1400 آذر 4، 16:59
یه قانون دیگه دیدم شبیه همین اقدامک
قانون ۵۰-۵
طبق این قانون اگه مثلا برنامه ریختیم که امروز من ۵۰ دقیقه کتاب میخونم ، ولی میبینی اون روز حسش نیست مثلا.
این خیلی طبیعیه که بعضی روزا پر انرژی باشیم و کلی کار انجام بدیم ولی بعضی روزا کم انرژی و بی انگیزه باشیم و حس انجام کاری رو نداشته باشیم
در اینطور مواقع میایم فقط ۵ دقیقه از اون ۵۰ دقیقه رو انجامش میدیم . دیگه مطمئنن این کار سختی نیست و از پسش برمیایم.
حالا اقدامک میگه حتی در حد یک الی ۳ دقیقه یا حتی چند ثانیه انجامش بده
یا اصلا فقط در موقعیت اون کار قرار بگیر
مثلا کتابتو بردار فقط ورق بزن
تو حالت ورزش قرار بگیر
تنبلیت میشه مسواک بزنی فقط در خمیر دندون رو باز کن
امتحان کنید حتما .