1396 آبان 2، 18:28
ویرایش شده
ارزیابی هفته گذشته:
- این هفته خیلی در حال کار کردن بودم و موقع کار کردن حس خوبی به آدم دست میده
- به تغذیه اصلا نرسیدم، یعنی اصلا حوصله غذا خوردن هم نداشتم، با وجود اینکه سرکار بودم روزی یه وعده به زور غذا میخوردم.
- شب ها دیر میخوابیدم( هم به علت کار و هم به علت سر سری رد شدن) که باعث شکستم میشد. یعنی آخرشب بیدار بمونم باید خ.ا بشه عادتم شده و باید این عادتو بشکنم.
- تو چند مورد شرایط سخت قرار گرفتم، و همونطور که از قبل تمرین کرده بودم، عملکردم خیلی بهتر شده، هنوز به نتیجه ایده آل نرسیدم ولی دیگه خودزنی نمیکنم با هرمشکل کوچیکی.
- سر هر مشکل کوچیکی قبلا برای خودم معضل می ساختم بعدش آشفتگی ذهنی بعدش خودزنی به مقدار زیاد . این هفته با تمرین هایی که کردم خیلی بهتر شدم و فقط ذهنم آشفته میشه و باهاش کنار میام و به خودزنی نمیرسه. البته اصلا ایده ال نیست و دوس ندارم ذهنم اینقد درگیر هر مشکل کوچیکی بشه.( تمرین ها رو مدیون آرمین هستم واقعا)
یه کار اشتباهی کرده بودم و تو ذهنم کلمه " بی عرضه" می چرخید تا اینکه به این جمله آرمین فکر کردم" دفعه چندمه این اشتباهو میکنی؟ آیا اگه کس دیگه ای هم بود ممکن بود این اشتباه رو انجام بده؟ با همین دوتا سوال کلی ذهنم آروم شد
- بازاریابی انجام نشد.
- اتوکد نصب نشد و کار نکردم
---------------------------------------------------------------------
توضیحات:
واقعا حالا دارم می فهمم که به هیج کس نباید اعتماد کرد، به یه دوستام که بقول خودش خیلی ادعای مرامش میشه، پول قرض دادم و مدت زیاادی از این قضیه میگذره و هنوز پس نداده، و الان یه نقشه ریختن که سرمنو کلاه بزارن( البته هنوز دقیقا مطمن نیستم) ، به خیال خودشون خیلی حرفه ای عمل کردن ولی من فهمیدم. البته هنوز هم شک دارم که حقیقت قضیه چیه، برای همین هیج اقدامی نکردم.
فقط سعی دارم پولمو ازش بگیرم بعدش قطع ارتباط دائمی بکنم باهاش.
اولش کلمه بی عرضه تو سرم میچرخید که مثلا تو بی عرضه ای که قصد داشته سرت کلاه بزاره و..... ولی واقعا اصل ماجرا این نیست، من به پای اعتمادی که بهش کرده بودم اینجوری شد و اصلا ارزش سرزنش کردن و رنجیدن که هیچی حتی ارزش غصه خوردن هم نداره.
پ ن : میدونم خوبیت نداره اینارو اینجا بگم ولی خب برای دل خودم میگفتم که آروم شم، نوشتن خیلی رو مغز و احساسات آدم تاثیر میذاره و میتونه روند قضیه رو عوض کنه.
برنامه هفته آینده:
- کار
- بازاریابی
- وقت گذاشتن برای خودم
- اگه وقت بشه شروع دوباره زبان
- اگه وقت بشه کار کردن اتوکد و برنامه نویسی
-فکر کردن به همه چیز، به اتفاقات روزانه و تصمیم گیری. در صورت انجام دادن اشتباه دیگه تکرار نکنم
- دوری از خودخوری و سرزنش و سرکوفت به خود به هیج وجه ممکن
- رسیدن به تایپیک جشن
- شاید وقت گرفتن برای یه مشاوره یا دکتر متخصص ( در صورت نیاز)
-------------------------
پ ن: شاید باورتون نشه ولی همین الان که اینارو نوشتم چقد آروم شدم هرچقدر به نظر ساده بیاد
اگر از میان جهنم می گذری به راهت ادامه بده.