برنامه ریزی روزانه

[ana]

آنا 31 اردیبهشت 1391-امروز 1 خرداد 91
سلام

منم فعلا با لیست آقا علیرضا پیش میرم.به نظر خوبه و کامل.

کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : همه آبی

خاموشی ساعت 11 ونیم :2 خوابیدم

صلوات روز حداقل 100 تا : 10

ذکر روز :نه

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : نه

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نه

قران دوره ای :نه
درس:نه

کارای ممنوع:


خودار..... :نه-شکر
اتلاف وقت:بسیار

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : نه-شکر


وابسته شدن به کسی یا چیزی : نه-بیشتر کندن بود

دروغ گفتن : نه-شکر

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : نه-شکر

غیبت کردن: نه-شکر

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل نگاه : بله-شکر

کنترل ذهن : بله-شکر

اخلاق خوب: غمگین بودم خفنننننن نمیدونم دل شکستم یا نه.احتمالا توی کانون کسی رو ناراحت کردم.

کنترل غذا :بله-شکر

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : بله-شکر

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : بله-شکر


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (چون آقا علیرضا بابا بزرگ کانونن) : بابا بزرگ به جای من انجام دادن.نه

........................
یا علی

[Alireza 68]

سسسسسسسسلام




کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : نماز صبح قضا شد ولی ظهر عصر و مغرب و عشا اول وقت بودش

خاموشی ساعت 11 ونیم : دیشب 11:00 خوابیدمنیم ساعت زودتر
صلوات روز حداقل 100 تا : 100 تا گفتم

ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نخوندم

دعای عهد : نخوندم


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل :اصلان انجام نشد

بد اخلاقی و تندخویی : یکی دو مورد بود

وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود

دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام ندادم تقریبان

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل شد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن : انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان یک ساعت

........................
یا علی

[ana]

آنا شروع: 31 اردیبهشت 1391-امروز 2خرداد 91
سلام

منم فعلا با لیست آقا علیرضا پیش میرم.به نظر خوبه و کامل.

کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : همه آبی

خاموشی ساعت 11 ونیم :1 خوابیدم

صلوات روز حداقل 100 تا : 157

ذکر روز :نه

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : نه

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نه

قران دوره ای :نه
درس:حدود 3-4 ساعت

کارای ممنوع:


خودار..... :نه-شکر
اتلاف وقت:کمی زیاد

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : نه-شکر


وابسته شدن به کسی یا چیزی : نه-دل کندن از 1 مورد دلبستگی بیجا -زیاد کانون اومدم-شکر

دروغ گفتن : نه-شکر

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : نه-شکر

غیبت کردن: نه-شکر

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل نگاه : بله-شکر

کنترل ذهن : بله-شکر

اخلاق خوب: بله -شکر

کنترل غذا :بله-شکر

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : بله-شکر

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : بله-شکر


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (چون آقا علیرضا بابا بزرگ کانونن) : 15 -20 دقیقه

........................
یا علی
خدایا شکر-ممنونم

[ana]

آنا شروع: 31 اردیبهشت 1391-امروز 3خرداد 91
سلام

منم فعلا با لیست آقا علیرضا پیش میرم.به نظر خوبه و کامل.

کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : همه آبی

خاموشی ساعت 11 ونیم :20/1 خوابیدم

صلوات روز حداقل 100 تا : فقط چند تا

ذکر روز :نه

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : نه

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نه

قران دوره ای :نه
درس:بله -شکر

کارای ممنوع:


خودار..... :نه-شکر
اتلاف وقت:نه -شکر

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : نه-شکر


وابسته شدن به کسی یا چیزی : نه-شکر

دروغ گفتن : نه-شکر

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : نه-شکر

غیبت کردن: نه-شکر

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل نگاه : بله-شکر

کنترل ذهن : بله-شکر

اخلاق خوب: 1 مورد اونطوری نبود که میخواستم

کنترل غذا :بله-شکر

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : بله-شکر

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : بله-شکر


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (چون آقا علیرضا بابا بزرگ کانونن): بله-شکر

........................
یا علی
خدایا شکر-ممنونم

[Alireza 68]

سسسسسلام

آنا خانوم وTROTH خانوم ممنونم بابت همراهی و برنامه ریزی عالیتون

هرکی برنامه داره بیاد


کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : خدارو شکر هر 3 تاش اول وقت بود

خاموشی ساعت 11 ونیم : دیشب 11:40 خوابیدم10 دقه تخلف کردم


صلوات روز حداقل 100 تا : نگفتم


ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نخوندم

دعای عهد : نخوندم


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل :اصلان انجام نشد

بد اخلاقی و تندخویی : یک مورد بود

وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود

دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام ندادم تقریبان

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل نشد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن : انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان دو ساعت

........................
یا علی

[ana]

آنا شروع: 31 اردیبهشت 1391-امروز 4 خرداد 91-(امشب=لیلةالرغائب)------------------->دارم سینوسی حرکت میکنم و این خیلی بده.
سلام

منم فعلا با لیست آقا علیرضا پیش میرم.به نظر خوبه و کامل.

کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : همه آبی

خاموشی ساعت 11 ونیم :30/2خوابیدم --------------->نمیدونم چه کار کنم.با وجود خستگی زیاد انگار وقت خواب با خودم میجنگم و لج میکنم و دلم نمیخواد بخوابم
ذکر استغفار:100 تا: شکر-بله

صلوات روز حداقل 100 تا : فقط چند تا

ذکر روز :بله

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : نه------->از امروز جدی بگیرم.

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نه

قران دوره ای :نه --------------->ان شاءالله از امروز حتما باید شروع کنم.

درس:نه به اندازه کافی

کارای ممنوع:


خودار..... :نه-شکر

اتلاف وقت:نه -شکر---------->(دانشگاه-کانون)

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : نه-شکر


وابسته شدن به کسی یا چیزی : کانووووووووووووووووون(تا 5/2 کانون بودم)

دروغ گفتن : نه-شکر

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : نه-شکر

غیبت کردن: نه-شکر

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره

کنترل نگاه : بله-شکر

کنترل ذهن : بله-شکر

اخلاق خوب: بله-شکر

کنترل غذا :بله-شکر

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : بله-شکر

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : بله-شکر


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم ): نه

........................
یا علی
خدایا شکر-ببخشید

[گل سرخ]

بالاخره من دیروز عصر برنامه مو نوشتم

[ana]

خوش میاید
شروع خودش با برکته
شروع کنید
از هر وقت که دلتون میخواد
فقط عقبش نندازید
منم خیلی عقبم از برنامه ام اما شروع کردم
یا علی داداش
زودی بیاید

[ana]

آنا شروع: 31 اردیبهشت 1391-امروز 5خرداد 91

منم فعلا با لیست آقا علیرضا پیش میرم.به نظر خوبه و کامل.


کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : همه آبی

خاموشی ساعت 11 ونیم :30/1خوابیدم --------------->نمیدونم چه کار کنم.با وجود خستگی زیاد انگار وقت خواب با خودم میجنگم و لج
میکنم و دلم نمیخواد بخوابم

ذکر استغفار:100 تا: شکر-بله

صلوات روز حداقل 100 تا : 251 شکر

ذکر روز :بله

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : تسبیحات بلی-آیةالکرسی نه

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : آیةالکرسی بله-واقعه نه

قران دوره ای :شکر-بله

درس:اصلااااااااااااا

کارای ممنوع:


خودار..... :نه-شکر

اتلاف وقت:نمیدونم-تا اتلاف وقت چی بااشه-در محضر عزیزان

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : نه-شکر


وابسته شدن به کسی یا چیزی : کانووووووووووووووووون

دروغ گفتن : نه-شکر

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : نه-شکر

غیبت کردن: نه-شکر

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره

کنترل نگاه : بله-شکر

کنترل ذهن : بله-شکر

اخلاق خوب: بله-شکر

کنترل غذا :از خودم بدم میاد-رفتم بالای درخت توت اونقدر توت خوردم که مریض شدم

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : نمیدونم-دیروز قاطی

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : بله-شکر


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم ): نه

........................
یا علی
خدایا شکر-ببخشید

[Alireza 68]

سلام



کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : چهار شنبه خدارو شکر هر 3 تاش اول وقت بود مال دیروز

نماز صبح قضا شد ظهر و عصر آبی

خاموشی ساعت 11 ونیم : چهار شنبه 11:20 خوابیدم 10 دقه زودتر خوابیدم دیشب 12 شب


صلوات روز حداقل 100 تا : نگفتم


ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نخوندم

دعای عهد : نخوندم


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل :اصلان انجام نشد

بد اخلاقی و تندخویی : یک مورد بود

وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود

دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام دادم تقریبان

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل نشد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن : چهار شنبه انجام شد دیروز به زور انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان دو ساعت




........................
یا علی

[ana]

آنا شروع: 31 اردیبهشت 1391-امروز 6 خرداد 91(به جای فردا)

منم فعلا با لیست آقا علیرضا پیش میرم.به نظر خوبه و کامل.


کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : همه آبی

خاموشی ساعت 11 ونیم :ساعت 6 صبح خوابیم --------------->نمیدونم چه کار کنم.با وجود خستگی زیاد انگار وقت خواب با خودم میجنگم و لج
میکنم و دلم نمیخواد بخوابم

ذکر استغفار:100 تا: شکر-بله

صلوات روز حداقل 100 تا :512 شکر

ذکر روز :بله

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : بله-شکر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : آیةالکرسی بله-واقعه نه

قران دوره ای :شکر-بله

درس:اصلااااااااااااا

کارای ممنوع:


خودار..... :نه-شکر

اتلاف وقت:نمیدونم-تا اتلاف وقت چی بااشه-در محضر عزیزان

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : نه-شکر


وابسته شدن به کسی یا چیزی : نه.

دروغ گفتن : نه-شکر

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : نه-شکر

غیبت کردن: نه-شکر

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره

کنترل نگاه : بله-شکر

کنترل ذهن : بله-شکر

اخلاق خوب: بله-شکر

کنترل غذا :بله-شکر

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : بله-شکر

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : بله-شکر


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم ): بله.

........................
یا علی
خدایا شکر-ببخشید

[Alireza 68]

سلام



کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت :نماز صبح آخر وقت نماز بقیه اول وقت

خاموشی ساعت 11 ونیم : ساعت 1 و رب


صلوات روز حداقل 100 تا : 10 تا گفتم


ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نخوندم

دعای عهد : نخوندم


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل :اصلان انجام نشد

بد اخلاقی و تندخویی : موردی نبود

وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود

دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام ندادم

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل شد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن :انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل نشد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان دو ساعت




........................
یا علی

[K_1]

سلام

دوست ندارم بعد نماز صبح بخوابم.

تا آخر هفته انشاالله اینجا گزارش موفقیت روزانه ام رو میدم.

[K_1]

سلام

امروز بیدارم الان

و انشاالله نمی خوابم.

نکته: عزیز من! نرو تو رختخواب دراز بکش؛ خودت رو گول نزن. این همه بدبختی از خواب زیاد کشیدی بس نبود؟

شکست دیشبت هم همین بی خوابی توش تاثیر پررنگ داشت.

چیکار داری میکنی؟

چهار سال گذشت

[Alireza 68]

سلام



کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : خدارو شکر همشون اول وقت بودن

خاموشی ساعت 11 ونیم : ساعت 12 شب نیم ساعت تخلف کردم


صلوات روز حداقل 100 تا : 100 تا گفتم


ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نخوندم

دعای عهد : نخوندم


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل :اصلان انجام شد

بد اخلاقی و تندخویی : موردی نبود

وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود

دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام دادم

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل نشد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن :انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل نشد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان یک ساعت




........................
یا علی