انجمن شبانه روزی

[مرد مقاومت]

یه سوالی پیش اومد برام 
به نظر شما راهکار هر کسی برای ترک فرق داره یا یه راه کار کلی هست؟؟
اگر یه راهکار کلی هست ایا باید برای خودمون تغییر ایجاد کنیم؟؟

سلام عرض ادب 
خوب این سوال حدودا برای افرادی زیادی پیش میاد . مخصوصا خود بنده حقیر 
برای موضوع راهکار ها
راهکار ها از نظر من به دوسته تقسیم میشن با اولویت بندی های مختلف 


راهکار های شخصی (که مربوط به یک یا چند نفر میشه اما برای همه قابل استفاده نیست ) 
برای مثال خوردن بعضی از مواد غذایی که باز این خودش یک پست کامل لازمه توضیحش بدی 
ولی بطور خلاصه همین مواد غذایی باید با طبع هر فرد سازگاری داشته باشه ...

اما

راهکار های کلی (این نوع راهکار ها در صورت مستمر بودن در انجام انها حتما به نتیجه خواهید رسید  )
مثلا یکی از معروف ترین انها نماز که به اون در بعضی از مقاله ها نوعی مدیتیشن گفته شده است.
 یا شستن  دست و صورت و پا اب سرد   . 

بطور کلی راهکار های اصلی دقیقا شبیه فرمول های از قبل تست و امتحان شده است .
مثلا شما با یک مشکل در زندگی خود روبه رو میشد که میتونید به شکل های مختلف مشکل خودتون رو حل کنید ..
به راه حلی که از همه مطمئن تر و قبلا تست شده که در زندگی دیگران تاثیر خودش رو بجا گذاشته راه حلی کلی گفته مشود ...


پ.ن= اگر مشکل یا انتقادی داشتید ممنون میشم در پروفایل بنده اطلاع بدید ...

ارادتمند شما سرباز ولایت 313 

یا علی مدد 

---

پس هدف باشه خشنودی خدا 

خودمون را برای خود خود خود خالص کنیم 

چرا آدم باید خدارو خوشحال کنه؟! 

سلام 

هرکسی برای ترک خ.ا اهداف خاصی رو در نظر میگیره 
یکی سلامتی بدنی 
یکی سلامتی روانی 
یکی برای رضایت خدا 

شما باید هدف اصلیتون رو پیدا کنید ؟؟؟؟

ارادت 

یاعلی مدد

[KingAmir]

تقریبا این کار ها در همه جواب مثبت میده ولی خوب چرا ادم وقتی میدونه با ورزش کردن میتونه پاکی بیشتر و بهتری تجربه کنه از ورزش دست میکشه یا نماز و یا کار و یا....
علت این که ادم از بعضی کار ها دست میکشه چیه؟؟
آیا هنوز علاقه به انجام خ.ا داره و یا هنوز اراده را قوی نکرده؟؟

احتمالا چون اعتقادش به ورزش یا نماز کمه و نمیتونه قانعش کنه که باید بلند شه و نماز بخونه یا ورزش کنه. 
شاید هم مثل من باشه تنبلیش بیاد 

علتش نفس هست نفسی که افسارش از دست آدم در رفته وگرنه اراده کافی همون اولش برای شروع گذاشته شده، نماز اول وقت یکی از ویژگی هاش همینه چون آدم وقتی میخواد نماز اول وقت بخونه باید سره یه تایمی اون نماز رو بخونی حالا ممکنه کاری داشته باشی که دل کندن ازش سخت باشه مثلا فیلمی میبینی یا هرکاره واجبه دیگه ای یا اصن حسش تو وجودت نیست که بلند شی و بری بخونی حالشو نداری سختت میاد ولی وقتی که باید اول وقت بخونی همین میشه کار کردن رو نفس چون باید بلند شی و بری بخونی، همین تو ورزش کردن و هرچیزه دیگه ای صدق می کنه، تو تغییر عادت مغز مقاومت می کنه، و تو کله زندگی هم این نفس هست که جلوی کار هارو میگیره مخصوصا امروزه که انقدر زندگی راحت تر شده نسبت به زمان قدیم و سختی هایی که اون موقع از لحاظ جسمی داشت اونا بود که اراده هم قوی می کرد فکر کن مرد ها میرفتن چطور کار می کردن زن ها ماشین لباس شویی نبود باید با دست لباس میشستن حموم رفتن ها سخت بود و هزار تا چیزه دیگه، اما الان تو خونه یه کاره ساده ای میخوایم انجام بدیم یه مغازه ای بریم خرید کنیم برا خودمون یه قدم بر داریم تنبل بازی در میاریم حالا اون لفظه رو نمیگم ولی همون  
خب تو گناه هم همینطور ولی اگر حقیقتا جلوی نفس گرفته بشه و بتونیم کنترلش رو دست خودمون بگیریم نه این ک اون مارو کنترل کنه هم میتونیم پیشرفت کنیم هم گناه رو ترک کنیم و این نیاز به تلاش و زحمت داره و به نظرم بقیه چیزا بهونس این که تغییرات هورمونی و نمیدونم ارادم ضعیفه من این مشکل رو دارم و... اصله کار همینه که بتونیم جلوی نفس رو بگیریم ریشه اصلی همینه تزکیه نفس... حالا اومدیم پیچیدش کردیم و هزار تا چیز دیگه آوردیم گذاشتیم کنار این... میگن گناه میخوای نکنی بیکار نباش خب آدم در چه صورتی بیکار نیست در صورتی که یه کاری انجام بده حالا ما یه کاری میخوایم انجام بدیم زورمون میاد خب وقتی اینجا نمیتونی خودتو قانع کنی که یه کاری که به نفعت هست رو انجام بدی خب پس فردا جلوی شهوت و گناه که یه شیرینی و لذتی هم برات داره چند ثانیه معلومه جلو اونم نمیتونه بگیری و حتی اگر پاکیت هم بالا باشه لغزش داشته باشی یا حداقل یه دست ورزی بکنی تا لب مرز بری بعد حالا خدا لطف کنه بهت شانس بیاری برگردی، به نظرم اصل همین جهاد نفس و تزکیه نفس هستش 

[یا باب الحوائج]

محتاجیم به دعا
بسی مرسی

سلامت باشید ممنون از لطفتون عاقبت به خیر باشید

  چه سوال جالبی 
نمیدونم جوابش سخته. یه جورایی هم با نظر شما موافقم هم با نظر شادی
  سوال سختیه

اره خوب اگر بخواییم دقیق و اصولی پیش بریم باید بدونیم راه حل ها چیه
مثل رانندگی تو کوهستان یه سری نیاز های کلی و اساسی داره که راننده حرفه ای هم باید داشته باشه
و یه سری نیاز های شخصی مثل مهارت بالا تو رانندگی
حالا ما تقریبا نیاز های اصلی ترک خ.ا را میدونیم فقط به نظرم میمونه کسب مهارت که هر کسی باید به دستش بیاره یکی با تمرین تو جاده صاف یکی تو مسیر سخت تر
هر کسی باید مهارت خودشا تو ترک افزایش بده حالا به نظرتون چجوری باید مهارتمون در مبارزه با نفس را افزایش بدیم
نظر همه اعضا برام مهمه

قطعا ی سری موارد هستن که برای همه صدق می‌کنن

 همه باید خودمون رو از محرکات محیطی دور نگه داریم.. 
ولی مثلا ی فرد براش راحتتره که تدریجی ترک کنه ، یکی دوست داره یهویی و ی باره بزاره کنار برای همیشه..
یا اینکه نماز و ارتباط با خدا خیلی پاک بودن رو برای همه راحتتر می‌کنه 

دقیق تر بخواییم برسی کنیم
به نظر شما ممکنه شخصی ابتدا در مسیری راحت باشه و بعد بببینه اون مسیر براش سخت شد؟
به طور کلی مثلا یکی بگه من با خوردن گرمی جات تحریک نمیشم ولی وقتی وابسته شد به گرمی جات میفهمه ترک سخت تر میشه البته مثال زدم گرمی جات را
به نظر شما نباید یه سری اصول کلی را قاطع ازشون دوری کرد تا در حین ترک گرفتاری جدیدی پیش نیاد؟؟؟
مثلا بیکاری
شاید برای من اولش زیاد تو ترکم مسیر منفی نداشته باشه ولی بعد از یه مدت تنبلی کار را برام مشکل میکنه این جوری هم باید تنبلی را بزارم کنار و هم خ.ا را
سوال اصلیم اینه اون اسکلت بندی ترک از نظر شما چی هست؟؟
و چگونه خودمون ملزم به موندن در اون اسکلت بندی بکنیم؟؟؟

احتمالا چون اعتقادش به ورزش یا نماز کمه و نمیتونه قانعش کنه که باید بلند شه و نماز بخونه یا ورزش کنه. 
شاید هم مثل من باشه تنبلیش بیاد

همه به نظرم در یه کار هایی کم همت هستیم ولی باید این کم همتی را رفع کنیم
حالا چجوری؟؟؟
با ایجاد انگیزه
انگیزه خیلی تاثیر داره مثلا برای ورزش انگیزه بشه سلامتی و تندرستی
حالا ممکنه یکی انگیزش یچیز دیگه باشه ولی به نظرم باید انگیزه را خود شخص ایجاد کنه در خودش

چرا آدم باید خدارو خوشحال کنه؟!

چون فطر انسان قدر شناسیه
فطر همه ما ادم ها دنبال خوبی ها رفتنه
ما اگر جلومون اتیش و میوه قرار بدن محاله دستمون را داخل اتیش بکنیم
چون دنبال بهترین ها هستیم
خوب رسیدن به خدا و خوشحال کردن خدا میشه بالاترین درجه چون خدا سرچشمه خوبی ها هست
ما وقتی میبینیم یک فرد نابینا میخواد از خیابون رد بشه بهش کمک میکنیم و تا اون طرف خیابان میرسونیمش  چرا؟؟؟؟؟
چون دنبال نهایت خوبی هستیم
هیچ وقت نمیبریم وسط خیابون رهاش کنیم و بگیم تا اینجا اوردمت بسه
در واقع ما دنبال نهایت خوبی ها هستیم و چه خوب خوبی هست که خدا رو خوشحال کنیم

[KingAmir]

تقریبا این کار ها در همه جواب مثبت میده ولی خوب چرا ادم وقتی میدونه با ورزش کردن میتونه پاکی بیشتر و بهتری تجربه کنه از ورزش دست میکشه یا نماز و یا کار و یا....
علت این که ادم از بعضی کار ها دست میکشه چیه؟؟
آیا هنوز علاقه به انجام خ.ا داره و یا هنوز اراده را قوی نکرده؟؟

احتمالا چون اعتقادش به ورزش یا نماز کمه و نمیتونه قانعش کنه که باید بلند شه و نماز بخونه یا ورزش کنه. 
شاید هم مثل من باشه تنبلیش بیاد 

علتش نفس هست نفسی که افسارش از دست آدم در رفته وگرنه اراده کافی همون اولش برای شروع گذاشته شده، نماز اول وقت یکی از ویژگی هاش همینه چون آدم وقتی میخواد نماز اول وقت بخونه باید سره یه تایمی اون نماز رو بخونی حالا ممکنه کاری داشته باشی که دل کندن ازش سخت باشه مثلا فیلمی میبینی یا هرکاره واجبه دیگه ای یا اصن حسش تو وجودت نیست که بلند شی و بری بخونی حالشو نداری سختت میاد ولی وقتی که باید اول وقت بخونی همین میشه کار کردن رو نفس چون باید بلند شی و بری بخونی، همین تو ورزش کردن و هرچیزه دیگه ای صدق می کنه، تو تغییر عادت مغز مقاومت می کنه، و تو کله زندگی هم این نفس هست که جلوی کار هارو میگیره مخصوصا امروزه که انقدر زندگی راحت تر شده نسبت به زمان قدیم و سختی هایی که اون موقع از لحاظ جسمی داشت اونا بود که اراده هم قوی می کرد فکر کن مرد ها میرفتن چطور کار می کردن زن ها ماشین لباس شویی نبود باید با دست لباس میشستن حموم رفتن ها سخت بود و هزار تا چیزه دیگه، اما الان تو خونه یه کاره ساده ای میخوایم انجام بدیم یه مغازه ای بریم خرید کنیم برا خودمون یه قدم بر داریم تنبل بازی در میاریم حالا اون لفظه رو نمیگم ولی همون  
خب تو گناه هم همینطور ولی اگر حقیقتا جلوی نفس گرفته بشه و بتونیم کنترلش رو دست خودمون بگیریم نه این ک اون مارو کنترل کنه هم میتونیم پیشرفت کنیم هم گناه رو ترک کنیم و این نیاز به تلاش و زحمت داره و به نظرم بقیه چیزا بهونس این که تغییرات هورمونی و نمیدونم ارادم ضعیفه من این مشکل رو دارم و... اصله کار همینه که بتونیم جلوی نفس رو بگیریم ریشه اصلی همینه تزکیه نفس... حالا اومدیم پیچیدش کردیم و هزار تا چیز دیگه آوردیم گذاشتیم کنار این... میگن گناه میخوای نکنی بیکار نباش خب آدم در چه صورتی بیکار نیست در صورتی که یه کاری انجام بده حالا ما یه کاری میخوایم انجام بدیم زورمون میاد خب وقتی اینجا نمیتونی خودتو قانع کنی که یه کاری که به نفعت هست رو انجام بدی خب پس فردا جلوی شهوت و گناه که یه شیرینی و لذتی هم برات داره چند ثانیه معلومه جلو اونم نمیتونه بگیری و حتی اگر پاکیت هم بالا باشه لغزش داشته باشی یا حداقل یه دست ورزی بکنی تا لب مرز بری بعد حالا خدا لطف کنه بهت شانس بیاری برگردی، به نظرم اصل همین جهاد نفس و تزکیه نفس هستش 

همون مادره همه گناه ها تنبلی...

[یا باب الحوائج]

تشکر میکنم از داداش های گلم سربزا ولایت و کینگ امیر
داداش سرباز ولایت درست گفتید یه سری راهکار ها کلی هست
ولی چجوری باید عمل کردن به اون کار ها را در خودمون ایجاد کنیم؟؟؟
ممکنه من بعد اولین شکست بگم همه چی را میزارم کنار وکلی دعا و برنامه دارمو....
به نظرت بعد از گذشت چند روز چکار باید بکنم که اون حس روز اول در من موندگار باشه؟؟؟
حس تنفر از گناه و حس لذت بردن از پاکی.....
درسته مرور اهداف و مضرات خیلی کمک میکنه ولی میخواهم بدونم چجوری اون حس تنفر را درک کنیم و تنفر لحظه ای نباشه؟؟؟؟
داداش امیر
ما میخواهیم همینا بدونیم که چجوری خودمون متقاعد کنیم کاری که دوستش نداریم و یا همتش را نداریم انجام بدیم ؟؟؟؟
کار را باید با علاقه انجام داد نمیشه از سر اجبار برم ورزش کنم که از ورزش بدم بیاد درسته؟؟؟
میخواهیم بدونیم چجوری در خودمون علاقه به کار های خوب را زیاد کنیم مثلا وقتی قراره ورزش کنیم از ورزشمون لذت ببریم؟؟
به نظرت راه حلش چیه؟

---

یه نکته بگم ان شاءالله هر صحبتی میشه کاملا دوستانه باشه و به هیچ کسی برنخوره لطفا به دیدگاه های هم احترام بزاریم خیلی ممنونم از لطفتون برای بیان این صحبت های خوب و عالی

[KingAmir]

داداش امیر

ما میخواهیم همینا بدونیم که چجوری خودمون متقاعد کنیم کاری که دوستش نداریم و یا همتش را نداریم انجام بدیم ؟؟؟؟
کار را باید با علاقه انجام داد نمیشه از سر اجبار برم ورزش کنم که از ورزش بدم بیاد درسته؟؟؟
میخواهیم بدونیم چجوری در خودمون علاقه به کار های خوب را زیاد کنیم مثلا وقتی قراره ورزش کنیم از ورزشمون لذت ببریم؟؟
به نظرت راه حلش چیه؟

خب انجام یه کار مثل نماز و ورزش چیزی نیست که بد باشه شما اگه ورزش کنی حس و حاله خوبی پیدا می کنی پیاده روی شنا رفتن یا هر ورزشه دیگه ای، ورزش رشته های مختلفی داره باید ببینی تو کدوم علاقت بیشتر و میتونی انجامش بدی و همون رو به طور مدوام انجام بدی هم حالتو خوب می کنه هم حس خوب توت ایجاد می کنه و رشد رو توی خودت میبینی حالا اگر استقامتی باشه استقامتت میره بالا و این سلامتی میاره و حس خوبی داره برات و قطعا آدم لذت میبره منتها تو انجام دادن مکرر کاره سختیه باید بتونیم دائمی کنیمش، باید رو نفس کار کرد به نظرم باید ببینیم قرآن و 14  معصوم چه پیشنهادی دادن، یه مثالش روزه گرفتن در هفته یبار یا دوبار، مخصوصا تو این ماه پرفضلیت که کلی ثواب هم داره این خودش یه نوع مقابله با نفس هس، با انجام دادن کار های کوچیک ولی موثر، مثلا نماز می‌خونی تموم میشه یکم حوصله نداری زورت میاد که تسبیحات بگی ولی بگو، سر سفره همراه غذا نباید آب خورد بعد غذا خوب نیست آب بخوریم تشنه میشیم و طبق عادت میخوایم آب بخوریم ولی میگیم نه نباید بخوریم نمیخوریم این همون تلاشه هست، ورزش می کنیم دیروز 50 تا شنا رفتیم ولی امروز تلاش می کنیم و زور می‌زنیم 51 میریم همین میشه رشد پیشرفت، آدم یه کاری رو دوست داره انجام بده، ولی شروع و انجام دادنش به طور مدوام سخته که با کار رو نفس میتونیم به خواسته مون عمل کنیم، همینطوری میشه که نفس ما کم کم میاد دسته مون حالا همیشه هم نمیخواد به خودمون سخت بگیریم هر روز روزه یا این که هی سختی رو زیاد و زیادتر کنیم اذیت بشیم دیگه انقدر هم نه که فشار بخواد بیاد به آدم، بدتر اینطور زده میشیم و یهو همه چیو باهم ول می کنیم، میتونیم برای خودمون جایزه هم در نظر بگیریم آره این هفته انقدر جلوی نفسم رو گرفتم فلان کارو کردم اینجا دلم نمیخواست ولی انجام دادم اونجا دلم میخواست ولی نباید انجام می‌دادم انجام ندادم، برای تشویق یه خوراکی که دوست داریم یا یه چیزی که باعث خوشحالیمون میشه به خودمون میدیم، به عنوان پاداش که حالا هرچی تلاش بیشتر میتونیم پاداش بهتری بدیم به خودمون، و یه راهکار دیگه برای این نفس این که هرشب محاسبه نفس کنیم که امروز چه قدر تونستم موفق عمل کنم وسوسه اومد تنها شدم تو خونه جلوش رو گرفتم فلان کاره ثوابی انجام دادم و اینو برا خودمون بنویسیم، خودمون حساب کنیم قبل از این که به حسابمون برسن...

[*بنده پاک*]

 اره خوب اگر بخواییم دقیق و اصولی پیش بریم باید بدونیم راه حل ها چیه
مثل رانندگی تو کوهستان یه سری نیاز های کلی و اساسی داره که راننده حرفه ای هم باید داشته باشه 
و یه سری نیاز های شخصی مثل مهارت بالا تو رانندگی 
حالا ما تقریبا نیاز های اصلی ترک خ.ا را میدونیم فقط به نظرم میمونه کسب مهارت که هر کسی باید به دستش بیاره یکی با تمرین تو جاده صاف یکی تو مسیر سخت تر
هر کسی باید مهارت خودشا تو ترک افزایش بده حالا به نظرتون چجوری باید مهارتمون در مبارزه با نفس را افزایش بدیم
نظر همه اعضا برام مهمه 

 بله درسته
مثلا تشویق و تنبیه
رو من جواب میده
وقتی بزنم به بی خیالی خراب میکنم ولی اگر تشویق به ازای پاکی و تا حدی تنبیه به ازای شکست داشته باشم یعنی پاکیم برام مهمه و اوضاعم بهتره

بسی ممنون از اقای یا باب الحوائج برای باز کردن سر صحبت  چه دیدگاه های قشنگی هست ازش خبر نداشتیم 

[KingAmir]

داداش امیر

ما میخواهیم همینا بدونیم که چجوری خودمون متقاعد کنیم کاری که دوستش نداریم و یا همتش را نداریم انجام بدیم ؟؟؟؟
کار را باید با علاقه انجام داد نمیشه از سر اجبار برم ورزش کنم که از ورزش بدم بیاد درسته؟؟؟
میخواهیم بدونیم چجوری در خودمون علاقه به کار های خوب را زیاد کنیم مثلا وقتی قراره ورزش کنیم از ورزشمون لذت ببریم؟؟
به نظرت راه حلش چیه؟

خب انجام یه کار مثل نماز و ورزش چیزی نیست که بد باشه شما اگه ورزش کنی حس و حاله خوبی پیدا می کنی پیاده روی شنا رفتن یا هر ورزشه دیگه ای، ورزش رشته های مختلفی داره باید ببینی تو کدوم علاقت بیشتر و میتونی انجامش بدی و همون رو به طور مدوام انجام بدی هم حالتو خوب می کنه هم حس خوب توت ایجاد می کنه و رشد رو توی خودت میبینی حالا اگر استقامتی باشه استقامتت میره بالا و این سلامتی میاره و حس خوبی داره برات و قطعا آدم لذت میبره منتها تو انجام دادن مکرر کاره سختیه باید بتونیم دائمی کنیمش، باید رو نفس کار کرد به نظرم باید ببینیم قرآن و 14  معصوم چه پیشنهادی دادن، یه مثالش روزه گرفتن در هفته یبار یا دوبار، مخصوصا تو این ماه پرفضلیت که کلی ثواب هم داره این خودش یه نوع مقابله با نفس هس، با انجام دادن کار های کوچیک ولی موثر، مثلا نماز می‌خونی تموم میشه یکم حوصله نداری زورت میاد که تسبیحات بگی ولی بگو، سر سفره همراه غذا نباید آب خورد بعد غذا خوب نیست آب بخوریم تشنه میشیم و طبق عادت میخوایم آب بخوریم ولی میگیم نه نباید بخوریم نمیخوریم این همون تلاشه هست، ورزش می کنیم دیروز 50 تا شنا رفتیم ولی امروز تلاش می کنیم و زور می‌زنیم 51 میریم همین میشه رشد پیشرفت، آدم یه کاری رو دوست داره انجام بده، ولی شروع و انجام دادنش به طور مدوام سخته که با کار رو نفس میتونیم به خواسته مون عمل کنیم، همینطوری میشه که نفس ما کم کم میاد دسته مون حالا همیشه هم نمیخواد به خودمون سخت بگیریم هر روز روزه یا این که هی سختی رو زیاد و زیادتر کنیم اذیت بشیم دیگه انقدر هم نه که فشار بخواد بیاد به آدم، بدتر اینطور زده میشیم و یهو همه چیو باهم ول می کنیم، میتونیم برای خودمون جایزه هم در نظر بگیریم آره این هفته انقدر جلوی نفسم رو گرفتم فلان کارو کردم اینجا دلم نمیخواست ولی انجام دادم اونجا دلم میخواست ولی نباید انجام می‌دادم انجام ندادم، برای تشویق یه خوراکی که دوست داریم یا یه چیزی که باعث خوشحالیمون میشه به خودمون میدیم، به عنوان پاداش که حالا هرچی تلاش بیشتر میتونیم پاداش بهتری بدیم به خودمون، و یه راهکار دیگه برای این نفس این که هرشب محاسبه نفس کنیم که امروز چه قدر تونستم موفق عمل کنم وسوسه اومد تنها شدم تو خونه جلوش رو گرفتم فلان کاره ثوابی انجام دادم و اینو برا خودمون بنویسیم، خودمون حساب کنیم قبل از این که به حسابمون برسن...

حالا همه اینا رو گفتم، مشکل خودم همین نفس هست و عمل نمی کنم 
به قول سعدی
راستی کردند و فرمودند مردان خدای، 
ای فقیه اول نصیحت گوی نفس خویش را...! 

[یا باب الحوائج]

احسنت امیر جان یکی از راه ها اینه که ادم بره دنبال علاقش مثلا یکی به شنا علاقه داره یکی به والیبال و....
دقیقا همین جا میخواهیم بدونیم که چجوری در خودمون علاقه ایجاد کنیم و چجوری مداوم انجامش بدیم و وسط راه بیخیالش نشیم
احسنت استعانت از معصومیم علیه السلام و رهنمود هایشان بسیار موثر هست
ـــــــــــــــــــــــــــــ
داداش جان محاسبه نفس هم خیلی تاثیر داره و این که به نفسمون بگیم نه
خوب چجوری مثلا وقتی چیزی را دوس داریم بگیم نه؟؟؟
به نظر شما برای تقویت اراده برای کسی که ارادش خیلی ضعیفه مثلا من
چجوری ارادما قوی کنم؟؟؟
نه میتونم برای بار اول زیاد سخت بگیرم و نه میتونم شل بگیریم چجوری این حد وسط را پیدا کنم و متوسط بع خودم فشار بیارم؟؟؟؟
راه کار تقویت اراده چیه؟؟؟
اگر انگیزم بعد از چند روز کم شد چکار کنم؟؟؟؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تشکر میکنم از رعنا خانوم برای پیشنهاد خوبشون
بله همین طوره تشویق و تنبیه باعث ایجاد بازدارندگی از گناه میشع
حالا سوال؟؟؟؟؟؟؟
چکار کنیم وقتایی که ناراحتیم یا بی انگیزه ایم پاکی را حفظ کنیم؟؟؟؟
به نظرتون باید تشویق ها را زیاد تر کرد؟؟؟
مثلا بگیم اگر به خاطر ناراحتی نشکستم دوتا شکلات برای خودم میخرم؟؟؟
یاراه حل دیگه
ـــــــــــــــــــــــ
خواهش میکنم رعنا خانوم ممنون از شما برای پاسخ هاتون

---

حالا همه اینا رو گفتم، مشکل خودم همین نفس هست و عمل نمی کنم 
به قول سعدی
راستی کردند و فرمودند مردان خدای، 
ای فقیه اول نصیحت گوی نفس خویش را...!

ان شاءالله ازاین به بعد با قدرت عمل خواهی کرد
خوب داداش علت چیه که عمل نمیکنی؟؟؟
تنبلی؟؟
بی حوصلگی؟؟
بی علاقگی؟؟؟
یا بی انگیزگی؟؟
و یا .....
خودت فکر کن من در شرایط مشابهت قرار گرفتم پیشنهادت به من چیه داداش؟

[Silent Voice]

این موضوع تشویق و تنبیه بستگی به آدمش داره 

یکی با تنبیه جواب میگیره یکی با پاداش

[silent scream]

چکار کنیم وقتایی که ناراحتیم یا بی انگیزه ایم پاکی را حفظ کنیم؟؟؟؟
به نظرتون باید تشویق ها را زیاد تر کرد؟؟؟
مثلا بگیم اگر به خاطر ناراحتی نشکستم دوتا شکلات برای خودم میخرم؟؟؟
یاراه حل دیگه

فک کنم باید برای مواقع ناراحتیمون بر اساس ویژگی های شخصیمون برنامه داشته باشیم.
مثلا من وقتی ناراحتم با نوشتن ، گریه کردن ، گوش دادن ب ی موسیقی خاص و.. اروم میشم و یکی دیگه با خوندن ی دعا یا هرچیز دیگه‌ای..
ی لیست عارفه گذاشته بود توی انجمن روانشناسی
لیست چیز هایی که خوشحالم می‌کنن
هر وقت ناراحتیم ب اون لیستمون میتونیم سر بزنیم.
و اینکه پاکی رو انتخاب کنیم.. با چشم باز 
انتخاب کنیم که من میخام پاک باشم تا ابد یا فلان تاریخ ( که بازم بستگی به خود فرد داره) و اونقدر به برناممون‌ که برای پاکی ریختیم پایبند باشیم که چیزی نتونه خرابش کنه..
قطعا شکلات میتونه جزئش باشه..

همه خود مراقبتی همین جملس:

با خود غمگینتان مهربان باشید : ) 

اینقد خودمونو دوست داشته باشیم که بتونیم با مواقعی که ناراحتیم کنار بیایم و خودمونو مثل ی دوست آروم‌کنیم و نزاریم به بیراهه بریم..

---

این موضوع تشویق و تنبیه بستگی به آدمش داره 

یکی با تنبیه جواب میگیره یکی با پاداش

دقیقا

[*بنده پاک*]

این موضوع تشویق و تنبیه بستگی به آدمش داره 

یکی با تنبیه جواب میگیره یکی با پاداش

 درسته. من به خودم نگاه کردم دیدم وقتی زیادی بی خیالم خیلی گند میزنم. سعی کردم برای پاکی تشویق و تنبیه تعریف کنم
البته این گزینه که بعد شکست نباید خیلی به خودمون سخت بگیریم هم خیلی درسته
ولی یه زمانی همین سخت نگرفتنا بااعث شد بعد شکست بیشتر به خودم محبت کنم سر همین محبته پدرم درومد. بخاطر مهربونی بعدش هی شکست  خیلی سخت بود درومدن ازش

فک کنم باید برای مواقع ناراحتیمون بر اساس ویژگی های شخصیمون برنامه داشته باشیم.

منم خیلی موافقم

تشکر میکنم از رعنا خانوم برای پیشنهاد خوبشون
بله همین طوره تشویق و تنبیه باعث ایجاد بازدارندگی از گناه میشع 
حالا سوال؟؟؟؟؟؟؟
چکار کنیم وقتایی که ناراحتیم یا بی انگیزه ایم پاکی را حفظ کنیم؟؟؟؟
به نظرتون باید تشویق ها را زیاد تر کرد؟؟؟
مثلا بگیم اگر به خاطر ناراحتی نشکستم دوتا شکلات برای خودم میخرم؟؟؟
یاراه حل دیگه

 نظر شادی خیلی خوب بود. اینکه باید برای پاکی برنامه داشته باشیم

قبلا هم گفتم. وقتی یه الماس همراهمون داریم چجوری ازش مراقبت میکنیم؟ براش برنامه میریزیم. کجاها بریم که دزد نباشه. چجوری ازش مراقبت کنیم کسی نفهمه داریمش و ...
پاکی هم حکم همین الماس را داره
نیاز به این داره به این فکر کنیم چیکار کنیم اسیب نبینه
حالا به قول شما دوستان بعضی از این چیکار کنیم ها شخصیه بعضی هاش کلی
من دقیق نمتونم بگم کدوم شخصیه کدوم کلی
ولی چند تا را که رو خودم جواب داده میگم


برای زمان بی انگیزه بودن: پست هایی که تو امضام گذاشتمو میخوانم. حس خوب پاکی های گذشته ام را مرور میکنم/ گذشته را مرور میکنم. تا یادم بیاد هر وقت درگیر شکست سریالی بودم چقدر داغون بودم
برای زمان ناراحتی: سعی میکنم بیشتر کانون بیام چون احتمال شکستم زیاده/ با دوستای کانونی حرف بزنم تا غم شخصیمو فراموش کنم/کلیپ پناهاین گوش کنم/ نوحه امام حسین گوش بدم

 فعلا اینا را یادمه
کلا پروسه ترک خیلی مفصل و جامعه. حداقل برای من این مدلیه

[rahayii]

سلام به نظرم کسی که تونسته به عدد های بالا برسه و الان انگیزش کم شده به خاطر اینه که شیطان فهمیده که این ادم خیلی راحت میتونه ترک کنه و به قله های پاکی برسی و شروع کرده به ناامید کردن 
بله درست میگین..ولی همیشه بحث پاکی نیست..گاهی آدم انگیزه برای ادامه زندگی نداره


این ها همه وسوسه های شیطان هست برای خشکاندن انگیزه ....
ولی چه انگیزه ای بالاتر از خوشنودی خدا؟؟؟؟؟
شده به جایی برسین که اصلا درک این چیزا براتون سخت بشه؟؟
اینکه به خشنودی خدا فکر کنین؟
بی حس بشین نسبت به همه چیز؟
خدایی که بندگان گنهکارش را بندگان من خطاب میکنه 
چجوری دل این خدا را بشکنیم 

بگو: اى بندگان من كه [با ارتكاب گناه] بر خود تجاوز كار بوده ايد! از رحمت خدا نوميد نشويد،  

  يقيناً خدا همۀ گناهان را مى آمرزد؛ زيرا او بسيار آمرزنده و مهربان است؛

1- تعبیر به «یا عبادی» (ای بندگان من!) آغازگر لطفی است از ناحیه پروردگار.
نکته دیگه این که وقتی اعضا تلاش میکنن در راه پاکی به بقیه هم انگیزه داده میشه 
خود شما یه زمانی ماشاءالله هفته های عالی داشتید هم در کنترل نگاه و ذهن و هم در پاکی 
اون زمان خیلی دور به نظر میرسه..
این انگیزه هست برای بقیه همین که تلاش میکنید خیلی عالیه به تلاشتون ادامه بدید و انسانی بشید که زمین از راه رفتن شما روی آن مباهات کنه 
تلاش میکنم چون چاره دیگه ای ندارم
ممنون از شما
ادم باید هدفش اخروی باشه تا هر مرحله که جلوتر میره به خدا نزدیک تر بشه مثلا کسی که خانه میسازه برای عبادت این خانه براش میشه یه مکان خوب برای عبادت
پس هدف باشه خشنودی خدا 
خودمون را برای خود خود خود خالص کنیم 
کاش بشه این کار رو انجام داد

[یا باب الحوائج]

این موضوع تشویق و تنبیه بستگی به آدمش داره 

یکی با تنبیه جواب میگیره یکی با پاداش

خوب البته داداش به نظرم گاهی تشویق کم و یا زیاد هم تاثیر داره مثلا خرید یه هدیه بزرگ شاید تاثیر عکس داشته باشه و یا باالعکس به نظرم باید تعادل را در نظر گرفت همیشه

فک کنم باید برای مواقع ناراحتیمون بر اساس ویژگی های شخصیمون برنامه داشته باشیم.
مثلا من وقتی ناراحتم با نوشتن ، گریه کردن ، گوش دادن ب ی موسیقی خاص و.. اروم میشم و یکی دیگه با خوندن ی دعا یا هرچیز دیگه‌ای..
ی لیست عارفه گذاشته بود توی انجمن روانشناسی
لیست چیز هایی که خوشحالم می‌کنن
هر وقت ناراحتیم ب اون لیستمون میتونیم سر بزنیم.
و اینکه پاکی رو انتخاب کنیم.. با چشم باز 
انتخاب کنیم که من میخام پاک باشم تا ابد یا فلان تاریخ ( که بازم بستگی به خود فرد داره) و اونقدر به برناممون‌ که برای پاکی ریختیم پایبند باشیم که چیزی نتونه خرابش کنه..
قطعا شکلات میتونه جزئش باشه..

دقیقا باید نقطه قوتمون را پیدا کنیم و نقاط ضعف را
درواقع باید دنبال این بگردیم چی ناراحتمون میکنه؟؟
ممکنه تو محرکات خ.ا ناراحتی را اصلا در نظر نگیریم ولی وقتی ناراحت میشیم ممکنه بریم سمتش
پس باید بریم یه مرحله عقب تر و عوامل ناراحتی را هم رفع کنیم تا بتونیم پاکیمون را افزایش بدیم
درسته برنامه داشتن و عمل کردن بهش خیلی میتونه کمک کننده باش حالا فردی که برنامه داشته و به برنامش هم عمل کرده و شکست خورده باید چکار کنه؟؟؟
باید کل برنامشا عوض کنه و یا فقط یخ بخشیش را تغییر بده؟؟

اینقد خودمونو دوست داشته باشیم که بتونیم با مواقعی که ناراحتیم کنار بیایم و خودمونو مثل ی دوست آروم‌کنیم و نزاریم به بیراهه بریم..

این هم خیلی مهمه ما باید چجوری خودمون را دوست داشته باشیم؟؟؟
در طول روز چکار کنیم که به خودمون علاقه مند بشیم؟؟؟
چطوری به خودمون افتخار کنیم؟؟
وقتی به همه این سوال ها جواب بدیم دیگه دلیلی برای خ.ا وجود نداره چون اون کار را حقیر میدونیم

 نظر شادی خیلی خوب بود. اینکه باید برای پاکی برنامه داشته باشیم

قبلا هم گفتم. وقتی یه الماس همراهمون داریم چجوری ازش مراقبت میکنیم؟ براش برنامه میریزیم. کجاها بریم که دزد نباشه. چجوری ازش مراقبت کنیم کسی نفهمه داریمش و ...
پاکی هم حکم همین الماس را داره
نیاز به این داره به این فکر کنیم چیکار کنیم اسیب نبینه
حالا به قول شما دوستان بعضی از این چیکار کنیم ها شخصیه بعضی هاش کلی
من دقیق نمتونم بگم کدوم شخصیه کدوم کلی
ولی چند تا را که رو خودم جواب داده میگم


برای زمان بی انگیزه بودن: پست هایی که تو امضام گذاشتمو میخوانم. حس خوب پاکی های گذشته ام را مرور میکنم/ گذشته را مرور میکنم. تا یادم بیاد هر وقت درگیر شکست سریالی بودم چقدر داغون بودم
برای زمان ناراحتی: سعی میکنم بیشتر کانون بیام چون احتمال شکستم زیاده/ با دوستای کانونی حرف بزنم تا غم شخصیمو فراموش کنم/کلیپ پناهاین گوش کنم/ نوحه امام حسین گوش بدم

 فعلا اینا را یادمه
کلا پروسه ترک خیلی مفصل و جامعه. حداقل برای من این مدلیه

دقیقا همین طوره باید به درجه ای برسیم که پاکی را الماس بدونیم
هیچ کسی حاضر نیست الماس  را با اشغال عوض کنه
ولی خوب چجوری به این پی ببریم که پاکی الماسه؟؟؟
چجوری ارزش پاکی را درک کنیم؟؟
مرور کردن خوبی های پاکی و بدی های خ.ا خیلی کمک میکنه ولی دیگه باید چکار کرد؟
خیلی هم راهکار های خوبی هست ماشاءالله
پس باید هممون یه برنامه داشته باشیم برای مواقعی که حتی احساس خطر میکنیم
درواقع نباید بزاریم کار سخت بشه
باید همون اول بریم سراغ راهکار ها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بله درست میگین..ولی همیشه بحث پاکی نیست..گاهی آدم انگیزه برای ادامه زندگی نداره

خوب شما ادامه زندگی را مثل پاکی ببینید
در واقع باید با یک مشاور خیلی خوب مشورت کرد مذهبی باشه چه بهتر
به نظرم ادم باید گاهی بشین از اول یه مرور بکنه بدونه برای چی به دنیا اومده قراره تو دنیا چکار بکنه؟؟
قراره چند نفر را نجات بده؟؟
حالا یا مهندس یا دکتر و یا هر شغلی که داره هدفش رضایت خدا باشه

شده به جایی برسین که اصلا درک این چیزا براتون سخت بشه؟؟
اینکه به خشنودی خدا فکر کنین؟
بی حس بشین نسبت به همه چیز؟

اره برام پیش اومده واقعا
حس خوبی نیست به نظرم بیشتر به خاطر اینه که کارمون اون جوری که میخواهیم پیش نمیره
باید ببینیم چرا کارامون پیش نمیره؟؟
گاهی باید از اول ساخت به نظرم
من خودم بارها حسی اینچنین داشتم ولی خودم خودما کشیدم بیرون
یه روز استراحت کردم از علاقه هام نوشتم و مرورشون کردم هدف گذاری کردم و به انجامشون پایبند کردم خودم را
البته یه برنامه سنگین ادما به نظرم خسته تر میکنه
باید خورد خورد رفت جلو.

اون زمان خیلی دور به نظر میرسه..

اصلا دور نیست
کافیه دوباره مثل قبل قدم بردارید قدم هاتون محکم تر از قبل باشه
شما یه بار این ساختمون را ساختید برای دوباره ساختنش کار راحت تری دارید
فقط این بار یه رنگ شاد به دیوار این ساختمون بزنید که همه از دور از شما الگو برداری کنند

تلاش میکنم چون چاره دیگه ای ندارم

ممنون از شما

تلاشتون را از روی علاقه انجام بدید و ازش لذت ببرید اون تلاش لذت داره که ادم خودش از خودش کیف کنه
جلو اینه که وایمیسته بگه مرسی که ساختمش
سپاس

کاش بشه این کار رو انجام داد

قطعا میشه ان شاءالله همه با هم دوباره میسازیم زندگی هامون را

[KingAmir]

خوب چجوری مثلا وقتی چیزی را دوس داریم بگیم نه؟؟؟
به نظر شما برای تقویت اراده برای کسی که ارادش خیلی ضعیفه مثلا من
چجوری ارادما قوی کنم؟؟؟
نه میتونم برای بار اول زیاد سخت بگیرم و نه میتونم شل بگیریم چجوری این حد وسط را پیدا کنم و متوسط بع خودم فشار بیارم؟؟؟؟
راه کار تقویت اراده چیه؟؟؟
اگر انگیزم بعد از چند روز کم شد چکار کنم؟؟؟؟

چجوری نداره باید بگی نه به همین سادگی و سختی 
شما روزه میگیری گشنه و تشنه ای آب لازم میخوای غذا میخوای مگه میخوری؟ نه چون روزه ای، اینم همینه شما میگی نه و بیخیال چیزی که دوس داری میشی ولی عوضش یه چیز بهتر گیرت میاد پاکی که لذتش خیلی بیشتر از انجام گناه هست،
اراده رو نمیدونم راهکار تقویتش چیه زیاد دربارش پادکست و مطلب گوش کردم ولی الان حضور ذهن نیستش که بگم،
انگیزت هم اگر کم شد برو دلیل هایی که بخاطرش داری این گناه رو ترک می کنی دنبال کن بخون و دوباره انگیزه بگیر 

ان شاءالله ازاین به بعد با قدرت عمل خواهی کرد 
خوب داداش علت چیه که عمل نمیکنی؟؟؟
تنبلی؟؟
بی حوصلگی؟؟
بی علاقگی؟؟؟
یا بی انگیزگی؟؟
و یا .....
خودت فکر کن من در شرایط مشابهت قرار گرفتم پیشنهادت به من چیه داداش؟

نمیدونم پیشنهادی ندارم 
چه قدر سوال میپرسی من یکم بی حوصلم بسته دیگه هی از تو سوال یه سواله دیگه در میاری   
شوخی کردم ولی جواب رو گفتم سری قبل باید سختی بکشی وقتی که دلت یه چیزو میخواد ازش بگذری تا بتونی جلوی این شهوت هم وایسی