1400 مهر 18، 20:09
مثلا یه مسابقه علمی داشتیم، خیلی روش حساب کرده بودم. کلی هم خونده بودما، ولی همین ک برگه هارو پخش کردن اینقد حالم بد شد، دلدرد شدیییید.. یعنی ۲۰ دقیقه ۱۵ دقیقه من توی حیاط و راهرو راه میرفتم تا بهتر شدم..
ولی خب الان مستحضری نگران ک نیستم استرس ک ندارم هیییچ از شدت ریلکسی رو مخ بقیه هم میرم
یه سری دلایلش مربوط میشن به کتابای خود باوری و اعتماد ب نفس. یه سری ایمان به خدا. یه سری هم نوشتن و حرف زدن با خودم.
مثلا من قبل از آزمون تیز، بعضی روزا مینشستم زار میزدم، ولی خود روز آزمون ریییلکس ریلکس نشستم آزمونمو دادم ، انگار یه آزمون خونگی بود
قبل از کلاسی ک میخوان بپرسن، مثلا شب قبلش بیا همه نگرانیاتو، دلایل نگرانیتو بنویس .. روز بعدش راحت تری.. بعد از پرسیدن سوال هم حستو بنویس. خودت متوجه پوچی و بی دلیلی استرست میشی
توکل کردن و صدا زدن خدا ک هیچی جاشو نمیگیره دعای فرج یا عظم البلا هم خیلی خوبن، من با دعای فرج اروم میشم راحت...
هر روشی امتحان کردی بیا از تجربیاتت بگو ماهم استفاده کنیم
.
.
.
.
.