گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)

[آرمین]

سلام

مولانای عزیز آرزوی سلامتی خودت و خانواده‌ات رو دارم. باعث ناراحتیه که میگی اوضاعت خوب نیست. استراحت کن داداش که به زودی خوب میشی. توکل به خدا.

گمنام جان بی‌اندازه باعث خوشحالیه که فردا بیست روزه میشی. برنامه‌های عبادیت هم عالیه.

سپهر بی‌نظیر اهداف پاکیت رو که یادت نرفته؟ منتظریم تا اراده‌ی واقعیت رو ببینیم.

محمدرضای‌ی فوق‌العاده ممنون از کمک‌هات. اگه این مسابقه رو به جد می‌خوای ادامه بدی، میشه تو تالار مذهبی یه تاپیک براش تاسیس کرد.

مستر مهدی این حالات طبیعیه. قانون ۵ ثانیه رو فراموش نکن. داداش ناسا هم مقاله‌اش رو گذاشته بود. یه مدت که بهش عمل کنی برات عادت میشه.

ناسای در حال پرواز، روزهای پاکی ادامه‌دار و آسمونیت مبارک.

هارت عزیز مرحبا به اراده‌ی بی‌همتات. چله‌ی پاکت مبارک. قدرش رو بدون.

آن 313 نفر و ویلسون عزیز ماشاءالله به شما. از خودتون بیشتر بگید برامون. 

خداقوت به سرپرست‌های عزیز گروه‌مون برادران صادقین و مهدوی. خدا حفظ‌تون کنه.

[صادقین]

به‌نام خدا

   اعلام وضعیت ها

لیست به‌روز شده  1400/01/11

   

mahdimontazer ا / 27 مرداد 1399 / 210 روز خوب ............... در انتظار ستاره هفتم

MikasaAckermann ا / 3 بهمن 1399 / 21 روز خوب ................ در انتظار ستاره سوم

هومان / 29 بهمن 1399 / 10 روز خوب .................................. در انتظار ستاره سوم

    

محمّدرضا / 2 دی 1399 / 60 روز خوب .................................... در انتظار ستاره دوم

*شهریار‌* / 4 اسفند 1399 / 30 روز خوب ................................ در انتظار ستاره دوم

سپهرر / 10 فروردین 1400 / بسم الله قهرمان .......................... در انتظار ستاره دوم

HEART ا / ؟ اسفند 1399 / 42 روز خوب ................................. در انتظار ستاره اول

NASA ا / 30 اسفند 1399 / 11 روز خوب  ............................... در انتظار ستاره اول

مولانا / 8 فروردین 1400 / بسم الله قهرمان ............................. در انتظار ستاره اول

    

فرهنگ / 26 بهمن 1399 / 8 روز خوب ................................ در انتظار 30 روز خوب

Mrmah ا / 11 فروردین 1400 / بسم الله قهرمان ................... در انتظار 30 روز خوب

Aedan ا / 10 بهمن 1399 / بسم الله قهرمان ....................... در انتظار 30 روز خوب

ahfe ا / 25 اسفند 1399 / 19 روز خوب .............................. در انتظار 20 روز خوب

h.wilson ا / ؟ اسفند 1399 / 12 روز خوب .......................... در انتظار 20 روز خوب

nipo1382 ا / 29 اسفند 1399 / 10 روز خوب ....................... در انتظار 20 روز خوب

ماجراجو / ؟ اسفند 1399 / 10 روز خوب .............................. در انتظار 20 روز خوب

an_313nafar2 ا / 9 فروردین 1400 / 2 روز خوب ................. در انتظار 20 روز خوب

Capitan Amir ا / ؟ فروردین 1400 / 2 روز خوب ................... در انتظار 10 روز خوب

سرباز ولایت 313 / 3 فروردین 1400 / 2 روز خوب ................. در انتظار 10 روز خوب

ali0077 ا / 10 اسفند 1399 / 2 روز خوب ............................ در انتظار 10 روز خوب

Sina.Nz ا / ؟ اسفند 1399 / 1 روز خوب ............................. در انتظار 10 روز خوب

    

hajalireza ا / 25 اسفند 1399 / بسم الله قهرمان ................. در انتظار 10 روز خوب

Hashem ا / 23 اسفند 1399 / بسم الله قهرمان ................... در انتظار 10 روز خوب

Mobin1385 ا / ؟ اسفند 1399 / بسم الله قهرمان ................. در انتظار 10 روز خوب

amirqwe ا / ؟ اسفند 1399 / بسم الله قهرمان ..................... در انتظار 10 روز خوب

rahgoozar ا / ؟ اسفند 1399 / بسم الله قهرمان ................... در انتظار 10 روز خوب

    

[آرمین]

برخی دوستان اهرم رنج رو قرار ندادن. ما بی‌صبرانه منتظرشون هستیم. 
از جمله داداش گمنام که گفت قرار میده. 

یه قدم هم بریم جلوتر. برسیم به اهرم لذت.
یعنی پاسخگویی به این سوالات:

اهرم روانی لذت:

1) چرا عاشق ترک خودارضایی و پاکی هستم؟ چرا دوست دارم ترک کنم و پاک باشم؟

2) پاکی و تقوا چه احساسات مثبتی را برایم به ارمغان می‌آورد؟

3) پاکی و تقوا چه لذت‌هایی را برایم به ارمغان می‌آورد؟ و ادامه و حفظ این پاکی، چقدر لذت‌بخش است؟

4) در صورت ترک خودارضایی، حفظ پاکی و تقوا چه چیزهایی به دست می‌آورم؟

5) در صورت ترک خودارضایی، چه شرایط خوب و مثبتی برایم به وجود می‌آید؟

6) ترک خودارضایی و حفظ پاکی چطور روابطم را در خانواده بهبود بخشیده و چه تأثیرات مثبت اجتماعی به‌همراه دارد؟

ما نمی‌تونیم چیزی رو به دست بیاریم، مگر اینکه شور و شوق اون چیز رو تو دل‌مون به‌وجود بیاریم.
برای خودمون دوست‌داشتنیش کنیم.

اهرم لذت در همین راستا هست.
باعث میشه ما به این فکر بیفتیم که چرا با تمام وجود خواهان پاکی هستیم و از عمق جان برای داشتنش می‌خوایم تلاش کنیم.

هر چی این باورها عمیق‌تر باشه و در جان ما بشینه، زمانی که یه وسوسه به سراغ‌مون میاد و شیطان می‌خواد لذت‌بخش بودن خ.ا رو به دل ما بندازه، قدرت بیشتری داریم.
چون می‌دونیم در قبال یک لذت سطحیِ کوتاه، یک لذتِ عمیقِ ماندگار هم وجود داره که نباید از دستش بدیم. 

لطفا به این سوالات فکر کنید و بعد نتیجه‌اش رو مثل اهرم رنج تو تاپیک تقویت باورها قرار بدید.

[آرمین]

سلام  
یک سوال 
اینکه ادم با  ۴ الی ۵ ساعت خواب فول انرژی بشه   طبیعیه؟

سلام
تو افراد مختلف نیاز به خواب متفاوته.
واسه من حدود ۷ ساعت هست.

۴-۵ ساعت یک مقدار پایینه به نظرم. 

همیشه همین قدر می‌خوابیدی؟
از کی این طور شدی؟

[an_313nafar2]

@an_313nafar2
9 فروردین
3 روز خوب

[سرباز گمنام]

از جمله داداش گمنام که گفت قرار میده.  

چشم آقا آرمین 
امروز برای ریاضی دارم میخونم
اگر وقت شد اینجا هم میام و فعالیت رو انجام میدم 

@an_313nafar2
9 فروردین
3 روز خوب

ماشاالله
عالی هستی
به نظرم میتونی برای تقویت خودت 
یک فعالیتی رو کوتاه انجام بدی
مثلا یک آیه قرآن بخونی
یا 
ذکر صلوات بگی هر رو

سلام  
یک سوال 
اینکه ادم با  ۴ الی ۵ ساعت خواب فول انرژی بشه   طبیعیه؟

سلام
به قول آقا آرمین برای هر کسی متفاوته
ولی اگر اشتباه نکنم
استاندارد اش ۶ تا ۸ ساعته
و زمان خواب هم مهمه (با توجه به هورمون رشد میگم)
ولی خب 
من بعضی ها رو میشناسم که اگر فقط و فقط ۲ ساعت بدون سر و صدا بخوابن، کل روز خوبن.

[NIMA GUYRACER]

اعلام وضعيت پاكي با قدرت 
nipo 1382 / اسفند 29 سال 1399 / 13 روز پاكي

[تاج]

سلام
NASAا/30اسفند/12روز پاک

[سپهرر]

سلام دوستان
سپهر/10فروردین1400 / 2 روز خوب

[اسنوبال]

سلام.
شکست خوردم یکم حالم بده
پیشنهادی دارید؟

[سرباز گمنام]

سلام.
شکست خوردم یکم حالم بده
پیشنهادی دارید؟

سلام رفیق
اول اینکه چرا میگی شکست؟
چیزی که شکسته رو نمیشه درستش اش کرد.
فقط بگو لغزش!
توبه کن عزیز
بعد از توبه غسل کن
صدبار اگر توبه شکستی باز آ

---

دلایل لغزش امروزت چیه؟
اگر میتونی برام بنویس.
از همه مهمتر اونارو مرور کن.

---

یه صفحه قرآن بخون
مثلا میتونی آیاتی از سوره ی لقمان رو بخونی

---

سخت نیست رفیق
اصلا سخت نیست.

---

ببین!
قبول داری خدا تو رو دوست داره؟!
میدونی چرا اینو میگم؟!
چون کانون رو سر راه ات گذاشته 

چون خودت دوست داری ترک کنی
و از کسانی که این گناه رو انجام میدن و تصمیمی بر ترک ندارن خیییلی جلویی
خیلی!

---

یه نکته ای که خیلی مهم هست اینه که
بعد از لغزش 
شیطون میاد و میگه دیگه کار از کار گذشته 
بیا فلان کار رو کن
یا یه بار دیگه این گناه رو انجام بده.
این حس برای همه هست
اما خب 
مطمئنا باید جواب نه بدی!
چون تو توبه کردی
تصمیم داری ترک کنی
و نباید بذاری شیطون غلبه کنه

---

به احادیث زیر توجه کن :

اگر خوندی، یا جواب بده یا سپاس کن

[سرباز گمنام]

سلام دوستان
سپهر/10فروردین1400 / 2 روز خوب

ماشاالله سپهر جان
مشکلی که نداری این چند روزه؟
ببین
سعی کن عوارض خودارضایی رو دائما مرور کنی

[سرباز گمنام]

سلامی دوباره به استوایی‌های عزیز

تا به الان دو تا فعالیت مهم رو باهم پیش رفتیم.
یکی نوشتن اهداف سالانه بود. یکی هم نوشتن اهداف پاکی‌مون.

اگر این‌ها رو انجام ندادید، سعی کنید که در اسرع وقت انجام بدید.

اگه اهداف پاکی‌مون رو ننوشتیم، یعنی به‌اندازه کافی دلیل محکمی برای تلاشی که داریم انجام می‌دیم نداریم.
این خطرناکه برای حفظ پاکی‌مون. 
و
اگه اهداف سالانه‌مون رو ننوشتیم، یعنی نگاه مشخص و درستی به آینده‌مون نداریم.
و کسی که این نگاه رو نداره، طبیعتا برنامه‌ای هم نمی‌تونه بریزه و باز هم خطرناکه. 

دوستانی که عقب موندن زود خودشون رو به ما برسونن. 

---

جهت اطلاع، بخش شاگرد زرنگ‌ها تاسیس شده و فعالیت‌هایی که انجام میدید از این به بعد اون جا ثبت میشه.
بچه‌های جدیدی هم که میان شما رو می‌بینن و از شما الگو می‌گیرن.
پس براشون سعی کنید الگوهای خوبی باشید. 

ضمنا نحوه انجام فعالیت‌ها هم صفحه اول گروه گذاشته شده.
لطفا اگه تازه‌واردی اومد علاوه بر ترک قدم به قدم، راهنماییش کنید که اون جا رو هم بخونه.
اون جا توضیحات هست که چطور فعالیت‌هاش رو انجام بده تا به شما برسه. 

---

حالا می‌خوایم چی کار کنیم تو فعالیت جدید؟
می‌خوایم سراغ باورهامون بریم.

برای ترک خودارضایی باید باورهای درست داشت. 

فعالیت سوم:
باورهامون نسبت به ترک خودارضایی رو بنویسیم.

ما خودارضایی رو چطور می‌بینیم؟
پاکی رو چطور می‌بینیم؟

باور ما نسبت به ترک خودارضایی چیه؟
باور ما نسبت به رسیدن به پاکی چیه؟

این جاست که لازمه اهرم‌های روانی رنج و لذت رو شکل بدیم.

این اهرم‌ها چطور ساخته میشن؟
با پاسخ دادن به این ۱۲ سوال:

اهرم روانی رنج:

1) چرا از خودارضایی متنفرم؟ چرا حالم از خودارضایی به‌هم می‌خورد؟

2) اگر کسی خودارضایی کند، چه احساسات منفی برایش به ارمغان می‌آورد؟

3) خودارضایی چه رنج‌هایی را برای فرد به ارمغان می‌آورد؟ و تکرار آن برایش چقدر عذاب‌آور است؟  

4) کسی که خودارضایی می‌کند، با انجام خودارضایی چه چیزهایی را از دست می‌دهد؟

5) کسی که خودارضایی می‌کند چه شرایط بد و منفی برای خودش به وجود می‌آورد؟

6) خودارضایی چطور روابط فرد را در خانواده بد کرده و تأثیرات اجتماعی منفی می‌گذارد؟

.......................................

اهرم روانی لذت:

1) چرا عاشق ترک خودارضایی و پاکی هستم؟ چرا دوست دارم ترک کنم و پاک باشم؟

2) پاکی و تقوا چه احساسات مثبتی را برایم به ارمغان می‌آورد؟

3) پاکی و تقوا چه لذت‌هایی را برایم به ارمغان می‌آورد؟ و ادامه و حفظ این پاکی، چقدر لذت‌بخش است؟

4) در صورت ترک خودارضایی، حفظ پاکی و تقوا چه چیزهایی به دست می‌آورم؟

5) در صورت ترک خودارضایی، چه شرایط خوب و مثبتی برایم به وجود می‌آید؟

6) ترک خودارضایی و حفظ پاکی چطور روابطم را در خانواده بهبود بخشیده و چه تأثیرات مثبت اجتماعی به‌همراه دارد؟

سوالات بالا باید ذهن ما رو درگیر کنه.
نه اینکه سرسری بخونیم‌شون و ازشون رد بشیم.  

چطور میشه ما عادتی رو ترک کنیم، در حالی که نسبت به اون احساس منفی نداریم؟
چطور میشه ما عادتی رو ترک کنیم، در حالی که احساس نمی‌کنیم اون عادت برای ما رنج‌آوره؟

چطور میشه به پاکی رسید، در حالی که نسبت به پاکی احساس مثبت نداشته باشیم؟
چطور میشه به پاکی رسید، در حالی که احساس نمی‌کنیم پاکی برای ما لذت‌بخشه؟

در مورد این ۱۲ سوال باید خیلی خوب فکر کنیم و بعد پاسخ بنویسیم. 

بعد از اینکه نوشتیم، متن‌مون رو بخونیم. 
آیا نوشته‌ ما به قدری قوی هست که هر وقت اون رو خوندیم ما رو مشتاق پاکی کنه؟
اگر این طور نیست پس باید وقت بیشتری بذاریم و پاسخ‌‌هامون رو تغییر بدیم.  

توضیحات بیشتر:
تاپیک تقویت باورها برای ترک خودارضایی


کاری که باید انجام بدیم چیه؟
تو این هفته فقط می‌‌خوایم به 6 سوال اول بپردازیم.
یعنی اهرم روانی رنج.

متن‌‌هامون رو بنویسیم.
بعد هم تو تاپیک تقویت باورها برای ترک خودارضایی قرارش بدیم.

سعی کنیم برای هر سوال حداقل یه جمله بنویسیم.
سوال‌ها با هم فرق دارن. دقت کنید.

اهرم روانی لذت رو بعدا کار می‌کنیم. 
اگر سوالی داشتید همین جا می‌تونید بپرسید. 

سلام خدمت آقا آرمین
ببخشید بابت این همه تاخیر
دلیل اش رو خدمتتون گفتم.
اما خب بالاخره الان اینجام و میخوام پاسخ بدم

---

اهرم روانی رنج:

1) چرا از خودارضایی متنفرم؟ چرا حالم از خودارضایی به‌هم می‌خورد؟ خب این خود ارضایی من رو بعداز انجامش افسرده میکنه. انگار دور از جون یه بزرگی رو از دست دادم. و تا چند رو نابودم و حس خوبی ندارم‌. مهمتر از همه اینه که خود ارضایی باعث میشه من گناه کنم و از خدای منّآن دور شم

2) اگر کسی خودارضایی کند، چه احساسات منفی برایش به ارمغان می‌آورد؟ مطمئنا احساس نابودی، پوچی، کوچکی، ناامیدی، انجام گناه های دیگر و... برای آدم میاد

3) خودارضایی چه رنج‌هایی را برای فرد به ارمغان می‌آورد؟ و تکرار آن برایش چقدر عذاب‌آور است؟  آسیب های بدنی که میزنه خیلی زیاده، مثلا کاهش وزن، ریزش مو و... | آسیب های روحی زیادی میزنه به آدم که مطمئنا به اون لذت چند ثانیه ای ارزش اش رو نداره | آدم کلا دیگه از فاز اجتماعی بودن در میاد و حال و حوصله صحبت با دیگران رو نداره که این خیلی بده | رنج ناامیدی و کوچک بودن | احساس ترس از دیگران

4) کسی که خودارضایی می‌کند، با انجام خودارضایی چه چیزهایی را از دست می‌دهد؟ وقت - سلامتی - انرژی - عمر - اعتماد به نفس - امید

5) کسی که خودارضایی می‌کند چه شرایط بد و منفی برای خودش به وجود می‌آورد؟ همیشه احساس ترس داره و می‌ترسه که یه وقت دیگران از کارش با خبر نشن - همیشه احساس تنهایی میکنه و وقتی بخوان دیگران بهش نزدیک بشن از اونها دوری میکنه - آسیب های بدنی و غیر قابل جبرانی رو میزنه - شاید دیگه متوجه ازدواج کنه و مشکلاتی رو در زندگی آینده داشته باشه

6) خودارضایی چطور روابط فرد را در خانواده بد کرده و تأثیرات اجتماعی منفی می‌گذارد؟ چون فرد همیشه احساس ترس میکنه که دیگران از کارش با خبر نشن... بنابراین سعی میکنه از سایر اعضای خانواده دور باشه و حتی به دلیل خودارضایی انرزی و اعتماد به نفس خودش رو از دست میده و کمتر به اجتماع میره

---

اون قسمت دیگه رو هم فرمودید بعدا پاسخ بدیم
ممنونم

[محسنین]

سلام.
شکست خوردم یکم حالم بده
پیشنهادی دارید؟

سلام داداش 


گمنام جان خیلی درست و عالی فرمودن 

دعوت شدی به یه جمله از ترک قدم به قدم :

 این شروع جدید رو جشن بگیر.
دل رو به دریا بزن و با توکل به خدا همراه ما شو. 

و یه پیشنهاد دارم داداش ، یه لیوان چایی بریز ، بشین با خودت صحبت کن ، یه خورده به مسیر پشت سر نگاه کن ، از اشتباهات درس بگیر  ، بیا تو حال ، یواش یواش آینده ، کم کم پا میشی   و 
حال بد : خدانگهدار ! 

انشاءالله موفق باشی داداش گل 

[سرباز گمنام]

آقا اعتبار ها رو بدید بیاد 

ahfe ا / 25 اسفند 1399 / ۲۰ روز خوب