1400 بهمن 10، 12:56
(1400 بهمن 10، 12:16)سنــا نوشته است: [ -> ]سلام
به شدت سرما خوردم دور از جون همتون
شایدم کرونا نمیدونم
نمیتونم برنامه قبلیمو اجرا کنم ، چون نیاز به استراحت دارم و توانشو ندارم ، برای همین یه برنامه مخصوص بیماری برا خودم نوشتم:
خوردن آب ولرم و عسل
دمنوش مرتب بخورم
سوپ و غذاهای پختنی
ویتامین c
آب پرتقال
قرقره کردن آب و نمک
مصرف دارو ها سروقت
استراحت مداوم
ذکر و دعای روز
قرآن ۱ ص یا صوت قرآن
کتاب خوندن در حد توان
سلام و شکرگزاری
ارزیابی
میخوام بگم حتی اگه مریض شدیم هم خدای نکرده ، برنامه ریزی رو ول نکنیم .
حتی اگه سفر داریم میریم میتونیم برنامه متناسب با سفر داشته باشیم.
تو هر موقعیتی میشه برنامه ریزی کرد و متناسب با موقعیت برنامه ریزی رو تغییر داد.
اینطوری مغزمون هم به برنامه ریزی عادت میکنه و هیچوقت رهاش نمیکنه.
خدا سلامتی بده انشاءالله زودتر خوب شید، داروی امام کاظم علیه السلام میتونید از عطاری بگیرید و خوندن روزی 7 مرتبه سوره حمد رو پیشنهاد می کنم بهتون، یه موقع ها هست وقتی مریض هستید هرچی بیشتر تو خونه باشید و دراز بکشید حالت کسلی و بی حال تو بدنتون میمونه اما با بیرون رفتن و فعالیت کمی سرحال تر میشید و اون حس مریضی کم میشه اگر تونستید چند دقیقه هم پیاده روی داشته باشید، سلامت و برنامه ریز باشید