1401 مرداد 26، 19:42
ویرایش شده
این مدت کلی اتفاق افتاد نتونستم ادامه بدم ، از اول شروع کردم و امیدوارم این دفعه بتونم
.gif "Khansariha (69)")
ورزشمم ، از نوع ورزش در خانه ، تمرینات کششی هست .
!Let's Not LOsE Without fIGHting
این مدت کلی اتفاق افتاد نتونستم ادامه بدم ، از اول شروع کردم و امیدوارم این دفعه بتونم
ورزشمم ، از نوع ورزش در خانه ، تمرینات کششی هست .
سپاس شده توسط
1401 مرداد 26، 20:27
ویرایش شده
سلام
silent scream
222 روز ورزشی
من به ده روز جدید رسیدم، لطفا اعتبارم اهدا بشه.. 
.
.
.
.
.
سپاس شده توسط
1401 مرداد 26، 22:40
![[تصویر: ehteram.gif]](https://www.ktark.com/images/smilies/ehteram.gif)
یا باب الحوائج/27فروردین/112روز ورزشی
خدا خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش
![[تصویر: 303.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/303.gif)
خدایا شکرت
![[تصویر: Gol.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/taher/Gol.gif)
سپاس شده توسط
1401 مرداد 27، 0:51
سپاس شده توسط
1401 مرداد 27، 10:19
Amirali.dا/ ۶ مرداد / 249 روز ورزشی
بدرود 
سپاس شده توسط
1401 مرداد 27، 10:20
KingAmirا /107 روزه ورزشی
اللهم عجل لولیک الفرج 
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
سپاس شده توسط
1401 مرداد 27، 11:06
خداقوت
ایرانا
2 مرداد
296 روز ورزشی
امیرالمومنین (ع):
جاهِدوا فی سَبیلِ‌‌‌اللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.
در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
جاهِدوا فی سَبیلِ‌‌‌اللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.
در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
و اگر نتوانستید با زبانتان و اگر نتوانستید(لااقل) با دلهایتان مجاهده نمائید✌☘
°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
____
اون کسی ک باید ببینه میبنه ، دلسرد نشو رفیق✌
سپاس شده توسط
1401 مرداد 27، 22:11
یا باب الحوائج/27فروردین/113روز ورزشی
خدا خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش
خدایا شکرت
سپاس شده توسط
1401 مرداد 29، 10:11
Tagonا / ۲۲مرداد 1401 / ۷ روز ورزشی
!Let's Not LOsE Without fIGHting
سپاس شده توسط
1401 مرداد 29، 18:13
العبدالمرحوم /۲۳ اسفند ۱۴۰۰/ ۳۶ روز ورزشی
یه پیاده‌روی خوب
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1401 مرداد 30، 3:39
میگم میشه از ورزشی که می کنیم (هممون) بیشتر ازش شرح بدیم و توضیح بدیم تا با دیدنشون چه کم باشه حتی 10 قدم راه رفتن و چه زیاد باشه انگیزه بیشتری بگیریم و ادامه بدیم؟
اللهم عجل لولیک الفرج
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
سپاس شده توسط
1401 مرداد 30، 9:42
حیدر کرار / ۷ تیر/ ۹ روز ورزشی
شنا
سپاس شده توسط
1401 مرداد 30، 23:01
Arshia2m12/دویدن /۳۱مرداد ۱۴۰۱
سپاس شده توسط
1401 مرداد 31، 18:01
(1401 مرداد 30، 3:39)KingAmir نوشته است: سلام رفقا
میگم میشه از ورزشی که می کنیم (هممون) بیشتر ازش شرح بدیم و توضیح بدیم تا با دیدنشون چه کم باشه حتی 10 قدم راه رفتن و چه زیاد باشه انگیزه بیشتری بگیریم و ادامه بدیم؟
سلام
چرا که نه
خیلیم عالی میشه
بعدا میتونیم از روی این شرح ها آز خودمون و فعالیت ورزشیمون آنالیزی داشته باشیم
![[تصویر: zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]](http://uupload.ir/files/zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png)
یک راند دیگر مبارزه کن
سپاس شده توسط