گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[*بنده پاک*]

فاطمه جانم من هرازگاهی میزنم تو نت پناهیان خدا. کلیپ هاشو نگاه میکنم.   بعد یهو مامان میاد میزنم میره. یادم میره لینکاش را بگذارم. 
ولی اگر ویس بود خیلی خوب بود. قبول دارم یه برنامه گوشی گرفتم برای ویساش خراب بود. 
نمیدونی چقدر از اعلام وضعیتت ذوق مرگ شدم من. همیشه خوش خبر باشی انشالله

آهو   من خیلی تو کار کشت و کشتارم   چه خوب شد شادی گفت عادیه
میدونی. قبلا بقیه ها را میکشتم . ولی الان فقط خودمو   اونم تو ذهنم. خیلی شبا  یه صحنه وحشتناک هست خیلی شبا دارم.   بگم بترسین 
دعا میکنم هممون خوب بشیم راحت بشیم. از ته دل

سنا بانو من یه کار دارم
بهتر کردن رزومه ام  چه با یاد گرفتن مهارت جدید چه با انجام یک پروژه
امروز شروعش کردم
باید چجوری اعلام کنیم اینجا   روزانه؟
واقعا مرسی برای همه تلاش ها

ایرانا ستاره و ... کوشین ؟

ببخشید همه را نگفتم 
تلویزیون زیرنویس کرد روزه گرفتن فردا ثواب یک سال روزه را داره.   گفتم بدونین اگر دوست داشتین روزه بگیرین 

دوستون.دارم شب بخیر

[ایرانا]

سلاااامممم
چه طوریین؟

سلام

یه مصاحبه کوچیک دارم با همتون
هر کس جواب بده خیلی لطف کرده به خودش  


برای مهر ماه برنامه ای داشتی؟
بله

برنامه هات عملی شدن؟
تقریبا

اگه  آره چطور شده که برنامه هات عملی شده؟
یه سری از موارد دلخواهم رو نتونستم شروع کنم
یک تعدادی رو هم فقط تثبیت کردم
جدی ترین عملکرد این ماه تثبیت عادتای گذشته بود
تلاش برای سحرخیزی ، با وجود اینکه ۱۷ روز از ماه تونستم ، زودتر بیدار بشم
سر کلاس حاضر بودنم ، با تمام تمرکز
و تثبیت ورزش و روتین های شبانه ام

اگه نه چطور شد که برنامه هات عملی نشدن؟

اونقدری ک باید برام جدی نبودن و انگیزه بهم نمیدادن 


برای آبان چه تصمیمی داری؟ 

حفظ عادتهام
و تثبیتشون ، شروع یه سری دیگه از کارهای مورد علاقم
مثلا میخوام ، خوندن کتابهای غیر درسی رو حتما این ماه شروع کنم و بیام مکتبخونه اعلام کنم
و همینطور ، بیام درسیجات 
یه وقتایی زمان کم بهم فرصت نمیده 
دقیقترش رو مینویسم و ان شاءالله  اجرائیش میکنم


به لحظه تحویل سال ۱۴۰۱ فکر کن دوست داری اون لحظه بابت چی شکرگزاری کنی؟
بخاطر اینکه زندم ، و تونستم ۴ ماه برای بهتر شدن تلاش کنم
بخاطر پاکیم


تو برنامه آبان بیارش.
حتماا







مرسی ازت سنای عزیزممم

راستی دخترا درباره بولت ژورنال حرف زدین 
دمتون گرم 
منم بدون گل و سنبلش رو دارم 

ولی یه چک لیست روزانه هم جداگونه درست کردم ، شبیه اون چیزی ک رعنا ، چند وقت پیش گذاشته بود 
ک روتینام رو حفظ کنم و روند رشدمو ببینم 

بحثای خفن کردین جاموندم

[ایرانا]

سلامی گرم و دوباررررههه

عیدتون مبارررررررررکککککک  

سهمتون ، توی یخچال کانون محفوظه  
بعد از صرف صبحانه ، هر کی زودتر برسه، کیک مال اونه ☕




ایرانا ،،،،،، ۹ مهر ،،،،،،،، ۲۲ روز عاولی  
دیروز و پریروز ساعت ۶ بیدار شدم  

امروز هم ساعت ، ۴ در خدمتتونم ♥️



تو دعاهاتون ما رو فراموش ننمایید    


پ.ن : دخترا ، به همتون خداقوت میگم
مخصوصا حانیه ک برای درسش تلاش میکنه ، مخصوصا شادی ک میخواد عادتای خوبشو تقویت کنه (شادی ، چیزی ک گفتی درسته)
موسیقی همون بخشی رو تحریک میکنه ک شهوت تحریک میکنه  
برای همین ، خیلی جاها باعث میشه درگیر نفست بشی از کارای اصلیت جا بمونی 

منم کمترش کردم 
نمیدونم اصلا میشه ترکش کرد یا نه   


 ترنم جانم  ۶ روز عالییت مبارررک ، با یه هفته عالی اومدی تولد پیامبر ، دعاهات مستجابه ها ،دعامون کن

فائزه ، فاطمه ، توربو جان ، کویین بانو ، آهو خفن ، شادن بانو ، رزا جونم ، ساناز عزیز دل ، سنا جان ، لبخند جان (چه قد خوشم اومد از بحث بولت ژورنال )عطر رهایی جان ، رهایی مهربون ، ستاره درخشان✨

میبینمتون انرژی میگیرم   

ببخشید تک تک جواب نمیدمم

قوی بمونین  

عارفه و هانا کجایین؟
امیدوارم کسی رو از قلم ننداخته باشم  

صاحب رنگ نارنجی ، اگر این پست رو میبینی خودتو برسون  

بریم برای یه روز فوق العادههه  

گلا برای گلاااا  




پ.ن ۲: چه جوری میشه مستقیم آهنگ روی توی پست گذاشت ، بدون ایکنه توی سایت دیگه ای آپلودش کنیم؟

[یآرا]

سلام دوستان عزیزم



عیدتون مبارک



عجب کیکی عجب جشنی








آهو از ده مهر 22 روز




امیدوارم کلی اتففخوب خوب بیفته براتون امروز...

و اینکه من دیر بیدار شدم امروز
ساعت 11:45



کسی درباره بلو بانک اطلاعات داره بچها؟؟؟

[ناحلهـ]

سلام دخترا امیدوارم حال همگی عالی باشه   عیدتون خیلییی مبارک 
ستاره هم خوبه 

شاید کمتر بیام کانون نیاز دارم یه مدتی افکارمو منظم کنم   یکم هدفام به هم ریخته اس نمیدونم از کجا باید شروع کنم چیکار کنم خلاصه کارا یکم بهم ریخته اس
راستش یه حس بدی همش هی میگه نمازم نخونم ولیییی غلط کرده من میدونم برا چیه هر چی رو یادم رفته اینو یادمه هر وقت نمازم یه خورده بهم میریزه میشکنم پس نمیزارم حتی یکیش قضا بشه چه برسه به اینکه نخونم اینجا نوشتم یادم نره   شاید دوباره رفتم تایپیک برا نماز 
نمیدونم این حسو تجربه کردین یا نه ولی درون من یه لجباز هست که ول کن نیست
یعنی هرچی خراب کنم دوباره شروع میکنم همه روشا رو امتحان میکنم تا بشه 
آها شایدم نوشتم میگن نوشتن افکار رو منظم میکنه میخوام هر چی بهش فک میکنم بیارم رو کاغذ
دخترااااا یه نکته مهم اگه یه وقت خدای نکرده رفتین سمت محرکات اینکه تا چند روز اوضاع بده عادیه فقط چند روز تحمل کنید میگذره باور کنید بعدش حتی فکرتون هم سمتش نمیره 

دیروز نتونستم به برنامه هام برسم حالم بد بود   هی گفتم دیگه برنامه نمیریزم و نمیشه و ...
ولی پنج دیقه هم نشد که تبلتو برداشتم و توی اون برنامه ریختم     تازه تا بخوابم هم داشتم فکر میکردم برنامه فردام چی باشه   

ببخشید هر چی اومد به ذهنم نوشتم خودمم نفهمیدم چی گفتم 

ایول ایرانا جانم ۲۲ روز عالیت مبارکا    
یارا جانم ۲۲ روزگی شما هم مبارک ان شاءالله ابدی 
درباره آهنگ جدا ترکش تمرکز رو خیلی میبره بالا آره کامل هم میشه ترکش کرد 

رعنا گلی هستیم 
شادی جان منتظر عکست هستیم میخوام ایده بگیرم  
 میخواید کشت و کشتار راه بندازید اینجا ؟ منم هستم   

[silent scream]

سلام دخترا  




حالا که می‌بینم زیاد هم مهر ماه تباهی نداشتم




تحت تاثیر پادکست "جرا میخوابیم؟" بین ۷ تا ۹ ساعت خواب  رو کشیدم

[silent scream]

منم کمترش کردم 

نمیدونم اصلا میشه ترکش کرد یا نه   

مسئله منم همینه؛ وقتی اکثر مواقع مامان یا داداشم صدای اهنگی ک گوش میدن‌رو بلند میکنن خب بخوام و نخوام در هر صورت میشنوم! 
پس این ترک دقیقا چه معنی میده؟  
و خب اینم بگم اهنگاشون شدیدا مورد علاقمن و من نمیتونم خودمو کنترل کنم وقتی میزارن باهاشون نخونم  و خب همین باعث میشه دلم‌بخواد بیشتر گوش بدم و برم برا خودم دانلود کنم بشینم همممش گوش بدم

سلام دخترا امیدوارم حال همگی عالی باشه   عیدتون خیلییی مبارک 
ستاره هم خوبه 

شاید کمتر بیام کانون نیاز دارم یه مدتی افکارمو منظم کنم   
منم میخواستم نیام ؛ ولی نمیشههه  قبلا فک میکردم هیچ وقت معتاد اینجا نمیشم ، ولی کانون اومدن شد روتین زندگیم
یکم هدفام به هم ریخته اس نمیدونم از کجا باید شروع کنم چیکار کنم خلاصه کارا یکم بهم ریخته اس
من اینجور مواقع تمام وسایل الوتریکیمو خاموش میکنم میرم زیر پتو یا حداقل دراز میکشم؛ دفتر و مدادمو بر میدارم؛  گریه می‌کنم با خدا حرف میزنم و وقتی گریم تموم بشه و حرفام تموم بشن همه چیز حل میشه 
ببین چی ستاره رو آروم‌میکنه از سردرگمی خارج میکنه
راستش یه حس بدی همش هی میگه نمازم نخونم ولیییی غلط کرده من میدونم برا چیه هر چی رو یادم رفته اینو یادمه هر وقت نمازم یه خورده بهم میریزه میشکنم پس نمیزارم حتی یکیش قضا بشه چه برسه به اینکه نخونم اینجا نوشتم یادم نره 
منم این حسو دارم 
 شاید دوباره رفتم تایپیک برا نماز 
موثره حتما برو 
نمیدونم این حسو تجربه کردین یا نه ولی درون من یه لجباز هست که ول کن نیست
یعنی هرچی خراب کنم دوباره شروع میکنم همه روشا رو امتحان میکنم تا بشه 
عاشقتم 
آها شایدم نوشتم میگن نوشتن افکار رو منظم میکنه میخوام هر چی بهش فک میکنم بیارم رو کاغذ
دخترااااا یه نکته مهم اگه یه وقت خدای نکرده رفتین سمت محرکات اینکه تا چند روز اوضاع بده عادیه فقط چند روز تحمل کنید میگذره باور کنید بعدش حتی فکرتون هم سمتش نمیره 

دیروز نتونستم به برنامه هام برسم حالم بد بود   هی گفتم دیگه برنامه نمیریزم و نمیشه و ...
ولی پنج دیقه هم نشد که تبلتو برداشتم و توی اون برنامه ریختم     تازه تا بخوابم هم داشتم فکر میکردم برنامه فردام چی باشه   

ببخشید هر چی اومد به ذهنم نوشتم خودمم نفهمیدم چی گفتم 

ایول ایرانا جانم ۲۲ روز عالیت مبارکا    
یارا جانم ۲۲ روزگی شما هم مبارک ان شاءالله ابدی 
درباره آهنگ جدا ترکش تمرکز رو خیلی میبره بالا آره کامل هم میشه ترکش کرد   جطور کامل ترکش میکنین

رعنا گلی هستیم 
شادی جان منتظر عکست هستیم میخوام ایده بگیرم  
 میخواید کشت و کشتار راه بندازید اینجا ؟ منم هستم   

[بنت الهدا]

سلام  


بنت  الهدا   ۳ روز خوب  

ایرانا  جان  ۲۲  روزگیت  مبارک    ایشالله  هر روز پر قدرت تر   

ممنون   بابت   تشویقت 





شادی  چقد  قشنگ  و  با حوصله  برنامه  ابانتو  چیدی  ایشالله  همشو اجرا کنی  و موفق  باشی 


سنا  جان   راجب  روتین  یکم  منو راهنمایی  کن   نوشتم  ولی  اجراش ضعیفه 

[ناحلهـ]

منم میخواستم نیام ؛ ولی نمیشههه  قبلا فک میکردم هیچ وقت معتاد اینجا نمیشم ، ولی کانون اومدن شد روتین زندگیم 

زدی تو خال   

من اینجور مواقع تمام وسایل الوتریکیمو خاموش میکنم میرم زیر پتو یا حداقل دراز میکشم؛ دفتر و مدادمو بر میدارم؛  گریه می‌کنم با خدا حرف میزنم و وقتی گریم تموم بشه و حرفام تموم بشن همه چیز حل میشه  

ببین چی ستاره رو آروم‌میکنه از سردرگمی خارج میکنه

چقدر خوب امتحان میکنم حتما   
ممنونم عزیزمممم 

عاشقتم  

فداتشم منم 

 جطور کامل ترکش میکنین

خوب آره تو خونه ما هم گاهی آهنگ میزارن 
اما من این موقع ها سخنرانی گوش میدم یا کتاب صوتی یا حواسمو پرت میکنم یا مداحی گوش میدم 
خلاصه یه کاری انجام میدم که توش غرق بشم و این گونه آهنگ را ترکیدم 

[rahayii]

سلاااام گل دخترا 
خوبین 

رهایی...دو هفته خوب به لطف خدای مهربون 

ورزش فراموش نشه 
این یه کلیپه از ورزش زومبا

https://uupload.ir/view/4_5951725714679044352_xi6.mkv/
من هرجا میرم تبلیغ میکنم این ورزشو

و اینکه پیشنهاد میدم کتاب شجاع باش دختر رو بخونین..بسی قشنگه 

[سنــا]

سلاااااااااااااام


عیدتون مبارک  

به به چه کیکی  من صبح اومدم بخورمش پستم پرید  
چیزی برای من مونده؟؟؟؟


#چالش سحرخیزی
امروز و دیروز 5 صبحی بودم

من دو صفحه از بولت ژورنالمو اختصاص دادم به همین کار

الان کارهای عقب موندم رو تکمیل کردم، اقدام ها رو که بنویسم عکس. میزارم

به به آفرین به شادی  

دیروز نتونستم به برنامه هام برسم حالم بد بود   هی گفتم دیگه برنامه نمیریزم و نمیشه و ...

ولی پنج دیقه هم نشد که تبلتو برداشتم و توی اون برنامه ریختم     تازه تا بخوابم هم داشتم فکر میکردم برنامه فردام چی باشه   

آفرین رهایی جان
همیشه افکار مثبت به ذهنت راه بده  

صاحب رنگ نارنجی ، اگر این پست رو میبینی خودتو برسون  

یاااااااااااااااااااااااااااااقوووووووووووووووت بیاااااااااااا

راستی دخترا درباره بولت ژورنال حرف زدین 
دمتون گرم 
منم بدون گل و سنبلش رو دارم 

چه خوب

ممنون که به سوالات جواب دادی
لینکش رو ذخیره میکنم آخر ماه ببینیم چه کردیم

سنا بانو من یه کار دارم
بهتر کردن رزومه ام  چه با یاد گرفتن مهارت جدید چه با انجام یک پروژه
امروز شروعش کردم
باید چجوری اعلام کنیم اینجا   روزانه؟
واقعا مرسی برای همه تلاش ها

مرسی رعناجان که شرکت کردی
آره هر روز میتونی اعلام وضعیت کنی تا آخر آبان

بسم الله الرحمن الرحیم

لیست حساسیتهام: 

شادن جان چه خوب که عوامل زمینه ساز شکست رو شناختی

بچه ها شما هم حتما انجامش بدین
هر بار که خدایی نکرده شکستی پیش اومده یا میاد حتما عاملشو شناسایی کنید و  لیست کنید
و برای اینکه دیگه تکرار نشه براش راه حل پیدا کنید و مرقبت روزانه داشته باشید

[سنــا]

سنا  جان   راجب  روتین  یکم  منو راهنمایی  کن   نوشتم  ولی  اجراش ضعیفه 

بنت الهدا جان چیا نوشتی برای روتین
میتونی بنویسی؟

[سنــا]

#

#چالش برنامه ریزی ماه آبان

قراره یه کاری که مدت هاست میخوایم انجامش بدیم ولی یا تنبلی میکنیم یا پشت گوش میندازیم به هر دلیلی   و ذهنمون رو درگیر کرده

انتخاب کنیم و  تا آخر آبان هر روز انجامش بدیم حتی شده 5 دقیقه براش وقت بذاریم

سنا /  مطالعه درسی روزانه و تهیه جزوه و مرور/  2 روز

سایلنت اسکریم /   ......   / ......

رعنا / ........./ .........

هر کس شرکت میکنه تو این لیست بنویسه لطفا

[silent scream]

سنا جان من بین اون لیست یه موردش خیلی برام مهمه اون زیسته؛ برای همین فقط اونو مینویسم که شلوغ هم نشه 

شادی /   مطالعه زیست شناسی   / چهار ساعت؛(کلاس انلاین خارج از مدرسه+مطالعه خودم)

[silent scream]

خوب آره تو خونه ما هم گاهی آهنگ میزارن  
اما من این موقع ها سخنرانی گوش میدم یا کتاب صوتی یا حواسمو پرت میکنم یا مداحی گوش میدم 
خلاصه یه کاری انجام میدم که توش غرق بشم و این گونه آهنگ را ترکیدم  

اگه شد منم همین کارو می کنم