برنامه ریزی روزانه

[sepehr]

حالا که من اومدم اینجا ترک کنم کسی نیست اینجا رو اداره کنه؟

[Alireza 68]

سلام

دوستان گلم

با نام و یاد خدا میریم که این تاپیک رو راه اندازی کنیم

خب من از امروز دوره جدید ترکمو شروع میکنم

اینم برنامه روزانه منه

شما هم اگه دوست دارید میتونید طبق این برنامه یا چیزایی که دوست دارید کم یا اضافه کنید و شروع کنید

من سعی میکنم هر روز بیام گزارش بدم


تا اونجا که میتونم همه کا هارو با نام خدا شروع کنم

نماز اول وقت

صلوات روز حداقل 100 تا

ذکر روز

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب




کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده:smiley-yell:

چک اینویزیبل

بد اخلاقی و تندخویی:smiley-yell:

وابسته شدن به کسی یا چیزی:smiley-yell:

دروغ گفتن:smiley-yell:

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست

غیبت کردن:smiley-yell:

.........................
کنترل چت

کنترل نگاه :smiley-yell:

کنترل ذهن:smiley-yell:

اخلاق خوب

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم)

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم)


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم))

تا یادم نرفته

منبع: برگرفته از وبلاگ یکی از همکانونی های عزیز همراه با کمی تغییرات

بسم الله

..................
یا علی

[می توانم]

چک اینویزیبل

???
استغفرالله ربی واتوب علیه ... شما پیر نیستی بابا بزرگ هم نیستید

[حامد23]

سلامممممممممممممممم
منم هستم میخوام کمک داداش علیرضا بکنممممممم
داداش علیرضا یا علی من هرکاری ازم بر بیاد میکنم

[می توانم]

خوش تر از فکر می و جام چه خواهد بودن؟

تا ببینیم سر انجام چه خواهد بودن

غم دل چند توان خورد که ایام نماند؟

گو نه دل باش و نه ایام ! چه خواهد بودن ؟

[Alireza 68]

سلام

خانوم می توانم این عالیه که با برنامه پیش میرید


فقط قبل از شروع به این تمرینات سخت خودتونو اول گرم کنید

تا دچار صدمه نشید

کنترل خشم خیلی عالیه تبریک میگم

12 شب خاموشی خوبه منم باید به برنامه ام اضافه کنم ازتون ممنونم

براتون آرزوی موفقیت دارم

خب منم تا الان ببینم تا چه حد طبق برنامه ام پیش رفتم

برنامه :

نماز اول وقت : هیچ کدوم نمازام اول وقت نبود:smiley-yell:

خاموشی ساعت 11 ونیم

صلوات روز حداقل 100 تا : حاضر

ذکر روز : حاضر

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : آفرین به تو که سمتش نرفتی

چک اینویزیبل : وسوسه شدم برم سمتش ولی نرفتم

بد اخلاقی و تندخویی : تقریبان نرمال بودم

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : کمی تا حدودی انجام دادم

غیبت کردن

.........................
کنترل چت : موفق بودم

کنترل نگاه : موفق بودم

کنترل ذهن : تقریبان موفق بودم

اخلاق خوب: اگه بگم آره بچه پررو میشم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : متاسفانه کنترل نشد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : بیش از یک ساعت پیاده روی داشت



خدارو شکر

...............
یا علی

[AliReza NM]

وای که چقدر خسته ام اما حسی در درونم من رو فرا میخونه که انجامش بده اما من میگم برو گومشو.


از ورزش امدم خیلی حسته بودم چرا چون قوای بدنیم کم شده ... چندتا قرص آهن و ویتامین خوردم آخه اون لعنتی که میاد ، انرژی آدم مثل زارت هدر میره.


آره اگه نزنی دیگه نزدی و هفته ها و ماها میان و پاکی اما اگر مثل من بعد از 5 ماه یا یه 9 ماه زدی ، شاید بگی همین یه بار اما قافلی که حالا تازه شروعشه.


نمیدونم اما مریضم و هیچکس و هیچ چیز جز خودم معالجم نمی کنم. این رو امتحان کردم


خدایی بخواد ، که می خواد ، دیــــگه خسته شدم. استارتم خورده


امروز تنها دو روزه که به خودم برگشتم.


دوستان شرمنده خیلی راحت و خودمونی احساساتم رو بیان کردم .. عذرخواهی می کنم.

[eshtiagh]

علیرضا به عذرخواهی احتیاجی‌ نیست،
یکی‌ از ویژگی‌های این سایت اینه که ما با ایجاد فضای خودمونی و برادرانه سعی‌ می‌کنیم به جنگ خ.ارز.... بریم.

برای شروع زندگی‌ موفق: ما تو تاپیک میز گرد یک بحثی‌ در مورد سعادت واقعی و راه‌های رسیدن به سعادت واقعی داریم، شاید به این مطالب این تاپیک رپط داشته باشه

[Alireza 68]

سلامممممممممممممممم
منم هستم میخوام کمک داداش علیرضا بکنممممممم
داداش علیرضا یا علی من هرکاری ازم بر بیاد میکنم

سلام حامد جان

ببخشید دیروز اصلان حواسم به این پستت نبود من کوچیکتم هستم اگه برنامه ای داری اجرا کنی بسم الله

آره اگه نزنی دیگه نزدی و هفته ها و ماها میان و پاکی اما اگر مثل من بعد از 5 ماه یا یه 9 ماه زدی ، شاید بگی همین یه بار اما قافلی که حالا تازه شروعشه.

سلام علیرضا جان

منم مثل تو بعد از 10 ماه و نیم شکستم سخت بود برام ولی خودمو نمیبازم برای همین از دیروز شروع کردم با برنامه پیش برم

عوامل بیرونی و درونی رو کنترل کن ان شاء الله موفق میشی

................
یا علی

[Alireza 68]

سلام



برنامه :

نماز اول وقت : خدارو شکر تقریان اول وقت بودن اما کیفیت نداشتن

خاموشی ساعت 11 ونیم : حاضر

صلوات روز حداقل 100 تا : حاضر

ذکر روز : حاضر

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : آفرین به تو که سمتش نرفتی

چک اینویزیبل : نرفتم

بد اخلاقی و تندخویی : تقریبان نرمال بودم

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : کمی تا حدودی انجام دادم

غیبت کردن: غیبت کردم

.........................
کنترل چت : زیاد موفق نبودم

کنترل نگاه : موفق بودم

کنترل ذهن : تقریبان موفق بودم

اخلاق خوب: نرمال

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : متاسفانه کنترل نشد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : بیش از یک ساعت پیاده روی داشت

.....................
یا علی

[ARSHIA_MOBTALA]

سلام

برنامه من هم اینه که اگه انشاءالله همت کنم بهش عمل میکنم

نماز اول وقت (اگر به جماعت بشه که خیلی بهتر)

حداقل روزی 200 عدد صلوات

خواندن قران روزی یک صفحه

روزه گرفتن در روزهای دوشنبه و پنجشنبه

ورزش کردن

برنامه تمام وقت

پرهیز از چشم چرانی


ذکر ایاک نعبد و ایاک نستعین

تلقین : من به خوبی قادرم این عادت زشت را ترک کنم من قادرم


در مورد غذا باید بگم میوه های گرم مثل موز و انبه و ترشی و پیاز و غذاهای فول کالری مثل همبرگر و پیتزا تا جایی که من خبر دارم

[Alireza 68]

سسسسسسلام

ممنونم ازت عرشیا جان

به جمع فعلان کوچیک ما خوش اومدی

برنامه خوبی داری ان شاء الله که همت میکنی

این عالیه با برنامه پیش برو و هر روز نتیجه شو اینجا بذار

منتظر هستیم

.............
یا علی

[Alireza 68]

سلام

برنامه امروزم



برنامه :

نماز اول وقت : خدارو شکر اول وقت بودن اما کم کیفیت

خاموشی ساعت 11 ونیم : حاضر

صلوات روز حداقل 100 تا : حاضر

ذکر روز : لا اله الا الله الملک الحق المبین حاضر

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : دیشب حاضر

دعای عهد : حاضر


کارای ممنوع:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : آفرین به تو که سمتش نرفتی

چک اینویزیبل :متاسفانه چند بار رفتم امروز سمتش:smiley-yell:

بد اخلاقی و تندخویی : بد اخلاق بودم چند مورد

وابسته شدن به کسی یا چیزی : خدارو شکر موردی نبود

دروغ گفتن : خدارو شکر موقعیتش پیش نیومد

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : چندین مورد انجام دادم:smiley-yell:

غیبت کردن: غیبت کردم

.........................
کنترل چت : زیاد موفق نبودم

کنترل نگاه : موفق بودم:ok:

کنترل ذهن : تقریبان موفق بودم

اخلاق خوب: نه اصلان راضی نبودم:smiley-yell:

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : نسبتان کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان یه رب

...............
یا علی

[Mosafer kocholo]

سلام
منم برنامه ريزي كردم
آما هنوز كامل نيست يكم روش كار كنمو دقيق تر بشم منم ميام اعلام ميكنم
امروز بهترين كارم جلوگيري از افكار منفي بود
خيلي چسبيد و از طرفي آروم تر بودم
مراقب دل مهربونتون باشيدا...

[AliReza NM]

آخه این کار لعنتی چیه که ما در مقابلش شکست می خوریم و گاهی می بازیم...


ای خدا آخه چرا من بنده با این فطرت پاک انسانی باید زشترین کار رو انجام بدم.


گاهی وقت هات تو این فکرم که تا چه حد خدا باید ببخشدم.


باورم نمیشد بعد از 5 ها شکست خوردم و ... رفت تو خط معتادیش Alireza 68 دوست عزیز ناموسا قسمد میدم که خیلی حواسد جمع باشه شیطان بد جور کمیند کرده نکنه بگی همون یه شکست بود خیلی خیلی مواظب باش الان ذهنت مثل یه شیشه نازک هست با یه تلنگر شکسته.. ناموسا خودتو بپا که مثل من داغون نشی.