1401 مهر 16، 11:17
امیرمحمد سه روز ورزشی
پلانک 3 دقیقه و 36 ثانیه، 52 ثانیه پیشرفت
هدف 5 دقیقه، احتمالا تو این هفته با تلاشم به این هدف برسم، امروز هم تا آخرین توانم پلانک رو رفتم، یه روشی هم بگم آهنگ مورد علاقم رو پلی کردم بعد رفتم پلانک و سعی می کردم حواسم رو بدم به آهنگ تا درد رو حس نکنم و همونطور که میبینید تاثیر خوبی داشت 52 ثانیه پیشرفت
اللهم عجل لولیک الفرج
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443