1400 آذر 9، 13:40
سلااااام
روز جمعتون بخیر
یک هفته از آذر هم گذشت
بیاین بگین تو این یه هفته چکار کردین؟
روتینای گذشته رو حفظ کردم، ولی در انجام روتین های جدید چندان موفق نبودم
[b]چطور عمل کردین؟ [/b]
هفته اول فکوسم روی:
کارهای کلاسی( نهاد + خلاصه نویسی) ---》⚠️
سحرخیزی---》42%
صبحانه خوردن ---》42%
روتین زبان --》42%
پیاده روی ---》42%
خوش اخلاقی ✅
شکر گزاری ✅
حذف حاشیه 50-50
بود
کارهای کلاسی خیلی زیادن
دعا کنین ک خودمو برسونم
روتین های شب و صبح تقریبا موفق بودم
هوای مامانمم داشتم
[b]اگه خوب عمل نکردین چرا ؟[/b]
هفته اول اذر چون هفته قبلش ، مهمونی بودم، تایم خواب و بیدارم به هم خورد، سر همون روزم رو زیاد از دست دادم
و ترس از انجام کارای کلاسی:/ پشت گوش انداختمشون
فقط با اقدامک، زبان و ورزش رو دریابیدم
باشد ک بهش استمرار بدم
چند روزش فعال بودین؟
این ایتم رو متوجه نشدم
چند درصد از خودتون راضی هستین؟
۱. الان ک نگاه میکنم به خودم امتیاز زیادی دارم
ولی به هدف اصلی ک میخواستم نرسیدم...
ولی به هدف اصلی ک میخواستم نرسیدم...
45%
۲. (الان متوجه شدم...
نارضایتیم بخاطر فهمیدنه...)
پ.ن: یه وقتایی از یه دیدگاه میری جلو و درسته، بعد از یه دیدگاه دیگه نگاه میکنی ، میبینی ک اون هم درسته و تو اصلا از اون بعد نگاه نکردی..
فهمیدن درد داره
ولی خیلی بهتر از نفهمیه...
این هفته خیلی تو افکار غرق شدم...
نقاط قوت و ضعفتون کجا بوده؟
نقاط قوت:
استارت کارهای ریز و نمره تعیین کردن براشون
و گیر ندادن به خودم
نقاط ضعف: اهمال کاری درمورد درسام
ترس از شروع
و اواخر هفته سرزنشگری
هفته ی آینده چکار میکنید برای بهره وری بیشتر ؟
۱.در حال حاضر دارم سعی میکنم اون چیزی ک باعث میشه از درس فرار کنم رو حذف کنم
۲.بپذیرم ک تلاشمو کردم، و این فهمیدنه هم هم ناشی از اون تلاشه حتی اگر اشتباه کرده باشم جرئتش حرکت کردن رو داشتم
پس انقدر خودم رو محکوم نکنم✌
۳. محدودیت مجدد گوشیم
حتما این ارزیابی آخر هفته رو انجام بدین
تو این هفته یه دیدی نسبت به توانایی هاتون پیدا کردین حتما
اگه برنامتون فکر میکنید واقع بینانه نبوده تغییرش بدین
اگه هدفگذاری تون فکر میکنید اشتباه بوده تغییرش بدین
مثلا برنامه گذاشتین روزی یک ساعت ورزش
ولی فقط دو روز تونستین اجراش کنید
هفته بعد هدف رو بذارید ۳ روز در هفته ورزش مثلا
و روزهایی هم که حس انجام کار نیست از اقدامک استفاده کنید
حتی شده یه قدم خیلی کوچولو بردارین
مرسی سنا جانمم❤⚘
ببخشید دیر شد
ببخشید دیر شد
امیرالمومنین (ع):
جاهِدوا فی سَبیلِاللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.
در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
جاهِدوا فی سَبیلِاللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.
در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
و اگر نتوانستید با زبانتان و اگر نتوانستید(لااقل) با دلهایتان مجاهده نمائید✌☘
°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
____
اون کسی ک باید ببینه میبنه ، دلسرد نشو رفیق✌