برنامه ریزی روزانه

[Mobina]

بچه ها یعنی منم برنامه ای که میخوام انجام بدمو اینجا بگم؟

[soheil70]

از اون جاااایی که بنده یه خورده تنبل تشریف دارم....و فشار درسم هم زیادت کرده رو جسم و جانه ما یه برنامه کوچیک میریزم..........

نماز ظهر و عصر و مغرب و عشامو سر وقت بخونم........اگه انجام دادم میام میگم اگرم نه بازم میام میگم....

خوندم........

بچه ها یعنی منم برنامه ای که میخوام انجام بدمو اینجا بگم؟

بله مبینا خانوم اینجا بگین..........با برنامه بریم جلو نتیجه میگیریم......

[Mobina]

از اونجایی که من قبلا نمازهام رو همیشه نمیخوندم و گاهی قضا میشد.اولین برنامه ام اینه که به هیچ قیمتی نذارم نمازم قضا بشه.
سحرخیز بودن و شروع کردن یک صبح پرانرژی همراه با ورزش
خوش رفتاری از لحظه ی بیدار شدن تا موقع خوابیدن
کنترل کردن عصبانیت و خشم درونی
جواب سربالا ندادن به سوالای مامان بابا!
غیبت نکردن
ورزش با تردمیل با رکورد اولیه 500 متر(کمه ولی اگه زیاد بگم تنبلی میکنم نمیرم!واسه شروع خوبه!)
درس خوندن تا انتهای توانم تا جایی که جونم در بیاد!!!!
خوندن نماز قضا
پرخوری نکردن
خواب متعادل نه کم نه زیاد!
فراموش نکردن اینکه خدا هر لحظه منو میبینه
انسانیت....

[می توانم]

برنامه ی می توانم خانوم گل


کارایی که نباید انجام شن :
خ ا --->
خشم و تند خویی --->
غم و غصه --->
عدم کنترل فکر و خیال --->

کارایی که توجه نکنم باعث مشکل می شن :
خواب به موقع و بیداری به موقع --->
فرار از علافی و تنهایی --->
تنبلی و عقب انداختن کارها --->
دست کم گرفتن گناهان --->

کارایی که باید انجام شن :
خواندن ادای همه ی نماز های روزانه (قضا نشه یعنی ) --->
ذکر صلوات و لاحول به میزان دل خواه --->
قران شده در حد یک آیه خوندن از رو کتاب نه از حفظ --->
داشتن برنامه روزانه برای هر روز از روز قبلی --->
اختصاص وقت به شادی و خنده --->
ورزش --->

[دختر آرزوها]

برنامه دختر تنها
صبح زود از خواب بلند شم نماز بخونم ورزش کنم برم کتابخونه کلی درس بخونم
ساعت 6 بیام یکم استراحت و کانون
دوباره درس
امیدوارم بتونم این کارارو انجام بدم چون هیچوقت تا حالا انجامشون ندادم با این که همیشه ام گفتم انجام بدم
اما این دفعه چون این جا گفتم باید انجام بدم
خدای مهربون عاشقتم کمکم کن که واقعا نیازمند کمکم

[Mobina]

برنامه دختر تنها
صبح زود از خواب بلند شم نماز بخونم ورزش کنم برم کتابخونه کلی درس بخونم
ساعت 6 بیام یکم استراحت و کانون
دوباره درس
امیدوارم بتونم این کارارو انجام بدم چون هیچوقت تا حالا انجامشون ندادم با این که همیشه ام گفتم انجام بدم
اما این دفعه چون این جا گفتم باید انجام بدم
خدای مهربون عاشقتم کمکم کن که واقعا نیازمند کمکم

ایشالا شب میایم و میگیم که بیستر برنامه مونو عملی کردیم!

[soheil70]

از اون جاااایی که بنده یه خورده تنبل تشریف دارم....و فشار درسم هم زیادت کرده رو جسم و جانه ما یه برنامه کوچیک میریزم..........

نماز ظهر و عصر و مغرب و عشامو سر وقت بخونم........اگه انجام دادم میام میگم اگرم نه بازم میام میگم....

یه خورده دیر خوندم........

[می توانم]

برنامه ی می توانم خانوم گل


کارایی که نباید انجام شن :
خ ا --->
خشم و تند خویی --->
غم و غصه --->
عدم کنترل فکر و خیال --->

کارایی که توجه نکنم باعث مشکل می شن :
خواب به موقع و بیداری به موقع --->
فرار از علافی و تنهایی --->
تنبلی و عقب انداختن کارها --->
دست کم گرفتن گناهان --->

کارایی که باید انجام شن :
خواندن ادای همه ی نماز های روزانه (قضا نشه یعنی ) --->
ذکر صلوات و لاحول به میزان دل خواه --->
قران شده در حد یک آیه خوندن از رو کتاب نه از حفظ --->
داشتن برنامه روزانه برای هر روز از روز قبلی --->
اختصاص وقت به شادی و خنده --->
ورزش --->

[دختر آرزوها]

سلام
برنامه دختر تنها
1.مهم ترینش نمازه صبح(چون همیشه انجام نمیدمش)
2.کتابخونه(خدا کنه صبح زود از خواب بلند شم)
3.نماز(خدایا دوست دارم)
4.کانون(مطمعنم که فردام اعلام پاکی میکنم با اراده)
4.نماز(خدایا دوست دارم)
5.درس(تمامه سعیمو میکنم ک این دفعه بشه)
امیدوارم که فردا دیگه بتونم

[Mobina]

برنامه ی می توانم خانوم گل


کارایی که نباید انجام شن :
خ ا --->
خشم و تند خویی --->
غم و غصه --->
عدم کنترل فکر و خیال --->

کارایی که توجه نکنم باعث مشکل می شن :
خواب به موقع و بیداری به موقع --->
فرار از علافی و تنهایی --->
تنبلی و عقب انداختن کارها --->
دست کم گرفتن گناهان --->

کارایی که باید انجام شن :
خواندن ادای همه ی نماز های روزانه (قضا نشه یعنی ) --->
ذکر صلوات و لاحول به میزان دل خواه --->
قران شده در حد یک آیه خوندن از رو کتاب نه از حفظ --->
داشتن برنامه روزانه برای هر روز از روز قبلی --->
اختصاص وقت به شادی و خنده --->
ورزش --->

گل کاشتی قهرمان!

---

از اونجایی که من قبلا نمازهام رو همیشه نمیخوندم و گاهی قضا میشد.اولین برنامه ام اینه که به هیچ قیمتی نذارم نمازم قضا بشه.[/font]
سحرخیز بودن و شروع کردن یک صبح پرانرژی همراه با ورزش[/font]
خوش رفتاری از لحظه ی بیدار شدن تا موقع خوابیدن [/font]
کنترل کردن عصبانیت و خشم درونی [/font]
جواب سربالا ندادن به سوالای مامان بابا![/font]
غیبت نکردن[/font]
ورزش با تردمیل با رکورد اولیه 500 متر(کمه ولی اگه زیاد بگم تنبلی میکنم نمیرم!واسه شروع خوبه!)[/font]
درس خوندن تا انتهای توانم تا جایی که جونم در بیاد!!!![/font]
خوندن نماز قضا[/font]
پرخوری نکردن [/font]
خواب متعادل نه کم نه زیاد![/font]
فراموش نکردن اینکه خدا هر لحظه منو میبینه[/font]
انسانیت....[/font]

خب دیروز که جدی نبودم هیچی!!
ولی از امروز با توجه به اینکه ده روزه شدم و توقعم از خودم رفته بالا و خدا یه جور دیگه روی من حساب میکنه حتما باید به برنامه عمل کنم.هر وقت کامل عمل کردم مواردشو بیستر میکنم

[soheil70]

از اون جاااایی که بنده یه خورده تنبل تشریف دارم....و فشار درسم هم زیادت کرده رو جسم و جانه ما یه برنامه کوچیک میریزم..........

نماز ظهر و عصر و مغرب و عشامو سر وقت بخونم........اگه انجام دادم میام میگم اگرم نه بازم میام میگم....

خوندم..........ولی ظهرو عصر یه خورده دیر شد.........
امتحانم تموم شه یه چیزه دیگه به این برنامه اضافه کنم یکنواخت نشه.....

[می توانم]

برنامه ی می توانم خانوم گل


کارایی که نباید انجام شن :
خ ا --->
خشم و تند خویی --->:smiley-yell:
غم و غصه --->
عدم کنترل فکر و خیال --->

کارایی که توجه نکنم باعث مشکل می شن :
خواب به موقع و بیداری به موقع --->
فرار از علافی و تنهایی --->
تنبلی و عقب انداختن کارها --->
دست کم گرفتن گناهان --->

کارایی که باید انجام شن :
خواندن ادای همه ی نماز های روزانه (قضا نشه یعنی ) --->
ذکر صلوات و لاحول به میزان دل خواه --->
قران شده در حد یک آیه خوندن از رو کتاب نه از حفظ --->
داشتن برنامه روزانه برای هر روز از روز قبلی --->
اختصاص وقت به شادی و خنده --->
ورزش --->

[Mobina]

از اونجایی که من قبلا نمازهام رو همیشه نمیخوندم و گاهی قضا میشد.اولین برنامه ام اینه که به هیچ قیمتی نذارم نمازم قضا بشه.
سحرخیز بودن و شروع کردن یک صبح پرانرژی همراه با ورزش
خوش رفتاری از لحظه ی بیدار شدن تا موقع خوابیدن
کنترل کردن عصبانیت و خشم درونی
جواب سربالا ندادن به سوالای مامان بابا!
غیبت نکردن
ورزش با تردمیل با رکورد اولیه 500 متر(کمه ولی اگه زیاد بگم تنبلی میکنم نمیرم!واسه شروع خوبه!)
درس خوندن تا انتهای توانم تا جایی که جونم در بیاد!!!!
خوندن نماز قضا
پرخوری نکردن
خواب متعادل نه کم نه زیاد!
فراموش نکردن اینکه خدا هر لحظه منو میبینه
پاک بودن

[Alireza 68]

سسسسسسسلام

خوشحالم که کلی جوون به این تاپیک اضافه شدن تبریک میگم اضافه شدنتونو

اینم برنامه دیروزم

نماز اول وقت : همشون اول وقت بود

خاموشی ساعت 11 ونیم : ساعت 12:45 شب خوابیدم


ذکر استغفر الله : یادم رفت


صلوات روز حداقل 100 تا : نگفتم


ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : انجام نشد

دعای عهد : انجام شد


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل : انجام نشد

بد اخلاقی و تندخویی : موردی نبود

وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود

دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام دادم

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل نشد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن : انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان نیم ساعت




........................
یا علی

[می توانم]

برنامه ی می توانم خانوم گل


کارایی که نباید انجام شن :
خ ا --->:give_rose:
خشم و تند خویی ---> یه کوچولو بچه رو دعوا کردم خودشو کور نکنه
غم و غصه --->
عدم کنترل فکر و خیال --->

کارایی که توجه نکنم باعث مشکل می شن :
خواب به موقع و بیداری به موقع --->
فرار از علافی و تنهایی --->
تنبلی و عقب انداختن کارها --->
دست کم گرفتن گناهان --->

کارایی که باید انجام شن :
خواندن ادای همه ی نماز های روزانه (قضا نشه یعنی ) --->
ذکر صلوات و لاحول به میزان دل خواه --->
قران شده در حد یک آیه خوندن از رو کتاب نه از حفظ --->
داشتن برنامه روزانه برای هر روز از روز قبلی --->
اختصاص وقت به شادی و خنده --->یادم نیست فکر کنم نداشتم
ورزش ---> در حد اپسیلون