بسم الله الرحمن الرحیم
اعلام وضعیت مسابقه گروهی
گروه یوزپلنگان / آقای اراده / هفته دوم / سبز
ارزیابی هفته گذشته :
نماز : وضع نماز ها اصلا خوب نبود / بخاطر کارم شبها دیر میرسم خونه و دیر میخوابم / هم نماز صبحم قرمز میشه هم مغرب و عشا
کنترل نگاه و ذهن : هفته گذشته تلاشم روبرای کنترل نگاه و ذهن کردم / گرچه در موقعیت های بدی قرار گرفتم اما در حد توان ذهنمو و چشمم رو کنترل کردم
کنترل زبان و اخلاق : متاسفانه زیاد خوش اخلاق نبودم / مخصوصا از رابطه ام با پدرم خیلی ناراحتم
کنترل خشم : زیاد موفق نبودم
خواب : دو شب خواب خیلی خوبی داشتم
برنامه غذایی : برنامه غذایی خوبی رو دارم رعایت میکنم این روزا - از محرک ها پرهیز میکنم و کلا یذره اروپایی اش کردم
ورزش: یک روز! خسی در بیابان نعمت است.
امور اختیاری : بیشتر سخنرانی ها رو گوش کردم و برنامه صلوات و ذکر رو ادامه دادم
اهداف هفته آینده :
با توجه به اینکه این هفته مختص نماز هستش باید توجه زیادی به نماز داشته باشم
برای ایجاد تعادل بین امور روزانه کاری و درسی اقداماتی انجام بدم
یذره باید درس بخونم این روزا
کنترل نگاه و ذهن در برنامه هستش ایشالا
برای ورزش اگر بشه برنامه ریزی خاصی داشت خیلی خوب میشه