برنامه ریزی روزانه

[bahar2]

سلام کانونی های عزیز

خوبین ؟ خوشین ؟

من دارم پیرفت میکنم... شما چطور؟؟؟



-------------
دیروز چهار شنبه
1*)خواب مفید من:8ساعت
*2)میزان مطالعه درسی:نیم ساعت
*3)میزان مطالعه آزاد:20دقیقه
4)میزان استفاده از اینترنت: 0
5)نمره ای که امروز به پیشبرد اهداف خود میدهید: 12
6)شما امروز چقدر خوش شانس بوده اید؟ خیلی
7)روزی که گذشت را چگونه میبینید؟ درکنار کانون گرم خونوادم روز شادو مفرحی داشتم
8)به چیز جدیدی پی بردی؟ میتونم با عملکردم خیلی به بهبود اوضاع و به اطرافیانم کمک کنم
9) تونستی نتیجه گیری کنی که کجا رو اشتباه میرفتی؟آره..چیزائی که مانع تمرکزم بودن رو از دایره دیدم بیرون انداختم
10)از فردا میخوای چی رو تغییر بدی؟ زمان مطالعه ام ..

[milad.1988]

بهار جان فرمت خیلی انرژی بخش بود

[Ethereal]

من یه برنامه هفتگی برا خودم درآوردم. فعلن کارایی رو که مهمتر بود گذاشتم توش. بعد اگه حس کردم میتونم کارای دیگه رو هم کم کم وارد می کنم.

برنامه ی من :

شنبه : کار "د" (نصفه روز) - کار "ک" (نصفه روز)
1شنبه : کار "د" (نصفه روز) - کار "ک" (نصفه روز)
2شنبه : کار "د" (نصفه روز) - کار "ک" (نصفه روز)
3شنبه : کار "د" (نصفه روز) - کار "ک" (نصفه روز)
4شنبه : کار "پ" (کل روز)
5شنبه : کار "ک"(اختیاری!) (نصفه روز) - کار "ش" (نصفه روز)
جمعه : کار "د" (اختیاری!) - جبران کارای عقب مونده

هفته ای که گذشت:

شنبه : کار "د" (نصفه روز)
1شنبه : کار "د" (نصفه روز) - کار "ک" (نصفه روز)
2شنبه : کار "د" (نصفه روز) - کار "ک" (نصفه روز)
3شنبه : کار "د" (کل روز)
4شنبه : کار "د" (کل روز)
5شنبه : کار "ش" (نصفه روز)
جمعه : کار "د" (گاهی اوقات : ) )

[milad.1988]

اتر جان خیلی خوبه امیدوارم کار "د" "ک" "پ" رو خوب مدیریت کنی.

[bahar2]

سلام سلام
اؤ أخرين اعلام وضعيتم تا امروز خوب جلو رفتم
ولی وقت نشد هر روز اعلام وضعیت کنم

دیروز شنبه
1*)خواب مفید من:9ساعت
*2)میزان مطالعه درسی:2ساعت
*3)میزان مطالعه آزاد:20دقیقه
4)میزان استفاده از اینترنت: 0
5)نمره ای که امروز به پیشبرد اهداف خود میدهید: 13
6)شما امروز چقدر خوش شانس بوده اید؟ من کلا خوش شانسم!
7)روزی که گذشت را چگونه میبینید؟ خوب بود بیشتر درس خوندم.. نمازم سروقت بود..ورزشم تازه شروع کردم(ورزش صبحگاهی هر روز در خانه!)
8)به چیز جدیدی پی بردی؟ دنیای درون هر انسانی خیلی وسیع و متفاوته!
9) تونستی نتیجه گیری کنی که کجا رو اشتباه میرفتی؟آره..تمرکز و تلاش بیشتر برای اهدافم
10)از فردا میخوای چی رو تغییر بدی؟ زمان مطالعه درسی ام رو ..

[milad.1988]

بهار جان خیلی خوبه که کارا بر وقف مرادت پیش میره،شما که داری خوب پیش میری چرا به خودت 13میدی
نمرت 20بیسته
ساعات درسیت هم بیشتر می کنی انشا الله

[davod_2005]

من همیشه تو زندگیم عقب مونده بودم.وقتی دفترچه کنکور رو میدادند اخرین روز خریدم و تو اخرین ساعات ثبت نام کردم.وقتی کارت ورود به جلسه دادن من یک روز بعدش گرفتم.سر جلسه هم دیر رسیدم و موقع اعلام نتایج هم دیر سر زدم و اخرین روز ثبت نام دانشگاه هم رسیدم.همیشه اخرین روز حذف و اضافه تازه انتخاب واحد میکردم و تازه بعدش به فکر حذف اضافه میافتادم.همیشه اخرین بودم و از این بابت خیلی غمگینم.اگر به من بگن برای یک کاری 10000 روز وقت داری من باید اخرین دقایقش اقدام کنم

[milad.1988]

داوود جان شما در آخرین لحظه اقدام میکنی،اما خیلی ها هستند که اصلا اقدامی نمیکنن پس این یه امتیاز مثبت.

[bahar2]

بهار جان خیلی خوبه که کارا بر وقف مرادت پیش میره،شما که داری خوب پیش میری چرا به خودت 13میدی
نمرت 20بیسته
ساعات درسیت هم بیشتر می کنی انشا الله

به این دلیل که فک میکنم برنامه ام یک بعدش فقط خوب بوده...
ولی الان فک میکنم باید یکم بیشتر بدم!

منم یه جان دیگه میگم که بشه سه تا !!!!

فك كنم اين پست رو تو تاپیک سوتی های بچه های باید میزدین!
داداش میلاد اشکالی نداره پیش میاد دیگه

من همیشه تو زندگیم عقب مونده بودم.وقتی دفترچه کنکور رو میدادند اخرین روز خریدم و تو اخرین ساعات ثبت نام کردم.وقتی کارت ورود به جلسه دادن من یک روز بعدش گرفتم.سر جلسه هم دیر رسیدم و موقع اعلام نتایج هم دیر سر زدم و اخرین روز ثبت نام دانشگاه هم رسیدم.همیشه اخرین روز حذف و اضافه تازه انتخاب واحد میکردم و تازه بعدش به فکر حذف اضافه میافتادم.همیشه اخرین بودم و از این بابت خیلی غمگینم.اگر به من بگن برای یک کاری 10000 روز وقت داری من باید اخرین دقایقش اقدام کنم

به نظر من به طرز فکر خودتون هم مربوط میشه
نگاهتون رو نسبت به خودتون تغییر بدین ... اونوقت دنیا و وقایع اطرافتون هم کمکا تغییر میکنه
تلقین مثبت رو جایگزین تلقین های منفی در ذهن تون بکنین

------------------------

اعلام وضعیت
دیروز دوشنبه
1*)خواب مفید من:6ساعت
*2)میزان مطالعه درسی:4ساعت
*3)میزان مطالعه آزاد:20دقیقه
4)میزان استفاده از اینترنت: 0
5)نمره ای که امروز به پیشبرد اهداف خود میدهید:16
6)شما امروز چقدر خوش شانس بوده اید؟
7)روزی که گذشت را چگونه میبینید؟ خوب
8)به چیز جدیدی پی بردی؟ گاهی آدم یه چیزائی می بینه و میشنوه از بعضی اطرافیان که فقط میتونه اینجوری باشه
9) تونستی نتیجه گیری کنی که کجا رو اشتباه میرفتی؟ اشتباه ؟ نمیدونم
10)از فردا میخوای چی رو تغییر بدی؟

[milad.1988]

4ساعت درس خوندن قدم خوبی بوده
آخه 4ساعت واسه من خیلی ساعته اون هم درس

[مجتبی]

تعداد ساعت مهم نیست ، نسبت مهمه ، کیفیت ، میزان استفاده ای که از وقتی که داشتی ،

تو یه روز ممکنه نیم ساعت درس خوندن شاهکار باشه
تو یه روز هم ممکنه 4 ساعت درس خوندن برای کسی تنبلی باشه

همیشه برای ارزیابیامون بیایم راهی پیدا کنیم که این نسبت ها رو ازش بفهمیم ، این طوری راضی تر هستیم ...

من خودم گاهی از برنامه ام درصد میگرم ، مثلن به این نتیجه میرسم که امروز 60 درصد از برنامه ام عملی شد ... یا ...  

---

به مسول تاپیک پیشنهاد میدم فرم اعلام وضعیت رو عوض کنه ! مخصوصا میزان مطالعه درسی رو !!!!

[milad.1988]

مجتبی جان ممنون از پیشنهادات شما فرم اولیه که فرم فعلی باشه اهدافی واسه خودش داشته که عملی شده و مطمئنا فرم فعلی رو تغییر میدیم. اصل کار ما بر مبنای:16: هست.

[Ethereal]

این هفته:

شنبه : "د" (سه تا نصفه روز! شبو بیدار بودم!) - "ک" (نصفه روز)
1شنبه : "د" (دو تا نصفه روز!) - "ک" (2+2 ساعت) بمیرم برا خودم حق داشتم اینقد منگ بزنم :دی
2شنبه : "د" (تقریبن دو تا نصفه روز) - "ک" (نصفه روز)
3شنبه : "د" (نصفه روز) - "ک" (نصفه روز)
4شنبه : "د" چند ساعت
5شنبه : "ش" (4 ساعت)
جمعه : "د"(دو تا نصفه روز)

برای "ک" وقت کافی گذاشتم ولی بازده خیلی کمی داشتم، یه تکون اساسی احتیاج دارم. فعلن نمیدونم چه کنم..
برای "د" اصلن تمرکز ندارم، این چیزایی که توو پس زمنیه ی ذهنمه اذیت میکنه ولی کم کم احتمال میدم درست شه، پس میذاریم به زندگیش ادامه بده
"پ" تا اطلاع ثانوی میتعطیله جهت رفاه حال خودم =)
"ش" هم که عالیه

ظاهر برنامم بد نبود ولی باطنش اصلن خوب نبود :نچ نچ

[milad.1988]

سلام به همه ی عزیزان
خبر جدید:
به دلیل مشغله های خیلی زیاد من تو دانشگاه و اینکه واقعا نمی تونم به اندازه ی کافی واسه اینجا وقت بزارم،با مشورت با آبجی هورا
مسئولیت تاپیک به مجتبی خان داده میشه. بچه ها باهاش همکاری کنید پلیز.
بچه ها اگر نتونستم این تاپیک رو اونطور که باید،اداره کنم ببخشید. حلالم کنید.

[مجتبی]

سلام به همه ی عزیزان
خبر جدید:
مسئولیت تاپیک به مجتبی خان داده میشه. بچه ها باهاش همکاری کنید پلیز.
بچه ها اگر نتونستم این تاپیک رو اونطور که باید،اداره کنم ببخشید. حلالم کنید.

واقعا از تلاش های میلاد جان تا این جا از طرف خودم و بچه ها قدر دانی و تشکر میکنم ،

با توکل و امید به خدا کار رو شروع میکنیم ،

فعلن همون فرم قبلی رو پر کنین ، من به تدریج تغیراتی که به نظرم مثبت میاد و یا طبق پیشنهادهای شما بش اعمال میکنم

یاعلی ، پس ادامه میدیم :

---

من همیشه تو زندگیم عقب مونده بودم.وقتی دفترچه کنکور رو میدادند اخرین روز خریدم و تو اخرین ساعات ثبت نام کردم.وقتی کارت ورود به جلسه دادن من یک روز بعدش گرفتم.سر جلسه هم دیر رسیدم و موقع اعلام نتایج هم دیر سر زدم و اخرین روز ثبت نام دانشگاه هم رسیدم.همیشه اخرین روز حذف و اضافه تازه انتخاب واحد میکردم و تازه بعدش به فکر حذف اضافه میافتادم.همیشه اخرین بودم و از این بابت خیلی غمگینم.اگر به من بگن برای یک کاری 10000 روز وقت داری من باید اخرین دقایقش اقدام کنم

.


کارهات رو اولویت بندی کن ،

اشکال کار اونجاست که تو میخوای کار های حساس و مهم رو بذاری یه وقت هایی انجام بدی که مثلن تمرکزش رو داری یا فکرت آرام تر هست ،

اگر ایدهآل گرا یا دنبال کمال و خیلی کامل انجام دادن کارها باشی این حالت بیشتر برات پیش میا د ، یه حالت عصبی که فکر مکنی باید حوصله و اعصاب و تمرکزت هم اون زمان بی نقص باشه !

من چند تا توصیه میگم :

اول همون که گفتم ، کارهای مهمت رو اولویت بندی کن ،

هیچ وقت دننبال شرایط فکری و ذهنی و درونی مناسب نباش ، همون وقت اون کار مهم رو انجام بده ، اگر فکر مهمی داری ، ضمن انجام دادن اون کار انجام بده ، لازم نیست از کار دست بکشی یا کار رو بذاری بعد تا فکرت به جواب برسه ، ضمن کار کردن فکر هم بکن

این طور فکر کن که اگه همیشه منتظر فکر و حس و حال باشی ، همین بلایی که قبلن سرت میاد میومده ، و شاید اون کار رو هرگز نتونی انجام بدی ، یا توی زندگی همیشه عقب میفتی ،