز ساعت ۷ بیدار شدم 

[silent scream]

سلا
فکر کنم با مهربانو هماهنگ دارین پیش میرین 
دو سه رو دیگه دا روزگیتوتو جشن میگیریم 

پاکی توهم پایدار : ) 

ممنونم شادی جان 
مهربانو و ترنم ، همگی ۸ روز هستیم

فک کنم جشن نگرفتن در حال حاضر تاثیر بهتری روی پاکیم بزاره 
چراغ خاموش بهتر میتونم راه بیام


ممنونم عزیزم ❤

منطورم از جشن، یه جشن خصوصی دخترونه توی گروه خودمونه

[بنت الهدا]

سلامممم امیدوارم حال همگی خوب باشه
ستاره / 110 روز خوب خداروشکر 

دخترا برا رفع استرس چیو پیشنهاد میدین ؟  

راستش این چند وقته همش درگیر استرسم  

کسی نظری نداشت ، 

اعضای جدید خوش اومدین 
امروز ساعت ۷ بیدار شدم 

سلام  سلام 
چجور استرسی؟ 
انواع  مختلف استرس داریم 
استرس اجتماعی 
استری هویتی 
استرس درسی 
کدوم  نوع؟

[بنت الهدا]

امروز  
۷ صبح  چالش سحر خیزی 

۲ امین روز قشنگو خوبم 

دیروز   ورزش کردم به گفته شماها که انرژیمو علاوه بر درس اونجوری تخلیه کنم  خیلی حاا ل داد  یاده  باشگاه و  دوستام افتادم  لعنت به کرونا 

بعضی  موقع ها  فک میکنم از این مغزم  اینقد دارم کار میکشم داره میسوزه 
احساس سوزش  عمیق  تو پوست سرم  دارم

[*بنده پاک*]

 سلام دوستان
من یه سوال دارم
این محاسبه نفس که میگن چیه دقیقا؟ فکر کنم یه بار ضحی گفت . همین برنامه ریزی و توجه به این که چه میکنی چه نمیکنی و اینا است عایا؟اسمش عوض شده. یا فرق هم داره؟؟؟

[silent scream]

 سلام دوستان
من یه سوال دارم
این محاسبه نفس که میگن چیه دقیقا؟ فکر کنم یه بار ضحی گفت . همین برنامه ریزی و توجه به این که چه میکنی چه نمیکنی و اینا است عایا؟اسمش عوض شده. یا فرق هم داره؟؟؟

سلام سانازعزیزمون،
محاسبه نفس یعنی حساب کتاب عملکردت توی روز اینجوریه که تو میای خودتو توی اون روز ارزیابی می کنی معمولا ظهر ها و شب ها محاسبه تفس می کنن...
بیشتر بعد معنوی داره. 


میگن هر کسی که توی این دنیا محاسبه نفس کنه، خدا توی روز قیامت بازخواستش نمی کنه.  یه جورایی میشه گفت دادی که قراره خدا سرت بزنه، رو خودت میزنی، هم کمتره هم مفید تر   داد ما کجا و داد خدا کجا!


برای مثال من نمازمو به تاخیر میندازم بعد از خودم میپرسم چرا من این کارو کردم؟ یا غیبت رفیقمو می کنم بعد میشینم سر خودم داد میزنم که چرا این کارو کردی و اشتباه بود کاری که انجام دادی،   هم علت یابی می کنم هم قبح گناه کمتر شکسته میشه و هم دفعه بعد خیلی کمتر پیش میاد بری سراغ اون گناه  


برای اطلاع بیشتر پیشنهاد می کنم سخنراین حاج آقا پناهیان با موضوع محاسبه نفس دو گوش بدی یا اگه وقت نداری کتاب و پست سایت داداش رضا در زمینه محاسبه نفس رو مطالعه کن، البته که سخنرانی جامع تر و کاملتره




سعی کردم هر چی که میدونمو بگم، اگه چیزی از قلم افتاد ببخش

[*بنده پاک*]

 سلام دوستان
من یه سوال دارم
این محاسبه نفس که میگن چیه دقیقا؟ فکر کنم یه بار ضحی گفت . همین برنامه ریزی و توجه به این که چه میکنی چه نمیکنی و اینا است عایا؟اسمش عوض شده. یا فرق هم داره؟؟؟

سلام سانازعزیزمون،
محاسبه نفس یعنی حساب کتاب عملکردت توی روز اینجوریه که تو میای خودتو توی اون روز ارزیابی می کنی معمولا ظهر ها و شب ها محاسبه تفس می کنن...
بیشتر بعد معنوی داره. 


میگن هر کسی که توی این دنیا محاسبه نفس کنه، خدا توی روز قیامت بازخواستش نمی کنه.  یه جورایی میشه گفت دادی که قراره خدا سرت بزنه، رو خودت میزنی، هم کمتره هم مفید تر   داد ما کجا و داد خدا کجا!


برای مثال من نمازمو به تاخیر میندازم بعد از خودم میپرسم چرا من این کارو کردم؟ یا غیبت رفیقمو می کنم بعد میشینم سر خودم داد میزنم که چرا این کارو کردی و اشتباه بود کاری که انجام دادی،   هم علت یابی می کنم هم قبح گناه کمتر شکسته میشه و هم دفعه بعد خیلی کمتر پیش میاد بری سراغ اون گناه  


برای اطلاع بیشتر پیشنهاد می کنم سخنراین حاج آقا پناهیان با موضوع محاسبه نفس دو گوش بدی یا اگه وقت نداری کتاب و پست سایت داداش رضا در زمینه محاسبه نفس رو مطالعه کن، البته که سخنرانی جامع تر و کاملتره




سعی کردم هر چی که میدونمو بگم، اگه چیزی از قلم افتاد ببخش

مرسی قشنگم. خیلی خوب همه چی را گفتی
من اول این راهم
ولی سعی میکنم درست انجامش بدم
یه مسابقه داشت کانون اون موقع ها نورالزهرا و آقای شهریار برگزار میکردن
فکر کنم کمک کنه تا بعد از اینکه عیبمون را پیدا کردیم اون عیب را رفع کنیم
برم پیداش کنم 
هر کسی هم برای خودش یه موضوعی را انتخاب میکرد
خوب بود
فکر کنم منم نماز اول وقت را برای خودم بگذارم
تو مسابقه اش میای تا 40 روز به خودت امتیاز میدی که اون کاری که خواستی را انجام دادی یانه 
 الان میرم سراغش

[silent scream]

من اول این راهم
ولی سعی میکنم درست انجامش بدم
یه مسابقه داشت کانون اون موقع ها نورالزهرا و آقای شهریار برگزار میکردن
فکر کنم کمک کنه تا بعد از اینکه عیبمون را پیدا کردیم اون عیب را رفع کنیم
برم پیداش کنم 
هر کسی هم برای خودش یه موضوعی را انتخاب میکرد
خوب بود
فکر کنم منم نماز اول وقت را برای خودم بگذارم
تو مسابقه اش میای تا 40 روز به خودت امتیاز میدی که اون کاری که خواستی را انجام دادی یانه 
 الان میرم سراغش 

من سخت بود برام اوایلش، 
اینقد فرهنگ غرب میگه خودتو عزیز کن به خودت بد نگو
که وقتی میخای ایراد خودتو برطرف کنی نمیتونی بپذیری این مشکلو داری 

حتما امتحانش کن من سعی می کمم حداقلشو انجام بدم،
بعد به مدت عادت میشه براط، 
قبل از هر حرفی که بخوای بزنی از خودت میپرسی آیا لازمه؟ قصدم از گفتنش چیه؟!
قبلی از هر کاری عادتت نیشه ناخوداگاه بپرسی
خیلی خوبه..


این مسابفه دیگه برگزار نمیشه؟ خودمون برگزارش کنیم؟ اگه خواستی ابن کارو بکنی منم پایتم، باهم شروع کنیم؟  خیلی ایده خوبیه، چهل روز هم تاثیر زیادی توی ترک با ایجاد عادت داره  

[ناحلهـ]

 سلام دوستان
من یه سوال دارم
این محاسبه نفس که میگن چیه دقیقا؟ فکر کنم یه بار ضحی گفت . همین برنامه ریزی و توجه به این که چه میکنی چه نمیکنی و اینا است عایا؟اسمش عوض شده. یا فرق هم داره؟؟؟

سلام عزیز
خیلی خیلی خلاصه اش اینه که 
وقتی میخوای یه گناهی رو ترک کنی باید از ضرراش بنویسی انسان فراموشکاره بعد چند وقت همه چی یادش میره پس روزی دو نوبت یعنی ظهر و عصر ضررهای گناهتو مینویسی 
بعد شب با کارایی که برای ترکت میخواستی انجامش بدی یا معنویات محاسبه میکنی
یعنی نماز اول وقت و دعا و زیارت عاشورا کنترل نگاه غیبت نکردن و تهمت نزدن و ...

[ناحلهـ]

سلام  سلام 
چجور استرسی؟ 
انواع  مختلف استرس داریم 
استرس اجتماعی 
استری هویتی 
استرس درسی 
کدوم  نوع؟

سلاممم
بیشتر درسی یا برای انجام و امتحان بعضی کارا توی روابطم و ... 

[بنت الهدا]

سلام  سلام 
چجور استرسی؟ 
انواع  مختلف استرس داریم 
استرس اجتماعی 
استری هویتی 
استرس درسی 
کدوم  نوع؟

سلاممم
بیشتر درسی یا برای انجام و امتحان بعضی کارا توی روابطم و ...  برا درس و امتحانا  از نظر  من  که حالا خودم  میتونم  استرسمو کنترل کنم  باید خیلی  تمرین کنی خیلی خیلی  جوری که  کتابو بجوییی  و  فراتر از کتاب بری  و اینقد تمرین کنی بره  تو پوستو خونت  بعدش بری سره امتحان  یا ازمون  به سوالای ازمون بخندی تو کمترین زمان همرو حل کنی بره   
اینقد فول  باشی که دلیلی  برا استرس نداشته باشی  به هرحال  همه استرسرو دارن  اگر حالا  درسم  فول باشی  استرس میگیری نکنه رقیبم از من  نمره یا تراز یا رتبه  بهتر بیاره  کلن ذهن  تو مواقع سخت  بهونه  گیر میاره  ولی باید تو سعی کنی کنترلش کنی و بهش مسلط باشی ودلایل استرستم بنویسی  خیلی  قشنگ تر میشه  چون تهش به یه عده دلیل  مسخره میرسی  نمیدونم  اگ معلمم  بفهمه  من نمرم کم شده  از چشش بیفتم  و ... و ازاین مزخرفات  احساسات خیلی دخیله  مخصوصا سن تو هر چقد بزرگتر شی بهتر میشه   زیاد بهش  گیر نده  به مرور زمان  بهتر میشه