ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**لئا** · 1399 فروردين 23، 11:47

لئا / 55 روز ورزشی studsmatta

**تاج** · 1399 فروردين 23، 17:09

عرفان/۱۵فروردین/۹روز ورزشی

**تاج** · 1399 فروردين 23، 17:48

لیست بروز شده 23 فروردین 1399 Khansariha (46)

خداقوت به همه ورزشکاران
[تصویر: b.41.gif]

  ورزشکاران حرفه ای
جناب خان / 5تیر 95   / روز ورزشی ....................... 497
رضوانه / 8 آذر 96 / روز ورزشی .......................469
تواب/23 فروردین 95 / روز ورزشی..................... 327
آرمین / 22 بهمن / روز ورزشی ................... 201
قاصدک / 26 فروردین 97 / روز ورزشی .................. 160
[تصویر: b.41.gif]

ورزشکاران ۱۰۰روزه
Toxic Headshotا / 7 آذر / روز ورزشی .................... 90
آقای اراده / 13 اردیبهشت/ روز ورزشی .................... 72
لئا / 1 تیر 98 / روز ورزشی ...................................... 55
عاشق فاطمه زهرا / روز ورزشی .............................. 32
رستا /1تیر/ روز ورزشی .......................................... 31
زینبی / 28 آبان / روز ورزشی .................................. 28
کویین /1مرداد / روز ورزشی ................................... 28
soshiansا /11مرداد / روز ورزشی .......................... 27
im_student ا / 22 اسفند / روز ورزشی ................... 24
فرید / 8 اذر / روز ورزشی ....................................... 12
مهرخدا / 10 فروردین / روز ورزشی ......................... 12
[تصویر: b.41.gif]

ورزشکاران ۱۰ روزه
erfanali8 ا/ 15 فروردین/ روز ورزشی......................09
عطررهایی/ 27مرداد / روز ورزشی .......................... 09
saeid_sا / 13 اسفند/ روز ورزشی.............................08
مرد مجاهد/ 31مرداد / روز ورزشی .......................... 07
مسافر غریب / روز ورزشی ....................................... 06
ManMitoonamا / 14 بهمن 98 / روز ورزشی ............ 06
123sanaz123 ا/ 4 دی 98 / روز ورزشی ................... 06
Isanctity ا/ 17فروردین/ روز ورزشی.........................06
آتریسا / 15فروردین/ روز ورزشی ............................. 06
ali mhmا / 17 فروردین / روز ورزشی ....................... 04
فرهنگ / 16 اسفند/ روز ورزشی................................. 04
Ali.start againا / 17 اردیبهشت /روز ورزشی ........... 03
Aurora ا / ؟ اسفند/ روز ورزشی................................ 02
godloverا / 11 فروردین/ روز ورزشی....................... 01
PlaSmA ا/ 12 اسفند98/ روز ورزشی.........................01

**جناب خان :)** · 1399 فروردين 23، 17:51

جناب خان

/ 5 تیر 95 / 500 روز ورزشی Muscular

**sanctity** · 1399 فروردين 23، 23:11

سلام دوستان.
sanctityا / 17 فروردین 99 / 7 روز ورزشی
[تصویر: 302.gif]

**Abc** · 1399 فروردين 23، 23:20

خوش حال شدم بابت مدال برنز ورزشی نمیدونستم الان مدال میگیرن یعنی دقت نکردم به مدال ها خوبه برای اینگیزه گرفتن البته چه انگیزه بگیرم ونگیرم ورزش از برنامه های ثابتمه ممنون ولی انگیزه برای ترک کردن خ. ا عالیه

**تاج** · 1399 فروردين 24، 17:23

(1399 فروردين 23، 23:20)im_student نوشته است: خوش حال شدم بابت مدال برنز ورزشی نمیدونستم الان مدال میگیرن یعنی دقت نکردم به مدال ها خوبه برای اینگیزه گرفتن البته چه انگیزه بگیرم ونگیرم ورزش از برنامه های ثابتمه ممنون ولی انگیزه برای ترک کردن خ. ا عالیه

سلام برتو
انگیزه ازبین رفتنی و باید پشتکار داشته باشی که خداروشکر داری 317

مدال نشانه پشتکار توست
عرفان/۱۰روز خوب

**لئا** · 1399 فروردين 24، 18:12

لئا / 57 روز ورزشی

**مهرخدا** · 1399 فروردين 24، 18:17

مهرخدا/ 25 اسفند 98 / 13 روز

**Abc** · 1399 فروردين 24، 21:37

سلام

25 روز ورزش

**sanctity** · 1399 فروردين 25، 0:57

سلام دوستان.
sanctityا / 17 فروردین 99 / 8 روز ورزشی
[تصویر: 302.gif]

**rezvaneh** · 1399 فروردين 25، 1:18

سلام ورزشکاران Confetti

(1399 فروردين 22، 9:31)erfanali8 نوشته است: تاپیک یوگا سر بزنید چندین حرکت یوگا+پیشنهاد سرآشپز گذاشتم
یوگا به اندازه ورزش خواص هم دارد

خیلی ممنون از حرکات یوگا که گذاشتید

امروز چندتا از اون حرکات که گذاشتید رو انجام دادم
جنگجوی یک و دو Khansariha (69)

و درخت یک

البته نمیدونم چه مدتی باید تو حالت مثلا جنگجوی یک بمونیم
من چندبار انجام دادم هر بار چند ثانیه بیشتر نتونستم
البته با درخت یک مشکلی ندارم و میتونم چند دقیقه تو اون حالت باشم

رضوانه / 8 آذر 96 / روز ورزشی .............................. 470